Sağlamlıq həmişə fəal yaradıcı həyatın və insanın rifahının əsası hesab edilmişdir. Mövcud vəziyyəti əks etdirən və gələcəyə proqnoz verən cəmiyyətin və dövlətin rifahının göstəricisi gənc nəslin sağlamlıq vəziyyətidir.
Sağlamlıq termini insanın və cəmiyyətin bioloji, psixi, sosial, iqtisadi, mənəvi funksiyalarının tam şəkildə həyata keçirildiyi bir vəziyyətdir.
"Sağlamlıq" və "həyat tərzi" anlayışları bir-biri ilə sıx bağlıdır. “Həyat tərzi” dedikdə, müəyyən sosial-iqtisadi şəraitdə inkişaf etmiş, onların işində, asudə vaxtlarında, maddi və mənəvi tələbatlarının ödənilməsində, ünsiyyət və davranış normalarında təzahür edən sabit həyat tərzi başa düşülür.
Belə bir anlayışı “sağlam həyat tərzi” kimi təyin edərkən nəzərə almaq lazımdır: irsiyyət, orqanizmin fəaliyyəti və həyat tərzi (şək. 1).
Belə nəticəyə gəlmək olar ki, “sağlamlıq” və “sağlam həyat tərzi” anlayışları mürəkkəbdir. Əgər “sağlamlıq” termini insanın və cəmiyyətin bioloji, sosial, mənəvi funksiyalarının qorunub saxlanılması və inkişafı mənasını əks etdirirsə və ümumbəşəri, dövlət mədəni dəyərlərinə yiyələnmə səviyyəsi ilə müəyyən edilir. “Sağlam həyat tərzi” termini insanın həyat tərzini xarakterizə edir.
Sağlam həyat tərzinin komponentləri ilk növbədə fiziki hazırlığı və bədənin vəziyyətini qənaətbəxş vəziyyətdə saxlamağa yönəlmiş səylərlə müəyyən edilir.
Bunun üçün bir şəxs bu vəziyyətin pisləşməsinin qarşısını almağa yönəlmiş müəyyən qaydalara riayət etməlidir. Burada siqaret və ya spirtdən sui-istifadə kimi pis vərdişlərdən imtinanı bədəni sağlam saxlamağın yeganə yolu hesab etməməlisiniz. Digər fəaliyyət növləri daha az əhəmiyyət kəsb etmir, bunu Şəkildə daha ətraflı görmək olar. 2.
Şəkil 2 – töhfə verən fəaliyyətlər sağlam görüntü həyat
Bu fəaliyyət növlərində qaydalara riayət etməkdən yayınma insan orqanizminə əhəmiyyətli zərər verir, baxmayaraq ki, bunun aşkarlığı bütün insanlar tərəfindən adekvat şəkildə başa düşülmür. Ölkəmizin əhalisinin sağlam həyat tərzinin yaxşılaşdırılması istiqamətində dövlət səviyyəsində işlər aparılır (şək. 3).
Şəkil 3 – QİX-in davranış amillərinin qarşısının alınması. - Giriş rejimi. - URL: http://www.vredno-vsyo.ru/food/39-vred-narkotikov.html