›

Döyüş sənəti: Kung Fu. Kung Fu: xüsusi mənası və maraqlı tarixi olan bir söz Kung Fu tarixi

Məqalənin məzmunu:

Ötən əsrin ortalarına qədər “kunq fu” termini yalnız bir ölkədə - Çində istifadə olunurdu. Bu, 1960-cı illərə qədər davam etdi. Məhz o zaman məşhur idmançı və rəssam Brüs Linin iştirakı ilə çəkilən filmlər bu haqda danışırdı qədim sistem bütün dünyada döyüş sistemləri. Ancaq kunq fu, aykido və cüdo kimi anlayışların bir və eyni olduğuna inanmaq böyük səhvdir. Bunun niyə belə olduğunu aşağıda oxuya bilərsiniz.

Kung Fu: terminin mənası və yaranma tarixi

3-6-cı əsrlər arasındakı dövr Çin tarixi üçün ən çətin dövrə çevrilir. Bir vaxtlar qüdrətli olan imperiya parçalanır, iqtisadiyyatı dağılır və türk qoşunundan olan barbarların ölkəyə hücumu təhlükəsi yaranır. V əsrin sonlarında Çinin Henan əyalətində dövlətin möhkəmlənməsi üçün əsas olan ilk daoist monastırları tikilməyə başlandı.

Ən məşhur Buddist monastırı - Şaolin belə ortaya çıxdı. Onun ilk patriarxı Bodhidharma (yaşları 440-528), demək olar ki, bütün rahiblərin fiziki cəhətdən zəif olduğunu gördü. Onun təqdim etdiyi, Şaolin Uşu kimi tanınan meditasiya və fiziki sağlamlığın inkişafı sistemi kunq-fu təlimlərinin əsası oldu.

-dən tərcümə edilmişdir Çin dili, kung fu – fərdi nailiyyət hər şeydə. Bu sözün ikinci mənası döyüş sənətidir.

Ən məşhur kung fu üslubları:

  • Şaolinquan– akrobatika texnikaları və atlamalar güclü zərbələrlə birləşdirilir;
  • Taijiquan– burada hərəkətlər yavaş və hamardır;
  • Wing Chun- əllərdən istifadə edərək ani hücumlar. Döyüş yaxın məsafədə baş verir;
  • Tanglangquan– texnika mantisin hərəkətini kopyalayır: yelləncəklər və yamaclar yüksək sürətli “çəngəl” tipli əl tutacaqları ilə birləşdirilir.

Kunq-funun istənilən döyüş tərzi üç sütuna əsaslanır - texnika, güc, sürət. Onlar bərabər şəkildə inkişaf etdirilməlidir. Məsələn, əgər döyüşçü əla texnika və sürətə malikdirsə, lakin bədəni fiziki cəhətdən zəifdirsə, o zaman düşmənə ciddi ziyan vura bilməyəcək.

Evdə kunq-fu necə öyrənmək olar

Məsələnin mənəvi-psixoloji tərəfinə nəzər salaq. Sizə kung fu niyə lazımdır? Bədən fizikanızı təkmilləşdirməyə və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa başqa hallar sizi təşviq edirmi? Demək olar ki, çoxları üçün məqsəd bulanıqdır. Ancaq hər halda, müsbət nəticə əldə etmək üçün bir az vaxt və səy sərf etməlisiniz.

Diqqətlə hazırlamalısınız:

  • Təhsil sahəsi. İdeal məşq meydançası boş otaqdır. Biri tapılmazsa, 2 ilə 2 metr ölçüdə bir yer boşaltmalısınız;
  • İdman avadanlıqları. Yumruq və təpikləri məşq etmək üçün sizə yumruq torbası lazımdır. Baxmayaraq ki, ilk mərhələdə zərbələr "hava ilə" verilə bilər;
  • Təlimatlar. Mentor yoxdur, ona görə də təlim prosesi ilə bağlı materialları özünüz axtarmalısınız. Seçim olaraq - YouTube kanallarından birində videolar;
  • Texnologiyanın seçilməsi. Kung fu üslublarının böyük bir çeşidi var. Balans və çevikliyə diqqət yetirən müdafiə məktəbləri var və əzələ kütləsi və dözümlülüyü inkişaf etdirməyə yönəlmiş aqressiv üsullar var. Nə seçmək sizə bağlıdır.

Hazırlıq prosesindən sonra məşqə başlaya bilərsiniz. Bunu necə düzgün edəcəyinizi aşağıda oxuya bilərsiniz. Bu arada, bir az məsləhət - özünüzə sparrinq üçün bir tərəfdaş tapmağa çalışın, çünki yumruq çantası yaxşıdır, lakin canlı bir insanı əvəz etmək mümkün deyil.

Çin döyüş sənətləri: düzgün məşq

Düşünməli olduğunuz ilk şey dərs planınızdır. Təlimin intensivliyi yüksəkdir və yeni başlayanlar üçün aralarındakı fasilə ən azı 48 saat olmalıdır. Başlayaq:

  1. İstiləşmə. İstənilən idmanda ən vacib mərhələ. Boyundan başlayaraq topuq nahiyəsi ilə bitən döyüşçü bədəndə qan dövranını yaxşılaşdırır və əzələləri qızdırır. Ritmik hərəkətlərin idmançıya narahatlıq gətirməməsinə diqqət yetirilməlidir;
  2. Əsas rəflər. Duruş vasitəsilə müxtəlif bloklar və zərbələr edilir. Əsas mövqeləri hesablasanız, ümumilikdə onlardan təxminən onlarla var. Siz “mabu” mövqeyindən başlamaq lazımdır ( atlı mövqeyi– ayaqları geniş aralı və dizlərdə əyilmiş, ayaqları yerə tam təmasda, arxa düz, qollar bel səviyyəsində), sonra mövqe işləndikdən sonra “qonq-bu”ya keçin ( əyilmiş yay) və s.
  3. Tətil təcrübəsi. Ayaq zərbələri (düz ayaq, dairəvi süpürmə, yan yelləncək, daban zərbəsi və s.), əl zərbələri (yumruq arxası, kəsik, düz xurma zərbəsi və s.) kunq-fu sisteminin əsasını təşkil edir. Zədələrdən qaçınmaq üçün zərbələr yerinə yetirmək texnikası məşqin sonunda, əzələlər isindikdə tətbiq edilməlidir.

Unutmayın ki, kunq-fu sisteminin əsas hərəkətləri heyvanlar aləminin davranışı ilə diktə olunur: pələng, durna, mantis, ilan və s. Təlim zamanı zehni olaraq özünüzü bir heyvan, həşərat və ya sürünən (vəziyyətdən asılı olaraq) ilə əlaqələndirin və məşqiniz daha maraqlı və məhsuldar olacaqdır.

Kunq-fu karatedən nə ilə fərqlənir?

Bilməyənlər üçün Kung Fu və Karate eyni görünə bilər. Hər ikisi Asiya döyüş sənətləridir və hər ikisi filmlərdə olduqca populyardır. Bununla belə, onları fərqləndirən bir çox fərq var:

Karate

Kung Fu

Mənşə və vətən

Yaponiya, 19-cu əsr.

Çin, V əsr.

Qısa təsvir

Silahsız döyüş sənətinin bir növü.

Buraya təkcə döyüş üslubları deyil, həm də konsentrasiya və özünü intizamla bağlı məşqlər daxildir.

Fərqli Xüsusiyyətlər

Kəskin təpiklər, dizlər, dirsəklər və əllər.

Heyvan hücumlarını simulyasiya edən bir çox üslubdan ibarətdir. Əksər üslublar vurma və bloklamanı əhatə edir.

Sinonimlər

Karate-do

Hərəkətlər

Xətti və dəqiq

Dairəvi və dairəvi

Bir sözlə, qeyd edirik: kung fu gözəl və estetik döyüş növüdür, karate isə daha sərt üsluba malikdir. Hər iki döyüş sənəti o qədər fərqlidir ki, heç birinin digərindən üstünlüyü yoxdur.

Kunq-funun qədim təlimləri elə inkişaf etdi ki, çinlilər üçün bu, döyüş sənətinə deyil, həyatın istənilən sahəsində özünü təkmilləşdirmə elminə çevrildi. “Çətin” və “səbri” bir bütövlükdə birləşdirərək, insana lazım olan bacarıqları inkişaf etdirə və öz işinin ustası ola bilərsiniz. İstər özünü inkişaf etdirmək, istər bizneslə məşğul olmaq, istər hobbi, istərsə də eyni döyüş sənəti texnikası: əla iş və hər hansı bir işdə yüksək nailiyyətlər əldə edən çinlilər sadəcə olaraq “kunq fu” deyirlər.

Video: kunq fu üslubunun real imkanları

Bu video bu üslubu tətbiq edən döyüşçünün nəyə qadir olduğunu göstərəcək:

Şaolin monastırının kunq-fu ənənəsinin, rəqibləri üzərində qələbə çalmaq istəyən insanların başa düşdüyü və ya ordu, ordu kontekstində istifadə edilən "döyüş sənəti" anlayışı ilə heç bir ortaq heç bir əlaqəsi yoxdur. Həmçinin, idman uşu və ənənəvi Şaolin kunq-fu arasında ortaq cəhətlər azdır. Tarixi boyu Şaolin heç vaxt döyüş sənətləri universiteti və ya peşəkar döyüşçülərin zirvəsi olmamışdır.

Nə üçün bütün bunlarla Şaolin bir çox əsrlər boyu “Döyüş sənətində Səmavi İmperatorluğun birincisi” şöhrətini qoruyub saxladı və Şaolin kunq-fu dünyanın hər yerindən izləyiciləri cəlb edir? Şaolin yanaşmasının unikallığı ondan ibarətdir ki, qədim dövrlərdən bəri döyüş sənətləri Çanı yaxşılaşdırmaq və dərk etmək üçün istifadə edilmişdir.

Çan sakit, təmiz bir göl kimidir və Çan haqqında sözlə danışmağa başlayanda bütün sözlər eyni anda yalan və həqiqət kimi görünür. Buna görə də Çanı dərk etmək üçün həmişə “ürəkdən ürəyə” və ya “Müəllim vəziyyətindən tələbə vəziyyətinə” metodundan istifadə olunub. Çanın başa düşülməsi çox vaxt insanın öz "mən"inə konsentrasiyanın aradan qaldırılması və şüurun klişelərindən qurtulması ilə baş verir, bunun sayəsində əzab axını təmin edilir. Çan təvazökarlığın tamlığı və həyatı olduğu kimi birbaşa qəbul etməkdir. Klişeləri aradan qaldırmaq üçün Çan şüurun sərhəddli vəziyyətlərindən və xüsusi təlim metodlarından istifadə edir, çünki yalnız ekstremal vəziyyət bizi reallıq anlayışına yönəldə bilər. IN ekstremal vəziyyət Həyat üçün həmişə təhlükə var, buna görə də sağ qalmaq üçün tam konsentrasiya və bütün klişelərdən tam azad olmaq lazımdır. Kung-fu təcrübəsi buna kömək edir.

Şifu mənə döyüşməyi öyrədəcəkmi? Çox güman ki, bəli və ya heç olmasa edəcəksiniz ruhən daha güclüdür və bədən. Ancaq Şaolin kunq-fu çox çətin döyüş sənətidir və siz daha iddialı bir məqsəd qoya bilərsiniz və ən yaxşısı, xüsusi bir şey gözləmədən və planlaşdırmadan. Usta Shi Yanbin Məktəbində dərslər zamanı siz təkcə Şaolin taolunu (komplekslər, standart hərəkət ardıcıllığı) uğurla yerinə yetirməyi və silahlarla (dirək, qamçı, qılınc) işləməyi öyrənməyəcəksiniz. Təlim bədənin bütün səviyyələrinə (şeng ruhu, xin ürəyi, qi enerjisi, jing daxili güc, xarici qüvvə Li).

Usta Shi Yanbing tərəfindən Şaolin Kung Fu, Şaolin 2015

Şaolin kunq-fu ənənəsi Çan meditasiyasına əsaslanır. Daha sonra sərt əzələ gərginliyi vasitəsilə kobud gücdən istifadə etmək əvəzinə qi-ni tənzimləmək və jing-in daxili qüvvəsini doğru yerdə və doğru zamanda istifadə etmək qabiliyyətini təmin edən qigong təcrübəsi gəlir. Daxili gücün istifadəsi var müxtəlif formalar və ən çox döyüş sənəti adlandırdığımız ifadələr. Şaolin kunq-fu Wudang məktəbi, baguazhang, taijiquan və xinyiquan ilə birlikdə Çin uşunun qardaş ailəsində həmişə layiqli yer tutmuşdur.

Şaolin texnikalarını öyrənmək çətindir, istifadəsi asandır, onlar təbii bədən hərəkətləri prinsiplərindən, istirahət və gərginliyin harmonik birləşməsindən istifadə edirlər, boş hərəkətlər yoxdur, bütün texnikalar sırf praktikdir. Hərəkətlər yuvarlaqdır, fırlanma traektoriyası boyunca yerinə yetirilir və qi yığılmasına və qüvvənin effektiv şəkildə sərbəst buraxılmasına kömək edir. Zərbə zamanı qol dirsəkdə bükülür - və eyni zamanda əyilmir, düzəldilmir - və eyni zamanda düzəldilmir. Şaolin ifadəsinə görə, məşq çox yer tələb etmir, “inəyin uzana biləcəyi yerə yumruq vurur”. Hücum və müdafiə öndən və ya yandan baş verməlidir.

Usta Shi Yanbing Məktəbinin tələbələri təhsil alırlar:

  • yumruqla döyüş sənəti və silahdan istifadə sənəti;
  • Şaolin monastırının ənənəvi silahlarından istifadə etmək bacarığı - dirək və qılınc, qamçı;
  • tutma və büzmə texnikası (qinna);
  • sərt və yumşaq əməliyyatın bir çox üsulları.

Və təbii ki, qigong və meditasiya təlim prosesinin ayrılmaz hissəsidir.

Jurnal ənənəvi Çin Uşunun 10 ən məşhur üslubunun, daha doğrusu növlərinin icmalını təqdim edir.

Kung fu və ya qonq fu (Çin 功夫-dən) bir termindir müasir mənaÇindən kənarda Çini ifadə etmək üçün istifadə olunur və onun sinonimidir. Hərfi mənada termin istənilən fəaliyyət növündə (sənətkarlıq, incəsənət, idman və s.) illərlə biləşmiş bacarıq, bacarıq, ustalıq deməkdir. "Çin döyüş sənəti" üçün orijinal termin 中国武术 (zhongguo wushu) dir.

1. Şaolinquan (Şaolin monastırının yumruğu) 少林拳

Şaolin Uşu vətəni Çində və xaricdə yaxşı tanınır. Çinin Henan əyalətində yerləşən Sonşan Şaolin Buddist monastırında yaranmışdır. Güclü zərbələr, eləcə də çoxsaylı akrobatik texnikanın, atlamaların və saltoların olması ilə xarakterizə olunur.

  • : Maşa Pipenko ilə wushu, taijiquan və Wudang oğlanları haqqında söhbət
  • : minlərlə kunq fu məktəbi buradadır!

2. Taijiquan

Taijiquanın mənşəyi tarixən mübahisəli bir məsələdir, müxtəlif mənbələrdə fərqli versiyalar var (yaradılış tarixləri 7-ci əsrdən 14-cü əsrə qədər dəyişir). Bir çox insanlar bu sənəti sadələşdirilmiş şəkildə - ya idman, ya istirahət gimnastikası, ya da əlbəyaxa döyüş növü kimi qəbul edirlər. Müasir mənzərələr dərin və idarə olunan nəfəs alma ilə yavaş, maye hərəkətlərlə xarakterizə olunur.

3. Wing Chun (Əbədi baharın yumruğu) 咏春拳

Wing Chun, Uşunun ən güclü, diqqətli və populyar formalarından biridir. Bir çox döyüş texnikasından istifadə edir, bu səbəbdən tətbiq olunan istiqamət hesab olunur. Hücum xəttindən gedişlər son dərəcə yaxın məsafədə yaxınlaşdıqda ani birbaşa hücumlarla tamamlanır. Məşhur izləyicilər: (Ye Wen) və Bruce Lee.

Stilin banisi Hebei əyalətindən Dong Haichuan idi. Dong Haichuan yerli Uşu üslublarının texnikalarına əsaslanan bir üslub yaratdı. Baguanın fərqli xüsusiyyətləri hərbi texnikanın daimi dairəvi hərəkətdə istifadəsidir. Bütün hərəkətlər bir-birinə bağlıdır və sanki bir-birinə çevrilir.

Çinlilərin ən qədim nümayəndələrindən biridir daxili döyüş sənətləri Çin ordusu tərəfindən uzun müddət istifadə tarixi var. Kobud güc tətbiq etmədən birbaşa hərəkətlər və partlayıcı zərbələr ilə xarakterizə olunur.

1836-cı ildə usta Chen Heng tərəfindən hazırlanmış Cənubi Çin kunq-fu üslubu. Bu üslub yumruq və ön qollarla güclü zərbələrin süpürülməsi və amplitudası ilə xarakterizə olunur. Bruce Lee bu üslubdan müsbət danışaraq, bunun Muay Thai-yə qarşı özünü saxlaya bilən yeganə Çin kunq-fu tərzi olduğunu söylədi.

Üslubun adı o deməkdir ki, döyüşçülərinin yumruq gücü kainatın bütün sərhədlərinə çatır və hətta daha da irəli gedir. Uzun müddət üslub yalnız Çin müsəlmanları (Hui) arasında ötürülürdü. Xarakterik xüsusiyyət Bajiquan bir zərbədə qüvvənin xüsusi partlayıcı buraxılışı hesab olunur.

Çin Uşunun ən böyük üslublarından biridir. Hal-hazırda Uşunun dünyada ən populyar üslublarından biridir. Rəvayətə görə, üslubun əsasını Vang Lan qoyub, mantisin öz ovuna necə hücum etməsi və ya digər mantislə döyüşməsi ilə bağlı müşahidələrinə əsaslanıb. Hərəkətin sürəti və davamlılığı - vizit kartıüslub.

XX əsrin 60-cı illərində yaradılmış müasir uşu növü. Müxtəlif cənub üslublarından texnikaların qarışığı. Yaxın və orta məsafədə həyata keçirilir. Çox müxtəlif əl texnikaları və çoxlu qısa yumruqlar, aşağı və sabit pozalar.

10. Changquan (uzun yumruq) 长拳

Zərbə zamanı qolun tam uzadılması və zərbə məsafəsini uzatmaq üçün çiyinlərin əlavə fırlanması (bəzən bütün şimal üslublarının sinonimi kimi istifadə olunur) uşu üslubları ailəsi. Bir qayda olaraq, bu cür üslublar uzun məsafədə döyüşür.

China Whisper, Wikipedia və digər açıq mənbələrin materialları əsasında.

Əlaqədar materiallar

Çinin özündə kunq-fu mərkəzi Çinin Honan əyalətindəki Şaolin monastırında tətbiq olunmağa başladı. Göründüyü kimi, əlbəyaxa döyüş sənətini Çinə eramızdan əvvəl 3-4-cü əsrlərdə Hindistandan buddist rahiblər gətiriblər. Bəzi tarixçilər onun Hindistana Makedoniyalı İsgəndərin əsgərlərinin gəlişi ilə gəldiyinə inanırlar. Əvvəllər bilindiyi kimi "Monast Fist", 575-ci ildə Şaolin imperiya qoşunları tərəfindən məhv edilənə qədər Çində geniş tanınmırdı. Və o zaman yalnız bir neçə rahib qaça bildi.

Çətin vaxt idi. Kunq-fu hərəkətlərini növbələşən məşqlər şəklində inkişaf etdirən rahiblər yerli sakinlərə öz üsullarını öyrədirdilər ki, onlar yol boyu hərəkət edən feodallardan və ya quldurlardan özlərini müdafiə edə bilsinlər. Bu kung fu texnikaları çox güman ki, "yumşaq" tipdir; Şimali Çində inkişaf etdirilən "sərt" üslub, bəlkə də Monqolustanda daha aqressiv, daha hücumçu döyüş tərzidir.

Bir qayda olaraq, şimal üslubları ilə məşğul olan ustalar ayaqları ilə zərbə və müdafiə texnikasına çox diqqət yetirir, tez hücuma keçərək məsafəni dərhal qırır, hündürlüyə tullanmada təpiklərdən, həmçinin akrobatik tullanmalardan və saltolardan istifadə edir, ustalar isə cənublular ayaqları bir-birindən geniş açılmış, qısa məsafədən zərbələr, beldən yüksək olmayan təpiklərlə dərin müdafiə mövqelərinə üstünlük verirlər. Bəlkə də şimal üslublarının ən məşhur nümayəndəsi Eagle Claw klanıdır. Onların texnikası qartalınkinə bənzər gözlərə müxtəlif zərbələr daxildir və onlar da çox tez boğazdan tutub boğurlar. Bu üslubun yaradıcısının 1103-cü ildən 1141-ci ilə qədər yaşamış Yu Fei adlı bir adam olduğu iddia edilir. Çarpıcı, boğucu və boğulma üslubu ilə bu üslub müasir jiu-jitsudan çox da fərqlənmir. Ming sülaləsi dövründə (1368 - 1644) Lai Cheyong Qartal pəncəsi üslubunu Faan Ci adlandırdığı üslubla birləşdirdi. Bu sistem yüksək tullanarkən verilən heyrətamiz yumruqlar və təpiklər sayəsində effektivdir. Ümumilikdə, birlikdə götürdükdə, bəlkə də beş yüz fərqli kunq-fu üslubu və sistemi var. Təxminən 400 il əvvəl bu sənət Okinavaya, oradan da Yaponiyaya yayıldı və burada 1917-ci ildə karate və ciu-citsu kimi tanındı.

Zərbələrlə boks Taylandda və Avropada da tanınır, lakin öz incəliyi və incəliyi ilə qeyri-adi olan kunq-fu texnikası, şübhəsiz ki, Çinin imtiyazıdır. Bir çox səbəblərə görə çinlilər həmişə kunq-funun sirlərini əcnəbilərə açmaqdan çəkinirlər. Ötən əsrdə bir çox çinli Kaliforniyaya və digər Qərb ştatlarına mühacirət edib, burada onlar tez-tez qəddar təqib və qırğınların hədəfinə çevriliblər. lakin ən əsası Amerika xalqı onları yalnız ucuz işçi qüvvəsi kimi görürdü. Çinin özü Qərb dövlətləri, xüsusən də İngiltərə tərəfindən artan istismar hədəfi olmuşdur.

1870-ci ildən başlayaraq Çin inkişaf etməyə başladı gizli cəmiyyətlər, bütün bunların əcnəbiləri öz qədim torpaqlarından qovmağa kömək edəcəyi ümidi ilə kunq-fu və digər döyüş sənətləri ilə məşğul olurlar.

Etimologiya

Çin dilindən hərfi tərcümədə “kung” (“gong”, “gong”) (功 ) “güc”, “güc”, həmçinin fəaliyyətin, işin “nailiyyətləri” və “nəticələri” mənasını verir, “fu” (夫 ) şəxs mənasını verir. Heroqliflər hər hansı bir əldə edilmiş bacarığı, uzun müddət ərzində zəhmətlə əldə edilən nailiyyətləri, o cümlədən əlbəyaxa döyüşdə üstünlük əldə etmək üçün bədənini, zehnini və enerjisini mənimsəmək sənətini təsvir etmək üçün birləşdirilir.

sayır ki, "kunq fu" termini Çində 20-ci əsrə qədər "Çin döyüş sənəti" mənasında işlədilməyib, bu mənada qədim mətnlərdə bu terminə rast gəlinmir. Müasir mənada bu termin ilk dəfə məlumat yayıldıqdan sonra Qərbdə istifadə olunmağa başladı l Fransız Cizvit missioneri Jean Joseph Marie Amiot, 18-ci əsrdə. Bu termin 1960-cı illərin sonlarına qədər, Brüs Linin rol aldığı Honq-Konq filmləri və daha sonra Kung Fu televiziya seriyası vasitəsilə dünya şöhrəti və populyarlıq qazanana qədər nadir hallarda istifadə edilmişdir. IN Hal-hazırda bu termin Çin xalqının döyüş sənəti sahəsində əldə etdiyi nailiyyətlərin simvolu olmaqla, Çində və dünyada “Çin döyüş sənəti” mənasında geniş istifadə olunur.

Hekayə

Döyüş sənəti kimi kunq-funun banisinin Çində Damo kimi tanınan hind rahib Bodhidharma olduğu güman edilir. Rəvayətə görə, o, Cənubi Hindistandan olan bir şahzadə idi, lakin özü üçün seçərək kral titulundan və mirasdan imtina etdi. sadə həyat Buddist rahib. O, Hindistanı çoxlu səyahət edərək Buddizm təlimlərini təbliğ və yayırdı. O günlərdə hind rahibləri Buddist təlimlərini yaymaq üçün tez-tez Çinə səfər edirdilər.

520-ci ildə e. Bodhidharma Hindistanı tərk edərək Çinə getdi. Orada Şaolin monastırında məskunlaşdı. Yerli rahiblər ona fiziki cəhətdən zəif görünürdülər və Buddistlərin asket həyatına tab gətirə bilmirlər. Sonra rahiblərə rahiblərin sağlamlığını və dözümlülüyünü gücləndirmək üçün bir sıra fiziki məşqlər təklif etdi. Təlimlər çox təsirli oldu və rahiblər bacarıqlarını mükəmməlləşdirərək onları müntəzəm olaraq etməyə başladılar. Tədricən bu fiziki məşqlər əsasında özünümüdafiə sistemi quruldu.

Şagirdlərə kunq-funu mükəmməl bilənlərin yollarında hər şeyə qalib gələcəyi öyrədildi və yad bomba və güllələrdən güclü olduqlarına, özlərinə qalib gələ biləcəklərinə inanan bu gənc oğlanların qəlbində müqəddəs bir qəzəb hökm sürdü. çılpaq yumruqları və sürətli ayaqları olan düşmənlər. Bəzi müəllimlər bəzən tam cəfəngiyyat həddinə çatır, tələbələrini güllələrin güclü bədənlərinə heç bir zərər verə bilməyəcəyinə inandırırdılar. Bütün bunlar ona gətirib çıxardı ki, əsrin əvvəllərində minlərlə çinli gənc inkişaf etmiş sənaye güclərinə, o cümlədən İngiltərə və Amerikaya meydan oxudu. Bu hadisə Boksçu Üsyanı adlanırdı. Və təbii ki, onların hamısı qeyri-bərabər döyüşlərdə həlak oldular.

Çoxumuz, məktəbdə bədən tərbiyəsi dərslərindən bəri dərindən nəfəs almağa öyrəşmişik: qolları yuxarı qaldırın, daha çox hava alın, nəfəs alın; yenidən nəfəs alın və s. Ancaq bir müddət belə nəfəs almağa çalışın - başınız fırlanacaq. Niyə? Çünki təbii tənəffüs qaydamızı pozuruq; Sürətli nəfəs alma ilə beyin oksigenlə doymuş olur. Karbon dioksid çatışmazlığı ilə metabolik proseslər pozulur, koordinasiya pozulur və hətta tarazlığınızı itirərək yıxıla bilərsiniz. Aktiv Uzaq Şərq Nəfəs almanın "qarın" növü qəbul edilir. Döyüşdə nəfəs alma təcrübəsinə çox diqqət yetirilir

sənət və görünür, buna görə köhnə ustalarda tez-tez yuvarlaq bir qarın görə bilərsiniz (məsələn, samurayları təsvir edən qravürlərdə), lakin bu, heç də piylənmə ilə əlaqəli deyil. Göbəkdən təxminən üç barmaq aşağıda bədənin enerji mərkəzi hesab edilən tan tien nöqtəsidir. Çatmaq düzgün nəfəs ağırlıq, sonra isə hərarət hissləri, döyüş hərəkətlərini yerinə yetirərkən bədənin ağırlıq mərkəzinin bu nöqtədə fokuslanması döyüş sənətində ustalığa yiyələnmək üçün əvəzsiz şərtdir.

Nəfəs alma məşqlərimizə diafraqmatik nəfəslə, yəni qarnın aşağı hissəsindən nəfəs almağa başlayaq. Bunu etmək üçün düz ayağa qalxmalı, istirahət etməli və ağciyərlərinizdən bütün havanı çıxarmalısınız. Sonra üç mərhələdə nəfəs almağa başlayırıq: əvvəlcə qarnın aşağı hissəsi (peritoneum), sonra orta hissə (diafraqma) "şişirilir" və yalnız bundan sonra sinə ilə inhalyasiyanı tamamlayırıq. İnhalyasiya yavaş-yavaş, burun vasitəsilə təbii ritmlə aparılır.

Kung Fu nəhəngləri

Liang Yi Quan 1931-ci ildə anadan olub, "Onlardan biri kimi tanınıb ən yaxşı ustalarÇin." Erkən uşaqlıqda atasının rəhbərliyi altında ənənəvi kunq-fu öyrənməyə başladı. dövlət mükafatı uşuya görkəmli töhfələrinə görə. "Şaolin Quan Fa", "Uşu Jiao Tshai" və başqa kitabların müəllifi kimi tanınır.

Uşu (武术) Çində mövcud olan bütün döyüş sənətlərinin ümumi adıdır. IN müxtəlif vaxtlar Eyni məqsədlə müxtəlif terminlərdən - wui (武艺), qoşu (国术) və s.-dən istifadə edilmişdir. Ona görə də yazıda hansısa dərin fəlsəfi məna axtarmaq tamamilə yanlışdır.

Adlar haqqında

Digər adlar:

  • Wu-shu, woo-shi, wu-shi - səhv transkripsiya.
  • Kung Fu (Kanton dilində), Qonq Fu (rəsmi Çin dilində) - hərfi mənada “öz üzərində işləmək/məşq etmək”, həm də ağır məşqlərin nəticəsi deməkdir, Honq Konqda uşuya istinad etmək üçün istifadə olunur, kunq-fu variantı da istifadə olunur.
  • Quo-şu - hərfi mənada "ölkə sənəti/milli sənət"; Çin Respublikası dövründə Çin döyüş sənətlərinə istinad etmək üçün istifadə edilən bir termin, hazırda Tayvanda istifadə olunur.
  • Wuyi sözün əsl mənasında "döyüş sənəti", Çin imperiyası dövründən köhnə bir termindir.
  • Quan-fa (hərfi mənada "yumruq texnikası") və ya Quan-shu (hərfi mənada "yumruq sənəti") uşu qollarından biridir, bəzən bu söz bütün uşuların sinonimi kimi istifadə olunur. Maraqlıdır ki, eyni simvollar kempo sözündə də istifadə olunur ki, bu da chuan-fa adının Yapon oxunuşudur, kempo-karate ilə birlikdə Uşudan alınan Okinava karatesinin heyvan üslublarını adlandırmaq üçün istifadə olunur.
  • Bundan əlavə, kempo sözü dünyada hər hansı bir döyüş sənəti və ya döyüş sənəti ilə sinonim olmuşdur.

Kung Fu və Wu Shu

Rus dilində "kunq fu" terminini döyüş sənəti, "wu-shu" terminini isə gimnastika məşqləri toplusu kimi təyin etmək ənənəsi inkişaf etmişdir; onlar mahiyyət etibarı ilə bir vahid təşkil etsələr də, bütün sistem fiziki və mənəvi təkmilləşdirmə. Yarımzarafat tərifinə görə, "kunq-fu yüksək templə həyata keçirilən uşudur".

Növlər və üslublar

İdman Uşu

  • Uşu-sanda (sanshou)

Bu iki qolu idman uşu kimi təsnif etmək olar.

Uşu-taolu bədii gimnastikanı xatırladan idman növüdür. İştirakçılar akrobatik elementlərin əlavə edilməsi ilə müxtəlif uşu üslublarının hərəkətlərindən ibarət mürəkkəb hərəkətlərin icrasında yarışırlar; qiymətlər hərəkətlərin mürəkkəbliyinə, onların icrasının aydınlığına, icrasının teatrallığına və s. üçün verilir. Təkcə komplekslərin ifasına görə yarışlardan əlavə, komplekslərin komanda ifası və səhnələşdirilmiş döyüşlər (duilian) kimi yarış növləri də mövcuddur. ).

Sanda- Bu, idman sparrinqidir. Döyüşlər qoruyucu vasitələrlə tam təmasda aparılır, o cümlədən: çənə və məbədlər üçün qoruyucu dəbilqə, ağız qoruyucusu, boks əlcəkləri (əlcəklərin çəkisi iştirakçının çəki kateqoriyasından asılıdır), döş nişanı (jilet), qasıq mühafizəsi və ola bilsin baldır və budların sarğı (tibbi göstərişlərə görə). Bütün iştirakçılar çəki dərəcələrindən asılı olaraq bölüşdürülür. Qiymətləndirmə texnikası: baş və ya bədənə təpik (2 xal), bədənə və ya başına yumruq (1 xal), buda təpik (1 xal). Atma texnikasına icazə verilir. Çəkmə müddəti 4 saniyədən çox deyil. Aşağıdakı kimi hesablanır: rəqib atır, idmançı ayaq üstə qalır - 2 xal. Yuxarıdan yıxılaraq atın - 1 xal. Süpürməyə icazə verilir. Yerdə döyüşmək qadağandır. Döyüş hər biri 2 dəqiqəlik ən azı iki raundda keçirilir. Üçüncü tur mümkündür. Hesab açıqdırsa (nokdaun), həm texnika (vuruş, atma), həm də nokdaun (2 xal) qiymətləndirilir. İdmançı döyüşdə qalib gəlir: o, rəqibini nokaut etdikdə, iki raundda qalib gəlsə, rəqib diskvalifikasiya edilsə və ya zədə səbəbindən yarışı tərk etsə. İdmançı raundda qalib gəlir: rəqib raundda iki nokdaun aldısa, rəqibin ümumi cərimə xalları 6-dan çox olarsa, böyük texniki üstünlüyə görə, ərazidən iki dəfə çıxsa. Qadağan edilmiş hərəkətlər: diz, dirsəklə, kəllə dibinə (başın arxası), qasıq, onurğa ilə zərbələr. Yerdə döyüş. Cərimələr: qeyd (rəqibə 1 xal), xəbərdarlıq (rəqibə 2 xal), meydanı tərk etmək (rəqibə 2 xal). Məhkəmədən ikidən çox çıxış - raund itirilir. Bir raundda ikidən çox nokdaun - raund uduzdu, döyüşdə 3-dən çox - döyüş uduzdu.

  • Shuaijiao (güləş)
  • Tuishou
  • Duanbing (qısa silahlarla döyüşlər)

Ənənəvi Uşu və Qigong

  • Baguazhang (Səkkiz Triqram Palma)
  • Baimeiquan (Baimei yumruğu)
  • Bamenquan (Səkkiz qapının yumruğu)
  • Bajiquan (Səkkiz Həddinin Yumruğu)
  • Gouquan (İt yumruğu)
  • Gongliquan (Daxili və xarici inkişafın yumruğu)
  • Duandaquan (Qısa yumruq yumruq)
  • Yiquan, (İradə Yumruğu) aka Dachengquan(Böyük Nailiyyətin Yumruğu)
  • Yingzhaoquan (Qartal Pəncəsi Yumruğu)
  • Liuhebafaquan (六合八法拳) Altı Yazışmaların Yumruğu, Səkkiz Metod
  • Liuhequan (Altı bıçaqlı papaq taxanların yumruğu)
  • Liangyiquan (兩儀拳/两仪拳) http://www.wudangtao.net/liangyi
  • Mizonqquan (İtirilmiş İzin Yumruğu), aka Yanqingquan(Yan Qinqin yumruğu)
  • Meihuazhuang (Meihua gavalı sütunlarına yumruq)
  • Piguaquan (Doğma və asma yumruğu)
  • Sanhuangpaochui (Üç İmperatorun Top Zərbələri)
  • Xingyiquan (Formalanmış İradənin Yumruğu)
  • Xinyiquan (心意拳) Ürək və İradə yumruğu
  • Sunbinquan (General Sun Binin yumruğu)
  • Taijiquan (Böyük Həddinin Yumruğu)
  • Taizuquan (İmperator Taizunun yumruğu)
  • Tanglangquan (Mantis Fist)
  • Tantui
  • Tongbiquan (Əllər arasında yumruq atma)
  • Tongbeiquan (Hazırlıq Yumruğu vasitəsilə)
  • Wuzuquan (Beş əcdadın yumruğu)
  • Wujiaquan (Wu Ailə Yumruğu)
  • Fanziquan (Yumruq çevirən)
  • Huaquan (Hua Zonqun yumruğu)
  • Huaquan (çiçəklənən yumruq)
  • Hongjiaquan (Hong ailəsinin yumruğu)
  • Hongquan (Qırmızı yumruq və ya Honq yumruğu)
  • Huquan (Pələng yumruğu)
  • Hequan (Durna Yumruğu)
  • Tsaylifo (Fist of the Tsai, Li, Fo məktəbləri)
  • Jinshiquan (Qızıl Aslan Yumruğu)
  • Çaquan (Ça dünyasının yumruğu)
  • Changjiaquan (Chang Ailə Döyüş Sənəti)
  • Chojiaoquan (Yapışan yumruq)
  • Şaolinquan (Şaolin monastırının yumruğu)
  • Shuaijiao
  • Shejiaquan (millətin yumruğu o)
  • Yuncunquan (Əbədi baharın yumruğu)

Məşhur uşu ustaları

  • Yan Xizhai (-)
  • Huang Baijia (-?)
  • Chen Wangting (?-)
  • Cao Jiu (17-ci əsrin sonu - 18-ci əsrin əvvəlləri)
  • Wu Zhong
  • Qan Fengçi
  • Chiang Naizhou (-)
  • Sun Tong
  • Qi Xin
  • Feng Keşan (-)
  • Mahnı Mailun (-)
  • Wang Zhiguo (c. -?)
  • Liang Xuexiang
  • Zhao Sanduo (-)
  • Tsai Yuming (-; digər mənbələrə görə -)
  • Miaoxing(1875-1933) ləqəbli Wenhao, insanlar onu "Qızıl Arhat" adlandırırdılar. Henan əyalətinin Dengfeng qraflığından. Uşaqlıqdan döyüş sənəti ilə məşğul olub, ədəbi işlə də məşğul olub, Buddist təlimlərini öyrənib. Yetkinlik yaşına çatdıqdan sonra səyahətə çıxdı və döyüş sənətində özünü təkmilləşdirdi. Bir neçə il sonra Şaolin monastırına gəldi, saçını qırxdı və rahib oldu, Henglin abbatından göstərişlər aldı, dağa ilişmiş dirəklə döyüşmək üsullarını, Arhatların yumruğunu, nöqtələrə təsir üsullarını öyrəndi, ağrılı. sümüklərə təsir edən qinna, qigong ilə əlaqəli üsullar böyük ustaya çevrildi. Henlin 1923-cü ildə nirvanaya keçəndə Miaoxing yeni abbat oldu. Kənarda ünsiyyət qurmamaq ənənəsini pozdu gizli texnikalar, rahibləri və laymenləri geniş şəkildə öyrətməyə və Şaolin Uşunu yaymağa başladı. 1933-cü ildə nirvanaya getdi. O, “Şaolin yumruğunun izahı” və “Şaolin qütbünün izahı” əlyazmalarını geridə qoyub. Miaoxing-in əlində yazılmış "Luohanquan haqqında Təlimatlar" bu günə qədər gəlib çatmışdır.
  • Tong Zhongyi(1879-1963) ləqəbli Liangchen. mançu. Onun əcdadları Liaoninq əyalətinin Şenyan şəhərindən idi, lakin altıncı nəsildə Hebey əyalətinin Cangzhou şəhərinə köçdü. Şuai Jiao ilə mübarizə sənəti və tibbi biliklər ailədə ötürülürdü. Tong Zhongyi uşaqlıqdan ailə sənətlərini öyrəndi, oxudu liuhequan, Shuai Jiao və top atmaqda mahir idi. 1904-cü ildə Fengtyanda (indiki Şenyan) mühafizəçi olaraq pul qazanmağa başladı. 1910-cu ildə saray mühafizəçilərinin ikinci ən böyük Uşu müəllimi oldu. 1911-ci ildən - Çahar vilayətinin 1-ci süvari alayının həkimi. 1917-ci ildə - Anhui əyalətində uşu və şuayjiao üzrə məşqçi. Sonrakı illərdə o, müxtəlif ordu hissələrində Uşu və Şuaijiao müəllimi kimi çalışıb. 1927-ci ildə Şanxayda yapon cüdo ustasını məğlub etdi, Zhongyi Fist İncəsənət Cəmiyyətini və Ümumçin Şuaijiao Cəmiyyətini qurdu və dərs dedi. hərbi texnika və tibb. 1928-ci ildə o, Ümumçin "Qauşa sınaqları"nda ən yaxşısı kimi tanınan insanlar arasında idi. Bundan sonra o, Şanxay Qoşu İnstitutunda çalışıb, müxtəlif növlərdə uşudan dərs deyib təhsil müəssisələri, Jingwu Dərnəyində Shuaijiaoya öyrətdi. Çin Xalq Respublikası qurulduqdan sonra Tong Zhongyi uşu və Çin təbabətinin inkişafı ilə məşğul olan müxtəlif təşkilatlarda çalışıb. “Çin güləşi üsulları” əsərinin müəllifi shuaijiao».
20-ci əsrin məşhur Uşu fiqurları
  • Chen Gongzhe(1880-?) Xiangshan (indiki Zhongshan County) Guangdong əyalətindən. Altı yaşında o, artıq böyük bacılarına ticarətə kömək edirdi, doqquz yaşında atası ilə birlikdə Honq-Konqa köçdü və növbəti il ​​doğma kəndinə qayıtdı. İyirmi yaşında Jingwu Atletika Məktəbinə gəldi və daha sonra Yao Chanbo və Lu Weichang ilə birlikdə Jingwu Assosiasiyasını yaratdı. 1911-ci ildə Wuchang üsyanı başlayanda və Sun Zhongshan (Sun Yat-sen) Şanxaya gəldikdə, Chen Gongzhe onu Xiangshan nümayəndəsi kimi qarşıladı. 1915-ci ildə Yao Çanbo ilə birlikdə Şanxayda Peikair küçəsində Jingwu Assosiasiyasını qurdu və Chen Tesheng ilə birlikdə döyüş üsulları haqqında kitabxana nəşr etməyə başladı. 1918-ci ildə Jingwu Parkını qurdu. 1919-cu ilin noyabrında Guangdong və Hong Kong Jingwu Assosiasiyasını yaratdı. IN gələn il Vyetnam və Sinqapur səfərinə qatıldı, Jingwu Dərnəyini qurdu. 1923-cü ildə o, yenidən cənub dənizləri ölkələrinə səfərdə iştirak etdi və Zhang Taiyan-ın şagirdi oldu. 1935-ci ildən sonra o, demək olar ki, Jingwu Assosiasiyasının işində iştirak etmədi. 1957-ci ildə Ümumçin Uşu Çempionatında qonaq oldu və Honq Konqa qayıtdıqdan sonra əsasən Jingwu Assosiasiyasının 50 illik tarixinə həsr olunmuş “Çin Uşunun Tarixi” əsərini yazdı.
  • Ma Liang
  • Zhang Zhijiang(1882-1966) ləqəbli Zijian. Əslən Hebei əyalətindən. Uşaqlıqdan babasının ardınca "Dörd Kitab" və "Pentateuch"u öyrəndi, Taijiquan və Baguazhang ilə məşğul oldu. Yetkinləşdikdən sonra Ordu Universitetinə daxil oldu. 1901-ci ildən - hərbi xidmətdə, Şimalda xidmət etmişdir nizami ordu Cao Kun, Wu Peifu başçılıq etdiyi süvari birliklərində. 1914-cü ildə Feng Yuxiang qoşunlarına qoşuldu. O, süvari diviziya komandiri, briqada komandiri, korpus komandiri, Çahar əyaləti qoşunlarının komandanı, Milli Ordunun baş komandanı, Şimal-Qərb Sərhədinin general-qubernatoru, Jiangsu vilayətinin sakitləşdirici general-qubernatoru idi. 1927-ci ildə getdi hərbi xidmət və Niu Yongjian və Li Jiçenin köməyi ilə o, Nankinqdə "Qoşu Tədqiqat İnstitutu"nu qurdu və gələn il bu institut "Mərkəzi Guoshu İnstitutuna" çevrildi və Zhang Zhijian rektoru oldu. Zhang Zhijian üslubların qapalılığına qarşı israrla mübarizə apardı, müxtəlif istiqamətlər üzrə magistrləri İnstitutda dərs deməyə dəvət etdi, İnstitutun Şaolin və Vudanq fakültələrinə ilkin bölünməsini aradan qaldırdı və elmi cəhətdən sistemləşdirilmiş proqrama uyğun olaraq təlim keçirdi. Zhang Zhijian, tələbələrdən müxtəlif üslubları öyrənməyi, həm kompleksləri, həm də əlbəyaxa döyüşü, güləşi, uzun və qısa silahlarla döyüşməyi məşq etməyi tələb edən geniş bir təhsil sahəsi üçün dayandı. Onun apardığı “qauşa üzrə dövlət sınaqları”nda həm kompleks yarışlar, həm də duel yarışlarında müəyyən edilmiş kompleksləri ifa etmək üçün seçimdən keçənlər iştirak edirdilər. Çin və Qərb sistemlərinin birgə tədqiqi ideyasını rəhbər tutaraq, Zhang Zhijiang 1933-cü ildə "Quoshu İxtisaslaşdırılmış Tədqiqat İnstitutu" (sonradan "Quoshu İxtisaslı Tədqiqatı üzrə Dövlət Pedaqoji İnstitutu" adlandırıldı) təşkil etdi və onun rəhbəri oldu. . 1929-cu ildə Zhang Zhijian Yaponiyaya cüdo və kendo öyrənmək, həmçinin müəllimlik təcrübəsini öyrənmək üçün xüsusi adamlar göndərdi və 1933 və 1936-cı illərdə Quangdong və Guangxi, Fujian, Hong Kong, Filippin, Sinqapurda uşu nümayiş etdirmək və təbliğ etmək üçün komandalar göndərdi. , Malayziya. Yaponiya ilə müharibə zamanı Zhang Zhijiang Guoshu Mərkəzi İnstitutunun və Guoshu İxtisaslaşdırılmış Tədqiqat İnstitutunun komandalarını cənuba evakuasiya etdi. 1948-ci ildə Mərkəzi Guoshu İnstitutunun bağlanması elan edildi və Zhang Zhijiang Şanxayda məskunlaşdı. Çin Xalq Respublikası qurulduqdan sonra Zhang Zhijiang CPPCC üzvü seçildi. 1956-cı ildə 12 Uşu komandasının iştirak etdiyi Festivalda hakimlər komitəsinin rəhbəri olub. “Şərqə səfər təəssüratları”, “Milli sənət və milli çətinliklər”, “Göz və idman” əsərlərinin müəllifidir.
  • Li Jinglin(1885-1931) ləqəbli Fanchen. Əslən Hebei əyalətindən. Qing sülaləsinin sonunda aldı hərbi təhsil Baodingdə. Müxtəlif vaxtlarda saray mühafizəsinin aşağı səviyyəli kazarmalarında, Heilongjiang əyalətinin general qubernatorunun qərargah rəisi, səhra ordusunda alay komandiri, briqada komandiri və Fengtian Ordusunda bölmə komandiri kimi xidmət etmişdir. 1924-cü ildə 2-ci Jili-Fenqtian müharibəsi zamanı ordu komandiri, müharibədən sonra Jili vilayətində hərbi işlər üzrə ali komissar, birləşmiş Jili-Şandun ordusunun baş komandanı olub. 1927-ci ildə Li Jinglin hərbi işlərdən təqaüdə çıxdı və Zhang Zhijiang kimi hərbi və siyasi dairələrdə belə bir nüfuzlu şəxslə birlikdə Nankinqdə Guoshu Tədqiqat İnstitutunu qurdu və həmin il Quoshu Mərkəzi İnstitutu adlandırıldı, Li müavini oldu. rektor. Li Jinglin uşaqlıqdan döyüş sənətlərini, xüsusən də qılıncları sevirdi. jian. O, kompleksləri həssaslıqla yerinə yetirməklə yanaşı, həm də məharətlə hasarlanıb. Li Jinglin Mərkəzi Guoshu İnstitutunun rektor müavini olarkən, qılıncla döyüş sahəsində bir çox mütəxəssisi işə götürdü - jian, və onların yaratdıqları qılınc kompleksi "Vudang Jian" kimi tanındı. Li daha sonra Nankin, Şanxay və Cinanda qılınc sənətini öyrətdi. Onun tələbəsi Huang Yuanxiu "Qılınc hərəkətinin Wudang Metodları üçün Əsas Tələblər" kitabını yazdı və burada Li tərəfindən ötürülən texnikaları təsvir etdi.
  • Zhu Guofu(1891-1968) ləqəbli Bingong, əslən Hebei əyalətindəndir. Uşaq ikən "dəmir arhat" Zhang Changfa-nın şagirdi oldu və Şaolin yumruq sənətini öyrəndi. Sonra müəyyən bir Taoistlə oxudu, həm tibb, həm də silahsız və silahla döyüş üsullarını öyrəndi. 12 yaşında Ma Yutanqın şagirdi oldu və Li Cunyi və Zhang Zhangkuidən təlimat alaraq Xingyiquan öyrəndi. Daha sonra Sun Lutanq və Wang Yuheng-in tələbəsi oldu və bagua, taiji və shuaijiao öyrəndi. 1928-ci ildə o, "qauçkada dövlət sınaqları"nda ən yaxşılar sırasında idi. O, Feng Yuxiang-ın "halberdier heyətində" uşu öyrətdi. Daha sonra Nankin Quoşu İnstitutunda Təlim şöbəsinin müdiri olub. İkinci Dünya Müharibəsi illərində Chongqing şəhərində yaşamış və Chongqing Universitetində dərs demişdir. Yeni Çin qurulduqdan sonra Ümumçin Uşu Assosiasiyasının idarə heyətinin üzvü, Çonqinq Uşu Assosiasiyasının sədri oldu. Uşu üzrə “Qinna”, “Xingyiliuhequan haqqında rəftar”, “Xingyi Xisui Baojian Qigong”, “Singyiquanın mənşəyi və tarixi”, “Quoshu kolleksiyası” (4 nömrə), “Quoşunun əlaqəsi və şəfa” kimi əsərlərin müəllifidir. . Onun redaktorluğu ilə “Nizə döyüşü”, “Manjianghong”, “Sanda və Duanbinq təlimi”, “Vuhuapao cüt kompleksi”, “Vudanq və Kunvu qılıncları ilə cüt komplekslər” kimi materiallar dərc edilmişdir. "İdman masajı"
  • Jiang Rongqiao (-)
  • Tang Hao(1897-1959) ləqəbli Fansheng, ləqəbli Lihua, əslən Jiangsu əyalətinin Vu qraflığındandır. Gəncliyində özünü səylə öyrənir, fasilələrdə döyüş sənəti ilə məşğul olmağı sevirdi. Şanxaya işləməyə gələndə Şandun əyalətinin Dezhou şəhərindən Liu Zhennandan öyrəndim. liuhequan. Daha sonra Şanxayın direktoru oldu ibtidai məktəb Shanggong, Jiben Gong və akrobatikada təlimə xüsusi diqqət yetirərək orada öyrənilən Uşunu öyrətdi. 1927-ci ildə o, "kommunizm şübhəsi ilə" həbs olundu, lakin Zhu Guofunun şəfaəti sayəsində sərbəst buraxıldı və daha sonra hüquq və idarəetmə təhsili almaq üçün Yaponiyaya getdi, eyni zamanda cüdo və kendo da öyrəndi. Zhang Zhijiang-ın dəvəti ilə vətənə qayıtdıqdan sonra Quoshu Mərkəzi İnstitutunun redaksiya və nəşriyyat şöbəsinin müdiri oldu. 1936-cı ildə Kuomintang polisi Ümumçin Milli Qurtuluş Assosiasiyasının 7 liderini - Şen Junru, Şi Lianq və başqalarını həbs etdi. Tao Xingzhi və Qu Liuxin də “milli maraqlara təhdid” ittihamı irəli sürülüb. Tang Hao zorakılıqdan qorxmadı və Qu Liuxinin müdafiəçisi oldu. 1941-ci ildə Şanxay vəkilləri gözlənilmədən marionet polisi tərəfindən saxlanılır və Yaponiya jandarm idarəsi tərəfindən həbs edildikdən sonra onları qamçı ilə döyürlər. Bundan sonra o, Şanxayı tərk etməli oldu və Anhui əyalətində vəkil işlədi. Qurtuluşdan sonra Tang Hao Şanxaya qayıtdı, Şərqi Çinin İcraiyyə və Qanunvericilik Komitəsinin üzvü oldu, 1955-ci ildə Dövlət İdman Komitəsinin məsləhətçisi oldu, Çin Uşu və Çin tarixinin tədqiqi ilə məşğul oldu. bədən tərbiyəsi, "Çində bədən mədəniyyəti tarixinə dair materiallar"ın səkkiz nəşrini nəşr etdi. Çətin həyat şəraiti səbəbindən 1959-cu ildə xəstələndi və Pekində öldü.

Tang Hao Çin Uşunun tarixinin müasir elmi tədqiqatının banisidir. Hələ 1920-ci illərdə, işləyərkən Mərkəzi İnstitutu Qoşu, o, bütün gücü ilə Uşuya “elmi” daxil edərək məqalələr yazmağa başladı. 1930-cu illərdə Tang Hao "Taijiquan və Neijiaquan", "Studies on Shaolin and Wudang", "Neijiaquan", "The Fist Canon of Qi Jiguang", "A Study of Ciguang" kimi əsərləri nəşr etdirərək uşu tarixini səylə öyrənməyə başladı. Çin Döyüş Sənəti Ədəbiyyatı”. Tang Hao Uşunun tarixi ilə bağlı sistemli araşdırmalar apararaq nəinki uzun müddətdir ki, vəziyyəti ört-basdır edən bir sıra mifləri dağıtdı, həm də yeni suallar doğurdu. Qurtuluşdan sonra Tang Hao marksizmi, tarixi materializmi və dialektik materializmi öyrəndi və onlarda mövcud olan üsullardan istifadə edərək yeni uğurlar qazandı. İndiyədək Çində uşu tarixinin və bədən tərbiyəsi tarixinin öyrənilməsində Tang Haonun əldə etdiyi nailiyyətlər ən yüksək hesab olunur.

  • Xu Zhen(1898-1967) ləqəbli Zhedong. Əslən Jiangsu əyalətinin Changzhou şəhərindəndir. O, təhsil məsələləri ilə məşğul idi və döyüş sənətini sevirdi. Quanxua Universitetinin professoru idi. Mərkəzi Universitet, İxtisaslaşdırılmış Təhsil İnstitutu, Wuhan Universiteti, Changzhou direktoru orta məktəb. Xu Zhen mümkün qədər uşu öyrənməyə çalışırdı. 1919-cu ildə Yu Zhensheng və Ma Jinbiao ilə çaquan və tantui öyrəndi, 1922-ci ildə Çjou Xiufeng ilə taijiquan və xingyiquan öyrəndi, daha sonra Yang Shaohou, Hao Yuezhu, Li Yaxuan, o Dustuzians, o Xingianw ilə taijiquan öyrəndi. Zuolin tonbi quan öyrəndi. Xu Zhen Uşunun tarixi ilə bağlı araşdırma aparıb. “Milli texnika haqqında bir az”, “Tayciquan tədqiqinin orijinal qeydləri”, “Tayciquan haqqında traktatlardakı qanunların yalan və tənqidi haqqında mübahisələrin birgə bəyanatı” əsərlərinin müəllifidir.
məşhur kino aktyorları keçmiş Sovet İttifaqında Uşunun məşhur populyarlaşdırıcıları
  • Stanislav Leonidoviç Bereznyuk
  • May Mixayloviç Boqaçixin
  • Aleksey Aleksandroviç Maslov

Özlərini uşu hesab edən yeni kempo məktəbləri

XX əsrin 80-90-cı illərində, ildə son illər SSRİ-nin mövcudluğu ilə birlikdə özlərini rəsmi olaraq uşu kimi təsnif edən bir sıra yeni məktəblər meydana çıxdı. Bir sıra ənənəvi məktəblərin ustadlarının onları saxtakar adlandırmasına (və çağırmasına) baxmayaraq, neytral nöqteyi-nəzərdən bu məktəbləri qeyd etmək lazımdır. Üstəlik, ənənəvi Uşuda özlərini hesab edən bir çox özünü elan edən məktəblər var