Was verursacht interne Konflikte? Intrapersonaler Konflikt

Interne Konflikte wurden von einer Vielzahl von Psychologen untersucht, darunter Sigmund Freud, der als erster auf das Wesen dieses Zustands hinwies. Es liegt in einer ständigen Spannung, die mit einer Vielzahl von Widersprüchen um einen Menschen verbunden ist: soziale, kulturelle, Triebe, Wünsche.

Arten intrapersonaler Konflikte

Es gibt sechs Hauptgruppen interner Konflikte, die jeden von uns von Zeit zu Zeit überfallen.

Motivational – ein Aufeinandertreffen verschiedener Motive.
Moral ist das Aufeinandertreffen unserer Wünsche und Verantwortlichkeiten. Sehr oft entsteht es als Folge einer Diskrepanz zwischen unseren Wünschen und den Anforderungen unserer Eltern oder unseres Umfelds.
Unverwirklichung oder Minderwertigkeitskomplex. Interner Konflikt Dieser Typ tritt auf, wenn Ihre Wünsche nicht in die Realität umgesetzt werden. Dazu gehört oft auch die Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen oder den eigenen Fähigkeiten.
Ein Rollenkonflikt entsteht, wenn eine Person zwei Rollen übernimmt und nicht entscheiden kann, welche davon für sie akzeptabler ist. Beispielsweise ist eine Frau Karrieristin oder Mutter.
Ein Anpassungskonflikt entsteht, wenn die Anforderungen an die Umwelt nicht den Möglichkeiten entsprechen. Wird oft gefunden in beruflichen Bereich.
Ein unzureichendes Selbstwertgefühl entsteht durch Diskrepanzen zwischen den persönlichen Ansprüchen und der Einschätzung der Fähigkeiten.

Ursachen intrapersonaler Konflikte

Wie wir bereits gesagt haben, sind interne Konflikte ein normaler menschlicher Prozess, der sich entwickelt. Tatsächlich ist dies das Ergebnis einer ständigen Suche nach sich selbst, des Kampfes um einen bestimmten Platz im Leben. Wenn sie jedoch nicht rechtzeitig angegangen werden, können sie einen Menschen in ein völliges existenzielles Vakuum führen, das einem Gefühl der Leere und Verlassenheit gleichkommt. Dieser Zustand kann zu einer schweren Störung führen, die durch den Glauben an die absolute Sinnlosigkeit des Lebens gekennzeichnet ist.

Zu den häufigsten Gründen zählen Widersprüche, unterschiedliche Bestrebungen, vielfältige Wünsche und Schwierigkeiten bei der Festlegung von Prioritäten. Dies sind Widersprüche im Bereich der Interessen, Ziele, Motive. Mangel an Möglichkeiten, etwas zu verwirklichen, und gleichzeitig die Unfähigkeit, Ihren Wunsch zu ignorieren. Dies ist eine besondere Manifestation einer völlig normalen Interaktion zwischen verschiedenen Komponenten der Persönlichkeit eines Menschen.

Interessanterweise entsteht ein innerer Konflikt nur dann, wenn zwei gleiche Kräfte auf eine Person einwirken. Wenn eine davon nicht so wichtig ist wie die zweite, wählen wir die optimalste Option und vermeiden Konflikte.

Wie löst man interne Konflikte?

Obwohl interne Konflikte ein normaler Zustand einer sich entwickelnden Person sind, müssen sie gelöst oder versucht werden, sie zu verhindern. Dafür gibt es spezielle Techniken. Wir geben Ihnen einige Tipps, die Ihnen helfen, das Problem zu verstehen und mit der Lösung zu beginnen.

Beginnen Sie damit, sich selbst zu kennen. Es ist sehr wichtig, alle Ihre Vor- und Nachteile genau zu verstehen. Auf diese Weise werden Sie in Ihren eigenen Augen zu einem völlig definierten, vollständigen Menschen.

Analysieren Sie Ihre Fehler und Mängel im Hinblick auf Hindernisse, die Ihnen beim Erreichen Ihres Potenzials im Wege stehen. Oft konzentriert sich ein Mensch auf eine Vielzahl von Faktoren, die seine Entwicklung behindern:

Gewohnheit, Verantwortung weiterzugeben
Glaube an andere, aber nicht an dich selbst
Heuchelei ist zur Gewohnheit geworden
Mangelnde Bereitschaft, das eigene Glück anzustreben und zu verteidigen
Selbstständiges Abstumpfen der eigenen Kräfte, das die Entwicklung anregt
Beschäftigung mit dem Sekundären und Unwichtigen

Ein intrapersonaler Konflikt ist ein Widerspruch, der aus mehreren Gründen in einer Person entsteht. Der Konflikt wird als ernstes emotionales Problem erkannt. Intrapersonale Konflikte erfordern besondere Aufmerksamkeit, Kraft zu ihrer Lösung und intensive innere Arbeit.

Ursachen interner Konflikte:

alte Strategien auf eine neue Situation anwenden, in der sie nicht funktionieren;
Unfähigkeit, verantwortungsvolle Entscheidungen zu treffen;
Mangel an Informationen, die zur Kontrolle der Situation erforderlich sind;
Unzufriedenheit mit dem eigenen Platz im Leben;
Mangel an vollständiger Kommunikation;
Probleme mit dem Selbstwertgefühl;
große Verpflichtungen;
Unfähigkeit, die Situation zu ändern.

Um einen intrapersonalen Konflikt genau zu analysieren und einen Weg zu seiner Lösung zu finden, muss man bedenken, dass der Hauptgrund der Druck des sozialen Umfelds auf den Einzelnen ist.

Die Gesamtgruppe der intrapersonalen Konflikte lässt sich in zwei Untergruppen einteilen:

aufgrund objektiver Widersprüche auftreten, die sich auf die innere Welt des Individuums auswirken (dazu gehören moralische Konflikte, Anpassung usw.)
entstehen aufgrund einer Diskrepanz zwischen der Innenwelt des Individuums und der Außenwelt (Konflikte im Zusammenhang mit dem Selbstwertgefühl oder der Motivation).

Die Lösung intrapersonaler Konflikte ist mit dem Erwerb neuer Qualitäten verbunden. Der Einzelne muss seine eigene innere Welt mit in Einklang bringen Umfeld, Gesellschaft. Sie muss die Gewohnheit entwickeln, sich der Widersprüche weniger bewusst zu sein. Es gibt zwei Möglichkeiten, intrapersonale Konflikte zu überwinden – konstruktiv und destruktiv. Die konstruktive Option ermöglicht es Ihnen, eine neue Lebensqualität zu erlangen, Harmonie und Seelenfrieden zu erreichen und das Leben tiefer und genauer zu verstehen. Unter der Überwindung innerer Konflikte versteht man die Reduzierung negativer sozialpsychologischer Faktoren, das Fehlen schmerzhafter Empfindungen, die zuvor aufgrund von Konflikten entstanden sind, eine Verbesserung des eigenen Zustands und eine Steigerung der Leistungsfähigkeit.

Jeder Mensch geht anders mit seinen intrapersonalen Konflikten um. Es kommt auf ihre individuellen Qualitäten und ihr Temperament an. Letzteres beeinflusst die Geschwindigkeit und Stabilität der Erfahrungen, ihre Intensität. Es hängt auch vom Temperament ab, ob der Konflikt nach innen oder nach außen gerichtet ist. Intrapersonale Konflikte äußern sich bei jedem Menschen unterschiedlich.

Möglichkeiten zur Lösung intrapersonaler Konflikte:

Ändern der ausgewählten Strategie

Viele Menschen sind oft nicht in der Lage, ihre Wahrnehmungs- und Denkweise in einer neuen Situation zu ändern. Wir halten an einem ähnlichen Verhalten fest und versuchen uns vorzutäuschen, dass die Situation keine drastischen Änderungen erfordert. Es ist nicht nur notwendig zu lernen, Fakten zu analysieren, sondern auch die eigene Einstellung zum Problem zu verstehen. Stellen Sie sich jedes Mal die Frage, ob die gewählte Verhaltensstrategie für den konkreten Fall relevant ist. Wenn eine Änderung des Ansatzes erforderlich ist, müssen Maßnahmen ergriffen werden. Dann wird der innere Konflikt des Einzelnen konstruktiv gelöst.

Fähigkeit, mit Spannungen umzugehen

Bei der Wahrnehmung des Konflikts, der Unfähigkeit, den Anforderungen einer bestimmten Situation zu folgen, kann es zu geringfügigen psychischen Traumata kommen. Es wird zu einem Auslöser, der die Herangehensweise an die Lösung des Problems und die Einstellung dazu radikal verändern kann. Die Person beginnt hypertrophierte Eigenschaften zu zeigen. War er vorher aktiv, wird er sich jetzt unruhig und chaotisch verhalten. Wenn er früher gereizt war, wird sein Temperament jetzt sein Hauptmerkmal sein. Leichte Angst kann sich zu Angst entwickeln. Die Umstände zwingen eine Person zu aggressivem Verhalten. Bei intrapersonalen Konflikten treten häufig Komplexe auf. Der Mensch beginnt, Gründe für seine eigene Unzulänglichkeit zu finden und zieht sich in sich selbst zurück.

Um einen konstruktiven Weg zu finden, interne Konflikte loszuwerden, müssen Sie sich dessen bewusst sein eigene Probleme. Jeder hat Schwierigkeiten, aber nur wer die Existenz von Problemen versteht, kann sie bekämpfen. Es ist notwendig, eine Harmonie zwischen dem geistigen und körperlichen Zustand, der Kommunikation und der Vorstellungskraft zu erreichen. Körperliche Entspannung wirkt sich positiv auf die Stabilität der psychischen Verfassung aus. Um die geistige Leistungsfähigkeit zu normalisieren, müssen Sie einfache Schritte befolgen.

Margaret Thatcher hat über sie geschrieben. Das sagte sie danach Hab einen harten Tag Zu Hause schienen sich die ganzen Probleme auf sie zu häufen und sie zu Tränen zu rühren. Sie linderte spirituellen Stress, indem sie einfache Hausarbeiten erledigte – bügeln oder Geschirr in den Schrank stellen. Dadurch konnte ich meine Psyche wieder normalisieren und entspannen.

Suchen bester Moment zum Handeln

Wenn es an Informationen mangelt, die Sie am Handeln hindern, sollten Sie noch ein wenig warten. Dieses Warten erweist sich jedoch als zu mühsam. In diesem Fall sollten Sie sich darauf einstellen, auf den richtigen Moment zu warten. Diese Installation wird ständige Ängste lindern und das Warten leichter ertragen. Oft frisst das Warten cholerische Menschen, die zu längerer Inaktivität nicht fähig sind, im wahrsten Sinne des Wortes auf. Aber auch Menschen mit anderen Temperamenten können zusammenbrechen und beginnen, unter unangemessenen Bedingungen zu handeln. So entstehen Fehler. Denken Sie an die Regel: Wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, ist es besser, nichts zu tun. Dies erspart Ihnen Fehler. Später erhalten Sie die notwendigen Informationen und ermitteln den optimalen Zeitpunkt zum Handeln.

Warten auf das Ergebnis

Nicht jeder kann nicht nur auf den richtigen Moment, sondern auch auf das Ergebnis seines Handelns warten. Ungeduld zwingt ihn, sich etwas einfallen zu lassen, damit er früher erscheint. Dies liegt an der Unsicherheit, dass alle Maßnahmen zur Erzielung des gewünschten Ergebnisses rechtzeitig abgeschlossen wurden. In diesem Fall müssen Sie sich die Einstellung verschaffen, dass das Ergebnis von selbst kommt. Auf diese Weise können Sie Stress durch Unsicherheit abbauen und sich besser an die Wartebedingungen anpassen.

Loben Sie sich selbst in schwierigen Situationen

Probleme und Probleme gibt es treue Begleiter jedes Geschäft. Nichts kann reibungslos verlaufen. Wenn Probleme auftreten, geben Sie sich keine Vorwürfe und seien Sie nicht verärgert. Sie müssen verstehen, dass es später besser wird. Dadurch entsteht eine Ruhepause. Wenn ein Mensch versteht, dass alle Schwierigkeiten bald verschwinden werden, gewinnt er zusätzliche Kraft. Dies ist erforderlich, wenn Ihre Tätigkeit lange dauert, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Achten Sie nicht nur auf das Endergebnis, sondern auch auf Zwischenerfolge. Das Abschließen jeder Phase verdient Ermutigung. In schwierigen Situationen rettet Humor oft den Tag. Sie können traurige Gedanken loswerden und die Situation aus einem anderen Blickwinkel betrachten.

Lernen Sie, Gefühle der Isolation sinnvoll zu nutzen

Bei der Kommunikation geht es nicht nur um die Kommunikation mit anderen Menschen, sondern auch um die Kommunikation mit sich selbst. Wenn eine Person ein Gefühl der Isolation verspürt, muss sie es analysieren und die Gründe verstehen. Es kann mehrere Gründe geben. Wenn dies zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls führt, müssen Sie sich an Ihre bisherigen Erfolge erinnern, dann entsteht Selbstvertrauen. Wenn es zu einer Verschlechterung der Beziehungen zu Kollegen oder Freunden kommt, muss die Intimität wiederhergestellt werden, auch wenn dies Zugeständnisse Ihrerseits oder eine Entschuldigung erfordert.

Ist eine konstruktive Lösung möglich? interner Konflikt, verursacht durch den Zwang der Situation? Wir alle zeichnen uns durch unsere Freiheitsliebe aus, deren Umfang jedoch vom Einzelnen und seinen Charaktereigenschaften abhängt. Das müssen Sie erkennen soziales Leben isoliert von der Gesellschaft selbst unmöglich. Danach sollten Zugeständnisse mit Lebenseinstellungen verglichen werden. Wenn die Zugeständnisse nicht die Integrität des Mainstreams verletzen Lebenswerte, dann ist der Konflikt ungerechtfertigt. Aber die Antwort auf diese Frage ist für jeden individuell.

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Wenn ein Mensch keinen Wunsch hat, sich weiterzuentwickeln, er keine Lust am Leben hat und Panikattacken zu ständigen Begleitern geworden sind – es ist noch nicht der innere Psychologe, der solche Probleme schnell bewältigen kann. Noch schlimmer ist es, wenn jemand seine Gedanken nicht versteht. Hier sollten wir Alarm schlagen.

Definition

Interne Konflikte sind Widersprüche, die im Unterbewusstsein einer Person entstehen. Der Patient versteht meist nicht, was das ist und beschreibt seine Situation so emotionale Probleme, was nicht gelöst werden kann.

Depressionen sind ein unverzichtbarer Begleiter des inneren Konflikts des Einzelnen und hängen nur von der Person ab, ob sie diese überwinden kann oder nicht.

Eine Person, die unter inneren Konflikten leidet, denkt negativ und hat Mängel rationales Denken.

Es ist wichtig zu wissen, dass eine fortgeschrittene Form des Konflikts zu neurotischen und sogar psychischen Erkrankungen führt. Daher ist es so wichtig, sich rechtzeitig darum zu kümmern und mit der Behandlung zu beginnen. Es wird davon abhängen, wie groß der interne Konflikt ist. Das bedeutet, dass der Spezialist zunächst das Problem klassifizieren und erst dann dessen Lösung übernehmen muss.

Klassifizierung von Konflikten

Wer erkennt, dass er ein Problem hat, sollte sich zunächst einmal mit den Begriffen vertraut machen. Schließlich kommen die Menschen meistens in einem bereits fortgeschrittenen Stadium, und dann bringt die Arbeit nur eines Psychologen kaum Ergebnisse.

Heute identifizieren Wissenschaftler nur zwei Arten interner Konflikte:

Die Gefühle eines Menschen entsprechen nicht den Regeln der Gesellschaft.
Unstimmigkeiten mit der Gesellschaft oder das Vorhandensein von Irritationsfaktoren wirken sich negativ auf die subtile geistige Organisation eines Menschen aus.

Auch Widersprüche werden identifiziert. Letztere erscheinen im Unterbewusstsein einer Person.

Gleichgewicht der inneren Welt des Patienten.
Interner Konflikt.
Lebenskrise.

Die erste Ebene wird dadurch bestimmt, dass eine Person interne Konflikte selbst löst.

Ein interner Konflikt liegt jedoch vor, wenn eine Person ihre Probleme nicht lösen kann. In diesem Fall versagen alle Lebensbereiche und der Konflikt wird nur noch schlimmer.

Die Lebenskrise wird durch die Unmöglichkeit bestimmt, die im Kopf entworfenen Pläne und Programme umzusetzen. Solange der Widerspruch nicht gelöst ist, kann ein Mensch nicht einmal die notwendigen lebenswichtigen Funktionen erfüllen.

Sie müssen verstehen, dass alle Widersprüche auf jeder Ebene gelöst werden müssen. Es hängt alles davon ab, wie hoch sie sind und ob es möglich ist, sie zu beseitigen oder abzulehnen.

Persönliche Eigenschaften allein reichen nicht aus, um das Gleichgewicht der inneren Welt zu stören. Es müssen geeignete Situationen vorhanden sein. Sie sind äußerlich und innerlich. Zu den äußeren gehört die Befriedigung tiefer Motive. Ein Beispiel wäre eine Situation, in der befriedigte Bedürfnisse andere Bedürfnisse hervorrufen; oder gegen die Natur kämpfen.

Aber interne Situationen sind interne Konflikte zwischen den Seiten des Einzelnen. Das heißt, die Person erkennt, dass die Situation schwer zu lösen ist, was bedeutet, dass Widersprüche eine erhebliche Kraft haben.

Verschiedene Wissenschaftler interpretieren die Ursachen intrapersonaler Konflikte unterschiedlich. Die meisten von ihnen neigen zu der Annahme, dass die Gründe dafür folgende sind:

Die Gründe liegen in der menschlichen Psyche.
Gründe, die sich aus der Stellung einer Person in der Gesellschaft ergeben.
Die Gründe, die die Position einer Person beeinflussen soziale Gruppe.

Die identifizierten Gründe sind jedoch keine Einzelfälle. Interne Konflikte werden nicht von einem, sondern von vielen Gründen beeinflusst. Das heißt, ihre Trennung ist sehr kurzlebig.

Durch die Identifizierung der Ursachen können Sie die Art des Persönlichkeitskonflikts bestimmen.

Gründe für die Inkonsistenz der menschlichen Psyche

Die inneren Ursachen für Widersprüche in der menschlichen Psyche sind:

Der Konflikt zwischen persönlichen Bedürfnissen und gesellschaftlichen Normen.
Diskrepanz zwischen sozialer Rolle und Status.
Diskrepanzen zwischen den Normen und Werten der Gesellschaft.
Widerspruch des Interesses.

Alle Ursachen intrapersonaler Konflikte sind darauf zurückzuführen, dass ein Mensch seine Grundbedürfnisse und Lebensmotive nicht befriedigen kann. Und wenn sie dem Einzelnen viel bedeuten oder ihnen eine tiefe Bedeutung beigemessen wird, verschlimmert dies das Problem nur.

Zu den externen Gründen, die mit der Stellung einer Person in ihrer sozialen Gruppe verbunden sind, gehören:

Ein physisches Hindernis, das es unmöglich macht, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.
Physiologische Ressourcen, die es nicht ermöglichen, das Bedürfnis zu befriedigen.
Es gibt kein Objekt zur Befriedigung der Bedürfnisse.
Soziale Bedingungen, die die Befriedigung von Bedürfnissen unmöglich machen.

Zusätzlich zu den Ursachen intrapersonaler Konflikte, die mit dem sozialen Status zusammenhängen, gibt es auch Ursachen, die mit der sozialen Organisation zusammenhängen. Folgende Punkte können hervorgehoben werden:

Inkonsistenz zwischen Arbeitsbedingungen und den Anforderungen an das Ergebnis.
Unterscheidung zwischen Rechten und Pflichten.
Die Werte der Organisation stimmen nicht mit den persönlichen Werten des Mitarbeiters überein.
Die soziale Rolle entspricht nicht dem Status in der Gesellschaft.
Es gibt keine Möglichkeit, etwas zu erschaffen und sich selbst zu verwirklichen.
Die Aufgaben und Anforderungen werden so gestellt, dass sie sich gegenseitig ausschließen.

In der modernen Realität ist die Ursache von Konflikten oft die Tatsache, dass moralische Standards mit dem Wunsch nach Gewinn in Konflikt geraten. Aber meistens geschieht dies nur, wenn jemand beginnt, sein erstes Geld zu sparen und nach einem Platz im Leben sucht.

Dies liegt daran, dass eine Person in Marktbeziehungen gezwungen ist, mit anderen Menschen zu konkurrieren, was bedeutet, dass sich die Feindseligkeit gegenüber der Gesellschaft früher oder später in Feindseligkeit gegenüber sich selbst verwandelt. So beginnen intrapersonale Konflikte. In unserer Gesellschaft werden von einem Teilnehmer an Marktbeziehungen absolut entgegengesetzte Dinge verlangt. Er muss aggressiv sein, um seinen Platz zu gewinnen, aber gleichzeitig Altruismus und andere Tugenden pflegen. Gerade solche sich gegenseitig ausschließenden Forderungen bieten den Nährboden für interne Konflikte.

Vorteile interner Konflikte

Was sollte eine Person tun, wenn sie Symptome eines Konflikts entdeckt? Es kommt auf den Einzelnen an. Wenn eine Person willensstark, dann wird ihn der interne Konflikt dazu bringen, Werte neu zu bewerten und einige Überzeugungen zu ändern.

Auf intrapersonale Konflikte spezialisierte Psychologen identifizieren folgende positive Faktoren:

Wer sich in einem Konflikt befindet, mobilisiert seine Kräfte und findet einen Ausweg aus der Situation.
Der Patient beurteilt die Situation nüchtern und betrachtet sie von außen. Auf diese Weise kann er seine Probleme überdenken und lösen.
Das Selbstwertgefühl einer Person steigt, nachdem sie ihr Problem gelöst hat.
Es entsteht rationales Denken, das bei intrapersonalen Konflikten nicht funktioniert.
Der Einzelne lernt sich selbst kennen, was bedeutet, dass er sich durch innere Harmonie besser mit der Gesellschaft identifizieren kann.
Während ein Mensch nach einer Lösung für seine Probleme sucht, verfügt er möglicherweise über ein Potenzial, das ihm aufgrund seines geringen Selbstwertgefühls nicht bewusst war.

Aber um all das zu bekommen, sollten Sie nicht schüchtern sein und die Hilfe eines Spezialisten in Anspruch nehmen. In diesem Fall besteht keine Notwendigkeit zur Selbstmedikation, da nur wenige das Problem wirklich lösen können. Erschwerend kommt hinzu, dass neurotische Erkrankungen, die in einem fortgeschrittenen Stadium des Konflikts vorliegen, die Suche nach Lösungen nur erschweren.

Die Gefahr eines Konflikts

So harmlos dieser Begriff auch klingen mag, er sollte nicht unterschätzt werden. Natürlich hängt vieles vom Einzelnen ab, aber dennoch zeigen sich die negativen Folgen bei allen gleich, nur bei manchen in ausgeprägterer Form. Interne Konflikte hindern einen Menschen also daran, seine Persönlichkeit zu offenbaren und eine Kommunikation mit anderen Menschen aufzubauen. Ein Mensch kann seine Stärken nicht zeigen und beginnt auszubrennen.

Innere Widersprüche werden zu einer dauerhaften Ursache für Leiden. Du willst nichts tun, gibst auf, das Gefühl der inneren Leere wächst und das Selbstvertrauen schmilzt vor deinen Augen.

Wird das Problem nicht behandelt, kann es zu einem Nervenzusammenbruch kommen. Und diese Person wird leicht davonkommen. Vernachlässigte intrapersonale Konflikte führen zu schweren psychiatrischen Erkrankungen. Deshalb sollten Sie das Problem nicht starten und denken, dass es sich von selbst lösen wird. Es lässt sich nicht lösen, was bedeutet, dass Sie einen guten Spezialisten suchen müssen.

Mehrere Persönlichkeiten

In der Psychiatrie gibt es ein solches Phänomen. Was sollten Sie in einer solchen Situation tun? Kontaktieren Sie einen Fachmann. Aber die Behandlung führt nicht immer zu Ergebnissen.

Ein Beispiel ist eine Geschichte, die in Amerika passiert ist. Der Amerikaner Billy Milligan wurde verurteilt, aber als er im Gerichtssaal erschien, verstand er nicht, was geschah. Die Geschworenen hörten mehreren Leuten zu und alles wäre gut gewesen, aber während des gesamten Prozesses sprach nur der Angeklagte. Seine Gewohnheiten änderten sich, seine Sprechweise änderte sich und er bekam sogar einen Akzent. Billy konnte sich frech benehmen, sich im Gerichtssaal eine Zigarette anzünden und seinen Monolog mit Gefängnisjargon verwässern. Und nach zwei Minuten wurde die Stimme höher, das Verhalten zeigte sich kokett und der Angeklagte begann, sich sehr anmutig auszudrücken.

Nach allen möglichen Untersuchungen kamen Wissenschaftler zu dem Schluss, dass bei Billy eine multiple Persönlichkeitsstörung diagnostiziert wurde. In seinem Bewusstsein gab es vierundzwanzig vollständig ausgebildete Persönlichkeiten. Dann kam er sich von Zeit zu Zeit wie eine attraktive Frau vor Politiker, dann ein kleines Kind oder ein Gefangener.

Dennoch ist dies ein extremer Zustand interner Konflikte. In der Regel können solche Komplikationen durch rechtzeitige Rücksprache mit einem Arzt vermieden werden.

Formen intrapersonaler Konflikte

Um herauszufinden, wie Sie interne Konflikte beseitigen können, müssen Sie verstehen, in welcher Form sie sich manifestieren. Es gibt sechs Formen:

Neurasthenie. Der Mensch wird reizbar, die Leistungsfähigkeit lässt nach und er schläft schlecht. Es treten häufig Kopfschmerzen auf und der Schlaf ist gestört. Depressionen werden zum ständigen Begleiter. Tatsächlich ist Neurasthenie eine Art Neurose. Und eine solche neuropsychische Störung entsteht, weil der innere Konflikt falsch oder wirkungslos gelöst wird. Typischerweise treten neurasthenische Symptome auf, wenn lange Zeit ein Mensch ist Faktoren ausgesetzt, die seine Psyche traumatisieren.
Euphorie. Die Person wird in der Öffentlichkeit übermäßig fröhlich, drückt ihre positiven Gefühle aus, ohne sich um die Angemessenheit der Situation zu kümmern, und lacht mit Tränen in den Augen. Diese Konfliktform ist durch psychomotorische Erregung und Aktivität gekennzeichnet – sowohl im Gesicht als auch motorisch.
Rückschritt. Wer an dieser Konfliktform leidet, verhält sich sehr primitiv und versucht, sich der Verantwortung für sein Handeln zu entziehen. Hierbei handelt es sich um eine Art psychologischen Schutz, das heißt, ein Mensch kehrt bewusst dorthin zurück, wo er sich beschützt gefühlt hat. Wenn eine Person beginnt, sich zurückzubilden, ist dies ein direktes Zeichen einer neurotischen oder infantilen Persönlichkeit.
Vorsprung. Diese Form zeichnet sich dadurch aus, dass die Person beginnt, einer anderen Person Mängel zuzuschreiben und andere Menschen zu kritisieren. Die Form wird als klassische Projektion oder Schutz bezeichnet, was ihren Zusammenhang mit psychologischem Schutz impliziert.
Nomadentum. Eine Person neigt zu häufigen Veränderungen. Dabei kann es sich um einen ständigen Wechsel des Partners, des Arbeitsplatzes oder des Wohnortes handeln.
Rationalismus. Bei dieser Konfliktform ist es üblich, dass eine Person ihre Handlungen und Taten rechtfertigt. Das heißt, die Person versucht, ihre wahren Motive, Gefühle und Gedanken neu zu formulieren, damit ihr eigenes Verhalten keinen Protest hervorruft. Dieses Verhalten lässt sich damit erklären, dass ein Mensch sich selbst respektieren und die Würde in seinen eigenen Augen wahren möchte.

Möglichkeiten zur Lösung des Konflikts

Wenn eine Person das Problem des internen Konflikts nicht versteht und sich nicht an Psychologen wenden möchte, können Sie versuchen, das Phänomen selbst zu bewältigen. Aber Sie müssen immer noch Ihre Lieben anziehen. Es gibt also mehrere Möglichkeiten, Konflikte und Meinungsverschiedenheiten zu lösen. Schauen wir uns jedes einzeln an.

Kompromiss

Um interne Konflikte zu lösen, können Sie Kompromisslösungen ausprobieren. Das heißt, bevor Sie ein Problem lösen, müssen Sie den Anschein erwecken, eine Wahl zu haben. Wohin zum Beispiel: Tennis oder Schach? Und dann müssen Sie eine dritte Option wählen, zum Beispiel Leichtathletik. Es besteht keine Notwendigkeit, sich selbst die Chance zu geben, zu zweifeln.

Sie sollten nicht immer versuchen zu wählen, Sie können kombinieren – das ist ein Kompromiss. Um sich Schinken-Käse-Sandwiches zuzubereiten, müssen Sie sich schließlich nicht im Laden entscheiden, was Sie kaufen möchten: Käse oder Schinken. Um ein Bedürfnis zu befriedigen, sollten Sie beides einnehmen, und zwar jeweils nur eine kleine Menge.

Sie können sich auch weigern, das Problem zu lösen und zum Fatalisten werden. Das heißt, ein Mensch akzeptiert alles, was das Schicksal gibt, und mischt sich nicht in die Ereignisse ein.

Es gibt ein Beispiel, bei dem eine Person von einem inneren Konflikt geheilt wurde, indem sie einfach ihr Bewusstsein vor Gedanken verschloss, die sie für inakzeptabel hielt. Der Name dieses Mannes ist William Stanley Milligan, und er weigerte sich einfach, das umzusetzen, was er für inakzeptabel hielt.

Um ein Problem erfolgreich zu bewältigen, reicht es manchmal aus, sich an bestimmte Umstände anzupassen. Aber ein solches Verhalten sollte nicht zur Gewohnheit werden. Aber es ist sehr notwendig, die eigenen Grundlagen und Werte anzupassen.

Träume

Einige Experten raten dazu, Probleme zu verschönern und dadurch zu fantasieren. Dies bedeutet, dass ein Mensch in seinen Fantasien lebt und alle seine „Wünsche und Solls“ nicht miteinander in Konflikt geraten. Dennoch nehmen die meisten Psychologen diese Methode nicht ernst. Ihrer Meinung nach ist es besser, sich nicht hinter Fantasien zu verstecken, sondern sich in schwierigen Situationen aufzumuntern. Der Satz, dass es keine hoffnungslosen Situationen gibt, ist für diese Zwecke perfekt.

Die eigenen Stärken akzeptieren

Jeder Mensch hat Stärken, und um sie zu finden, muss man sich selbst verstehen. Meistens schenken Menschen ihren Leistungen nicht die gebührende Aufmerksamkeit. Deshalb beschweren sie sich ständig darüber, dass sie nicht genügend Möglichkeiten haben. Aber der Punkt ist nicht der Mangel an letzterem, sondern die Tatsache, dass eine Person keine Wege zur Lösung des Problems sehen möchte. Wir können sagen, dass interne Konflikte die voreingenommene Haltung einer Person gegenüber sich selbst sind. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich hinzusetzen und darüber nachzudenken, wie eine Person im Vergleich zu anderen positiv abschneidet. Wenn Sie etwas in sich selbst finden, das Respekt verdient und ist Stärke Dann ist die Bewältigung interner Konflikte kein Problem mehr.

Konflikte entstehen vor allem dadurch, dass eine Person selbst nicht versteht, warum sie wertvoll ist, sondern versucht, dies anderen zu beweisen. Niemand wird einen starken Menschen verspotten oder demütigen, weil er sich selbst respektiert, was bedeutet, dass die Menschen um ihn herum ihn respektieren.

Zweck

Interne Konflikte zerstören die Persönlichkeit, denn in diesem Kampf gibt es nur Verlierer. Der Mensch schiebt die Verantwortung für sich selbst gerne auf andere Menschen ab oder passt sich der Gesellschaft an. Aber wenn die Persönlichkeit ihre Bestimmung gefunden hat, ist die innere Harmonie wiederhergestellt. Die Persönlichkeit wird stark und lässt dank der inneren Einstellung nicht zu, dass sich etwas aufdrängt oder verwirrt.

Einfach ausgedrückt: Um glücklich zu sein, braucht man etwas, das man liebt. Es wird eine Quelle guter Emotionen, Inspiration und Vitalität sein. Wer sein Ziel versteht, ist geistig stark, glücklich und in der Lage, alle Probleme zu lösen.

Pflege

Die Person vermeidet bewusst die Lösung des Problems. Es besteht keine Notwendigkeit, schwierige Entscheidungen zu treffen, was bedeutet, dass die Person für eine gewisse Zeit Erleichterung verspürt. Im Wesentlichen wartet eine Person einfach darauf, dass das Problem von selbst verschwindet, und wenn es nicht verschwindet, wird der Konflikt nur noch schlimmer.

Sublimation

Interne Konflikte werden mit dieser Methode gelöst, da der Einzelne psychische Energie in akzeptable Formen umwandelt. Dies ist eine der effektivsten Methoden, da Sie damit nicht nur die Ursache finden, sondern auch beeinflussen können. Die Fähigkeit zur Sublimierung muss durch ständige Übung entwickelt werden, obwohl sie bei allen Menschen vorhanden ist.

Neuorientierung

Bei dieser Methode müssen die Menschen zunächst den Grund verstehen, der den Konflikt provoziert hat, und wer oder was ihn provoziert hat. Um eine Neuorientierung anwenden zu können, müssen Sie in der Lage sein, die Motivation zu steuern. Die Methode ist nicht schnell, aber das Ergebnis ist garantiert hervorragend. Wenn Sie Ihr persönliches Wertesystem nicht verstehen können, müssen Sie sich an einen Spezialisten wenden. Unter Anleitung eines Psychologen wird es viel einfacher sein, den Konflikt zu lösen.

Repression

Wenn eine Person versucht, Gedanken und Motive zu verdrängen, die für sie selbst inakzeptabel sind, gilt dies auch als eine Möglichkeit, Konflikte loszuwerden. Typischerweise greifen infantile, unreife Personen auf diese Methode zurück. Es fällt ihnen leichter, etwas zu vergessen oder sich zu verbieten, darüber nachzudenken, als zu versuchen, die Ursache zu beseitigen. Die „Strauß-im-Sand“-Position ist nicht effektiv, schon allein deshalb, weil das Nichterkennen eines Problems nicht bedeutet, es zu beseitigen. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sich der Konflikt wiederholt, und es ist keine Tatsache, dass er nicht in einer ernsteren Form auftreten wird.

Korrektur

Jeder Mensch hat einige Vorstellungen über sich. Der Kern der Methode besteht darin, dass nicht mit der Ursache des Konflikts gekämpft wird, sondern mit den eigenen Vorstellungen des Einzelnen darüber. Das heißt, es ist einfacher, nicht nach Wegen zu suchen, die Ursache zu beseitigen, sondern einfach die Einstellung zu dieser zu ändern. Die Wirkung der Methode ist eher durchschnittlich, obwohl es Menschen gibt, denen sie wirklich geholfen hat. Wenn eine Person versteht, dass sie ein Problem hat und gelöst werden muss, muss sie im Allgemeinen die Methoden zur Lösung selbst auswählen. Schließlich hängt das Ergebnis maßgeblich vom Selbstvertrauen ab.

Abschluss

Intrapersonale Konflikte sind ein ernstes Problem, das nicht unterschätzt werden sollte. Mangelnde Aufmerksamkeit und fehlende Suche nach Wegen zur Lösung des Konflikts können zu zahlreichen Krankheiten, darunter auch psychiatrischen, führen.
Es gibt viele Gründe für interne Konflikte, sodass Sie nicht auf Ratschläge im Internet oder von Freunden reagieren müssen. Jeder hat unterschiedliche Situationen und Gründe für dieses oder jenes Verhalten. Und wenn es einer Person passt, heißt das nicht, dass es auch einer anderen Person passt. Gehen Sie am besten zu einem Psychologen, denn nur ein Spezialist hilft Ihnen, die Gründe zu verstehen und zu beseitigen.
Es gibt auch viele Möglichkeiten, intrapersonale Konflikte zu lösen, aber hier gilt das gleiche Prinzip wie bei den Ursachen. Unabhängig davon, welche negativen Bewertungen es zu einer bestimmten Methode gibt, sollte nur eine Person selbst entscheiden, wie sie ihre Probleme lösen möchte. Wenn er das Gefühl hat, dass er den Konflikt auf diese Weise lösen kann, sollte er sich nicht auf die Meinungen anderer verlassen.

Abschließend ist festzuhalten: Um das Problem ein für alle Mal zu lösen, muss man wissen, wie es gemacht wird. Das weiß nur ein Fachmann. Vernachlässigen Sie daher nicht die Hilfe von Fachleuten, denn dafür sind sie da – um Ihnen zu helfen, sich selbst zu verstehen.

Wir hielten es für notwendig, die letzte Lektion unserer Ausbildung zum Konfliktmanagement dem Thema intrapersonaler Konflikte zu widmen. Wir haben uns dafür entschieden, weil intrapersonale Konflikte nicht nur zu den schwierigsten gehören psychologische Phänomene, sondern beeinflusst auch die innere Welt eines Menschen. In den vorherigen Lektionen haben wir darüber gesprochen, welche Möglichkeiten es gibt, Konflikte zwischen Menschen zu beeinflussen. Heute erfahren Sie, wie sich eine Person verhalten sollte, wenn sie einen Konflikt mit sich selbst hat. Es lohnt sich, mit einer Definition dessen zu beginnen, was ein intrapersonaler Konflikt ist.

Was ist ein intrapersonaler Konflikt?

Ein intrapersonaler Konflikt ist eine verschärfte negative Erfahrung, die durch eine langwierige Konfrontation zwischen verschiedenen Strukturen der inneren Welt eines Menschen verursacht wird, seine widersprüchlichen Verbindungen zur Außenwelt widerspiegelt und die Entscheidungsfindung verhindert. Auch intrapersonale Konflikte zeichnen sich dadurch aus, dass sie jeden Menschen überwältigen und ihn systematisch überwältigen.

Intrapersonale Konflikte können sowohl konstruktiv als auch destruktiv sein. Im ersten Fall ist es ein wesentlicher Bestandteil der persönlichen Entwicklung und im zweiten Fall stellt es eine Gefahr für den Menschen dar, weil verursacht Stress und schwierige Erfahrungen und in manchen Fällen sogar Selbstmord. Aus diesem Grund sollte jeder wissen, was ein intrapersonaler Konflikt ist, wie man ihn definiert und auch in der Lage ist, ihn zu lösen.

Um intrapersonale Konflikte zu erkennen, muss man lernen, ihre Hauptindikatoren (Symptome) zu identifizieren, die sich in verschiedenen Bereichen der persönlichen Manifestation manifestieren können.

Wie manifestieren sich Persönlichkeitskonflikte?

Es gibt vier Haupttypen von Indikatoren für intrapersonale Konflikte. Sie beziehen sich auf die emotionale Sphäre, die kognitive Sphäre, die Verhaltenssphäre und der vierte Typ sind integrale Indikatoren.

Emotionale Sphäre. Im emotionalen Bereich manifestieren sich intrapersonale Konflikte durch schwerwiegende negative Erfahrungen und psycho-emotionalen Stress.

BEISPIEL: Depression, Stress, Apathie, Verlust des Interesses am Leben usw.

Kognitive Sphäre. Im kognitiven Bereich manifestieren sich intrapersonale Konflikte durch Störungen in der Selbstwahrnehmung einer Person.

BEISPIEL: Vermindertes Selbstwertgefühl, Schwierigkeiten bei der Auswahl und Entscheidungsfindung, Zweifel an den eigenen Motiven, Bestrebungen und Prinzipien, Inkonsistenz des eigenen Bildes usw.

Verhaltensbereich. Im Verhaltensbereich manifestieren sich intrapersonale Konflikte durch negative Veränderungen im menschlichen Verhalten.

BEISPIEL: Negativer Kommunikationshintergrund, verminderte Produktivität und Qualität der Aktivität, Unzufriedenheit eigene Aktivitäten usw..

Integrale Indikatoren. Komplexe Störungen in der menschlichen Psyche.

BEISPIEL: Erhöhter emotionaler und psychischer Stress, Störungen des Anpassungsmechanismus, langfristige Störungen der Anpassungsfähigkeit einer Person an Umstände usw.

Aber neben der Tatsache, dass sich intrapersonale Konflikte in verschiedenen Bereichen (und sogar in mehreren gleichzeitig) manifestieren können, ist sie selbst auch in mehrere Typen unterteilt, was sowohl ihre Definition als auch die Entwicklung von Lösungsansätzen erheblich erschwert. Schauen wir sie uns genauer an.

Arten intrapersonaler Konflikte

Bevor wir uns direkt mit der Betrachtung der Haupttypen intrapersonaler Konflikte befassen, sollte beachtet werden, dass die meisten theoretischen Konzepte im Allgemeinen mehrere Varianten aufweisen. Dabei werden beispielsweise Konflikte zwischen menschlichen Trieben und in der Gesellschaft etablierten sozialen Normen sowie zwischen menschlichen Bedürfnissen berücksichtigt. Und der Interaktionismus analysiert hauptsächlich Rollenfaktoren. Allerdings in echtes Leben Die Angelegenheit beschränkt sich nicht nur auf diese Ansätze.

In Wirklichkeit ist die Situation so, dass es im Leben eine Vielzahl intrapersonaler Konflikte gibt. Um ihre gesamte Typologie auf einen einzigen Nenner zu bringen, ist es daher notwendig, eine Art Grundlage zu finden, die als Zentrum dienen kann, um das herum ein System intrapersonaler Konflikte aufgebaut werden kann. Und ein solches Zentrum ist die wertmotivierende Sphäre des Individuums, denn mit ihr ist der innere Konflikt eines Menschen verbunden und dieser ist in der Lage, alle Arten von Beziehungen und Verbindungen eines Menschen mit der umgebenden Realität ausreichend widerzuspiegeln.

Nimm es für Hauptpostulat, können wir mehrere Hauptstrukturen der inneren Welt eines Menschen identifizieren, die in Konflikt geraten:

Selbstwertgefühl, mit anderen Worten, der Wert einer Person für sich selbst, die Einschätzung einer Person über ihr Potenzial und ihren Platz unter den Menschen um sie herum;
Werte, die soziale Normen verkörpern;
Motive, die die Orientierung des Einzelnen und alle Arten von Bestrebungen (Triebe, Wünsche, Interessen, Bedürfnisse usw.) widerspiegeln.

Abhängig davon, welche Parteien innerhalb der Persönlichkeit einer Person in Konflikt geraten, können sechs Haupttypen intrapersonaler Konflikte unterschieden werden: Anpassungs-, Rollen-, Moral- und Motivationskonflikte, Konflikte unerfüllter Wünsche und Konflikte unzureichenden Selbstwertgefühls.

Anpassungskonflikt

Unter einem Anpassungskonflikt versteht man sowohl ein Ungleichgewicht zwischen einer Person und der umgebenden Realität als auch eine Störung des beruflichen bzw. beruflichen Prozesses soziale Anpassung. Ein solcher Konflikt entsteht zwischen den Fähigkeiten eines Menschen und den unterschiedlichen Anforderungen, die ihm die Realität (psychisch, körperlich, beruflich) stellt. Diese Diskrepanz kann sich entweder in einer vorübergehenden mangelnden Bereitschaft oder in einer völligen Unfähigkeit, die Anforderungen zu erfüllen, äußern.

BEISPIEL: Versäumnis eines Mitarbeiters der Organisation, seine Aufgaben ordnungsgemäß auszuführen; die Unfähigkeit des Rekruten, sich an das neue Regime in der Armee anzupassen; Unfähigkeit, körperliche Belastungen beim Aufstieg auf einen Berggipfel usw. zu ertragen.

Rollenkonflikt

Rollenkonflikte stellen sowohl die Unfähigkeit einer Person dar, mehrere Rollen gleichzeitig auszuüben, als auch ein unterschiedliches Verständnis der Anforderungen, die eine Person selbst an die Erfüllung einer bestimmten Rolle stellt.

BEISPIEL: Eine Frau kann Verhaltensschwierigkeiten haben, da sie sowohl Mutter ihres Sohnes als auch dessen Lehrerin in der Schule ist; Ein Polizist kann zwischen der Erfüllung seiner Pflicht und der Freundlichkeit gegenüber seinem Kameraden „hin- und hergerissen“ sein, wenn er ihn plötzlich festhalten muss usw.

Moralischer Konflikt

Moralischer Konflikt ist der Konflikt zwischen Pflicht und Verlangen, persönlicher Zuneigung und moralischen Prinzipien.

BEISPIEL: Ein Mann verspürt möglicherweise einen inneren Konflikt, weil er zwar Ehemann ist, aber die Möglichkeit hat, eine Beziehung mit einer Frau aufzubauen, für die er Sympathie und Anziehung empfindet; Ein Mensch kann in einen inneren Konflikt geraten, wenn er sich in einer Situation befindet, in der er Maßnahmen ergreifen muss, die im Widerspruch zu seinen Prinzipien stehen. Beispielsweise muss ein Befürworter von Frieden und Pazifismus für sich selbst eintreten oder einen geliebten Menschen schützen harte Methoden.

Motivationskonflikt

Motivationskonflikte gehören zu den häufigsten intrapersonalen Konflikten und können sich im Kampf zwischen unbewussten Sehnsüchten, Besitzwünschen und Sicherheitserwägungen sowie im Aufeinandertreffen verschiedener Motive äußern.

BEISPIEL: Einem Mann fällt es möglicherweise schwer, sich zwischen einem Treffen mit alten Freunden und einem Ausgehen mit seiner Freundin zu entscheiden. Ein junger Mensch möchte vielleicht mit dem Boxen beginnen, hat aber Angst davor, verletzt zu werden usw.

Konflikt unerfüllter Wünsche

Neben dem Konflikt unerfüllter Wünsche kommt auch ein Minderwertigkeitskomplex in Betracht. Diese Art von Konflikt manifestiert sich in der Konfrontation zwischen Wünschen und Realität, die deren Befriedigung blockiert.

BEISPIEL: Ein Mensch möchte vielleicht wie sein Idol sein, aber in Wirklichkeit ist er völlig anders; Eine Person möchte vielleicht reich leben, aber der tatsächliche Stand der Dinge ist anders usw.

Konflikt mangelnden Selbstwertgefühls

Der Konflikt unzureichenden Selbstwertgefühls ist eine Konfrontation zwischen den Ansprüchen einer Person und ihrem tatsächlichen Potenzial.

BEISPIEL: Geringes oder hohes Selbstwertgefühl; der Wunsch, besser zu werden, um mehr zu erreichen und der Wunsch, alles so zu lassen, wie es ist, um die „Komfortzone“ nicht zu verlassen usw.

Neben anderen Formen gibt es auch einen neurotischen Konflikt, der das Ergebnis eines „gewöhnlichen“ intrapersonalen Konflikts ist, der über einen längeren Zeitraum anhält.

Es ist leicht zu erkennen, dass die Grundlage jeder Art von intrapersonalem Konflikt gerade die subjektiven Erfahrungen einer Person sind, denn Sie verursachen das Leid, das er erfährt. Und dem darauf basierenden Thema Erfahrungen sollte besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden.

Die Grundlage intrapersonaler Konflikte ist Erfahrung

Das Wirkungsfeld intrapersonaler Konflikte sind alle inneren Erfahrungen einer Person: Variabilität, Komplexität der Wünsche und Bestrebungen, Mehrdeutigkeit der Persönlichkeit, Bewusstsein für die Unmöglichkeit, das eigene Potenzial auszuschöpfen, Schwankungen des Selbstwertgefühls usw. Allerdings kann kein einziger intrapersonaler Konflikt ohne den Einfluss der umgebenden Realität auf die Persönlichkeit eines Menschen entstehen, d.h. Es kann einfach nicht aufgrund interner Faktoren entstehen. Unter Berücksichtigung der Art der Widersprüche, die dem inneren Konflikt einer Person zugrunde liegen, können intrapersonale Konflikte in zwei Untergruppen unterteilt werden:

Intrapersonale Konflikte, die aufgrund innerer Widersprüche einer Person entstehen und ihre subjektive Einstellung zur Welt um sie herum widerspiegeln;

BEISPIEL: Dazu gehören die oben diskutierten Konflikte mangelnden Selbstwertgefühls und Motivationskonflikte.

Intrapersonale Konflikte, die das Ergebnis des Übergangs objektiver Widersprüche außerhalb des Einzelnen in seine innere Welt sind;

BEISPIEL: Zu diesen Konflikten zählen Anpassungs-, Moral- und andere Konflikte.

Namhafte Forscher intrapersonaler Konflikte Elena Andreevna Donchenko und Tatyana Mikhailovna Titarenko identifizieren unter anderem drei Entwicklungsstufen psychologischer Widersprüche:

Die Unfähigkeit, geplante Pläne und Programme umzusetzen und die eigenen lebenswichtigen Funktionen zu erfüllen, bis der Widerspruch gelöst ist;
Ungleichgewicht, Schwierigkeit und Komplikation der Hauptaktivität, Projektion psychischer Beschwerden auf die äußeren Aspekte des Lebens: Kommunikation mit anderen, Arbeit usw.;
Psychologisches Gleichgewicht der inneren Welt eines Menschen.

Auf jeder dieser Ebenen können Widersprüche beseitigt werden, und damit ein intrapersonaler Konflikt entsteht, muss die Situation bestimmten persönlichen und situativen Bedingungen entsprechen.

Zu den persönlichen Bedingungen gehören:

Die Fähigkeit einer Person zur Selbstreflexion und Selbstbeobachtung, eine komplex organisierte und sich entwickelnde kognitive Struktur;
Hoher Entwicklungsstand von Werten und Gefühlen;
Eine entwickelte und komplexe Hierarchie von Motiven und Bedürfnissen;
Eine komplexe Innenwelt und die gesteigerte Bedeutung dieser Komplexität.

Situationsbedingungen, die intrapersonale Konflikte auslösen, werden wiederum in externe und interne unterteilt:

Die Essenz äußere Bedingungen die Tatsache, dass ein Mensch seine tiefsten Motive und Beziehungen nicht befriedigen kann oder der Prozess ihrer Befriedigung gefährdet ist: Die Befriedigung einiger Motive wird zur Ursache für die Entstehung neuer Motive; Auf dem Weg zu befriedigenden Motiven entstehen Hindernisse aufgrund des Kampfes des Menschen mit seiner Natur; Einschränkungen verschiedener Motive werden durch gesellschaftliche Normen auferlegt;
Interne Bedingungen sind eine Folge äußerer Einwirkungen. Die Bedeutung innerer Zustände liegt in den Widersprüchen zwischen verschiedenen Aspekten der Persönlichkeit, die annähernd gleich wichtig sind. Eine Person muss sich des Konfliktcharakters der Situation bewusst sein und verstehen, dass sie keinen Einfluss darauf hat, was zu einer akuten Erfahrung einer schwierigen Entscheidungssituation führt.

Es ist wichtig zu sagen, dass sich die Erfahrung einer Person mit intrapersonalen Konflikten von jeder anderen Erfahrung unterscheidet. Es ist gekennzeichnet durch das Vorhandensein von psycho-emotionalem Stress sowie durch Phänomene wie das Bewusstsein für die Komplexität der Situation, das Vorhandensein schwieriger Entscheidungen, Kampf und Zweifel. Die Erfahrung eines intrapersonalen Konflikts spiegelt die Umstrukturierung des gesamten Werte-Motivations-Systems einer Person wider.

Noch einer wichtiges Merkmal Man kann als intrapersonalen Konflikt bezeichnen, dass er sowohl durch positive als auch negative Folgen gekennzeichnet sein kann, d.h. Der Konflikt selbst kann konstruktiv oder destruktiv sein.

Konstruktiver intrapersonaler Konflikt

Konstruktiv, d.h. Ein optimaler oder produktiver intrapersonaler Konflikt ist ein Konflikt, bei dem die Entwicklung der Konfliktparteien stattfindet und die persönlichen Kosten für seine Lösung minimal sind. Ein solcher Konflikt ist ein Mechanismus zur Harmonisierung der Persönlichkeit, weil Im Prozess der Lösung erkennt sich ein Mensch als Individuum.

Eines der Merkmale der Persönlichkeit besteht darin, dass sie bestimmte Lebensbeziehungen miteinander korreliert, die zu inneren Kämpfen führen. In einigen Fällen kann dieser Kampf in Formen auftreten, die äußerlich nicht sichtbar sind und keine destruktive Wirkung auf die Persönlichkeit einer Person haben. Wenn ein Mensch harmonisch ist, bedeutet das nicht, dass er keinem inneren Kampf ausgesetzt ist. Darüber hinaus kann dieser Kampf zur Grundlage des gesamten Erscheinungsbildes einer Person werden.

Konstruktive innere Konflikte können den Charakter stärken, Entschlossenheit und psychische Stabilität sowie Unabhängigkeit formen; ist in der Lage, dem Einzelnen eine klare Richtung vorzugeben, neue Charaktereigenschaften zu schaffen, ein angemessenes Selbstwertgefühl und Selbsterkenntnis zu fördern.

BEISPIEL: Kämpfe mit ; Entwicklung ; trotz Zurückhaltung und Faulheit an sich selbst arbeiten; die Fähigkeit, die eigenen Wünsche zum Wohle einer anderen Person oder sogar des eigenen Wohls in den Hintergrund zu rücken usw.

Destruktiver intrapersonaler Konflikt

Destruktiver intrapersonaler Konflikt, d.h. Die Zerstörung persönlicher Strukturen ist ein Konflikt, der die Dualität der Persönlichkeit verschärft. Es kann sich zu einer schweren Lebenskrise entwickeln und neurotische Reaktionen entwickeln.

Ein langfristiger destruktiver Konflikt kann sich negativ auf die Aktivität einer Person auswirken, zur Hemmung der persönlichen Entwicklung beitragen, Unsicherheit und psychische Instabilität sowie die Unfähigkeit dazu erzeugen. Im tieferen Sinne kann ein solcher Konflikt dazu führen, dass eine Person nicht die Eigenschaften entwickelt, die eine reife Persönlichkeit besitzen sollte. Wenn es häufig zu destruktiven intrapersonalen Konflikten kommt, kann dies zur Bildung von Minderwertigkeitskomplexen, zum Verlust von Selbstvertrauen und Stärke oder sogar zum Verlust des Lebenssinns führen.

BEISPIEL: Langfristige Unzufriedenheit mit der Lebensqualität; die Überzeugung des Kindes, dass es minderwertig ist und nicht wie alle anderen; eine Anforderung an eine Person, sich in derselben Situation anders zu verhalten usw.

Aber trotz der Tatsache, dass intrapersonale Konflikte konstruktiv sein können, kommen destruktive Konflikte im wirklichen Leben viel häufiger vor. Und wenn Ersteres getrost sogar als wünschenswert bezeichnet werden kann, dann sollte man lernen, Letzteres zu erkennen und zu verhindern.

Prävention intrapersonaler Konflikte

Unser Leben ist so strukturiert, dass immer eine hohe Wahrscheinlichkeit besteht, dass Umstände eintreten, die zur Zerstörung des harmonischen Entwicklungsprozesses und zu negativen Auswirkungen auf die Innenwelt führen können. Und es ist sehr schlimm, wenn wir nicht auf solche Situationen vorbereitet sind. Es müssen alle Anstrengungen unternommen werden, um die Entwicklung destruktiver intrapersonaler Konflikte zu vermeiden und diese, wenn sie auftreten, so schnell wie möglich zu lösen. Mit Informationen darüber, wie und warum interne Konflikte entstehen, ist es möglich, die Bedingungen zu bestimmen, die zu ihrer Vermeidung erforderlich sind.

Um das Auftreten intrapersonaler Konflikte zu verhindern, müssen Sie in Ihrem Leben die folgenden Empfehlungen befolgen:

Um die Integrität seiner inneren Welt aufrechtzuerhalten, muss ein Mensch zunächst lernen, die Schwierigkeiten des Lebens als integralen Bestandteil seines Lebens wahrzunehmen, denn ein solcher Ansatz kann ihn dazu ermutigen, an sich selbst zu arbeiten und sein kreatives Potenzial zu aktivieren;
Für den Menschen ist es auch von großer Bedeutung, seine Lebensprinzipien zu formulieren und diese in allen Handlungen und Taten zu befolgen. Lebensprinzipien können eine Person vor vielen Situationen schützen, die mit der Entstehung intrapersonaler Konflikte verbunden sind;
Oftmals spiegeln etablierte Lebensprinzipien eine gewisse Verknöcherung des Menschen wider, eine Unfähigkeit zur Flexibilität, die auch zu inneren Konflikten führen kann. Und wenn es einem Menschen gelingt, seine gewohnte Lebensweise zu ändern (falls diese unhaltbar oder wirkungslos ist), dann ist dies eine weitere gute Möglichkeit, Konflikte mit sich selbst zu vermeiden. Das Leben erfordert oft, dass wir wachsam, anpassungsfähig und flexibel sind und uns an jede Situation anpassen können. In Fällen, in denen Sie Ihre Ansprüche reduzieren und auf Kleinigkeiten verzichten müssen, sollte dies getan werden. Dies sollte jedoch nicht zum System werden, denn mangelnde Stabilität führt auch zu Konflikten innerhalb des Einzelnen;
Sie sollten immer auf einen positiven Ausgang der Ereignisse hoffen. Optimismus, unterstützt durch innere Bestrebungen und Arbeit an sich selbst, wird zum Schlüssel zu einer positiven Lebenseinstellung und psychische Gesundheit;
Es ist notwendig, dass Sie aufhören, Ihren Schwächen angemessen nachzugeben und Ihre Fähigkeiten zu nutzen, um Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu verwirklichen.
Es ist wichtig zu lernen, Ihre Manifestationen und Ihre Psyche zu kontrollieren. Darüber hinaus sollte diese Fähigkeit in größerem Maße dem Umgang mit den eigenen emotionalen Zuständen zugeschrieben werden;
Die Prävention intrapersonaler Konflikte wird durch die Entwicklung willensstarker Qualitäten und Fähigkeiten erheblich erleichtert, denn es ist der Wille, der die Selbstregulierung widerspiegelt und die Fähigkeit voraussetzt, die richtigen Entscheidungen zu treffen;
Sie müssen lernen, die Hierarchie der für Sie ausgeübten Rollen richtig zu strukturieren, denn der Wunsch, das Maximum an Funktionen zu realisieren, die sich aus jeder Rolle ergeben, sowie die Erwartungen der Menschen um Sie herum zu erfüllen, wird sicherlich die Ursache dafür sein ein interner Konflikt;
Die Vorbeugung innerer Konflikte wird in vielerlei Hinsicht durch die Entwicklung einer ausreichenden persönlichen Reife einer Person erleichtert. Hier wird davon ausgegangen, dass das Überschreiten der Grenzen rein ist Rollenverhalten und die Ablehnung stereotyper Reaktionen sowie die strikte Einhaltung der getroffenen Entscheidungen. Es ist auch wichtig, sich nicht nur blind an allgemein anerkannte moralische Standards anzupassen, sondern auch nach individueller moralischer Kreativität zu streben;
Eine wichtige Voraussetzung ist auch ein ausreichendes Selbstwertgefühl. Ein hohes oder niedriges Selbstwertgefühl kann darauf zurückzuführen sein, dass eine Person nicht in der Lage ist oder Angst davor hat, sich selbst etwas ehrlich einzugestehen, und auch darauf, dass sie danach strebt, dass andere sie auf eine bestimmte Art und Weise wahrnehmen, auch wenn sie es selbst wahrnimmt sich selbst entsprechend der Realität.

Wenn wir versuchen, die Methoden zur Verhinderung intrapersonaler Konflikte in einem einzigen Algorithmus zusammenzufassen, dann lässt sich dies kurz wie folgt widerspiegeln:

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Motive und Bedürfnisse mit der höchsten Priorität. Setzen Sie sie zunächst um und versuchen Sie nicht, die Unermesslichkeit zu umarmen;
Akkumulieren Sie Ihre Probleme und Schwierigkeiten nicht. Lösen Sie Probleme, sobald sie auftreten, und verhindern Sie, dass sie sich anhäufen, ohne auf den Moment zu warten, in dem es sehr schwierig wird, „sich selbst zu verstehen“;
Arbeiten Sie an sich selbst und lernen Sie, Ihre Emotionen, Zustände und Manifestationen zu kontrollieren. Korrigieren Sie Ihr Verhalten und lernen Sie, sich zusammenzureißen;
Achten Sie darauf, wie andere auf Sie und Ihr Handeln reagieren, und bewerten Sie deren Verhalten auch selbst. Dies kann ein Hinweis darauf sein, an sich selbst zu arbeiten.
Seien Sie aufrichtig zu sich selbst und zu anderen Menschen. Lügen Sie sich nicht selbst an und leben Sie nicht in Illusionen;
Bemühen Sie sich und denken Sie, stärken Sie sich körperlich, psychisch, emotional und spirituell.

Dabei handelt es sich um Empfehlungen zur Vermeidung intrapersonaler Konflikte. Wenn Sie sie regelmäßig und pünktlich durchführen, können Sie davon profitieren und sich unnötige Probleme ersparen. Allerdings gibt es natürlich keine hundertprozentige Garantie dafür, dass es nicht zu internen Konflikten kommt. Und wenn es auftritt, müssen Sie es richtig beeinflussen können.

Lösung intrapersonaler Konflikte

Die Lösung intrapersonaler Konflikte ist ein Prozess zur Wiederherstellung der Kohärenz der inneren Welt eines Menschen, zur Harmonisierung seines Bewusstseins, zur Verringerung der Intensität widersprüchlicher Lebenseinstellungen und zur Erreichung einer neuen Seinsqualität. Es hilft einem Menschen, Seelenfrieden zu erlangen, ein tieferes Verständnis des Lebens zu erlangen und neue Werte zu entwickeln.

Die Lösung intrapersonaler Konflikte wird durch die Neutralisierung schmerzhafter Konfliktzustände, die Reduzierung der sozialpsychologischen und psychologischen Faktoren des Konflikts, die Steigerung der Produktivität usw. erreicht.

Je nachdem was individuelle Merkmale Als Mensch kann er seine inneren Widersprüche auf unterschiedliche Weise wahrnehmen und auch die für ihn am besten geeigneten Verhaltensstrategien wählen. Der eine mag in Gedanken versunken sein, der andere beginnt sofort zu handeln. aktive Aktionen, der Dritte wird den Emotionen erliegen. Es gibt nicht die eine richtige Einstellung zu intrapersonalen Konflikten. Dabei ist es wichtig, dass sich jeder Mensch seiner persönlichen Besonderheiten bewusst wird und darauf aufbauend den Stil zur Lösung seiner inneren Widersprüche bestimmt.

Vereinfacht ausgedrückt hängt die Lösung intrapersonaler Konflikte davon ab:

Weltanschauungen einer Person
Die Fähigkeit einer Person, sich selbst und ihre Erfahrungen in diesem Bereich zu überwinden
Willensstarke Eigenschaften
Das Temperament einer Person hat einen größeren Einfluss auf dynamische Indikatoren wie die Geschwindigkeit und Stabilität von Erfahrungen und den Rhythmus, in dem sie auftreten. Direktionalität, Intensität usw.
Geschlechts- und Altersmerkmale

Die Lösung intrapersonaler Konflikte wird durch die Aktivierung psychologischer Abwehrmechanismen erreicht, die zur Kontrolle von Emotionen, inneren Zuständen und äußeren Manifestationen notwendig sind.

Worauf sollten Sie zurückgreifen, wenn Sie einen intrapersonalen Konflikt lösen müssen:

Schätzen Sie die Situation ein und versuchen Sie, sie unter Kontrolle zu bringen. Identifizieren Sie Ihre inneren Widersprüche und erkennen Sie, was Sie zu negativen Gefühlen geführt hat;
Führen Sie eine eingehende Analyse der Situation durch. Bestimmen Sie, wie wichtig der Konflikt für Sie ist, welche Rolle Sie darin spielen und welche Rolle er in Ihrem Leben spielt. Sagen Sie die möglichen Folgen des Konflikts voraus;
Ermitteln Sie die genaue Ursache des Konflikts und lokalisieren Sie die „Brutstätte“. Bemühen Sie sich, den Kern des Problems zu erkennen und alles Nebensächliche in den Hintergrund zu drängen.
Seien Sie ehrlich zu sich selbst: Machen Sie sich keine Zugeständnisse, verschieben Sie die Entscheidung nicht auf später. Analysieren Sie den Konflikt noch einmal und versuchen Sie zu verstehen, was er Ihnen sagt: Was Sie an sich selbst ändern müssen, welche Maßnahmen Sie ergreifen müssen, warum das Problem Sie so sehr betrifft;
Sublimieren Sie negative Emotionen in Aktivitäten: Sie können sich körperlich betätigen oder in die Kreativität eintauchen; Schauen Sie sich einen guten Film an oder lesen Sie interessantes Buch;
Nutzen Sie Entspannungstechniken. Derzeit gibt es viele wirksame Möglichkeiten zur Entspannung, von Meditation bis hin zu psychologischem Training;
Wenn der interne Konflikt mit Ihrer Tätigkeit zusammenhängt, versuchen Sie, etwas darin zu ändern: Ändern Sie die Bedingungen, bringen Sie etwas Neues in Ihre Arbeit; Sie können Ihren Beruf sogar ganz wechseln;
Passen Sie das Niveau Ihrer Ambitionen an: Vergleichen Sie Ihre Wünsche und Bedürfnisse mit Ihren Fähigkeiten; Schauen Sie ehrlich auf sich selbst – wozu sind Sie fähig und was nicht?
Lerne zu vergeben. Darüber hinaus ist es wichtig, nicht nur anderen, sondern auch sich selbst vergeben zu können: Sich nicht auf Selbstkritik, Selbstvorwürfe, Selbstgeißelung usw. einlassen.
Wenn es dir wirklich schlecht geht, geh weg und weine. Daran ist nichts auszusetzen. Darüber hinaus sogar wissenschaftliche Forschung(insbesondere Untersuchungen des amerikanischen Biochemikers William Frey) zeigten, dass Tränen eine spezielle Substanz enthalten, die beruhigend wirkt, und wenn man weinen möchte, bedeutet dies, dass das Gehirn eine Entladung braucht.

Und zum Schluss: Lernen Sie, sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind, und Ihr Leben als gegeben, mit allen Erfolgen und Misserfolgen, Höhen und Tiefen, weißen und schwarzen Streifen. Wir werden immer mit Schwierigkeiten und Problemen konfrontiert sein, Druck und Stress verspüren, Erfolge erzielen, Siege erringen und Niederlagen erleiden – all das nennen wir unser Leben. Wir müssen lernen, mit uns selbst, den Menschen, mit denen wir interagieren, und der Realität um uns herum klarzukommen. Harmonie und richtiges Gleichgewicht sind die Grundlage für Glück, Erfolg, Wohlstand und Gesundheit in all ihren Erscheinungsformen.

Wir wiederum hoffen sehr, dass unser Konfliktmanagement-Training für Sie nützlich ist und Sie und Ihr Leben zumindest ein wenig besser macht. Studieren Sie, streben Sie nach Wissen und denken Sie daran, dass keine Theorie die Praxis ersetzen kann. Berücksichtigen Sie daher die erhaltenen Informationen – und viel Glück!

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Gute Laune und keine Konflikte!

Dein Geist und dein Herz fühlen sich an, als wären sie gespalten.

Du willst etwas tun, aber ein anderer Teil von dir schreit: „Das geht nicht!“

Sie glauben an etwas, aber Sie können die Handlungen, die der Glaube lehrt, nicht rechtfertigen.

Sie haben das Gefühl, dass es richtig ist, aber gleichzeitig haben Sie auch das Gefühl, dass es falsch ist.

Wie können Sie all diese Verwirrung, all diesen inneren Konflikt verstehen? Du spürst, wie dein Gehirn schmilzt und du beginnst zu verzweifeln.

Wenn Sie das Gefühl haben, dem Wahnsinn immer näher zu kommen oder die Verwirrung zu groß wird, hören Sie sofort auf. Pause. Schließen Sie die Augen und atmen Sie tief ein. Konzentrieren Sie sich in der nächsten Minute auf Ihre Atmung: Ein- und Ausatmen.

Mit diesem Artikel möchte ich Ihnen helfen, die Wurzeln Ihrer inneren Konflikte zu verstehen und inneren Frieden zu finden.

Interner Konflikt ist das Vorhandensein gegensätzlicher psychologischer Überzeugungen, Wünsche, Impulse oder Gefühle. In der Psychologie werden interne Konflikte oft als „kognitive Dissonanz“ bezeichnet, was sich auf widersprüchliche und inkompatible Gedanken, Überzeugungen und Einstellungen bezieht. Dieser psychologische Kampf kann jederzeit im Leben in jedem Lebensbereich, in Beziehungen, Verpflichtungen, bei der Arbeit, religiösen Überzeugungen, moralischen Ansichten und sozialen Ideologien auftreten.

Ein Beispiel für einen internen Konflikt: Eine Person, die an die Rechte der Frauen glaubt, ihnen aber nicht erlaubt, Entscheidungen zu treffen. In der religiösen Welt entsteht oft ein innerer Konflikt, wenn eine Person mit einer Doktrin oder Lehre konfrontiert wird, die sie nicht gerne predigen möchte.

Der schlimmste Kampf ist der Kampf zwischen dem, was wir wissen, und dem, was wir fühlen.

Wenn wir mit einem inneren Konflikt konfrontiert sind, liegt dieser an einer Meinungsverschiedenheit zwischen Herz und Kopf.

Wie Untersuchungen des HeartMath Institute zeigen, verfügt unser Herz über eine ganz besondere Art intuitiver Intelligenz. Wenn wir in einer vom Geist dominierten Gesellschaft aufwachsen, werden wir sehr verwirrt und verwirrt, wenn unser Herz in alltägliche Angelegenheiten verwickelt ist. Es ist sehr einfach, auf den Verstand zu hören, gedankenlos dem zu gehorchen, was andere uns lehren, und unser Leben logisch zu planen. Aber unser Herz trägt eine ganz besondere Art von Intelligenz in sich, die nichtlinear, anspruchsvoll und oft sehr abstrakt ist. Es gibt keine Formel oder ein Regelwerk, das an die Intelligenz des Herzens gebunden ist: Wir müssen uns auf die innere Stimme einstellen, die uns oft so sehr verwirrt.

Unser Intellekt gibt unserem Leben Struktur, Richtung und praktische Anwendung. Aber die Intelligenz des Herzens ist es, die dem Rahmen unserer Reise Leben und Wahrheit einhaucht. Wenn wir nicht auf unser Herz hören, führen wir ein seelenloses, unzufriedenes und unzuverlässiges Leben. Aber ohne auf unseren Kopf zu hören, leben wir im absoluten Chaos.

Wie wir sehen, ist Ausgewogenheit erforderlich. Wir müssen sowohl auf unser Herz als auch auf unseren Kopf hören, aber wir neigen oft dazu, das eine über das andere zu stellen, was der Grund dafür ist, dass wir innere Konflikte erleben.

Warum kommt es also zu internen Konflikten? Dies geschieht, weil wir kein Gleichgewicht und Gleichgewicht zwischen Herz und Kopf haben. Unser Herz sagt das Eine, aber unser Verstand sagt das Andere: Und beide schreien mit der gleichen Intensität. Wenn unser Handeln nicht mit unseren Werten übereinstimmt, sind Unwohlsein und sogar Schamgefühle die unvermeidliche Folge. Was sollten wir also wann und warum hören? Wir werden uns die Antwort auf diese Frage ansehen, aber zuerst müssen wir verstehen, was interne Konflikte verursacht.

Wir sind aus mehreren Gründen mit internen Konflikten konfrontiert. Oft gibt es keine einzelne Ursache oder Ursache, sondern eine Reihe von Faktoren, darunter:

Überzeugungen und Regeln, die wir von unseren Eltern geerbt haben.
Religiöse Überzeugungen, Dogmen oder Glaubensbekenntnisse, an die wir glauben.
Gesellschaftliche Werte und Ideale, die wir akzeptiert haben.

Einfach ausgedrückt: Je mehr Überzeugungen, Ideale, Erwartungen und Wünsche wir haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir unter inneren Konflikten leiden.

Es gibt viele verschiedene Arten interner Konflikte, und ich habe versucht, so viele wie möglich abzudecken. Achten Sie besonders auf die folgenden Punkte.

1. Moralischer Konflikt

Ein ethischer Konflikt entsteht, wenn wir widersprüchliche Überzeugungen über etwas haben, das mit unserer persönlichen Ethik zusammenhängt. Ein moralischer Konflikt kann beispielsweise entstehen, wenn eine Person an die Menschenrechte glaubt, Sterbehilfe jedoch nicht zulässt. Oder eine Person legt zwar großen Wert auf Wahrhaftigkeit, lügt aber, um das Leben einer anderen Person zu retten.

2. Sexueller Konflikt

Sexuelle Konflikte überschneiden sich häufig mit anderen Arten interner Konflikte, beispielsweise religiösen oder moralischen Konflikten. Beispielsweise kann jemand ein Christ sein, aber er entdeckt, dass er homosexuell ist. Oder eine Person legt möglicherweise Wert auf eine monogame Beziehung, obwohl sie sexuell eher für eine polygame Beziehung geeignet ist.

3. Religiöser Konflikt

Religiöse Konflikte kommen recht häufig vor, da sie sich um vernunftorientierte Überzeugungen und Überzeugungen drehen, was sie besonders fragil macht. Beispiele für religiöse Konflikte sind der Glaube an einen liebenden Gott, aber es ist schwer zu akzeptieren, dass dieses „liebende“ Wesen Menschen für die Ewigkeit in die Hölle schickt. Oder ein religiös gläubiger Mensch nimmt verschiedene Drogen. Wenn wissenschaftliche Fakten ans Licht kommen, kann es bei einer Person, die sowohl die Wahrheit als auch ihre religiösen Überzeugungen schätzt, zu religiösen Konflikten kommen.

4. Politischer Konflikt

Politische Konflikte treten auf, wenn eine Person eine Spaltung zwischen ihren eigenen und den eigenen Überzeugungen verspürt politische Partei. Beispielsweise kann jemand an sein Land glauben, aber nicht an das Steuersystem. Eine Person kann einer Partei zustimmen, aber mit deren Gesundheitssystem nicht einverstanden sein. Oder jemand glaubt an eine politische Philosophie, ist aber mit den Methoden zur Unterstützung dieser Partei nicht einverstanden.

5. Liebeskonflikt

Ein Liebeskonflikt entsteht, wenn wir jemanden lieben und gleichzeitig etwas tun wollen, das ihn verletzt. Wenn wir zum Beispiel unser Kind lieben, aber glauben, dass wir es schlagen müssen, um es gehorsam zu machen, fühlen wir uns dadurch schuldig. Wir können einen Menschen auch lieben und mit ihm in einer Beziehung bleiben wollen, verstehen aber, dass wir ihn gehen lassen müssen.

6. Selbstwertkonflikt

Ihr Bild ist Ihre innere Vorstellung von sich selbst, zum Beispiel: „Mein Name ist Ivan. Ich bin eine geduldige, liebevolle und mitfühlende Person. Ich bin ein desorganisierter Künstler, der Tierrechte usw. unterstützt.“ Interne Konflikte entstehen, wenn wir mit Beweisen konfrontiert werden, die unseren Überzeugungen über uns selbst widersprechen. Beispielsweise kann eine Person, die glaubt, ehrlich zu sein, in ihrem Lebenslauf lügen, um ihren Traumjob zu bekommen. Wer sich gesund ernährt, kann nicht mit dem Rauchen aufhören. Eine Person, die sich als Empath identifiziert, verspürt möglicherweise ständigen Groll gegenüber einer anderen Person.

7. Zwischenmenschlicher Konflikt

Zwischenmenschliche Konflikte überschneiden sich mit anderen Arten intrapersonaler Konflikte wie Selbstwertgefühl und Liebe. Diese Art von Konflikt tritt in sozialen Situationen auf, wenn Sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten möchten, sich aber anders verhalten möchten. Anton hasst es zum Beispiel, über Sport zu reden, tut aber so, als würde er sich für das, was seine Kollegen sagen, interessieren. Ein Introvertierter hat nicht viel Energie, baut aber eine Fassade voller „hoher Energie“ auf, um sich in andere einzufügen. Oder jemand ist von einem Freund beleidigt, sagt aber nichts, auch wenn er es wirklich sagen möchte.

8. Existenzkonflikt

Ein existenzieller Konflikt beinhaltet ein Gefühl von Unbehagen und Verwirrung im Leben, insbesondere wenn zwei gegensätzliche Überzeugungen oder Wünsche auftauchen. Zum Beispiel das Leben hassen, es aber gleichzeitig lieben. Oder der Wunsch zu leben Leben in vollen Zügen, möchte aber keine Änderungen vornehmen oder seine Komfortzone verlassen. Existenzielle Konflikte können sich auch gegen die Welt richten, etwa den Wunsch, den Planeten zu retten und gleichzeitig zu glauben, dass er dem Untergang geweiht ist oder ihn verschmutzt.

Bitte beachten Sie, dass sich alle diese Beispiele intrapersonaler Konflikte häufig überschneiden. Auch diese Liste ist nicht abschließend. Hinterlassen Sie also gerne einen Kommentar, wenn Sie der Meinung sind, dass irgendwelche Arten von internen Konflikten fehlen.

Der ganze Kampf findet im Inneren statt. Und was verursacht interne Konflikte? Bindung an Überzeugungen, Wünsche und Erwartungen.

Es ist ganz einfach: All unser Leid entsteht, wenn wir unseren Gedanken glauben, anstatt sie als das zu sehen, was sie wirklich sind: die Übertragung von Energieschwankungen im Gehirn. Kontrollieren wir unsere Gedanken? NEIN. Andernfalls würden wir uns immer dafür entscheiden, glückliche und harmonische Gedanken zu denken. Wir wissen nicht einmal, was unser nächster Gedanke sein wird, geschweige denn die nächsten zehn, weil sie alle spontan entstehen und verschwinden. Wenn wir diese Gedanken nicht kontrollieren, wie können sie dann etwas für uns bedeuten, wenn wir ihnen nicht selbst eine Bedeutung geben?

Setzen Sie sich und versuchen Sie zu verfolgen, wie Ihre Gedanken kommen. Kontrollierst du sie? Oder kontrollieren sie dich?

Darüber hinaus sind hier noch einige weitere Tipps, die Ihnen hoffentlich dabei helfen können, mehr Ruhe und Klarheit zu finden:

Der Unterschied zwischen Intuition und Angst.

Welche Wahl ist auf lange Sicht klug?

Wenn unser Herz dominiert, neigen wir dazu, voreilige und schlecht durchdachte Entscheidungen zu treffen. Wenn der Kopf führt: Weitblick, Weitblick. Weitsicht ist Weisheit. Was wäre mit dem Wissen, das Sie jetzt haben, die klügste langfristige Entscheidung?

Wägen Sie alle Vor- und Nachteile ab.

Wenn Sie Schwierigkeiten mit der Klarheit haben, teilen Sie die Seite in zwei Teile. Listen Sie einerseits alle Vor- und Nachteile Ihrer Entscheidung auf.

Finden Sie Ihre oberste Priorität heraus.

Interne Konflikte entstehen oft, wenn wir keine klare Priorität haben. Was hat im Moment für Sie die größte Priorität? Was schätzen Sie am meisten?

Welche falschen Überzeugungen schüren Ihre Verwirrung?

Welche falschen, irreführenden, einschränkenden oder irrelevanten Überzeugungen verursachen Konflikte in Ihnen? Schreiben Sie Ihr Problem auf ein Blatt Papier und fragen Sie daneben: „Warum?“ Beispielsweise möchten Sie vielleicht Ihren Job behalten, möchten aber auch lieber zu Hause bei Ihren Kleinen bleiben. Indem Sie unablässig nach dem Warum fragen, entdecken Sie möglicherweise, dass Sie glauben, dass es Sie zum Versager macht, zu Hause bei Ihren Kindern zu bleiben, und dass Sie diesen Glauben von der Gesellschaft akzeptiert haben.

Seien Sie schonungslos ehrlich: Wovor haben Sie Angst?

Angst ist immer die Ursache eines inneren Konflikts. Was macht dir wirklich Angst? Wovor hast du am meisten Angst? Manchmal hilft es Ihnen, mehr Klarheit und Orientierung zu gewinnen, wenn Sie Ihre Kernangst entdecken.

Was ist das „geringere von zwei Übeln“?

Wenn Sie mit einer Waffe am Kopf eine Entscheidung treffen müssten, welche Entscheidung würden Sie treffen?

Was widersetzt sich dem Fluss?

Eine einfache Möglichkeit zu testen, was „nicht sein sollte“, besteht darin, zu untersuchen, was in Ihrem Leben den größten Widerstand hervorruft. Denken Sie daran, das Leben fließt leicht. Es sind unsere Gedanken und Wünsche, die den Fluss unterbrechen. Lassen Sie uns also untersuchen, was im Leben viel Widerstand erzeugt. Hängen Sie an einem Schiff fest, das vor langer Zeit gesegelt ist?

Ein liebevollerer Ansatz.

Respektieren Sie Ihre Authentizität oder ehren Sie das, was Sie Ihrer Meinung nach tun/sein sollten? Welcher Ansatz oder welche Wahl steht eher im Einklang mit Wahrheit und Liebe?

Gibt es ein größeres Problem?

Manchmal verbergen interne Konflikte tatsächlich tiefere Probleme, die erforscht werden müssen, um eine Lösung zu finden, wie etwa negative Selbstvertrauen, ungelöste Scham oder ein Kindheitstrauma.

Entspannung des Geistes.

Entspannung ist eine tolle Möglichkeit, neue Perspektiven zu entwickeln. Versuchen Sie zu meditieren, beruhigende Musik zu hören oder Achtsamkeit zu üben. Die besten Antworten kommen oft dann, wenn wir nicht danach suchen.

Lehnen Sie die Wahl ab.

Brauchen Sie jetzt eine Antwort? Manchmal ist es eine bessere Option, das Leben in die gewünschte Richtung laufen zu lassen, als einen gewalttätigen Weg einzuschlagen. Wayne Dyer: „Der Konflikt kann ohne Ihre Mitschuld nicht überleben.“

Ich hoffe, diese Tipps helfen Ihnen, mehr Seelenfrieden zu finden. Denken Sie daran, dass es völlig normal ist, intrapersonale Konflikte zu erleben, und dass an Ihnen nichts Seltsames ist. Auch wenn es um innere Konflikte geht, neigen Menschen dazu, das Herz zu romantisieren und zu glauben, dass wir nur auf das hören sollten, was das Herz will. Dies ist jedoch ein unausgewogener Ansatz: Sie müssen sowohl auf das Herz als auch auf das Gehirn hören, um innere Harmonie zu schaffen.

Wenn Sie einen Termin für ein Beratungsgespräch vereinbaren möchten, können Sie die Telefonnummer nutzen oder das Formular ausfüllen Rückmeldung, dafür Gehen Sie zur Kontaktseite und wählen Sie eine für Sie geeignete Methode. Danke schön!