آنابولیسم آنابولیسم

(از یونانی anabole - افزایش)، جذب، مجموعه ای از مواد شیمیایی. فرآیندهای موجود در یک موجود زنده با هدف تشکیل و تجدید قطعات ساختاریسلول ها و بافت ها برعکس کاتابولیسم (تجزیه)، شامل سنتز مولکول های پیچیده از مولکول های ساده تر با انباشت انرژی است. انرژی مورد نیاز برای بیوسنتز (عمدتا به شکل ATP) به صورت کاتابولیک تامین می شود. واکنش های اکسیداسیون بیولوژیکی (به اکسیداسیون بیولوژیکی مراجعه کنید). A. در طول دوره های رشد بسیار شدید رخ می دهد: در حیوانات - در سنین جوانی، در گیاهان - در طول فصل رشد. دوره مهمترین فرآیند A. که دارای اهمیت سیاره ای است، فتوسنتز است.

.(منبع: بیولوژیک فرهنگ لغت دایره المعارفی" چ. ویرایش M. S. Gilyarov; تیم تحریریه: A. A. Babaev، G. G. Vinberg، G. A. Zavarzin و دیگران - ویرایش دوم، تصحیح شد. - M.: Sov. دایره المعارف، 1986.)

آنابولیسم

(همسان سازی)، واکنش های بیوشیمیایی، که در نتیجه بیشتر مواد سادهپیچیده تر سنتز می شود، که منجر به ذخیره انرژی، تشکیل مواد جدید برای ساخت سلول ها و رشد می شود. فرآیندی مخالف بودن کاتابولیسم، همزمان با آن اتفاق می افتد (مرحله اول آنابولیسم آخرین مرحله کاتابولیسم است و بالعکس). بنابراین، آنابولیسم و ​​کاتابولیسم را باید به طور جدایی ناپذیر با یکدیگر مرتبط دانست، به عنوان دو طرف یک فرآیند - متابولیسم (نگاه کنید به. متابولیسم).

.(منبع: "زیست شناسی. دایره المعارف مصور مدرن." سردبیر ارشد A. P. Gorkin؛ M.: Rosman، 2006.)

مترادف ها:

ببینید "ANABOLISM" در سایر لغت نامه ها چیست:

به روز رسانی فرهنگ لغت مترادف های روسی. اسم آنابولیسم، تعداد مترادف ها: 1 به روز رسانی (21) ASIS Dictionary of Synonyms. V.N. تریشین... فرهنگ لغت مترادف ها

- (از یونانی آنابول افزایش) (همگون سازی) مجموعه ای از فرآیندهای شیمیایی در یک موجود زنده با هدف تشکیل و تجدید بخش های ساختاری سلول ها و بافت ها. طرف مقابل کاتابولیسم را تشکیل می دهد و شامل... ... فرهنگ لغت دایره المعارفی بزرگ

آنابولیسم، متابولیسم را ببینید... فرهنگ دانشنامه علمی و فنی

مجموعه ای از واکنش هایی که بیوسنتز سلولی از ترکیبات پیچیده (پروتئین ها، اسیدهای نوکلئیک، پلی ساکاریدها و سایر پلیمرها) از ترکیبات کم مولکولی مربوطه. فرآیندی برخلاف کاتابولیسم. لازم برای A....... فرهنگ لغت میکروبیولوژی

هنر را ببینید. جذب. فرهنگ لغت دایره المعارف زیست محیطی. کیشینو: تحریریه اصلی مولداوی دایره المعارف شوروی. I.I. ددو. 1989 ... فرهنگ لغت زیست محیطی

آنابولیسم- a, m anabolisme m. افزایش آنابول مجموعه ای از واکنش های متابولیک در بدن مربوط به جذب و با هدف تشکیل مجتمع مواد آلی(مخالف کاتابولیسم). SIS 1954. Anabolic aya, oh. همه…… فرهنگ لغت تاریخی گالیسم های زبان روسی

آنابولیسم- مجموعه ای از واکنش ها با هدف سنتز و نوسازی ساختاری اجزای عملکردیسلول های ... فرهنگ لغت مختصراصطلاحات بیوشیمیایی

آنابولیسم- (از یونانی آنابول افزایش)، مرحله آنابولیک متابولیسم، فرآیندهای آنابولیک، فرآیندهای جذب به معنای وسیع کلمه، که منجر به ساخت بدن سلولی، به ایجاد ماده زنده می شود. الف، اول از همه، همه فرآیندها را شامل می شود... ... دایره المعارف بزرگ پزشکی

آنابولیسم- فرآیند سنتز مواد آلی از غیر آلی با صرف انرژی در موجودات زنده موضوعات بیوتکنولوژی EN آنابولیسم ... راهنمای مترجم فنی

آنابولیسم- * آنابولیسم * آنابولیسم سنتز متابولیکی مولکول های پیچیده از پیش سازهای ساده تر. به طور معمول به مصرف انرژی و آنزیم های آنابولیک خاص نیاز دارد... ژنتیک فرهنگ لغت دایره المعارفی

آنابولیسم- این یکی از انواع بیوسنتز است که در نتیجه آن مواد پیچیده تری مانند فیبرهای عضلانی از مولکول های ساده تشکیل می شود. در نتیجه این واکنش بیوشیمیایی، فرآیند ذخیره انرژی در بدن اتفاق می افتد که بعداً برای تشکیل مواد جدید برای حمایت از زندگی و رشد سلولی مورد استفاده قرار می گیرد. اگر در , ترکیبات مولکولی پیچیده تجزیه شوند و ترکیبات ساده تری تشکیل دهند، در آنابولیسم برعکس است، بنابراین این فرآیندها نوعی متضاد هستند.

آنابولیسم- این در واقع مفهوم متضاد کاتابولیسم است، اما علیرغم برعکس، آنها نمی توانند بدون یکدیگر وجود داشته باشند و به طور همزمان رخ می دهند. اگر بدن در آخرین مرحله کاتابولیسم باشد، اولین مرحله آنابولیسم است و بالعکس.

فرآیندهای آنابولیک شامل سنتز اجزای سلولی مانند:

• کربوهیدرات ها
• سنجاب ها
• لیپیدها
• مونوساکاریدها
• نوکلئوتیدها
• اسیدهای نوکلئیک

برای انجام این سنتز، انرژی اضافی به شکل ترکیبات پر انرژی به شکل " آدنوزین تری فسفات» ( به اختصار ATP، در انگلیسی ATP). چنین ترکیبات انرژی از طریق فرآیند تجزیه (کاتابولیسم) تولید می شوند. یعنی در واقع، همانطور که قبلاً گفتم، این دو فرآیند نمی توانند بدون یکدیگر وجود داشته باشند. بنابراین، این دو واکنش بیوشیمیایی جدایی ناپذیر هستند که اساساً دو طرف یک فرآیند هستند - متابولیسم.

در سلول های در حال رشد، فرآیندهای آنابولیک بر کاتابولیسم غالب است. اگر سلول‌های بدون رشد را در نظر بگیریم، تعادل در آنها وجود دارد، یعنی 50 تا 50. اما اگر فردی در باشگاه به شدت ورزش کند و بد غذا بخورد، فرآیند تجزیه بافت عضلانی در بدن غالب خواهد شد. سلول ها این لحظه ای است که بدنسازان بیشترین ترس را دارند.

در بدنسازی، آنابولیسم کلید رشد بافت عضلانی است، بنابراین، عامل اصلی رشد عضلات، تغذیه است. برای حفظ مداوم غلبه فرآیندهای آنابولیک، اغلب ورزشکاران به کمک تغذیه ورزشی متوسل می شوند و متخصصان از حمایت دارویی در قالب استروئیدهای آنابولیک استفاده می کنند.

آنابولیسم و ​​خواب

خواب مطلوب ترین زمان در روز برای ترمیم و رشد بافت ماهیچه ای است. برای اینکه فرآیندهای آنابولیک تا حد امکان مؤثر انجام شوند، باید در شب خوب غذا بخورید تا بدن چیزی برای برداشتن مواد برای ترمیم و رشد داشته باشد. از نظر تغذیه ورزشی باید از آن استفاده کرد، زیرا حاوی غلظت بالایی از پروتئین است و همچنین حاوی اسیدهای آمینه مفید بسیاری است. سطح آن پایین است، به همین دلیل است که بسیار آهسته جذب بدن می شود، این همان چیزی است که ما به آن نیاز داریم، زیرا خواب یک فرد به طور متوسط ​​حدود 6-8 ساعت طول می کشد. تصور کنید بیش از 6 ساعت غذا نخورید. واضح است که در هنگام خواب سرعت آنها کاهش می یابد، اما با این حال، اگر خوب غذا نخورید، تمرین به هیچ وجه تاثیری نخواهد داشت.

همچنین آنابولیسم را بسیار تقویت می کند، که باید بلافاصله بعد از تمرین یا صبح زود به محض بیدار شدن از خواب مصرف شود. می توانید قبل از تمرین نیز از آن استفاده کنید.

نتیجه گیری

بنابراین، آنابولیسم- این فرآیندی است که رشد بافت عضلانی را تحریک می کند، به همین دلیل داروهایی که به ساخت توده عضلانی کمک می کنند نامیده می شوند - استروئید آنابولیک. برای تقویت فرآیندهای ساختمانی در بدن خود باید از یک رژیم (تمرین شدید و خواب سالم) پیروی کنیم و درست غذا بخوریم و می‌توان از تغذیه ورزشی استفاده کرد.

اکسیداسیون بیولوژیکی

متابولیسم یک فعالیت سلولی بسیار هماهنگ و هدفمند است که با مشارکت بسیاری از آنزیم های مرتبط تضمین می شود -

سیستم های tive

سه عملکرد تخصصی را انجام می دهد:

1. انرژی - تامین انرژی شیمیایی سلول،

2. پلاستیک - سنتز ماکرومولکول ها به عنوان بلوک های سازنده،

3. سنتز و تخریب بیومولکول های لازم برای انجام عملکردهای سلولی خاص.

تمام متابولیسم شامل آنابولیسم و ​​کاتابولیسم است. هر دوی این فرآیندها

sa go و به طور مستقل تنظیم می شوند.

آنابولیسم

آنابولیسم بیوسنتز پروتئین ها، اسیدهای نوکلئیک و سایر ماکرومولکول ها از مولکول های پیش ساز کوچک است. از آنجایی که با ساختار پیچیده تری همراه است، نیاز به مصرف انرژی دارد. منبع چنین انرژی انرژی ATP است.

همچنین، بیوسنتز برخی از مواد (اسیدهای چرب، کلسترول) به اتم های آب غنی از انرژی نیاز دارد.

doroda - منبع آنها NADPH است. در طول واکنش

به NADP اکسید می شود. چرخه NADPH تشکیل می شود.

کاتابولیسم

کاتابولیسم تجزیه مولکول های آلی پیچیده به محصولات نهایی ساده تر است. با آزاد شدن انرژی موجود در آن همراه است

ساختار پیچیده مواد تمام کاتابولیسم به سه مرحله تقسیم می شود:

مرحله I

در روده ها (هضم غذا) یا در لیزوزوم ها در هنگام تجزیه مولکول های غیر ضروری رخ می دهد. در این حالت حدود 1% از انرژی موجود در مولکول آزاد می شود. به صورت گرما دفع می شود.

مرحله دوم

موادی که در طول هیدرولیز درون سلولی یا نفوذ به داخل تشکیل می شوند

سلول از خون، معمولا تبدیل به اسید پیروویک , گروه استیل(به عنوان بخشی از استیل-S-CoA)، و به برخی مولکول های آلی کوچک دیگر

کولی محلی سازی مرحله دوم سیتوزول و میتوکندری است. مقداری از انرژی به صورت گرما تلف می شود و تقریباً 13 درصد از انرژی ماده جذب می شود.

مرحله III

تمام واکنش های این -

پس به میتوکندری بروید. Acetyl-S-CoA روشن می شود

در واکنش چرخه اسید تری کربوکسیلیک و اکسیداسیون

به دی اکسید کربن می جوشد

برای اتم های جدا شده هستند

هیدروژن با NAD و FAD ترکیب شده و بازیابی می شود

آنها پس از این NADH و

انتقال هیدروژن FADH2

V زنجیره آنزیمی تنفسیواقع در حافظه داخلی

بران میتوکندری اینجا

V نتیجه فرآیندی به نامفسفوریلاسیون اکسیداتیو"

آب تشکیل شده و محصول اصلی بیولوژیکی است

اکسیداسیون - ATP. بخشی از انرژی مولکولی آزاد شده در این مرحله تلف می شود

V به صورت گرما و حدود 46 درصد از انرژی ماده اولیه جذب می شود.

در مرحله دوم، حدود 30 درصد از انرژی موجود در مولکول آزاد می شود. در این حالت حدود 13 درصد از کل انرژی ماده ذخیره می شود (یا تقریباً 43 درصد انرژی آزاد شده در این مرحله).

در مرحله سوم تا 70 درصد از کل انرژی ماده آزاد می شود. از این مقدار تقریباً 66 درصد جذب می شود که حدود 46 درصد کل است.

بنابراین، از 100٪ انرژی یک مولکول، سلول بیش از نیمی از انرژی را ذخیره می کند

(59٪) هیچ موتور مدرنی چنین بازده بالایی ندارد!

و متابولیسم اساس تمام فرآیندهای حیاتی بدن است:

• تبدیل انرژی و مواد موجود در یک موجود زنده که به سلول ها اجازه رشد، توسعه و حفظ ساختار خود را می دهد.
• تبادل انرژی و مواد بین خود ارگانیسم و ​​محیط.

سرعت واکنش های متابولیک تحت تأثیر عوامل زیر است:

• طبقه:فرآیندهای متابولیک اساسی در مردان 10-20٪ بیشتر از زنان است.
• سن:از 25 تا 30 سالگی، سرعت فرآیندهای متابولیک به طور متوسط ​​3٪ کاهش می یابد، این هر ده سال اتفاق می افتد.
• وزن:جرم کل بیشتر است اندام های داخلیماهیچه ها و استخوان ها، کاتابولیسم بالاتر خواهد بود.
ورزش منظم متابولیسم را - در دو تا سه ساعت اول به طور متوسط ​​30٪، سپس در طول روز - 5٪ افزایش می دهد.

فرآیندهای آنابولیسم و ​​کاتابولیسم

آنابولیسم(متابولیسم پلاستیک) فرآیند ایجاد سلول های جدید و ساختار آنها، مواد آلی و بافت های بدن است که با جذب انرژی همراه است.

این فرآیند به موارد زیر کمک می کند:

• توسعه و رشد بافت های جدید، از جمله عضلات؛
• به روز رسانی و بازیابی ساختارهای بیولوژیکی(سلول ها، بافت ها)؛
• معدنی شدن استخوان

فرآیندهای آنابولیسم در حالت استراحت و تحت تأثیر هورمون های آنابولیک (انسولین، هورمون رشد، استروئیدها) و همچنین مواد با فعالیت آنابولیک (اسیدهای آمینه، پروتئین ها و غیره) رخ می دهد.

نمونه های بالینی آنابولیسم رشد ناخن، توده عضلانی، ترمیم ترک های استخوانی است.

کاتابولیسم(متابولیسم انرژی) - فرآیند تجزیه برخلاف آنابولیسم مواد پیچیده، ساختار سلول ها، اندام ها و بافت ها به مواد ساده.

مراحل کاتابولیسم با تولید انرژی به شکل ATP رخ می دهد. بنابراین مهم ترین عملکرد کاتابولیسم تامین انرژی مورد نیاز بدن از غذا و استفاده بیشتر از این انرژی برای نیازهای بدن است.

کاتابولیسم توسط:

• روزه گرفتن و سایر شرایط همراه با افزایش غلظت آدرنالین؛

مراحل کاتابولیسم

1. مولکول های بزرگ (پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها) به مولکول های ساده تجزیه می شوند. این فرآیند در دستگاه گوارش، خارج از سلول اتفاق می افتد.
2. در مرحله دوم، مولکول های ساده وارد سلول شده و تولید انرژی آغاز می شود.
3. مرحله سوم تنفس (با مشارکت اکسیژن) است که با تشکیل دی اکسید کربن، آب و مقدار زیادی انرژی به پایان می رسد.

یک مثال بالینی از کاتابولیسم، چربی سوزی - کاهش وزن است.

فرآیندهای آنابولیسم و ​​کاتابولیسم در بدن می توانند در دو حالت باشند: تعادل یا تسلط موقت بر یکدیگر.

غلبه فرآیند آنابولیک به تجمع توده و رشد بافت کمک می کند و فرآیند کاتابولیک به تخریب ساختارهای بافتی و تشکیل انرژی کمک می کند.

نسبت تعادل یا عدم تعادل آنابولیسم و ​​کاتابولیسم به سن بستگی دارد:

• در کودکان، فرآیندهای آنابولیک غالب است.
• در بزرگسالان، هر دو فرآیند در تعادل هستند، اما نسبت آنها ممکن است بسته به وضعیت سلامت، استرس فیزیکی و روانی-عاطفی متفاوت باشد.
• در افراد مسن، فرآیند کاتابولیسم غالب است.

رابطه بین آنابولیسم و ​​کاتابولیسم

آنابولیسم و ​​کاتابولیسم دو فرآیند کاملاً متضاد هستند، اما با وجود این، ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند.

در نتیجه واکنش های کاتابولیک، مواد و انرژی تشکیل می شود که در فرآیند آنابولیک استفاده می شود. و آنابولیسم آنزیم ها و مواد لازم برای کاتابولیسم را تامین می کند.

بنابراین، برای مثال، بدن انسان می تواند نیاز خود به 14 اسید آمینه را تامین کند. عدم تعادل این فرآیندها می تواند منجر به مرگ بدن شود.

بیایید بفهمیم که چه تفاوتی با سایر مکمل ها دارد.

یاد بگیرید. آنقدرها هم که به نظر می رسد سخت نیست.

برای خلاص شدن از شر شکم آبجو چه باید کرد؟ ابتدا این را بخوانید: . همه چیز در مورد تغذیه و ورزش مناسب

آنابولیسم و ​​کاتابولیسم در ورزش

فعالیت بدنی – تمرین – یک استرس قوی برای بدن است. و همانطور که در بالا نوشتیم، این همان چیزی است که برای تحریک واکنش کاتابولیک لازم است. تمرین بدن را وادار می‌کند که نه تنها در چربی‌ها که تلاش زیادی برای سوزاندن آن‌ها داریم، بلکه در پروتئین‌ها نیز به دنبال انرژی باشد.

نتیجه این واکنش کاتابولیک نه تنها کاهش وزن، بلکه کاهش توده عضلانی در اثر کاتابولیسم عضلانی است که برای ورزشکار وحشتناک است.

بنابراین در ورزش کاتابولیسم پروتئین از اهمیت بالایی برخوردار است که در آن پروتئین ماهیچه ای به اسیدهای آمینه تجزیه می شود. وظیفه اصلی ورزشکار تضعیف کاتابولیسم پروتئین و تحریک آنابولیسم است. تغذیه بدنسازان و ورزشکاران، مجموعه مکمل های ورزشی و رژیم های استراحت بر این اصل استوار است.

راه های تغییر متابولیسم به سمت غلبه فرآیندهای آنابولیک:

رژیم غذایی- افزایش مصرف غذاهای پروتئینی هرچه پروتئین بیشتر باشد، مواد ساختمانی بیشتری برای سلول‌ها و ماهیچه‌ها خواهد بود. شایان ذکر است که پروتئین اگر غذا کم کالری باشد چندان مفید نخواهد بود، زیرا... بدن کمبود انرژی خواهد داشت همه چیز باید متعادل باشد.

می توانید از مکمل های اسید آمینه در رژیم غذایی خود استفاده کنید، آنها سریعتر از محصولات پروتئینی جذب می شوند، زیرا هیچ زمانی برای هضم آنها تلف نمی شود. در نتیجه سلول‌های عضلانی مواد ساختمانی را سریع‌تر دریافت می‌کنند و بر این اساس، سریع‌تر بهبود می‌یابند و حجم آن افزایش می‌یابد.

سرکوب کاتابولیسم- کار آسانی نیست، اما شدنی است: بدانید چه زمانی باید تمرینات خود را متوقف کنید (حتی می توانید آنها را به 30 دقیقه کاهش دهید)، زیاد بخوابید، وعده های غذایی را حذف نکنید، از استرس و کار بیش از حد اجتناب کنید.

تسریع آنابولیسم با دوپینگ– مجموعه خاصی از هورمون ها که توصیه نمی شود، زیرا ممنوع است و برای بدن مضر است (به عدم تعادل هورمونی منجر می شود).

تعادل پویا آنابولیسم با کاتابولیسم متابولیسم مناسب و سلامتی را تضمین می کند. سلامت باشید!

احتمالاً عباراتی مانند آنابولیسم، کاتابولیسم و ​​متابولیسم را شنیده اید. اگر اینها هنوز برای شما کلمات نامشخصی هستند، من به شما کمک می کنم آن را بفهمید و معنی این اصطلاحات را بفهمید.
در واقع، همه چیز بسیار ساده است، این اصطلاحات در پزشکی، زیست شناسی، بیوشیمی و غیره استفاده می شود. فقط این است که برخی از نویسندگان، هنگام تلاش برای گفتن چیزی، دوست دارند از اصطلاحات خاص زیادی استفاده کنند و در نتیجه شنوندگان را گیج کنند. آنها فراموش می کنند که با افراد حرفه های مختلف صحبت می کنند، بنابراین همه آنها را درک نمی کنند.
به عنوان مثال، من همیشه سعی می کنم مطالب حتی بسیار پیچیده را از علوم مختلف با کلمات ساده و قابل فهم بیان کنم. گاهی اوقات ساده کردن چیزهای پیچیده خوب است
اگرچه، فرد تحصیل کردهالبته باید مفاهیم پایه را از علوم مختلف دانست...

آنابولیسم نامی است که به کلیه فرآیندهای ایجاد مواد، سلول ها و بافت های جدید بدن داده می شود.
نمونه هایی از آنابولیسم: سنتز پروتئین ها و هورمون ها در بدن، ایجاد سلول های جدید، تجمع چربی، ایجاد فیبرهای عضلانی جدید - همه اینها آنابولیسم است. یعنی به مجموع تمام فرآیندهای بدن که طی آن ایجاد هر گونه ماده و بافت جدید رخ می دهد آنابولیسم می گویند!

کاتابولیسم نقطه مقابل آنابولیسم است. یعنی این تجزیه مواد پیچیده به مواد ساده تر و همچنین تجزیه قسمت های قدیمی سلول ها و بافت های بدن است.
ممکن است به نظر شما کاتابولیسم بد باشد، زیرا تخریب است... در واقع اینطور نیست، زیرا تجزیه چربی ها و کربوهیدرات ها برای تولید انرژی نیز کاتابولیسم است و بدون این انرژی بدن نمی تواند وجود داشته باشد.
علاوه بر این، این انرژی می تواند به سنتز مواد لازم، به ایجاد سلول ها و تجدید بدن، یعنی آنابولیسم هدایت شود. آنابولیسم و ​​کاتابولیسم به هم مرتبط هستند.

شما همچنین احتمالاً عبارت "استروئیدهای آنابولیک" را شنیده اید - اینها داروهای غیرقانونی هستند که توسط برخی از ورزشکاران استفاده می شود. اصطلاح "آنابولیک" ترسناک نیست، به سادگی به این معنی است که این مواد در فرآیندهای آنابولیک، یعنی در فرآیندهای ایجاد سلول ها و مواد جدید نقش دارند. اما خطر این است که استروئیدهای آنابولیک داروهای هورمونی هستند که با سیستم هورمونی انسان تداخل می کنند و آن را از بین می برند. عدم تعادل هورمونی منجر به اختلالات متابولیک، جراحات و بیماری های جدی مانند بیماری های قلبی، کبدی و کلیوی می شود - این برای هر پزشکی شناخته شده است.
دوستان - ورزش های تمیز و بدون مواد شیمیایی را انجام دهید تا بدن را از بین نبرید، بلکه آن را تقویت کنید!

بنابراین، آنابولیسم فرآیند سنتز مواد جدید است، کاتابولیسم فرآیند تجزیه مواد است.
به همه اینها متابولیسم می گویند که به معنای متابولیسم است.
همانطور که می بینید، آنابولیسم و ​​کاتابولیسم فرآیندهای متضاد هستند، اما آنها دو بخش از یک فرآیند هستند - متابولیسم، و هر دوی این بخش ها مهم هستند!
ترکیب مناسب آنابولیسم و ​​کاتابولیسم متابولیسم متعادل و سلامت بدن شما را تضمین می کند.