Ընտրված չէ MSU: Լոմոնոսովի API IGiP RAS-ում Ֆինանսական համալսարան (նախկին GUMF) AGPS EMERCOM of Russia AGZ EMERCOM of Russia AMI RANEPA Ռուսաստանի Դաշնության Նախագահին առընթեր (ANH Ռուսաստանի Դաշնության կառավարությանն առընթեր, RAGS Ռուսաստանի Դաշնության Նախագահին առընթեր) MIGUP (նախկին APU) ATiSO AU AU Նախարարություն. Ռուսաստանի Դաշնության ներքին գործերի AFPS RF AFSB RF AHI անվ. V. S. Popova AEI AEiU ARBI VA ռազմավարական հրթիռային ուժեր անվան. Պետրոս Մեծ (նախկինում՝ Ձերժինսկու անվ. Վ.Ա.) VIU MO RF VUNTS ՌՕՈւ VVA անվ. պրոֆ. ՉԻ. Ժուկովսկին և Յու.Ա. Գագարինի (նախկին VVIA) VU MO RF (նախկին VPA անվ. Լենինի) VURKhBZ ISV (նախկին VU) VAVT ֆինանսական համալսարան (նախկին VGNA) VGIK VKSH ՄԵՐՏ ՎՏՍ Ս. Մելքոնյանի անվան բարձրագույն պետական բժշկական համալսարան VShPP VShP VShSO VTU անվ. Shchepkina TI անվ. Շչուկին (նախկինում Շչուկինի անվ. VTU) VIU GASIS GASK GKA im. Մայմոնիդների նահանգ. IRY նրանց. Պուշկինի ԳՄՊԻ անվ. Իպոլիտովա-Իվանովա RGSAI (նախկինում GSII) Ազգային հետազոտական համալսարան Տնտեսագիտության բարձրագույն դպրոց (SU-HSE) GAUGN (նախկինում GUGN) GUZ GUU GEI GEITI Մարդասիրական ինստիտուտ GITR MSPI (այժմ MGPU) YES MFA of Russian Federation MOIUP1 Yurinfor IBPM MOIU (նախկին IBPIT) IBPU RGIS (VSK) ISU MGIMO Ռուսաստանի Դաշնության արտաքին գործերի նախարարություն IGA IGiMU GUU IGUMO IDK INESNEK IZHT IITEM IIR IR IKiP ICSI AFSB RF IMBO IMPE անվ. Գրիբոյեդով IMTP IMS IMPiPP IME IMEI (համաշխարհային տնտեսություն և տեղեկատվություն) IPV IPO IPP IRESPiP ISB ISI ISBTiSU ISN ISSO INECBI IEiK IEP INEP IEKP RAMA IEP IEPiUR IYaK im. Լ.Տոլստոյ Լ.Ի. Gorky MATI MVSh MIGMT MIM Link MIEP MNEPU MIEPP-ում MNEPU MSI անունով: Derzhavin MUM MUI NOU MIT MAP (միջազգային) MGIIT անվ. Յու.Ա. Սենկևիչ (նախկինում MATGR) MAEP MGAVMiB im. Կ.Ի. Scriabin (նախկին MBA) MGAVT MGUPI MITHT MGAFK (MossportAcademy) Մոսկվայի արվեստի պետական ակադեմիա Մոսկվայի պետական կոնսերվատորիայի անվ. Չայկովսկու անվան MSUTU. Կ.Գ. Ռազումովսկու անվան (նախկին MGTA, VZIPP) համալսարան Օ. Է. Կութաֆինի (MSAL) անվան Մոսկվայի առաջին պետական բժշկական համալսարանի անվ. ՆՐԱՆՔ. Սեչենով (նախկինում՝ Սեչենովի անվան MMA) Mirbis RGAU-MSHA անվ. Timiryazev MFYUA MAI MARI MBI MVVKU (նախկինում MVI, MVOKU՝ ՌՍՖՍՀ Գերագույն խորհրդի անունով) MVIREKV MGIYU MGPU MGPPU MADI MGAU անվ. Գորյաչկին ՄԳԱՀԻ անվ. Սուրիկով MGVMI RGGRU (MGRI) անվ. Օրջոնիկիձե MGGU MGIU MGADA (MGIDA, MFA) MGIMO (U) Ռուսաստանի արտաքին գործերի նախարարություն MGIM im. Schnittke MSTU MIREA NUST MISiS MIEM NRU HSE MIET MSLU (նախկին Մորիս Թորեսի անվան Մոսկվայի պետական մանկավարժական ինստիտուտ) MGMSU անվ. Ա.Ի.Եվդոկիմովի անվան Մոսկվայի պետական հումանիտար համալսարան (նախկինում՝ MGOPU): Մ.Ա.Շոլոխովի անվան Մոսկվայի պետական համալսարան. Chernomyrdin MGSU National Research University (MGSU-MISI) TI MGUDT (նախկինում MSTU անվ. Kosygin) MSTUGA MSTU անվ. Ն.Է. Բաումանի մեքենաշինական համալսարան (MAMI) MSTU Stankin MIIGAiK MGUDT MGUIE (նախկինում MIHM) MGUKI MGUL MGUP im. I. Fedorov (նախկին MPI) MGUPP MGUPB MGUP (բնապահպանական կառավարում) MGUPS (MIIT) RGUTiS (նախկին MGUS) MESI MGHPA im. Ստրոգանով MGEI MHI im. Dashkova NRNU MEPhI MIBD MIBUA MIIA MGACHIS (VZISI) MIMSR MIMB at VAVT MEDT RF MIP MIPP MIGKU MIU (administration) MU անվ. Ս.Յու. Witte (նախկին MIEMP) MIEPP MKVI մասնաճյուղ Սանկտ Պետերբուրգի մշակույթի և տեխնոլոգիայի պետական համալսարանի MNUI MOSA (նախկին MOSU) MPGU (նախկին Լենինի անվան Մոսկվայի պետական մանկավարժական ինստիտուտ) MPU MPSU (նախկին MPSI) MRIVSEO MTUSI MIT (տրանսպորտ) MosU Նախարարություն. Ռուսաստանի Դաշնության ներքին գործերի MU Turo MIPT (SU) SPbGUP (MF) SPbIVESEP Մոսկվայում MFEI MGTA (նախկինում MELI) MEFI NOU MEI NRU MEI (MEI TU) MAKhU ի հիշատակ 1905 թվականի Լենինգրադի անվան պետական համալսարանի: Պուշկինը Մոսկվայի NIB IPPIP մայրցամաքում<Евро-Азия> PMUI ITT (Մոսկվայի մասնաճյուղ) RAA անվ. Plevako RAZHVZ RAMIA RAM իմ. Gnessins RAP (արդարադատություն) RAP (ձեռնարկություն) GITIS RGATiZ RGUFKSMiT (GTSOLIFK) RMAPO RMAT (MF) ՀՀԿ Արդարադատության նախարարություն Ռուսաստանի Դաշնության RTA REU im. Գ.Վ.Պլեխանով RGAZU RGGU RGAIS (նախկինում RGIIS) RNIMU (նախկինում RGMU) անվ. Ն.Ի. Պիրոգով ROAT MIIT (նախկինում RGOTUPS, VZIIT) RGTEU RGUITP RGUNG im. Gubkin ITLP MSUTU (նախկին RosZITLP) RosNOU RPI Սուրբ Հովհաննես Աստվածաբան RUDN համալսարանի անվ. Մենդելեևի RIU USMU (նախկին RUI) SDI SGA SFGA (NOU SGI) UNIK MAO (UNN - Նատալյա Նեստերովա) URAO ֆինանսական համալսարան (FA) Ռուսաստանի Դաշնության կառավարությանն առընթեր Մոսկվայի արվեստի թատրոնի դպրոց NOU UA MITRO RGSU MGOU (տարածաշրջանային) MIFKiS MABiU MIR Մոսկվայի պետական համալսարան MFPU Synergy (նախկին MFPA, MMIEIFP) MEPI MGGEI (նախկին MGSGI) MIYU MVSHM ԽՍՀՄ Ներքին գործերի նախարարություն (մինչև 1992 թ.) IMDT RAHI MHPI ITiG RUK (նախկին MUPKIUMIShM MGUIMOUMISh Moscow կառավարություն. նախկինում MIMEO) ) MIL VSHK MoSPI at MPGU PSTGU MIT "VTU" (նախկին VTU UNESCO) NIEV AEB Ռուսաստանի Դաշնության Ներքին գործերի նախարարություն (նախկին ANP FSNP RF) RIPTIB (IMC) Բիզնեսի և դիզայնի ինստիտուտ (նախկին InOBO Universitaire) քոլեջ. Français de Moscou BHSHD IMSGS NES NID MGLI SEI MINRO UML-ում MGK CPSU NIM BBI OITiR IGTM (նախկին IAYA) MIRTSHB MosAP-ում Մոսկվայի կառավարության VIA անունով: Kuibysheva IPK IIM MNI SIYU ISOSO RAO MI 21 MAMARMEN IMLI im. Գորկի MAOK IMEMO RAS VA BTV GPI PIU AUMP MPI FSB RF (նախկինում MVI FPS RF) ASOU MVShB SSE Ռուսաստան USIS IEF Synergy MIAPP (IAPP) MVShSEN IIS ABiP MIUS NMU MIP (հոգեվերլուծություն) IUII RPMICHPIIGI. ԱՆՑՅԱԼ ԻՖԹԻ Սբ. Foma IRT IPIU ISOM SFI VASHGD IGUPIT ITEF EEI SGEI ISPE MAGMU IRDPO FPI PI RAO PIYU PIP ISE MAB IFEP OZ MIKB (նախկին MAKB) MSGI IKT MVSE FI SIP IEUP MEGU IPE IKM Armed of Russian Federation Forces of Russian Ֆեդերացիա (նախկինում՝ VA անունով. Ֆրունզե) INiSB MARTIT IUP IUEPI VGS անունով։ Դուբնովա (նախկին EUM) NISD VEGI IE RAS IZISP Ռուսաստանի Դաշնության կառավարությանն առընթեր IO RAS MIAN IGiP RAS MIU (իսլամական) SIYA ION (նախկին ANO) IE RAS SRI SP RF MIOO (նախկին MIPCRO) MUI Ռուսաստանի Ներքին գործերի նախարարություն. Federation ISK RAS GASIZHKK MOYUI at PCPI Արդարադատության նախարարության Ռուսաստանի Դաշնության (նախկին IEPP) VKSR IPU RAS MTI (աստվածաբանական) ITIRSHB ISPT APK և PPRO GNII RNS Դաշնային հարկային ծառայության Ռուսաստանի Դաշնության MIPC MSTU անունով: Bauman IRI RAS IUV NMHC im. Պիրոգովայի բարձրագույն գիտատեխնիկական ինստիտուտ Ռուսաստանի կենսաբանական գիտությունների ինստիտուտ CEPL RAS GII RAS IS RAS Ռուսաստանի Գիտությունների ակադեմիայի արտաքին հետազոտությունների ինստիտուտ ՌԻՍԿ (RISC) IMET RAS EAOI ISPI RAS ZNUI IEP IDNT IEK IIC VSHDSI at RATI (GITIS) MSDS TAEKH VIESKh INEOS RAS ILA RAS GIUV MO RF IPU Askeri RIK MIEE RAS FIRO IPMech RAS VNIIVSGE IKH RAO ITTI IOF RAS VSTISP IIP IPD MFPA VVI (նախկինում. VVF MBA-ի անվան. Scriabin) FIAN իմ. Լեբեդև RZTI MIPC REU im. Գ.Վ.Պլեխանով ԵՊԻ ԻՀ անվ. Վիշնևսկի RAMS SIUS VKIYA MERT IP RAS MUGU IOC RAS MIPC RRiSKhP INP RAS CEMI RAS IEA RAS: N. N. Miklouho-Maclay Մոսկվայի ուղղագրության գիտահետազոտական ինստիտուտի անվ. P. A. Herzen IIO RAO IPM im. M. V. Keldysh RAS IAP RAS AGPRF IBMP RAS IREI UCU IG RAS IPNG RAS ISJ IVI RAS IIST ITI im. P. M. Ershova IV RAS GETI (նախկինում՝ ASER, Academy «Continent») MUITs SRI RAKh ICP RAS MIGIP IAM PGI «Co-action» INTUIT MGI IPI IBCh RAS MVU (Վիեննա) VTs RAS VNIIFK AIBEc AIBEc ISINISPN. M. N. Gersevanova ISl RAS IP RAS EBS IPI RAS GOSNITI NOU ART INFO - Ruthenia GIA (GIA) IFES RAS IBG RAS IPEB MABT «Forex Club» INEUM im. I. S. Bruk AIS IPE RAS NISK ISV RAO (նախկինում ԽՍՀՄ մանկավարժական գիտությունների ակադեմիայի OPV գիտահետազոտական ինստիտուտ) MAN San Marino IMASH RAS անունով. A. A. Blagonravova MPPI IPiKP ICSR SRI SPiPRL ICT AII VGKPI RBU ITPI IMM RAS MAFSI NIFHI IYMS IATU APRIKT IKI RAS Kora Moscow IPKIR IPPC «Պրոֆեսիոնալ» TsNIITMASH INHS RAS PPSO ISPISPISI INM RAS IFR RAS IA RAS IPKON RAS RISI INION RAS ASMS RSC KI UMC ZhDT անվան համաեկեղեցական ավարտական դպրոց. Կիրիլ և Մեթոդիուսի Մոսկվայի կառավարման դպրոց Skolkovo MTS MIEEP IOGEN RAS INBI RAS VIAPI im. Ա.Ա.Նիկոնովայի անվան պետական համալսարան IMEI RTI անունով: A. L. Mints SOPS RAS MITP RAS VNIIGeosystem MASI IPTiK VINITI RAS RAPS (նախկինում ՌԴ երկաթուղիների նախարարություն IPK) IVF RAO IRE անվ. Վ.Ա. Կոտելնիկովի ՌԳԱ ֆիզիկայի և քիմիայի գիտահետազոտական ինստիտուտի Roszdrav գիտահետազոտական ինստիտուտի PKhM RAMS TsNIIS IPKgovesluzhby IFBT VIGIS PAPO ISOUKIT VNIIDAD IPK DSZN ISP RAO GKNPTs im. M. V. Khrunicheva IT Academy IUPFAN Centro Gregorio Fernández ARMO IISU MGAAII S. Andriyaki IFHE RAS MISB MAA VNIINTPI ISO RAO IMAD Strelka IPG IIPPR IPPD RAO University of Working Correspondents named. Ուլյանովա VNIIZhT ABiSP MKTA IEUSP BON IPK FMBA Ռուսաստանի SAMB ISA RAS VNIIMS SHAD TsNIIPSK im. Մելնիկով INO IRE RAS վիրուսաբանության գիտահետազոտական ինստիտուտ RAMS IBCP RAS OTI EYUI SRI TSS GosNIigenetika IMB RAS IEGO IREA IGiSP IDM IESB MISAO NTsSSKh նրանց. A. N. Bakulev RAM Migtik VNIIPVTI (MSCONIVETET) RACO APK Yui (MSCONIVETET) MSGIMT MGIMT PU հոկտեմբերի առաջին TOURO COLLEGE - LANDER ինստիտուտ Մոսկվայի IUB Amir NIIRPO IT (MSCHONIVET) of IE (MSCOUNIVERTE) (MSCOUNIVERTE) Ի.Պ. Բարդին ԻՊՍՈՒ ԳԵՈԽԻ ՌԱՍ 25 ՌԴ ՊՆ Քիմիաբանության պետական գիտահետազոտական ինստիտուտ VIEV MONIKI անվ. M.F Vladimirsky ITIP RAO ENTs Ռուսաստանի Դաշնության Առողջապահության և սոցիալական զարգացման նախարարության NAMI Academy GRU գիտահետազոտական ինստիտուտի անունով: Sklifosovsky IABiA MARSH INASAN GINFO IMEI (կառավարում, տնտեսագիտություն և նորարարություն) MIKTIR MINEKBIK SLA IPPI RAS MBS TsNIIP քաղաքաշինություն RAASN ESMOD MOSCOU IMG RAS VFEU AVR (նախկինում. ԿԻ ԿԳԲ) JIVT RAS MSECH ՌԴ ԱՆ Ուրոլոգիայի գիտահետազոտական ինստիտուտ MNIIP CBS RPU VNIIGiM անվ. Ա.Ն.Կոստյակովա INSTEP ICP CITO im. N. N. Priorova VNIIneft im. A.P. Krylova բարձրագույն հասարակական գիտությունների դպրոց Կոնստանտին Ռայկին MMI «Reaviz» GNITSPM IGE RAS GNTsSSP im. V. P. Serbsky NIIOR im. V. A. Negovsky RAMS IAP RAS VKIYA ԱԳՆ ՌԴ Դպրոց-ստուդիա SHAR VNIIA Ռուսական գյուղատնտեսական ակադեմիա IVND RAS MIGp UCPiDPO RSL RNTSKH im. ակադ. Բ.Վ. Petrovsky RAMS ISEP RAS MBA School MEGI RNTsRR
Ուրեմն, ովքե՞ր են այս մարդիկ, ովքեր օգնում են մեզ կատարել մեր առաջին քայլերը մագլցող պատի վրա՝ համբերատար բացատրելով, որ պետք է մեր ոտքը դնել «այդ կապույտ ականջի վրա» և ձեռքով հասնել «այդ կանաչ գրավիչին»: Թե՞ նրանք մեզ սովորեցնում են մագլցման տեխնիկա, երբ մենք որոշում ենք լրջորեն զբաղվել ժայռամագլցմամբ: Եվ նույնիսկ օգնե՞նք մեզ հաղթանակի հասնել մրցումներում՝ մեզ համար մարզումային ծրագիր կառուցելով։ Հանդիպեք RedPoint մագլցման պատի մարզիչներին:
Սալավատ Ռախմետով
Դասընթացների ժամերը՝ երեքշաբթի 19:30-ից 22:00, կիրակի՝ 16:00-18:00
Բոլդերինգի աշխարհի չեմպիոն, Աշխարհի գավաթի փուլերի բազմակի հաղթող, ԽՍՀՄ վեցակի չեմպիոն, Ռուսաստանի 12-ակի չեմպիոնը կկիսվի ձեզ հետ իր փորձով, կառաջարկի մարզումների օպտիմալ ծրագիր և ձեզ համար կընտրի երթուղիներ, որոնք կնպաստեն ձեր արագությանը։ աճը որպես լեռնագնաց:
Դասընթացը շատ օգտակար կլինի նաև սկսնակների համար. ավելի լավ է մագլցման տեխնիկան սովորել հենց սկզբից և լավագույն մարզիչների հետ, որպեսզի ստիպված չլինեք երկար ժամանակ և ցավագին նորից սովորել, թե ինչպես բարձրանալ :)
Օլեգ Չերեշնև
Ուսուցման ժամանակը` համաձայնությամբ:
Նա ավարտել է իր սպորտի վարպետը 1986 թվականին Դոմբեյի կապաններով Ռուսաստանի առաջնությունում։ Լավագույն արդյունքները նրա կարիերայում. 2-րդ տեղ Դժվարությամբ սառցե մագլցման աշխարհի առաջնությունում, Կիրով, 2003 թ. Ռուսաստանի բազմակի չեմպիոն ժայռամագլցման, ԽՍՀՄ չեմպիոն ժայռամագլցման մեջ: Մարզչական աշխատանք սկսել է 1987թ. Երկու բարձրագույն կրթություն, այդ թվում՝ հատուկ՝ մարզիչ-ուսուցիչ (լեռնային սպորտի բաժին, ՌԳՈՒՖԿ). Onsight, redpoint 8b.
Հեռախոս +7 903 7464703
VKontakte էջ
Դինարա Ֆախրիտդինովա
Դասընթացների ժամերը՝ երկուշաբթի, չորեքշաբթի 19:00-ից 22:00; Շաբաթ 17:00-20:00:
Ծննդյան օր 1992 թվականի նոյեմբերի 20 (24 տարեկան), ժայռամագլցման սպորտի միջազգային վարպետ։ Ռուսաստանի պատմության մեջ դժվարության (և բազմակողմանի) Եվրոպայի առաջին չեմպիոն, Համաշխարհային խաղերի բրոնզե մեդալակիր, Ռուսաստանի բազմակի չեմպիոն, համառուսաստանյան մրցումների և Ռուսաստանի գավաթների հաղթող, աշխարհի առաջնության 4-ակի հաղթող։ Բարձրագույն կրթություն, ժայռամագլցությամբ եմ զբաղվել 11 տարեկանից, 13 տարվա փորձ։
VKontakte էջ
Վլադիմիր Երաժշտություն
Դասընթացի ժամը՝ ուրբաթ 18:00-23:00.
1987թ. ավարտել է Ռուսաստանի պետական բժշկական համալսարանը Կլինիկական ֆակուլտետհոգեբանություն, FPA դասընթացներ «մարզասրահի հրահանգիչ», FSM դասընթացներ «մագլցման հրահանգիչ»:
10 տարվա մարզչական փորձ։ CMS արագությամբ, դժվարությամբ և բոուլդերով: Լավագույն արդյունքները 8b+ դժվարության ժայռերի, 8A բոուլդերինգի վրա են: Լավագույն արդյունքներ մրցումներում. 8-րդ տեղ Ռուսաստանի բոուլդերինգի գավաթում, 2-րդ տեղ Մոսկվայի գավաթում դժվարությամբ, 3-րդ տեղ Մոսկվայի առաջնությունում արագությամբ:
VKontakte էջ
Պավել Շեյկո
Պարապմունքների ժամերը՝ չորեքշաբթի-ուրբաթ 18:00-23:00:
CMS ժայռամագլցման մեջ 2007 թվականից, մարմնամարզության 1-ին կարգ։ Ժայռամագլցման ավելի քան 15 տարվա փորձ: Ռուսաստանի երիտասարդական առաջնությունների կրկնակի հաղթող, Ռուսաստանի արագության առաջնության փոխչեմպիոն։ Միջազգային մրցույթների մրցանակակիր.
Ներկայումս համատեղում եմ ուսումն ու վերապատրաստումը։ Ես դասավանդում եմ ինչպես մագլցման պատի կամ բնական տեղանքի վրա մագլցելու հիմունքները, այնպես էլ առաջադեմ մակարդակը: Ես անընդհատ փոփոխում եմ իմ մարզումները և ներկայացնում եմ նոր վարժություններ՝ մշտական մարզական աճի համար:
Հեռախոս +7 916 5205456
VKontakte էջ
Քսենիա Շեյկո
Պարապմունքների ժամերը՝ երեքշաբթի-հինգշաբթի 18:00-23:00:
CMS ժայռամագլցման մեջ, CMS՝ սառցե մագլցման մեջ, 2-րդ կարգ՝ գեղարվեստական մարմնամարզության մեջ։ Բարձրանալու դժվարության մակարդակ՝ կարմիր կետ – 7c, տեսանելիության վրա – 7 ա: Ժայռամագլցությամբ եմ զբաղվում 2000 թվականից։ Պատանեկան համառուսական մրցույթների, միջազգային բարեկամության գավաթների բազմակի հաղթող (բնական տեղանքում, Ղրիմ): Ներկայումս Մոսկվայի հավաքականի անդամ երկու մարզաձևերում՝ ժայռամագլցում և սառցե մագլցում (չոր գործիքավորում), Մոսկվայի գավաթի փուլերի հաղթող, Մոսկվայի առաջնության հաղթող, ժայռամագլցման փառատոների բազմակի հաղթող և հաղթող, միջազգային մրցույթների մասնակից, կազմակերպիչ։ վարպետության դասեր։ Ունեմ աշխատելու մեծ փորձ ինչպես մարզիկների, այնպես էլ սիրողական, բոլոր տարիքի սկսնակների հետ: Ես համարում եմ ժայռամագլցումը ամենաներդաշնակ սպորտաձևը, որը թույլ է տալիս զարգացնել ոչ միայն բոլոր մկանային խմբերը, այլև համակարգումը, շարժումների պլաստիկությունը, ուշադրությունը, քաջությունը և հոգեբանական կայունությունը:
Հեռախոս +7 925 999-33-63
VKontakte էջ
Ալեքսեյ Աֆանասև
Երեխաների պարապմունքների ժամերը՝ երկուշաբթի, չորեքշաբթի, ուրբաթ 16:00-18:00:
Բարձրագույն կրթություն, CMS լեռնագնացության ոլորտում, Ռուսաստանի չեմպիոն լեռնագնացության ձյուն-սառույցի դասարանում, հրահանգիչ-մեթոդոլոգ լեռնագնացության 3-րդ կարգի, CCM ժայռամագլցման, դատավոր 1-ին կարգի ժայռամագլցման, առաջին. որակավորման կատեգորիաուսուցիչ լրացուցիչ կրթություն, դասավանդման փորձ 14 տարի։ Աշխատանքի ընթացքում վերապատրաստվել են 23 վարպետ մարզիկներ և 1 վարպետ:
Հեռ.՝ +7 915 067-54-66
Ալեքսանդր Ռյազանցև
Պարապմունքների ժամերը՝ կիրակի 9:00-ից 22:00:
Ժայռամագլցման մարզիչ, հրահանգիչ-մեթոդիստ։ Ալպինիզմի 1-ին կարգ. Լեռնագնացության մեծ փորձ Կենտրոնական Ասիայում և Կովկասում: ժամը անձնական փորձաշխատել որպես հրահանգիչ.
Հեռ.՝ +7 967 142-84-05
VKontakte էջ
Իլյա Չուգրեև
Պարապմունքների ժամերը՝ շաբաթ օրը 10:00-22:00:
Ժայռամագլցող և լեռնագնաց. Մասնագիտացում՝ ժայռամագլցում (դժվարություն), լավագույն տեսարաններ՝ 7b+/7c։ Լեռնագնացություն - տեխնիկական դաս (ալպինիստ), հպարտ. Half Dome-ի և El Capitan-ի պարիսպով, ձմեռային վերելք դեպի Շչուրովսկի գագաթ... Կատարել է բարդ տեխնիկական վերելքներ Իտալիայում, Ֆրանսիայում, Խորվաթիայում, ԱՄՆ-ում, Կովկասում: Բարձր բարձրության դաս - Նեպալ, Կենտրոնական Ասիա- լեռնային ուղեցույց: Նախընտրում են մագլցման հրահանգիչն ու մարզիչը՝ ավելի քան 100 ուսանող անհատական մոտեցումև վերապատրաստում:
Հեռ.՝ +7 916 628-09-54
Եկատերինա Տերենտևա
Պարապմունքների ժամերը՝ երեքշաբթի և ուրբաթ 18:00-ից 23:00, կիրակի՝ 9:00-23:00: Երեխաների պարապմունք՝ երեքշաբթի, հինգշաբթի 16:00-18:00, շաբաթ, կիրակի 10:00-12:00:
Ընտանեկան դրությունը՝ սարերին սիրահարված։
Գործունեության ոլորտը՝ Red Point մանկական լեռնագնացության դպրոցի մարզիչ։
Նպատակ 1. Արժանավոր մարզիկներ դաստիարակել;
Նպատակ 2. Բարձրանալ Ուշբա :)
Ախտորոշում՝ լեռնագնացություն.
Ես ներգրավված եմ RedPoint մագլցման պատի մանկական դպրոցում 2014 թվականի հոկտեմբերից: Բայց արդեն այս ընթացքում դպրոցում հայտնվեցին երեխաներ, ովքեր լավ էին հանդես գալիս մրցույթներում։ Այսօր կան մարզիկներ, ովքեր բավարարել են 2-րդ մեծահասակների կարգի չափանիշները։
VKontakte էջ
Շատ երեխաներ ազատվել են բարձրության վախից:
Ամենափոքր ուսանողը 4 տարեկան է։
Հեռ.՝ +7 915 408-78-53
Նատալյա Ժեգուլսկայա
Դասընթացի ժամերը՝ երեքշաբթի, հինգշաբթի 9:00-18:00:
Ես ժայռամագլցությամբ եմ զբաղվում 2007 թվականից։ Մագլցման մակարդակ՝ դժվարություն 7 ա, բոուլդերինգ 7 ա։
Լեռնագնացության ճամբարների վարչությունն իրականացնում է ծրագիր, որը նախատեսված է ինչպես անհատների, այնպես էլ տուրիստական գործակալությունների զբոսավարների, Արտակարգ իրավիճակների նախարարության, ԿԳՆ տարածքային գործակալությունների և ծառայությունների և Ռոսմոլոդեժի աշխատակիցների համար, ովքեր հետաքրքրված են երիտասարդների նախնական մասնագիտական պատրաստվածությամբ։ մարդիկ՝ «լեռնագնացության հրահանգիչ», «լեռնային տուրիզմի հրահանգիչ» մասնագիտություններ ձեռք բերելու համար։ Ծրագիրը նախատեսված է նաև բուհերի և հաստատությունների համար, որոնք զբաղվում են զբոսաշրջության ոլորտի մասնագետների կրթությամբ և վերապատրաստմամբ։
Ծրագիրը ենթադրում է խմբի քայլ առ քայլ պատրաստում՝ «լեռնագնացության հրահանգիչ-մեթոդիստ» որակավորում ստանալու համար։ Այն ենթադրում է անհատական մոտեցում ուսուցման և Ալպինիզմի հրահանգիչների դպրոցում հետագա վերապատրաստման համար հեռանկարային թեկնածուների ընտրության հարցում:
Կկայանա Ինստրուկտորների հաջորդ դպրոցը 2017 թվականի դեկտեմբերից մինչև 2018 թվականի հունվար, ամանորյա հերթափոխի ժամանակ (3 շաբաթվա ընթացքում)։
թեկնածուներին ներկայացվող պահանջները
նվազագույն պահանջները 3-րդ կարգի հրահանգիչ-մեթոդիստ վերապատրաստվելու համար դիմում ներկայացնելու օրվա դրությամբ
Տարիքը: 19 տարեկան
Անդամակցություն ՀՕՖ-ին: պարտադիր չէ
Լեռնագնացության փորձառաջին վերելքի օրվանից՝ հաստատված «Ալպինիստների գրքում» գրառումներով՝ 3 տարի
Սպորտային կատեգորիաերկրորդը՝ ավելցուկով
Լեռնագնացության փորձ (առնվազն) 20 երեք լեռնային շրջաններում
քարքարոտ, կամ համակցված 3*1B, 1*2A, 1*2B, 2*3A, 1*3B, 1*4A
համակցված և սառույց (k), որոնցից մեկը ձմեռային (h) 1*2Akz, 1*2Bk, 1*3Ak, 1*3Bk, 1*4Bk
ուղեցույց (r), բացառությամբ երկու հոգով վերելքների 1*2Ar, 1*2Bkr, 1*3Ar, 1*3Bkr
զույգերով (դ) 1*4Ակդ, 1*4Բդ
Թեստերի, քննությունների, վկայականների առկայություն:
Լեռնագնացության միջոցառումների անցկացման կանոններ
Առաջին օգնության վարկ կամ վկայագիր
SR օգտագործելով իմպրովիզացված միջոցներ
SR քարքարոտ և սառցե տեղանքում փոքր խումբքննություն կամ վկայական
Ձնահոսքի անվտանգության քննություն կամ վկայագիր
Առաջին վերելքի 4 դասի ընդունելություն. երկուսում՝ քննություն
Ներքևի պարանով բարձրանալով մակարդակբնական տեղանքում ձեր սեփական կայանների և հենակետերի կազմակերպմամբ.
Բժշկական թույլտվություն՝ լեռնագնացության համար առանց սահմանափակումների
ԱպահովագրությունՊարտադիր բժշկական ապահովագրություն, NS ապահովագրություն լեռներում գտնվելու ժամանակ
Գիտելիք օտար լեզու միայն օտարերկրացիների խմբերի հետ աշխատելու համար
Ուսումնական ծրագիր
| Ոչ | Ծրագրի բաժինների և թեմաների անվանումը | Ժամերի քանակը |
| 1. | Դասավանդողների տեսական վերապատրաստում | 31,5 |
| 1.1. | Կարգավորող փաստաթղթեր FAR | 3 |
| 1.1.1. | ՀՕՖ-ի հիմնական կառավարման փաստաթղթերը. | 1 |
| 1.1.2. | Ալպիական գործունեության իրականացման կանոններ. Ալպինիզմի հրահանգիչների մասին կանոնակարգ. | 1 |
| 1.1.3. | Իրավական ասպեկտները հրահանգչի աշխատանքում | 1 |
| 1.2. | Կրթության մանկավարժություն, մեթոդիկա, տեխնոլոգիա և հոգեբանություն | 11 |
| 1.2.1. | Մանկավարժության ընդհանուր հարցեր | 1,5 |
| 1.2.2. | Ալպինիզմում ուսուցման մեթոդներ և տեխնոլոգիա. Մասնակիցների գործողությունների գնահատման չափանիշներ. | 2 |
| 1.2.3. | III կարգի մեթոդիստ հրահանգչի հիմնական իրավասությունները | 1 |
| 1.2.4. | Մեթոդաբանություն և գործնական պարապմունքների դասի պլան. Գործնական դասի արդյունավետության բարձրացում | 0,5 |
| 1.2.5. | Ուսումնամարզական հավաքների և վերելքների ամփոփումների անցկացման մեթոդիկա Ուսուցչի առաջնորդական որակները, նրա դերը, նպատակներն ու խնդիրները լեռնագնացների պատրաստման գործում: Սխալներ ևհոգեբանական ասպեկտներ | 2 |
| 1.2.6. | հրահանգչի աշխատանքում | 2 |
| 1.2.7. | Ուսուցչի և մասնակիցների հոգեբանությունը ՆՍ-ի պայմաններում. | 2 |
| 1.3. | Մարդկային գործոնը որպես ՆՍ-ի պատճառ. Հրահանգիչի և խմբի գործողությունների կարգը արտակարգ իրավիճակների դեպքում | 10 |
| 1.3.1. | Տվյալ թեմայով դասախոսության/պրեզենտացիայի անցկացում | 1 |
| 1.3.2. | Անվտանգություն և օգնություն լեռներում | 6 |
| 1.3.3. | Փրկարար ծառայության կազմակերպում լեռներում. Որոնողափրկարարական ծառայության (EMERCOM) աշխատանքը. AM-ի փոխգործակցությունը Արտակարգ իրավիճակների նախարարության հետ | 1 |
| 1.3.4. | Առաջին օգնությունը սրտի անբավարարության համար լեռներում. Ուսուցչի առաջին օգնության հավաքածու. Առաջին բուժօգնության տրամադրում. Վիրակապեր, անշարժացում, CPR | 2 |
| 1.4. | Ալպինիստների վնասվածքների և հիվանդությունների կանխարգելում | 2,5 |
| 1.4.1. | Ավալանշի հրահանգիչների վերապատրաստում. Ձնահոսքի վտանգի գնահատում և անվտանգ երթուղու ընտրություն | 1 |
| 1.4.2. | Առնչվող թեմաներ | 1 |
| 1.4.3. | Տեղագրության և կողմնորոշման տարրեր լեռներում. GPS նավիգացիա | 0,5 |
| 1.5. | Լեռներում ռադիոկապի կազմակերպում և սպասարկում. Օգտագործված ռադիոկայաններ | 5 |
| 1.5.1. | Ուսուցչի ուսապարկի պարունակությունը | 1 |
| 1.5.2. | Անվտանգության սարքավորումներ և բեռներ անվտանգության շղթայում | 2 |
| 1.5.3. | Անվտանգության սարքավորումների ստանդարտացում, հավաստագրում, փորձարկում, պահեստավորում և մերժում | 1 |
| 1.5.4. | Ապահովագրության մեխանիկա. | 1 |
| 2. | Ջրային գործոն. Վերին ծանրաբեռնվածություն: Ուժային բեռներ և հարվածներ ներդիրի վրա | 134,5 |
| 2.1. | Անվտանգության կայանների կազմակերպման տեսական հիմքերը | 20,5 |
| 2.1.1. | Շղթայական վերելակների մեխանիկա. Ձգողական գործոն | 1 |
| 2.1.2. | Հրահանգիչների մեթոդական վերապատրաստում. Գործնական վարժություններ և մեթոդական պարապմունքներ | 1 |
| 2.1.3. | Մոդուլ TM-1. Շերտավորում, ինքնահանձնում և պարանագործություն | 1 |
| 2.1.4. | Անվտանգության սարքավորումների ստուգում և մերժում, աուդիտ և դասերի համար կուրսանտների անհատական սարքավորումների պատրաստում | 1 |
| 2.1.5. | Ստորին և ամբողջական ASC: ASC-ի հագնում, տեղադրում, արգելափակում և փորձարկում: | 1,5 |
| 2.1.6. | Իմպրովիզացված արհեստական ինտելեկտի համակարգ. Կախովի սարքավորումներ. Հիմնական պարանն ու կապանը ISS-ին ամրացնելը | 1 |
| 2.1.7. | Հիմնական հանգույցներ, որոնք օգտագործվում են լեռնագնացության մեջ: | 1 |
| 2.1.8. | Փաթաթելու և կրելու պարան | 1 |
| 2.1.9. | Շարժում ուղղահայաց, հորիզոնական և թեք ճաղերի երկայնքով՝ երկու բռնող ագրեգատների վրա, ԱԹՍ + բռնող սարքի վրա, ջումարների և սահող կարաբինների վրա: | 4 |
| 2.1.10. | Ապահովագրությունից ազատում (գործընկերոջ խափանումից հետո բեռի փոխանցում կայան) | 2 |
| 2.1.11. | Ճոպանային ռապել UIAA հանգույցում՝ պրուսիկով և ԱԹՍ-ում՝ պրուսիկով: Սպորտային վայրէջք | 2 |
| 2.1.12. | Վանդակապատերի կազմակերպում և օգտագործում պարզ տեղանքում | 1 |
| 2.1.13. | Անցում «Ավտոբլոկ» ռեժիմով մեքենան հետաձգելուց դեպի UIAA հանգույցի վրա իջնելը բռնող հանգույցով հետաձգմամբ | 1 |
| 2.1.14. | Ճոպանի կրճատում տարբեր տեղանքով նավարկելու համար | 1 |
| 2.1.15. | Կարճ պարան տեխնիկա | 1 |
| 2.2. | Մոդուլ TM-2. Ժայռոտ տեղանք | 28 |
| 2.2.1. | Ժայռերի անվտանգության սարքավորումները, դրանց բնութագրերը, օգտագործման կանոնները և առաջարկությունները: Հենակետերի տեղադրում և ժայռոտ տեղանքում բելային կայանների կազմակերպում | 4 |
| 2.2.2. | Լեռներում ժայռամագլցման հիմունքները. Մարմնամարզական բեյ. Վերին պարանի կազմակերպում. Վերին պարանով բարձրանալը | 4 |
| 2.2.3. | Ներքևի սլաք: Պատրաստված երթուղիներով ներքեւի պարանով մագլցում. | 4 |
| 2.2.4. | Մոդելային դաս. | 4 |
| 2.2.5. | Կապանի միաժամանակյա և փոփոխական շարժում, վերելքներ և վայրէջքներ պարզ քարքարոտ տեղանքով 1-3 կտ. | 2 |
| 2.2.6. | Կապանների փոխազդեցությունը պարզ ժայռի երթուղու վրա: Տարբեր փոխազդեցության սխեմաներ | 2 |
| 2.2.7. | Խմբակային վայրէջք՝ պարան քաշելով | 8 |
| 2.3. | Բազմակի մագլցում խնամված և անպատրաստ երթուղիներով | 23 |
| 2.3.1. | Մոդուլ TM-3. Փրկարարական աշխատանքներ լեռներում | 2 |
| 2.3.2. | Տուժողի տեղափոխումը ինքնաշեն միջոցներով մեկ կամ երկու հոգով | 2 |
| 2.3.3. | Տուժածին խմբով տեղափոխելը. Պատգարակ կապելը, տուժածի հետ շարժվելը | 1 |
| 2.3.4. | Թեթև վնասվածք ստացած անձի առանց ուղեկցության ռապել՝ երկարաձգմամբ | 8 |
| 2.3.5. | Բարձրացում ճախարակի համակարգերի միջոցով՝ «3:1» և «5:1» անվտանգության տարբեր սարքավորումներով (աշխատում են երկուսով): Օժանդակ վերելակ | 4 |
| 2.3.6. | Փրկարարական աշխատանքների կազմակերպում ուսումնական բաժնի կողմից | 4 |
| 2.3.7. | Խափանումից հետո ղեկավարի փրկության կազմակերպում | 2 |
| 2.4. | Տուժողին հանել բազրիքից վայրէջքի կամ վերելքի վրա | 14 |
| 2.4.1. | Մոդուլ TM-4. Խմբի շարժումը մոտեցումների վրա | 4 |
| 2.4.2. | Ճանապարհորդություն արահետներով, խոտածածկ լանջերով, մորեններով և ճամփորդություններով | 1 |
| 2.4.3. | Ռադիոկապը լեռներում | 2 |
| 2.4.4. | Մոտեցումների վրա խմբային շարժման կողմնորոշում, պլանավորում և վերահսկում | 1 |
| 2.4.5. | Բիվակների կազմակերպում, ապաստարաններ, հարկադիր գիշերակացներ տարբեր լեռնային տեղանքում | 6 |
| 2.5. | Լեռնային գետերի անցումներ. Հովանոցների անցման կազմակերպման մեթոդիկա | 21 |
| 2.5.1. | Մոդուլ TM-5. Սառցե ռելիեֆ | 2 |
| 2.5.2. | Սառույցի վրա առանց կրամպոնների շարժվելը. Կտրող քայլեր | 2 |
| 2.5.3. | Կրամպոններ դնելը և տեղադրումը: | 1 |
| 2.5.4. | Կրեմպոնի ամրացման տաքացում և վերահսկում | 2 |
| 2.5.5. | Շարժվելով սառցե տեղանքով 50-90 աստիճան զառիթափով կրամպոններով՝ օգտագործելով սառցե կացին և սառցե գործիքներ՝ վերին պարանով | 4 |
| 2.5.6. | Սառույցի վրա հենակետերի և կայանների կազմակերպում` սառցե պտուտակ, ծակ, սյուն | 2 |
| 2.5.7. | Պարանների շարժում միաժամանակյա ձգումով բաց/փակ սառցադաշտի վրա | 2 |
| 2.5.8. | Սառցե տեղանքի վրա հերթափոխով պարանի շարժումը | |
| 2.5.9. | Խմբի իջնելը սառցե տեղանքի երկայնքով՝ ձգումով | 2 |
| 2.5.10. | Կրկնակի շղթայական ամբարձիչի ճեղքից դուրս քաշում 3:1; 5։1 | 3 |
| 2.5.11. | Եռակի ճեղքից դուրս գալը - շղթայական ամբարձիչ 2:1; 6։1 | 2 |
| 2.5.12. | Ինքնամագլցում ճեղքից: | 1 |
| 2.6. | Մոդուլ TM-6. Ձնառատ տեղանք | 17 |
| 2.6.1. | Շարժվելով ձնառատ տեղանքով. Մագլցող եղլնաձլ, զիգզագ, տրավերս, երեք հարվածով։ Իջեք մեջքով դեպի լանջը՝ դեմքով դեպի լանջը | 2 |
| 2.6.2. | Ձյան մեջ տեղակայման կայանների կազմակերպում և եղանակներ՝ 1 սառցե կացին, 2 սառցե կացին, բահ, ձյան խարիսխ, ուսապարկ, «նստել ձյան մեջ» և փորձարկել դրանք։ | 6 |
| 2.6.3. | Կապանի շարժումը առաջնորդի փոփոխությամբ և կապանների փոխազդեցությունը տարբեր զառիթափության ձնառատ տեղանքում վերելքի և իջնելու ժամանակ | 2 |
| 2.6.4. | Ձյան մեջ ինքնաբերման ենթարկել տարբեր դիրքերից. Պլանավորում | 3 |
| 2.6.5. | Ավալանշի հրահանգիչների վերապատրաստում. Ձնահոսքի վտանգի գնահատում և ճանապարհորդության անվտանգ երթուղու ընտրություն | 4 |
| 2.7. | Մոդուլ TM-7. | 11 |
| 2.7.1. | Ուսումնական վերելքների կազմակերպում և անցկացում | 1 |
| 2.7.2. | Մարտավարական պլանի մշակում, երթուղու փաստաթղթերի պատրաստում և ուսումնական վերելքի թողարկում | 10 |
| 3. | Ուսումնական բարձրացում դեպի գագաթներ 1B - 2B դ.ս. | 34 |
| 3.1. | Խորհրդակցություններ, թեստեր, քննություններ | 1 |
| 3.2. | Տուժածին առաջին օգնություն ցուցաբերելու թեստ | 0 |
| 3.3. | Ուսուցման գործընթացում ընթացիկ կատարողականի գնահատում | 0 |
| 3.4. | Տրված թեմայի վերաբերյալ շնորհանդեսի համար միավոր | 0 |
| 3.5. | Թեստ խմբի կառավարման, մոտեցման շարժման, ռադիոկապի, կողմնորոշման վերաբերյալ Թեստ անցկացնելու համարմեթոդական դասեր | 8 |
| 3.6. | ձյան տեխնոլոգիայի վրա | 0 |
| 3.7. | Ուսումնական և մեթոդական վերելքի թեստ | 6 |
| 3.8. | Քննություն NP և SP փուլերի մեթոդական պարապմունքների անցկացման վերաբերյալ (փեղկավոր և ժայռային սարքավորումներ) | 8 |
| 3.9. | Սառցե տեխնիկայի մեթոդական պարապմունքների անցկացման քննություն | 4 |
| 3.10 | Ալպինիզմի տեսության գրավոր քննություն Բանավոր քննություն հարցազրույցի ձևովընդհանուր հարցեր | 1 |
| 3.11. | լեռնագնացություն | 6 |
| Խորհրդակցություններ | 200 |
ԸՆԴԱՄԵՆԸ:
Մարզիչների և հրահանգիչների ընկերական թիմի հետ միասին մեր հյուրերից յուրաքանչյուրը կկարողանա դառնալ ավելի արագաշարժ և ուժեղ, սովորել կառավարել իր մարմինը և ստանալ շատ դրական հույզեր:
Մենք ուրախ ենք ձեզ ներկայացնել Atmosphere թիմի հետ:
Բարև, ես Ժենյա եմ:
Ժայռամագլցումը էքստրեմալ հոբբի է, ուստի շատ կարևոր է առաջին դասերին հաստատել անվտանգ շարժման տեխնիկա, սովորեցնել մարդուն իրեն հարմարավետ զգալ բարձրության վրա և զգուշացնել վտանգավոր վարժություններից:
Այս պահին ես մրցող մարզիկ եմ և Մոսկվայի մարզի ազգային հավաքականի անդամ, ուստի անընդհատ բարելավում եմ ոչ միայն իմ ֆիզիկական պատրաստվածությունը, այլև բարձրացնում եմ իմ գիտելիքները սպորտային ֆիզիոլոգիայի և առողջարար ֆիզիկական կուլտուրայի ոլորտում:
Ժայռամագլցումը շատ էսթետիկորեն գեղեցիկ սպորտաձև է. դրա մեջ գլխավորը շարժումների ներդաշնակությունն ու պլաստիկությունն է, տեխնիկան։ Ես կենտրոնանում եմ այս ասպեկտների վրա, բայց չեմ մոռանում ուժի և առողջության մասին: Բացի մագլցման տեխնիկա սովորեցնելուց, ես պատրաստվում եմ ճամփորդությունների դեպի ժայռեր՝ աշխատել պարաններով, հանգույցներով և լեռնագնացության հիմնական տեխնիկայով: Petzl-ի հավաստագրված ժայռերի երթուղի պատրաստող:
Մարզչական փորձ 4 տարի։ Ֆոկուս խումբ սկսնակների և սիրողականների համար:
Նաև անգլիախոս մարզիչ։ Անցկացրեք խմբակային կամ անհատական պարապմունքներ։ Եկեք բարձրանանք համախմբված աշխարհը!
Բարև, ես Մարինան եմ:
Ցանկանու՞մ եք բացահայտել նոր աշխարհառանց սահմանների, դառնալ ավելի ուժեղ, զգալ ձեր մարմինը և, իհարկե, դառնալ մեր մթնոլորտային ընտանիքի մի մասը: Եկե՛ք մարզումների։
Ես լեռնագնացությամբ եմ զբաղվում 13 տարի և կոմերցիոն մրցույթների բազմակի հաղթող եմ։
Ժայռերի վրա լավագույն ձեռքբերումը 8A-ն է (բոուլդերինգ):
Հիմնական բանը չվախենալն ու փորձելն է։
Բարի գալուստ նավի վրա:
Բարև, իմ անունը Տյոմա է: Ես ժայռամագլցման մարզիչ եմ Atmosfera մագլցման պատում:
Ցանկանու՞մ եք փորձել: Չորեքշաբթի և ուրբաթ օրը եկեք տեսնեմ ինձ ներածական դասի համար: Եթե ձեզ դուր եկավ, միացեք իմ խմբին և մենք միասին կսովորենք այս հիանալի սպորտաձևը։
Ես մարզվում եմ՝ հիմնվելով իմ սեփական մագլցման փորձի վրա և փորձում եմ մոտեցում գտնել յուրաքանչյուր ուսանողի համար: Ես կպատրաստեմ ձեզ ժայռերի առաջին ճամփորդությանը և կփորձեմ այն դարձնել անմոռանալի:
Բարև բոլորին, իմ անունը Լիզա է:
Երբ ես առաջին անգամ եկա մագլցման պատին, ես անմիջապես հասկացա, որ գտել եմ իմ կյանքի գործը: Ծանր մարզումների միջոցով մեկ տարվա ընթացքում ես առաջադիմեցի զրոյից մինչև 7B կատեգորիա: Ներկայումս ես Մոսկվայի ժայռամագլցման թիմի անդամ եմ, շարունակում եմ կատարելագործվել ժայռամագլցման ոլորտում։
Մարզչական փորձ 2015 թվականից։
Ուսումնական գործընթացի անհատական ընտրության միջոցով օգնում եմ մարդկանց արագ հասնել ցանկալի արդյունքի։ Ուսանողների հետ աշխատելիս օգնում է, որ ես երթուղու տնօրեն եմ 2017 թվականից: Մասնակցում եմ ուսումնամարզական երթուղիների պատրաստմանը և՛ մագլցման պատի մոտ, և՛ մրցումների:
CMS ժայռամագլցման մեջ.
Վարպետ ֆիզիկական կուլտուրաև սպորտ RGUFKSMiT, «Ամենաբարձր նվաճումների սպորտը և մարզիկի պատրաստման համակարգը», Էքստրեմալ սպորտի բաժին.
Ժայռամագլցման մեջ 1996 թվականից։
Մարզում եմ 2005 թվականից՝ դադարելով ակտիվորեն մասնակցել մրցումներին։ Ուսումնական գործընթացը կառուցելիս հնարավորինս հաշվի եմ առնում անհատական հատկանիշներմարզիկ, ինչպես նաև տարբեր մարզական որակների և կարողությունների կատարելագործման օրինաչափություններ:
Կատարում եմ խորհրդատվություն և ստեղծում վերապատրաստման ծրագրեր։
Իմ աշակերտներից շատերը, կախված իրենց նպատակներից և առաջնահերթություններից, բարձրացրին իրենց մագլցման մակարդակը 6Ա-ից մինչև 8Ա և դարձան տարբեր աստիճանի մրցույթների և փառատոների մրցանակակիրներ:
Ողջույն Իմ անունը Օլգա է:
Ես մի քանի տարի է, ինչ զբաղվում եմ ժայռամագլցմամբ, և այս մարզաձևը իդեալական եմ համարում բոլոր տարիքի մարդկանց մարմնի և ոգու ներդաշնակ զարգացման համար։ Atmosfera-ում ես դասեր եմ անցկացնում մանկական դպրոցում, ինչպես նաև տրամադրում եմ անհատական ուսուցում երեխաների և դեռահասների համար: Օպտիմալ վերապատրաստման գործընթացը կազմակերպելու հարցում ինձ շատ են օգնում հոգեբանական և մանկավարժական կրթությունը (հոգեբան, սոցիալական ուսուցիչ), մարզական տարբեր առարկաներում անձնական փորձը և մագլցման հանդեպ սերը։
Իմ դասերին ես փորձում եմ երեխաների մեջ ի հայտ բերել նրանց լավագույն հատկությունները, օգնել նրանց ամրապնդել ինքնավստահությունը, դառնալ ավելի ուժեղ և ճարպիկ; Այստեղ երեխաները սովորում են ոչ միայն բարձրանալ, այլ նաև ձեռք են բերում ինքնակազմակերպման, կենտրոնացման, համբերատարության, աջակցության և փոխադարձ հարգանքի հմտություններ։ Եվ մեր մարզումները զվարճալի են և հետաքրքիր: Կհանդիպենք մագլցող պատի մոտ:
Ողջույն, ես Պավելն եմ: Ժայռամագլցությամբ եմ զբաղվում յոթերորդ դասարանից:
Լավագույն արդյունքը ժայռերի վրա.
- Ճաղատ 8ա+
- Դժվարություն 7c
Ժայռամագլցումը հիանալի մարզաձև է, բայց նաև սպեցիֆիկ։ Նա չի հանդուրժում կամային թույլ մարդկանց։ Եվ նա ընտրում է միայն կամային ու կամակորին, համբերատարին ու մղվողին։ Եթե սա ձեզ նման է, եկեք գնանք մարզվելու:
Բարև բոլորին, իմ անունը Մարիա է:
Ես ժառանգական ժայռամագլցող եմ, ժայռերին ծանոթ եմ եղել «օրորոցից»։ 10 տարեկանում նա սկսել է բարձրանալ սեկցիայում, իսկ 15 տարեկանում ստացել է սպորտի վարպետի կոչում և ընդունվել Ռուսաստանի ազգային հավաքական։ Մարզումներ, ուսումնամարզական հավաքներ, մրցումներ, ճամփորդություններ դեպի ժայռեր, ընկերներ - ժայռամագլցումն ինձ համար դարձել է ոչ թե պարզապես սպորտ կամ հոբբի, այլ ապրելակերպ:
Ես ուրախ եմ իմ փորձով և գիտելիքներով կիսվել երեխաների և մեծահասակների հետ: Հպարտությամբ կարող եմ նաև ասել, որ իմ փոքրիկ աշակերտները գնալով ավելի են ուրախացնում ինձ իրենց կատարած երթուղիներով և իրենց մրցանակներով:)
Իմ ձեռքբերումները.
- Ռուսաստանի սպորտի վարպետ ժայռամագլցման մեջ,
- Չեմպիոն Կրասնոյարսկի երկրամասՀամառուսական մրցույթների բազմակի հաղթող,
- Մանկավարժական կրթություն,
- Լավագույն արդյունքը ժայռերի վրա՝ 8 ա.
ԵՐԱԶԵՔ, ԱՇԽԱՏԵՔ, ՀԱՎԱՏԱՔ ԻՆՁ ԻՆՁ!!!
- Բարդություն՝ 8b+,
- Բոլդերինգ՝ 8b+,
- 3-րդ տեղ Ռուսաստանի բոուլդերինգի առաջնություն.
Բացի մարզասրահում մարզվելուց, ես և իմ սաները գնում ենք իրական ժայռերի, ոչ միայն Ռուսաստանում, այլև Եվրոպայում:
Ի՞նչ ալպինիստ ես դու առանց իսկական ժայռերի: Ճի՞շտ է: :)
Մարզումների ժամանակ կարող եմ անհատական մոտեցում գտնել ցանկացած մարդու նկատմամբ։ Եվ, իհարկե, ես կփորձեմ ցույց տալ այս զարմանալի սպորտի ողջ բազմակողմանիությունն ու հրաշքները:
«Լեռնագնացությունը շախմատ չէ, պետք է մտածել»: Հանրաճանաչ ասացվածքը մագլցելու համար.
Ի՞նչն է եզակի ժայռամագլցման մեջ: Դե, նախ՝ իր էությամբ։ Մարդը, ով սովոր է հորիզոնական շարժվել, կարող է հրաշքով իրեն պահել ոչ միայն ուղղահայաց, այլև դեպի իր ուղղությամբ թեքված մակերեսի վրա (այսպես կոչված՝ ելուստ): Այն պահանջում է ուժ, տոկունություն, վճռականություն, ոգևորություն, ինչպես նաև բավականին կոնկրետ տեխնիկա, որը հիմնված է ֆիզիկայի և մեխանիկայի ըմբռնման վրա: Գործնականում տարիքային և նախնական ֆիզիկական պատրաստվածության սահմանափակումներ չկան, և թեև ժայռամագլցումը էքստրեմալ սպորտաձև է, սակայն վնասվածքների հավանականությունը բավականին ցածր է: Բարձրանալը հատուկ ձևով է ձևավորում մարմինը.
Միևնույն ժամանակ, մարզման գործընթացն ինքնին ավելի շատ ստեղծագործական գործընթաց է հիշեցնում, քան միապաղաղ ֆիզիկական «աշխատանքը գործչի վրա»: Եկեք այստեղ ավելացնենք ալպինիստների միջև հաղորդակցության մշակույթը, ընկերասիրությունը և փոխօգնությունը, և մենք կստանանք գրեթե իդեալական միջավայր, այսպես կոչված, «ակտիվ հանգստի» համար: Պրոֆեսիոնալ և սիրողական ժայռամագլցումը սպորտի դինամիկ զարգացող ոլորտ է, որն այսօր տեղի է ունենում անհավատալի թվով ժայռամագլցման փառատոների և մրցումների: տարբեր մակարդակներում, որտեղ հեշտությամբ կարող եք գնալ հանգստյան օրերին՝ նայելով ուրիշներին և ցույց տալ ինքներդ ձեզ։ Լեռնագնացության կլաստերները ցրված են ամբողջ աշխարհում, դուք կարող եք թամբել անկարգապահ ժայռերը Թաիլանդում, Հնդկաստանում, Աֆրիկայում, Եվրոպայում, Հարավային Ամերիկա. Ձեզ անկեղծորեն կդիմավորեն տարբեր ազգությունների, կրոնական և քաղաքական հայացքների տեր մարդիկ, քանի որ լեռնագնացությունն ավելին է, քան պարզապես մարզաձևը, այն աշխարհին նայելու միջոց է:
Որտեղի՞ց սկսել:
Եթե նախկինում երբևէ չեք զբաղվել ժայռամագլցմամբ և առաջին անգամ եք եկել մագլցման պատի մոտ, ապա պետք է սկսեք ծանոթանալ այս մարզաձևին փորձնական կամ ներածական դասից։
Դատավարություն (ըստ նշանակման)- կարճ թրեյնինգ, որը ներառում է կարճատև տաքացում և երեք թեստային մագլցում բարձր պատի վրա՝ հենակետով, հրահանգչի ղեկավարությամբ: Դասի տեւողությունը կախված է լեռնագնացի ունակություններից, սովորաբար այդպես է մոտ 30 րոպե. Դասը կարող է տեղի ունենալ մինչև 5 հոգանոց խմբով։ Դատավարությունը հարմար է նրանց համար, ովքեր առաջին անգամ են եկել, սահմանափակ ժամանակ ունեն և պարզապես ցանկանում են փորձել իրենց ուժերը:
Ներածական դաս(ըստ նշանակման)ներառում է տաքացում, անվտանգության և մագլցման հիմունքների ուսուցում, բարձր պարիսպների պրակտիկա և առանց պարանով բոուլդերինգ հիմնական մարզասրահում: Ներածական դասի ընթացքում ուսուցիչը ձեզ ծանոթացնում է ժայռամագլցման երկու տեսակի հետ, բացատրում է հիմնական շարժումները պատի վրա, պարանով ուղեկցում է ձեզ և ցույց է տալիս բոլդերի երթուղիները: Դուք կփորձեք առավելագույնը և շատ նոր ու վառ տպավորություններ կստանաք: Ուսուցչի հետ դասի տևողությունը 1 ժամ 15 րոպեմեծահասակների համար և 1 ժամերեխաների համար. Դասը կարող է տեղի ունենալ մինչև 5 հոգանոց խմբով։ Ուսուցչի հետ դասի վերջում մեծահասակները կարող են շարունակել բոուլդերը մինչև վերջ: Մինչև 18 տարեկան երեխաները կարող են բարձրանալ միայն մեծահասակի հետ, ով նաև ներածական դաս է անցել:
Սկսնակների համար վերապատրաստման ծրագրի ստեղծում(ըստ նշանակման)Մարզչի հետ մանրամասն խորհրդակցություն է նրանց համար, ովքեր գոնե մեկ անգամ փորձել են ժայռամագլցում կատարել: Եթե դուք նոր եք սկսել մարզվել և չգիտեք, թե ուր գնալ, ապա ձեզ հարկավոր կլինի մարզիչի օգնությունը: Իհարկե, խորհուրդ ենք տալիս պարբերաբար հաճախել խմբակային պարապմունքների։ Բայց եթե ինչ-ինչ պատճառներով չեք կարող կամ չեք ցանկանում դա անել անմիջապես, դիմեք մարզիչի հետ մեկանգամյա խորհրդատվության: Մեկ դասի ընթացքում դուք կսովորեք այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ինքնուրույն մարզումներ սկսելու համար: Դուք կստանաք առաջարկություններ որակյալ տաքացման, դասերի համար սարքավորումների և հագուստի ընտրության վերաբերյալ, կծանոթանաք տեխնիկայի հիմնական վարժություններին և խորհուրդներ կստանաք մագլցելու պատի սիմուլյատորների, ներառյալ մասնագիտացված մագլցման սիմուլյատորների վերաբերյալ վարժությունների վերաբերյալ: Դասը կարող է անցկացվել մինչև 4 հոգանոց խմբով, շարունակվում է 2-3 ժամև ներառում է մագլցման մակարդակի գնահատում, անկախ աշխատանքմագլցման պատի և սիմուլյատորների վրա՝ մարզիչի հսկողության ներքո՝ տրամադրելով առաջարկություններ և մի շարք ուսումնական վարժություններ հետագա աշխատանքի համար։ Խորհրդատվությունները վարում են LimeStone մագլցման պատի փորձառու մարզիչները։ Գնի մեջ ներառված է անհրաժեշտ տեխնիկայի վարձույթ։