მსოფლიოში ყველაზე ცნობილი ასწლეულები. მითითება

იტალიის ერთ-ერთი უძველესი ქალი, ტერეზია სტაფლერი, ორშაბათს საღამოს გარდაიცვალა ჩრდილოეთ იტალიის რეგიონის ტრენტინო-ალტო ადიჯის მთიან ქალაქ სანტა ვალპურგაში 112 წლის ასაკში. სტაფლერი შორს იყო ერთადერთი ცნობილი ასწლეულისგან, რომლის ასაკი 100 წელს აჭარბებდა.

ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობა მრავალ მიზეზზეა დამოკიდებული. ეს არის გენეტიკური მიდრეკილებაც და გარემოდა ადამიანის განწყობა, მისი ცხოვრების სურვილი. დედამიწაზე ადამიანთა მთლიანი რაოდენობის მხოლოდ ერთი პროცენტის მცირე ნაწილი გადარჩა ას წლამდე.

გერონტოლოგების აზრით, სიცოცხლის ხანგრძლივობა თანამედროვე ადამიანი 40%-ით ნაკლები, ვიდრე მას ბუნებით ანიჭებს: 100-120 წელი აქტიური და სრულფასოვანი ცხოვრება არ არის ადამიანის ორგანიზმისთვის ზღვარი.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის კლასიფიკაციის მიხედვით, ხანგრძლივ ღვიძლში შედის ხანდაზმული ადამიანები, რომლებმაც გადალახეს 90 წლის ზღვარი.

გინესის რეკორდების წიგნის მიხედვით, ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობის ზღვარი 122 წელია. ამდენი ხანი იცოცხლა საფრანგეთის მკვიდრმა ჟანა ლუიზა კალმატმა, რომელიც დაიბადა 1875 წლის 21 თებერვალს არლში. ორი წლით ნაკლები იცოცხლა იაპონელმა მცხოვრებმა შიგეჩიო იზუმმა, რომელიც დაიბადა 1865 წელს და გარდაიცვალა 1986 წელს პნევმონიით.

მაგრამ ბევრი მეცნიერი და ჟურნალისტი თვლის, რომ გინესის რეკორდების წიგნში არ არის ყველა მონაცემი ასწლეულების შესახებ. ამრიგად, კაიროს გაზეთ ალ-ახბარის რეპორტიორი საუბრობს ადამიანზე, რომელიც, მისი თქმით, 195 წლისაა და შესანიშნავად ახსოვს სუეცის არხის გახსნა.

1991 წელს ვიეტნამის მოსახლეობის აღწერამ ასევე მოახდინა საკუთარი კორექტირება ასწლეულების საკითხში. 142 წლის მამაკაცი აღმოაჩინეს კუნ ხოლის ოლქში, ნგეტ ტინჰის პროვინციაში. იქ, ვიეტნამში, მათ იპოვეს 1847 წელს დაბადებული ასწლოვანი, რომელიც სამ ქმარს გადააჭარბა და ოთხი შვილი ჰყავს, რომლებიც უკვე 100 წელს გადაცილებულნი არიან.

დაუზუსტებელი მონაცემებით, პლანეტის ერთ-ერთი უძველესი მკვიდრი იყო ჩინეთის მოქალაქე ლი-ჩგუნგ-იანი, რომელიც დაიბადა 1680 წელს და გარდაიცვალა 1933 წელს, 253 წლის ასაკში. თუმცა, ეს ანგარიშები არ არის დოკუმენტირებული.

კოლუმბიის ერთ-ერთმა უძველესმა მკვიდრმა, ხავიერ პერეირამ 169 წელი იცოცხლა. მის პატივსაცემად გამოიცა სპეციალური საფოსტო მარკა. იმ დღეს, როდესაც პერეირა 146 წლის გახდა, მთავრობის წარმომადგენლები და მაღალი თანამდებობის პირები მივიდნენ მის მოსალოცად. დღის გმირს სთხოვეს თანხმობა მის პატივსაცემად მისი გამოსახულებით სამახსოვრო ბეჭედი გამოეცა. პერეირა დათანხმდა, მაგრამ დააყენა პირობა: შტამპის ქვედა კუთხეში უნდა ეწეროს: „ვსვამ და ვეწევი“.

საბჭოთა კავშირში ასევე გამოუშვეს საფოსტო მარკა მრავალწლიანი მუხამედ ეივაზოვის პატივსაცემად (მაშინ ის 148 წლის იყო). ამის შემდეგ ევაზოვმა კიდევ სამი წელი იცოცხლა. გარდაიცვალა 1959 წლის აგვისტოში.

საინტერესო შემთხვევას აღწერენ ინგლისელი ისტორიკოსები. 1635 წელს გლეხი თომას პარი პროვინციებიდან ლონდონში ჩავიდა, რათა მეფე ჩარლზის წინაშე გამოჩენილიყო, როგორც დღეგრძელობის სასწაული. პარმა თქვა, რომ მან ცხრა მეფეს გადააჭარბა და 152 წლის იყო. გრძელღვიძლის პატივსაცემად მეფემ ბრწყინვალე სუფრა მოაწყო, რის შემდეგაც თომას პარმა მოულოდნელად გარდაიცვალა. იგი გახსნა ცნობილმა ინგლისელი ექიმიუილიამ ჰარვი, რომელმაც აღმოაჩინა სისხლის მიმოქცევა. ჰარვის თქმით, პარ პნევმონიით გარდაიცვალა, მაგრამ, როგორც ლეგენდები ამბობენ, მისი გარდაცვალების მიზეზი მეფის სუფრაზე მდიდარი კერძები გახდა. პარი პატივით დაკრძალეს ვესტმინსტერის სააბატოში.

ყველაზე ცნობილი ასწლეულებიდან ასევე შეიძლება აღინიშნოს შემდეგი:

ზოლტან პეტრიჯი (უნგრეთი) - 186 წლის.

პეტერ ზორტაი (უნგრეთი) - 185 წლის (1539-1724 წწ).

კანტიგერნი გლაზგოს სააბატოს დამაარსებელია. ცნობილია როგორც წმინდა მუნგო. იცოცხლა 185 წელი.

დაძაბული აბზივა (ოსეთი) - 180 წლის.

Huddiye (ალბანეთი) - 170 წლის. მისი შთამომავლობა 200-ს შეადგენდა.

Hancer Nine (Türkiye). იცოცხლა 169 წელი. გარდაიცვალა 1964 წელს.

საიაად აბდულ მაბუდი (პაკისტანი) - 159 წლის.

მსოფლიოს განვითარებულ ქვეყნებში მუდმივი ბრძოლა მიმდინარეობს ერის გადარჩენისა და გაუმჯობესებისთვის, თითოეული ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაზრდისთვის. სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაზრდა მსოფლიოს ყველა ქვეყანაში მიიღწევა ბავშვთა სიკვდილიანობის შემცირებით და კიბოსა და გულის დაავადებებისგან სიკვდილიანობის შემცირებით. ამრიგად, დაავადებების დამარცხებით კაცობრიობა ცდილობს მიუახლოვდეს ადამიანის სიცოცხლის ზედა ზღვარს.

ლეონარდ ჰეიფლიკი, კალიფორნიის უნივერსიტეტის ანატომიის პროფესორი, ეფუძნება ადამიანის გადარჩენის სქემებს. ცალკეული ქვეყნებიდა სხვადასხვა პერიოდმა მიიღო თეორიული მრუდი 115 წლის ზედა ზღვარით. ამავდროულად, ჰეიფლიკმა აღმოაჩინა კიდევ ერთი საინტერესო ნიმუში: გამოდის, რომ ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობა პროპორციულად არის დაკავშირებული ტვინის წონის თანაფარდობასთან სხეულის წონასთან. რაც უფრო დიდია ეს თანაფარდობა, მით უფრო გრძელია სიცოცხლე და ეს საკმაოდ მკვეთრად შეიცვალა ევოლუციის გარკვეულ პერიოდებში. ბოლო დროს ის მნიშვნელოვნად გაიზარდა 100 ათასი წლის წინ, რის შემდეგაც იგი პრაქტიკულად არ შეცვლილა, ისევე როგორც არ შეცვლილა ტვინის წონის თანაფარდობა სხეულის წონასთან.

ლეონარდ ჰეიფლიკმა ასევე გამოთქვა ორიგინალური თვალსაზრისი სხეულის დაბერების შესახებ. მისი თქმით, დაბერება ზრდის შეჩერების შემდეგ ხდება და ის არსებები, რომელთა ზრდა დროთა განმავლობაში არ ჩერდება (ზვიგენი, ზუთხი, გალაპაგოს კუ) ძალიან, ძალიან ნელა ბერდება.

მსოფლიოს სხვადასხვა მეცნიერი განსხვავებულად საუბრობს ადამიანის სიცოცხლის ზედა ზღვარზე. ცნობილი შუა საუკუნეების ექიმი პარაცელსუსი თვლიდა, რომ ადამიანს შეუძლია 600 წელი იცოცხლოს. ალბრეხტ ფონ ჰალერი და კრისტოფ ვილჰელმ ჰუფელანდი (მე-18 საუკუნის მეცნიერები) 200 წლის ასაკს ადამიანის სიცოცხლის ზღვრად მიიჩნევდნენ. რუსი მეცნიერები ილია მეჩნიკოვი და ალექსანდრე ბოგომოლეცი საუბრობდნენ 160 წლის შესახებ.

რაოდენ პარადოქსულადაც არ უნდა ჟღერდეს, იშვიათად თუ ხანდაზმულები იღუპებიან ბუნებრივი სიკვდილით უშუალოდ სიბერედან. სიკვდილის მიზეზი თითქმის ყოველთვის სხვადასხვა დაავადებაა - გულ-სისხლძარღვთა, ონკოლოგიური, ინფექციური.

თავის "ოპტიმიზმის ეტიუდებში" მეჩნიკოვმა აღნიშნა, რომ "1902 წელს პარიზში, 70-დან 74 წლამდე გარდაცვლილთაგან მხოლოდ 85 ადამიანი იღუპება სიბერის გამო: პნევმონია და მოხმარება გულიდან დაავადება, თირკმლის დაავადება ან ცერებრალური სისხლდენა." ცნობილი გრძელი ღვიძლიც კი, ინგლისელი თომას პარი (152 წლის) და თურქი ზარა აღა (156 წლის) გარდაიცვალნენ არა სიბერისგან, არამედ დაავადებით (პირველი პნევმონიით, მეორე - პროსტატის დაავადებით გამოწვეული ურემიული კომით. ).

ასწლეულებს შორის ხშირად გვხვდება მთვრალები. ქირურგი პოლიტიმანი გარდაიცვალა 140 წლის ასაკში (1685-1825); 25 წლიდან სწავლის დასრულების შემდეგ ყოველდღე სვამდა. გასკონი, ჯალათი ტრიეში (პირენეები), რომელიც გარდაიცვალა 1767 წელს, 120 წლის ასაკში, კვირაში ორჯერ სვამდა. გასაოცარია ერთი ირლანდიელი მიწის მესაკუთრის ბრაუნის მაგალითი, რომელმაც 120 წელი იცოცხლა. მან ანდერძად მისცა მისთვის საფლავის ქვის წარწერა, რომელშიც ნათქვამია, რომ „ის ყოველთვის მთვრალი იყო და იმდენად საშინელი ამ მდგომარეობაში, რომ თავად სიკვდილს ეშინოდა მისი“.

მაგრამ ზოგიერთ ასწლეულს უყვარდა ღვინო, ზოგს ყავა. ასე, მაგალითად, ცნობილ ვოლტერს ძალიან უყვარდა ყავა და როცა ერთმა ექიმმა უთხრა, რომ ყავა შხამია, ვოლტერმა უპასუხა: „80 წელი იქნება, რაც ამ შხამით მომიწამლეს“. ყავის მოყვარულმა ელიზაბეტ დურიენმა 114 წელი იცოცხლა.

ამბობენ, რომ მოწევა სიცოცხლეს აკლებს. თუმცა ბევრი ასწლოვანი ეწეოდა. როსი, რომელმაც მიიღო სიცოცხლის ხანგრძლივობა 102 წლის ასაკში (1896), მძიმე მწეველი იყო.

მეცნიერებს ყოველთვის აინტერესებდათ ეგრეთ წოდებული „ხანგრძლივობის კერები“, იზოლირებული ადგილები, სადაც ადამიანები ბევრად მეტხანს ცხოვრობენ, ვიდრე სხვა ადგილებში და სიცოცხლის ბოლომდე ინარჩუნებენ სიცოცხლისუნარიანობას და ენერგიას. ერთ-ერთი ასეთი რეგიონია აფხაზეთი, სადაც მოსახლეობის თითქმის 3% ასწლოვანია, 100 წელს გადაცილებული.

2000 წელს შეერთებულ შტატებში 100 წელზე უფროსი ასაკის 70 000-დან 80 000-მდე ადამიანი იყო. ასწლეულები წარმოადგენენ აშშ-ს მოსახლეობის ერთ-ერთ ყველაზე სწრაფად მზარდ ასაკობრივ ჯგუფს.

ამერიკის შეერთებული შტატების მეზობელ კუბაში სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე მაღალია: 76 წელი. ამავდროულად, ქვეყნის 11-მილიონიანი მოსახლეობისთვის დაახლოებით 3 ათასი ადამიანია, რომლებმაც საუკუნის ზღვარი გადალახეს.

ტაივანი ამაყობს თავისი 100 წელზე მეტი ასაკის ასწლეულების რაოდენობით. Xinhua სააგენტოს მონაცემებით, 2009 წლის ოქტომბრის მონაცემებით, შტატში 1223 მათგანია. ხანდაზმულთა შორის 853 ქალია, 370 კი მამაკაცი. მათგან ყველაზე ძველი არის ქალაქ კაოსიუნგის 116 წლის მკვიდრი და ტაიპეის ქალაქ ლიანჰუას ოლქის 113 წლის მკვიდრი.

2009 წლის ნოემბერში გლეხი ჰალიმა სოლმაზი, პლანეტის ყველაზე ხანდაზმული ქალი, რომელიც ცხოვრობს აღმოსავლეთ თურქეთში, მაღალმთიან პროვინცია დიარბაკირში, 125 წლის გახდა. ამის დასადასტურებლად, პროვინციის აღწერის ბიუროს წარმომადგენელმა აჩვენა იმ დღის ეკუმენური გმირის პირადობის მოწმობა, რომელშიც ჩაწერილი იყო ბებია ჰალიმეს დაბადების თარიღი - 1884 წელი.

2010 წლის 11 იანვარს, 112 წლის ასაკში, იტალიის ერთ-ერთი უძველესი ქალი, ტერეზია სტაფლერი, გარდაიცვალა მთიან ქალაქ სანტა ვალპურგაში, ჩრდილოეთ იტალიის რეგიონში ტრენტინო-ალტო ადიჯში.

1898 წელს დაბადებულმა სტაფლერმა მოახერხა მე-19, მე-20 და 21-ე საუკუნეებში ცხოვრება. მან 45-ე ადგილი დაიკავა ასწლეულების მსოფლიო სიაში.

ტერეზიას დაკრძალავს მისი ორი ქალიშვილი, რომლებიც 88 და 85 წლის არიან, ასევე მრავალი შვილიშვილი და შვილთაშვილი.

მასალა მომზადდა რია ნოვოსტის ინფორმაციისა და ღია წყაროების საფუძველზე

ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობის საკითხი ათასობით წლის განმავლობაში აწუხებდა ადამიანთა გონებას. ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი კითხვანებისმიერი ზრდასრული ადამიანისთვის, რომელიც ცხოვრობს დედამიწაზე.

ათასი წლის სიცოცხლე

ბიბლიური ჩანაწერების მიხედვით, ისტორიაში უძველესი ადამიანი თითქმის ათასი წლის იყო. ის ცხოვრობდა რამდენიმე საუკუნის წინ და ერქვა მეთუშალა. მან დიდხანს იცოცხლა და გარდაიცვალა 969 წლის ასაკში. და იმ დროს, შესაბამისად წმინდა წერილები, ნორმალური ასაკი იყო. თუმცა ამის შესახებ მხოლოდ ბიბლიაში წერია და სხვა მონაცემები ამ გრძელღვიძლის შესახებ არ არსებობს. ამიტომ ზოგს სჯერა მისი არსებობის, ზოგს არა. მაგრამ ახლაც არსებობს დოკუმენტური მტკიცებულება, რომ ხანგრძლივობის შემთხვევები ხდება. ზოგიერთმა, როგორც ადრე, ასწლიან ნიშნულს მიაღწია. პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ასეთი ფაქტი საკმაოდ ბევრია.

იაპონიაში სიცოცხლის ხანგრძლივობა უფრო გრძელია, ვიდრე მსოფლიოს სხვა ქვეყნებში. 2012 წლის ბოლოს ქვეყანაში თითქმის 45 ათასი ადამიანი იყო, რომლებმაც საუკუნის ზღვარი გადალახეს. უფრო მეტიც, მათ შორის აბსოლუტური უმრავლესობა ქალები არიან. გამოდის, რომ იაპონიაში ყოველ 2900 ადამიანზე ერთი ასწლოვანია.

ახლა მსოფლიოში ყველაზე ხანდაზმული ადამიანი იაპონიაში ცხოვრობს. 2012 წელს ყოფილ ფოსტალიონს, სახელად ჯიროემონ კიმურას, 115 წელი შეუსრულდა. სიბერისთვის კი საკმაოდ აქტიურად ცხოვრობს. ყოველდღე ადამიანი კითხულობს გაზეთებს, სწავლობს ადგილობრივი პარლამენტის შეხვედრების გადაცემას, ანუ ის ცდილობს იცოდეს ყველაფერი, რაც მის გარშემო ხდება.

სხვა წყაროების მიხედვით, ყველაზე ხანდაზმული საქართველოში მცხოვრები ანტისა ხვიჩავაა. ქალმა 132 წლის იუბილე 2012 წელს აღნიშნა. თუმცა, არ არსებობს აბსოლუტური მტკიცებულება მისი მნიშვნელოვანი ასაკის შესახებ. 2012 წლის შემოდგომაზე ასწლოვანი გარდაიცვალა. მაგრამ სიკვდილამდე იგი გონივრულად ფიქრობდა, ნარდს თამაშობდა და თავსაც კი აძლევდა უფლებას დღეში ერთი ჭიქა არაყი დალიო. კიდევ ერთმა ასწლეულმა დიდება მოუტანა ელ სალვადორს. კრუზ ერნანდეს რივასი 130 წლისაა. ას წლამდე კი ქალი მუშაობდა – ბებიაქალი იყო. თუმცა, აქაც შეუძლებელია ასაკის დოკუმენტირება - არანაირი მტკიცებულება არ არსებობს. ყველა მონაცემი ეფუძნება მხოლოდ თავად მრავალწლიანი ქალის სიტყვებს.

რუსი ასწლეულები

რუსეთშიც ვხვდებით მაცხოვრებლებს და საკმაოდ ბევრს, რომლებიც ასი წლისთავს აღნიშნავენ და ბედნიერად ცხოვრობენ. მაგრამ სხვა ქვეყნებთან შედარებით ასეთი ხალხი არც ისე ბევრია. მაგალითად, გინესის რეკორდების წიგნში, მისი დაარსების დღიდან, არასოდეს ყოფილა ჩანაწერი რუსი ხალხის შესახებ, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში ცხოვრობდნენ.

იმიტომ რომ არავის სურს სიკვდილი, მაგრამ ყველას სურს იცხოვროს თითქმის სამუდამოდ. და ამიტომაც არის, რომ ინფორმაცია ხალხის შესახებ, რომლებიც აღნიშნავენ მნიშვნელოვან თარიღებს, დიდი ინტერესით აღიქმება. რეგიონში დაახლოებით ასამდე მცხოვრებია, რომლებმაც უკვე ასი წლის იუბილე იზეიმეს. მათ შორის, ალბათ, ცხოვრობს ყველაზე ხანდაზმული მამაკაცი რუსეთში. მისი სახელია ანიშჩუკი ეკატერინა ტროფიმოვნა. 2012 წლის იანვარში მას 109 წელი შეუსრულდა.

ბაბუა მაგომედი

ისე, წინა რუსეთის ყველაზე ძველი მკვიდრი იყო მაგომედ ლაბაზანოვი, დაღესტნის მკვიდრი. იგი გარდაიცვალა 2012 წლის შემოდგომაზე. ის 123 წლის ასაკში გარდაიცვალა.

დიდი ხნის განმავლობაში იგი ითვლებოდა რუსეთის უძველეს მკვიდრად. მაგომედ ნასიბოვიჩი დაიბადა, მისივე თქმით, ცუმდინსკის რაიონის სოფელ გედარში, 1890 წლის 1 მაისს. მშობლიურ სოფელში მას ბაბუა მაგომედს ეძახდნენ. და მის ასაკს პატივს სცემდნენ ყველაზე ბრძენ კაცთან რესპუბლიკის სხვადასხვა კუთხიდან.

და გასაკვირი არ არის, რომ ყიზლიარის მხარის ხელმძღვანელობამ მაგომედ ლაბაზანოვს ახალგაზრდა თაობის ღირსეული მაგალითი უწოდა. თურმე ბაბუა მაგომედი შეესწრო დიდს სამამულო ომი, ჩეჩენი ხალხის დეპორტაცია ყაზახეთში. ეს უკანასკნელი ლაბაზანოვისთვის მნიშვნელოვანი იყო, რადგან მეორე მსოფლიო ომამდე ის ჩეჩნეთში, სახერხი საამქროზე მუშაობდა. ყაზახური სტეპებიდან დაბრუნებისთანავე ბაბუაჩემმა მეცხოველეობა დაიწყო. და პენსიაზე გასვლისას ის დაბრუნდა დაღესტანში, სადაც ის და მისი ოჯახი დარჩნენ საცხოვრებლად სოფელ სტარაია სერებრიაკოვკაში შვილიშვილებისა და შვილიშვილების გარემოცვაში. მან ორ ცოლს და ოთხი შვილიდან სამს გადააჭარბა.

ბაბუა მაგომედი ორჯერ იყო დაქორწინებული. პირველი ცოლი ჩემთან იყო 9 წელი. მას ქმარს შვილი არ გაუჩენია. ისე, მაგომედი მეორე ცოლის ერთგული დარჩა სიცოცხლის ბოლომდე. ქალი რჩეულზე 19 წლით უმცროსი იყო, ის 89 წლის ასაკში გარდაიცვალა.

სიცოცხლეშივე მაგომედ ლაბაზანოვი სიხარულით აზიარებდა თავისი ხანგრძლივი ცხოვრების საიდუმლოებებს. ეს არის ცხოვრების სწორი გზა. ბაბუა არასდროს ეწეოდა და არც სვამდა. გარდა ამისა, ზომიერად ვჭამდი. განსაკუთრებით მიყვარდა სიმინდის ნამცხვრები, შრატი, ხილი, ბოსტნეული და მწვანილი.

დაღესტნელმა წერა-კითხვა არ ისწავლა, მაგრამ ვერავინ ბედავდა მისთვის უწიგნური ეწოდებინა. ახლობლები ამბობენ, რომ მაგომედ ნასიბოვიჩს არაერთხელ სურდა გინესის რეკორდების წიგნში შეყვანა. სპეციალისტები სხვადასხვა ქვეყნებშისამყარომ შეიტყოს ხანგრძლივობის საიდუმლოებები ასი წლისგან. სხვათა შორის, მაშინ რეკორდების წიგნის დრო არ იყო. ოჯახი დაკავებული იყო მეჩეთში თითქმის სიკვდილამდე. ახლობლები ამბობენ, რომ მამის, ბაბუისა და ბაბუის დღეგრძელობის მთავარი მიზეზი ფიზიკური აქტივობა, მოძრაობა და შრომაა. მამაკაცს ჰყავდა 4 ვაჟი, 9 შვილიშვილი და 12 შვილთაშვილი.

საუკუნოვანი დაბადების დღე

სხვათა შორის, ასწლეულების სიაში უამრავი ადამიანია, ვინც თავისი ცხოვრება სამეცნიერო თუ ჟურნალისტურ საქმიანობას დაუკავშირა. რუსეთში საკმაოდ ბევრია ცნობილი სახეები, რომლებიც მოწინავე ასაკში გარდაიცვალნენ (აღსანიშნავია, რომ ადამიანი დიდხანს ღვიძლად ითვლება, თუ 90 წლის იუბილეს აღნიშნავს). ამგვარად, საბჭოთა სამხედრო ლიდერი, სსრკ თავდაცვის მინისტრი სოკოლოვი სერგეი ლეონიდოვიჩი 101 წლის ასაკში გარდაიცვალა. საბჭოთა მსახიობინიკოლაი ანენკოვმა 100 წელი იცოცხლა. პოლიტიკური კარიკატურის ოსტატი ბორის ეფიმოვი 109 წლის ასაკში გარდაიცვალა. რუსი ბალერინა მარინა სემენოვა 101 წლის ასაკში გარდაიცვალა, ამავე ასაკში გარდაიცვალა ქორეოგრაფი იგორ მოისეევი.

საუკუნოვანი

აღსანიშნავია, რომ უმეტეს შემთხვევაში, პლანეტის უძველესი მკვიდრის გაანგარიშებისას, დოკუმენტური მონაცემები უზარმაზარ პრობლემად იქცევა. ისინი ხშირად იკარგებიან, რადგან დღევანდელი ასწლეულების უმეტესობა დაიბადა მეცხრამეტე საუკუნეში, იმ დროს, როდესაც დოკუმენტებს არ ექცეოდნენ ისეთი ყურადღებით, როგორც ახლა.
გამოიწერეთ ჩვენი არხი Yandex.Zen-ში

პლანეტაზე "ყველაზე დიდხანს ცოცხალი" ქალის ტიტული ამერიკელს ენიჭება გერტრუდა უივერი. იგი დაიბადა არკანზასში, ფერმერის ოჯახში. 17 წლის ასაკში დაქორწინდა, ოთხი შვილი შეეძინა, მაგრამ 104 წლის ასაკში ბარძაყის მოტეხვის შემდეგ მოხუცთა თავშესაფარში მოხვდა. მან რამდენჯერმე დატოვა დაწესებულება, ცხოვრობდა ნათესავებთან, მაგრამ საბოლოოდ გადაწყვიტა დარჩენა სპეციალიზებულ დაწესებულებაში, რომელიც სათანადო ზრუნვას უწევდა მოხუცებს.

გერტრუდა უივერი. ფოტო: Reuters

უივერი ყოველთვის აღნიშნავდა სამ ფაქტორს მისი დღეგრძელობისთვის - ღმერთის რწმენა, შრომისმოყვარეობა და სხვების სიყვარული. და მისი დევიზი ცხოვრებაში: ”აკეთე ყველაფერი, რაც შენს ძალაშია, და თუ რაღაც არ არის შენს ძალაში, მაშინ ის არ არის შენს ძალაში”.

პლანეტის ოფიციალური ასწლეულების სიაში შემდეგი არის ასევე ამერიკელი - გერალიან ტალი.

ტალი 115 წლის წინ დაიბადა მონტროზში (საქართველო) დიდ აფრო-ამერიკელ ოჯახში. მას ჰყავდა 10 ძმა და და. ადრეული ბავშვობიდან გერალიანი ფერმაში მუშაობდა, კრეფდა ბამბას, არაქისის და ტკბილ კარტოფილს.

ტალი ამბობს, რომ მანქანას არასდროს მართავდა, რადგან ერთ დღეს პედლები აერია და მანქანა არასწორი მიმართულებით წავიდა. მაგრამ ტალის მაინც სიამოვნებს სიარული... თევზაობა. 114 წლის იუბილეზე მან საკუთარ თავს აჩუქა 7 სომის დაჭერით!

ჯერალიან ტალის დევიზია, რომელიც საშუალებას აძლევს მას ყოველდღიურად შეინარჩუნოს განწყობა და მშვენიერი განწყობა, არის „მოექეცი სხვებს ისე, როგორც გინდა, რომ მოგექცნენ შენ“.

მესამე ადგილი პლანეტის ასწლეულებს შორის ეკუთვნის ალაბამას მკვიდრს - სიუზან მუშატ ჯონსი.

ის, ისევე როგორც ჯერალიან ტალი, მრავალშვილიან ოჯახში დაიბადა. 24 წლის ასაკში სიუზანი საცხოვრებლად ნიუ-იორკში გადავიდა, სადაც ძიძად იმუშავა. სიუზან მუშატ ჯონსმა მთელი ცხოვრება სხვისი შვილების მოვლაში გაატარა, მაგრამ მან არასოდეს იცოდა დედობის სიხარული. ბოლო 26 წელია ხანდაზმულთა თავშესაფარში ცხოვრობს, ეტლით სარგებლობს, მაგრამ თავს კარგად გრძნობს.

სიუზანი თავისი ხანგრძლივობის საიდუმლოს იმით აკავშირებს, რომ არასოდეს სვამდა ალკოჰოლს და არ ეწეოდა.

პოზიტიური დამოკიდებულება

პლანეტის მეოთხე ყველაზე ხანდაზმული ქალი იტალიელია ემა მარტინა ლუიჯია მორანო. დღეს ის 115 წლისაა.

ემა მრავალშვილიან ოჯახში დაიბადა – ჰყავდა 8 ძმა და და. 1926 წლის ოქტომბერში იგი დაქორწინდა ჯოვანი მარტინუზიზე. მაგრამ ეს ქორწინება არ იყო ბედნიერი. ემამ ერთადერთი შვილის დაკარგვას ვერ გაუძლო და ქმართან ურთიერთობა გაწყვიტა.

ემა ამბობს, რომ ყოველთვის ძალიან ბევრს მუშაობდა. ის იყო მზარეული, მუშაობდა ჯუთის ქარხანაში და სკოლა-ინტერნატში. მხოლოდ 75 წლის ასაკში გავიდა ემა პენსიაზე.

როდესაც იტალიელს ჰკითხეს, რა იყო მისი ხანგრძლივობის საიდუმლო, მან თქვა, რომ არასდროს მიუღია ნარკოტიკები, ჭამს დღეში სამ კვერცხს, სვამს ერთი ჭიქა ხელნაკეთი კონიაკის და ხანდახან თავს შოკოლადს უშვებს. და, რა თქმა უნდა, ის ყოველთვის ოპტიმიზმით უყურებს მომავალს!

კიდევ ერთი, მეხუთე სიაში გრძელი ღვიძლი იისფერი ყავისფერიდაიბადა 1900 წლის 10 მარტს იამაიკაში. ის მეოთხე შვილი იყო მშობლების ოჯახში, მაგრამ ერთადერთი, ვინც გადალახა 100 წლის ზღვარი. 1960-იანი წლების დასაწყისში ვიოლეტი დაქორწინდა ავგუსტ გეინორ ბრაუნზე, მაგრამ არ გახდა მრავალშვილიანი დედა. მისმა ერთადერთმა ქალიშვილმა ვერასოდეს გაიგო, რომ დედამისი იყო მსოფლიოს საუკეთესო ასწლეულის ხუთეულში.

კაცები ნაკლებად ცხოვრობენ

აღსანიშნავია, რომ ასწლეულების „ჰიტ აღლუმის“ სათავეში სწორედ მშვენიერი სქესი არიან. "მამაკაცების" ადგილები ამ გრძელ სიაში მხოლოდ იწყება... 36-ე ხაზიდან! ასე რომ, ყველაზე ხანდაზმული ცოცხალი ადამიანი იაპონელად ითვლება. საქარი მომოი.

საქარი მომოი "მხოლოდ" 112 წლისაა. დაიბადა ქალაქ ფუკუშიმაში გლეხის ოჯახში. საბედნიეროდ, 2011 წლის ფართომასშტაბიანი ტექნოგენური ავარია არ დაიჭირა მომოი - იმ დროისთვის ის სხვა ქალაქში გადავიდა საცხოვრებლად.

საქარი მომოი მთელი ცხოვრება განათლების სისტემაში მუშაობდა - ჯერ ტექნიკური, შემდეგ კი დირექტორი იყო საშუალო სკოლაქალაქ საიტამაში.

მომოის სამი შვილი ჰყავს. აღსანიშნავია, რომ ისინი დღემდე ცოცხლები არიან. იაპონელ ბაბუას ასევე ჰყავს 11 შვილიშვილი და 32 შვილთაშვილი.

2013 წელს ჟურნალისტებმა საქარი მომოის ჰკითხეს, რამდენ ხანს სურდა ცხოვრება. მომოიმ უპასუხა, რომ კიდევ ორი ​​წელი უნდოდა ეცხოვრა. და, როგორც ვხედავთ, მან პირობა შეასრულა.

ცოცხალ ასწლეულ მამაკაცებს შორის მეორე ადგილზეა ასევე იაპონელი მამაკაცი - კოიდე იასუტარო.

კოიდეს შესახებ არაფერია ცნობილი, გარდა იმისა, რომ ის ცხოვრობს აიჩის პრეფექტურის ქალაქ ნაგოიაში. და 2015 წლის 27 იანვარს კოიდე გახდა 35-ე ყველაზე ხანდაზმული ადამიანი მსოფლიოში, ვინც კი ოდესმე ცხოვრობდა.

იასუტარო კოიდე და საკარი მომოი ერთადერთი კაცები არიან, რომლებიც შედიან პლანეტის ასწლეულების გადამოწმებულ (დადასტურებულ) სიაში.

დასამტკიცებლად საჭიროა

თუმცა, არსებობს პლანეტის უძველესი ადამიანების სია, რომელთა სტატუსი ოფიციალური ორგანოებისა და შესაბამისი დოკუმენტების მიერ ჯერ არ არის დადასტურებული. აქ მამაკაცები დომინანტურ პოზიციებს იკავებენ. და ასაკი, რომელსაც ისინი საკუთარ თავს მიაწერენ, უბრალოდ არ ჯდება მათ თავში.

ამ მამაკაცებიდან ყველაზე უფროსი ინდოელია მაჰაშტა მურასი. ის ამტკიცებს, რომ დაიბადა 1835 წლის იანვარში. ეს ნიშნავს, რომ დღეს ის 180 წლისაა!

თუ ინდოელ "პასპორტის გოგოებს" გჯერათ, მაშინ მაჰაშტა მურსაი დაიბადა 1835 წლის 6 იანვარს ქალაქ ბანგალორში. შემდეგ მაჰაშტა გადავიდა ვარანასში, სადაც ფეხსაცმლის მწარმოებლად დასაქმდა და ამ თანამდებობაზე მუშაობდა 1957 წლამდე. ამრიგად, ირკვევა, რომ მურსაი პენსიაზე გავიდა 122 წლის ასაკში. „ყველა ჩემს შვილს და შვილიშვილს ვაცოცხლებდი“, ამბობს მაჰაშტა მურსაი, „როგორც ჩანს, სიკვდილმა დამივიწყა...“

სამწუხაროდ, მურსაის ჯერ არ ჩაუტარებია სპეციალური სამედიცინო გამოკვლევა მისი ასაკის დასადასტურებლად. ამიტომ, ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ მისი სიტყვა მივიღოთ.

კიდევ ერთი დიდი ხნის რეკორდსმენი ინდონეზიელია მბაჰ გოვო. ბოლომდე არ არის ცნობილი, აქვს თუ არა ამ ადამიანს ნამდვილი სახელი თუ ფიქტიური. ასევე არ არის გარკვეული მბაჰ გოვოს დაბადების ადგილის შესახებ. დღეს ის ცხოვრობს კუნძულ ჯავაზე, სადაც მას ადგილობრივი სოფლის უფროსი და კუნძულელები უვლიან. მბაჰ გოვო ამბობს, რომ ის 144 წლის წინ დაიბადა. მისი სიტყვები ირიბად დასტურდება და ისტორიული ფაქტები, რასაც მბაჰ გოვო შეესწრო. ამრიგად, მას ძალიან კარგად ახსოვს 1880 წელს ადგილობრივი შაქრის ქარხნის მშენებლობა. ის მაშინ 10 წლის იყო. ასევე, მბაჰ გოვოს თქმით, მთელი თავისი ცხოვრების მანძილზე მას ჰყავდა 4 ცოლი და ხუთი შვილი, მაგრამ ყველა მათგანი უკვე გარდაცვლილი იყო.

ასევე, პლანეტის ერთ-ერთი უძველესი ადამიანი, რომელსაც ჯერ არ დაუდასტურებია თავისი სტატუსი, არის ბრაზილიელი ხოსე აგინელო დოს სანტოსი. ის ამბობს, რომ დაიბადა 1888 წლის 7 ივლისს ბრაზილიის ქალაქ პედრა ბრანკაში, აფრიკელი მონების ოჯახში. ხოსე არასოდეს ყოფილა დაქორწინებული, არც ჰყავს და არც არასდროს ჰყოლია შვილები. დღემდე ხელჯოხის გარეშე დადის, შესანიშნავი მადა აქვს და ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები არ აქვს. და ეს იმისდა მიუხედავად, რომ ხოსე ბოლო 50 წლის განმავლობაში ყოველ დღე ეწევა ერთ კოლოფ სიგარეტს!

თავისი ცხოვრების უმეტესი ნაწილი ხოსე აგინელო დოს სანტოსი მუშაობდა ყავის პლანტაციაზე ქალაქ ბაურუში. და მას შემდეგ, რაც ის პენსიაზე გავიდა, ის გადავიდა ადგილობრივ მოხუცთა თავშესაფარში. ხოსეს უყვარს ხუმრობების თქმა და სიმღერების სიმღერა და არასოდეს გამოტოვებს ბრინჯისა და ლობიოს ყოველდღიური ულუფებით.

”გრძელი ცხოვრების საიდუმლო არ არის”, - თქვა ხოსე აგინელო დოს სანტოსმა ჟურნალისტებთან ინტერვიუში, ”თქვენ უბრალოდ უნდა მიიღოთ ყველაფერი ისე, როგორც არის. ამ ასაკამდე ვიცხოვრე მხოლოდ იმიტომ, რომ ბევრი ვიცხოვრე. სულ ეს არის“.

ადამიანი ყოველთვის ოცნებობდა დიდხანს ეცხოვრა, მარადისობამდე მიახლოება. ამდენი მცდელობა გაკეთდა უკვდავების მისაღწევად. ადრე ისინი ცდილობდნენ ფილოსოფიური ქვა, რომელიც მარადიულ სიცოცხლეს ანიჭებს, ახლა დიეტაზეა, მთელი მსოფლიოდან მიღებული რეკომენდაციების შესაბამისად, რომლებიც სიცოცხლის გახანგრძლივებას გვპირდებიან. მაგრამ არ არსებობს რაიმე მტკიცებულება რაიმე მეთოდის შესახებ, ჯერ კიდევ ვერავინ მოახერხა სიცოცხლის გახანგრძლივება მრავალი წლის განმავლობაში. მაგრამ მაინც არსებობენ ადამიანები, რომლებიც თითქოსდა სიკვდილთან შეთანხმებას მიაღწიეს. მოდით გავარკვიოთ ვინ არიან ისინი, პლანეტის ყველაზე გრძელი ღვიძლი.

1933 წელს ყველაზე ცნობილ ჟურნალებში გამოჩნდა ჩანაწერი ლი ჩინგ-იუნის გარდაცვალების შესახებ, რომელიც 256 წლის იყო. შესაძლოა, ეს არის მსოფლიოში ყველაზე ხანგრძლივი ადამიანი ისტორიაში. თქვენი ხანგრძლივი ცხოვრების გზაჰყავდა ოცზე მეტი ცოლი და ას ოთხმოცი შვილის მამა გახდა.

როგორც ითქვა, ლი ჩინგ-იუნის დღეგრძელობის საიდუმლო იმაში მდგომარეობდა, რომ ის ცდილობდა მშვიდი და გაწონასწორებული ყოფილიყო ცხოვრების ნებისმიერ ვითარებაში. ასწლოვანი ცდილობდა შეენარჩუნებინა სპეციალური დიეტა, ძირითადად, ბრინჯი და ღვინო. სამწუხაროდ არა სანდო ინფორმაციაასი წლის ბავშვობისა და მოზარდობის შესახებ. დანამდვილებით ცნობილია, რომ მისი სამშობლო ჩინეთია, სიჩუანის პროვინცია. ლი მთელი ცხოვრება იქ ცხოვრობდა. ათი წლის ასაკში მან მიიღო განათლება წლების მიღმა და მოახერხა გამგზავრება ბევრ ლამაზ ადგილას, სადაც აგროვებდა სამკურნალო მცენარეებს. რა გააკეთა შემდეგ დედამიწაზე ყველაზე ხანგრძლივმა ადამიანმა, უცნობია.

ლი ჩინგ-იუნი თავის მოწინავე ასაკში საოცრად ახალგაზრდა გამოიყურებოდა და მას 60 წელზე მეტი ასაკის ვერავინ მიანიჭებდა. სწორედ ეს გასაოცარი გარემოება ბადებს ეჭვებს მის ნამდვილ ასაკთან დაკავშირებით. თავად ლი ამტკიცებდა, რომ იგი დაიბადა 1736 წელს, სავარაუდოდ ის 197 წლის იყო. მაგრამ მინკუოს უნივერსიტეტის პროფესორის, ვუ-ჩან-შინის კვლევამ დაადასტურა, რომ ლის დაბადების ნამდვილი თარიღი იყო 1677 წელი და ჩინელმა მმართველებმა შეძლეს მიულოცონ მას ას ორმოცდამეათე და ორმოცდაათი წელი.

ჟან კალმანი (1875 - 1997)

ამ ქალმა მშვენიერი სქესის უძველესი წარმომადგენლის ტიტული დაიმსახურა. ის შეიძლება არ იყოს ყველაზე დიდხანს ცოცხალი ქალი, მაგრამ ქალებს შორის მას არ ჰყავს თანაბარი. მისი ასაკი იყო 122 წელი 164 დღე. მისი სამშობლო არის ქალაქი არლი, საფრანგეთში. ჩემი ხანგრძლივი სიცოცხლემას გაუმართლა მრავალი აღმოჩენის მოწმე: ჟანამ ნახა პირველი მანქანა, თავიდანვე კინო, უჟანგავი ფოლადი, ტელევიზორი და პირველი თვითმფრინავები.

ეს არ არის ერთადერთი საოცარი მოვლენა მის ცხოვრებაში. ცამეტი წლის ასაკში ჟანას საშუალება მიეცა შეხვედროდა ვან გოგს, რომელიც მას საერთოდ არ მოსწონდა.

ჟან კალმანს ჰქონდა გარკვეული ბუნებრივი დაცვა შფოთვისგან და სწორედ ის გახდა ამხელა სიცოცხლის მიზეზი. მისმა თანამედროვეებმა ასევე თქვეს, რომ ჟანას საოცარი იუმორის გრძნობა ჰქონდა, რაც, როგორც თავად თვლიდა, დღეგრძელობის საიდუმლო იყო.

ჟანა ძალიან აქტიური იყო და თავის საუკუნემდე არ ეწეოდა ძალიან „სამაგალითო“ ცხოვრების წესს, ის დადიოდა ალკოჰოლსა და სიგარეტში და ასე აკეთებდა სიცოცხლის ბოლომდე. კალმანს სჯეროდა, რომ იუმორი, მობილურობა და კარგი საჭმლის მონელება დაეხმარა მას ამდენი ხნის განმავლობაში ეცხოვრა.

სარა კნაუსი (1880 -1999)

მეორე ყველაზე ხანგრძლივ ქალებს შორის, 119 წელი 97 დღე. ამ საოცარმა ქალბატონმა საკმარისად არ იცოცხლა ახალი საუკუნის სანახავად, მან თავისი მოგზაურობა 1999 წლის 30 დეკემბერს დაასრულა. სხვათა შორის, სარაზე საერთოდ არ იმოქმედა იმან, რომ ის იყო რეკორდსმენი ასწლეულებს შორის, მისი რეაქცია ყოველთვის ცალსახა იყო: "მერე რა?"

როგორც სარას ქალიშვილები ამბობენ, ის ყოველთვის საოცრად მშვიდი იყო, თითქოს ვერაფერი აღელვებდა. ვინ იცის, ალბათ ეს არის ხანგრძლივობის საიდუმლო, რადგან, მოგეხსენებათ, სტრესი შესამჩნევად ამცირებს ჩვენი ცხოვრების დღეებს.

სარას საშუალება ჰქონდა, შვიდი ომის მომსწრე ყოფილიყო და დაასაფლავებინა ქმარი, რომელთანაც 64 წელი იყო ერთად.

ლუსი ჰანა (1875 -1993)

ლუსის არ მიენიჭა უხუცესი ქალის წოდება მხოლოდ იმის გამო, რომ იგი ცხოვრობდა იმავე პერიოდში, როგორც რეკორდსმენი ჟან კალმენტი. მაგრამ არ შეიძლება არ აღვნიშნოთ ქალი, რომელმაც 117 წელი და 248 დღე იცოცხლა, სხვათა შორის, ეს არის აბსოლუტური რეკორდი აფროამერიკელებს შორის.

ჰანა ცხოვრობდა ალაბამაში, აშშ. მან მოახერხა რვა შთამომავლობის გაჩენა, რომელთაგან ექვსი დაკრძალა. სხვათა შორის, ლუსი არ არის ერთადერთი ხანგრძლივი ღვიძლი მის ოჯახში. მისმა დედამ 99 წელი იცოცხლა, მისმა ორმა დამ კი ასი.

მარია ლუიზა მეილერი (1880 - 1998)

კაცობრიობის სამართლიანი ნახევრის კიდევ ერთმა წარმომადგენელმა, რომელმაც გადადო მისი სიკვდილი, დაასრულა სიცოცხლე 117 წლის 230 დღის ასაკში, თითქმის ლუსი ჰანას ასაკის ტოლფასი. საინტერესო ფაქტი: მარია შვილთან ერთად მოხუცთა თავშესაფარში ცხოვრობდა, ქალიშვილი კი იმ დროს ასს ათი წლით ერიდებოდა.

მარი ლუიზი დაიბადა კვებეკში, კანადა. სიცოცხლის განმავლობაში მან ორჯერ მოახერხა დაქორწინება და ათი შვილის გაჩენა. როგორც თავად ასწლეულს სჯეროდა, მან თავისი ხანგრძლივი სიცოცხლე შრომისმოყვარეობის დამსახურება იყო. მიუხედავად იმისა, რომ მის ცხოვრების წესს არ შეიძლება ეწოდოს აბსოლუტურად ჯანსაღი. მარიას შეეძლო ერთი ჭიქა ღვინის დალევა და თითქმის მთელი ცხოვრება ეწეოდა, სიკვდილამდე თითქმის ოცდაათი წლით ადრე მიატოვა.

მარია კაპოვილია (1889 - 2006)

ეკვადორის მკვიდრი მარია კაპოვილია დაიბადა 1889 წელს, სწორედ ამ დროს გაიცნო ეიფელის კოშკი მსოფლიოს. იმისდა მიუხედავად, რომ ის ჩვენს სიაში ბოლოა, რადგან 116 წელი და 347 დღე იცოცხლა, მარიას მაინც ჰქონდა შანსი გამხდარიყო რეკორდსმენი. იგი ითვლება უძველესად არა მხოლოდ სამხრეთ ამერიკელებს შორის, არამედ ყველას შორის სამხრეთ ნახევარსფერო. მარია 177 წლის იუბილემდე ერთი თვით ადრე გარდაიცვალა.

მარია დაიბადა სამხედრო ოჯახში და ცხოვრობდა ეკვადორის ელიტაში. როგორც მისი ცხოვრების მოწმეები ამბობენ, მარიამ შეიძლება დაიკვეხნოს ძლიერი ჯანმრთელობა და ნებისმიერს შეეძლო შურდეს მისი ენერგია. კაპოვილია არასოდეს ეწეოდა სიგარეტს, თუმცა ხანდახან შეეძლო ალკოჰოლის შეძენა.

99 წლის ასაკში მარია მოულოდნელად სიკვდილის ლოგინში აღმოჩნდა. მაგრამ მან მოახერხა გადარჩენა და, სიკვდილის სიახლოვის მიუხედავად, მარია განაგრძო სიარული დამოუკიდებლად, სწავლობდა პრესას, დაინტერესდა ტელევიზიით ახალი ამბებით და ზოგადად ცნობილი იყო თავისი შესანიშნავი ჯანმრთელობისთვის. მას ხუთი შთამომავალი ჰყავდა, რომელთაგან ორი დაკრძალა. მარიამის გარდაცვალების დროს დარჩენილი ბავშვები 78, 80 და 81 წლის იყვნენ.

ჩვენ ყველამ ვიცით ადამიანების შესახებ, რომლებმაც დაახლოებით 100 წელი იცოცხლეს. ჩვენ თვითონ გვსურს ვიცხოვროთ, თუ არა უფრო დიდხანს. თითქმის ყველა ასწლოვანი იძლევა მთავარ რჩევას - იცხოვრო ბედნიერებაში, სიხარულში და სიყვარულში. მაგრამ ამის გარდა კიდევ ბევრი რჩევაა, რომელიც არა მხოლოდ გახანგრძლივებს სიცოცხლეს, არამედ, რაც მთავარია, დაგეხმარებათ ბედნიერად იცხოვროთ! წარმოგიდგენთ 100 რჩევას მათგან, ვინც 100 წელი იცოცხლა.

რუთმა 92 წლის ასაკში დაიწყო პილატესის კეთება ყოველკვირეულად. აქვს შესანიშნავი გემოვნების გრძნობა.

1. ნუ უყურებ კალენდარს. დაე, ყოველი დღე იყოს დღესასწაული!

2. შეიძინეთ მხოლოდ ხარისხიანი ნივთები, ისინი არასოდეს გამოვა მოდიდან.

3. ყოველდღე გავდივარ გარეთ. სულ მცირე, მხოლოდ სახლში გასეირნება. ახალგაზრდობის საიდუმლო მოძრაობაა.

100 წლის ექიმი, რომელიც ჯერ კიდევ პრაქტიკაშია. ის იზიარებს რამდენიმე რჩევას ალტერნატიული მედიცინისგან.

4. ვფიქრობ, რომ ფიზიკური ვარჯიში სრულიად არასაჭიროა. მათი მნიშვნელობა გადაჭარბებულია.

5. დაივიწყეთ ვიტამინების მიღება. და საერთოდ არ არის საჭირო ექიმებთან ხშირად მისვლა.

6. შეიყვარე, დაქორწინდი! სექსიც ძალიან სასარგებლოა.

რჩევა ასწლეულისგან სიყვარულის, პატიების და ვნების შესახებ.

7. მაშინაც კი, თუ სიძულვილს გრძნობთ, შეინახეთ იგი შიგნით. არავითარ შემთხვევაში არ დააზიანოთ სხვები.

8. განაგრძეთ სიყვარულის რწმენა.

9. ვერავინ გააკონტროლებს.

10. ნუ შეგეშინდებათ ტირილის.

11. იმოგზაურე სანამ ახალგაზრდა ხარ. დაივიწყეთ ფული, გამოცდილება ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ნებისმიერი ფული.

12. ნუ შეადარებთ. თორემ ვერასოდეს იქნები ბედნიერი. ბალახი ყოველთვის უფრო მწვანეა მეორე მხარეს.

13. თუ ვინმესთან შეხვედრა არასასიამოვნოა, მაშინ ამ ადამიანთან ურთიერთობა არ უნდა დაიწყოთ.

14. გააკეთეთ რაიმე სასიამოვნო თქვენთვის ყოველდღე.

15. ნუ დაზოგავთ.

16. ნახვამდის.

17. იპოვე შენი ვნება და იცხოვრე.

18. უმეტეს შემთხვევაში პრობლემები თავისთავად მოგვარდება.

19. ყველაფერი შენს ხელშია, გააკეთე სწორი არჩევანი – მხოლოდ მშობლები არ ირჩევენ.

20. მიიღეთ შინაური ცხოველი. ხანდახან თავს საშინლად მარტოდ გრძნობთ და შინაური ცხოველები გვახსენებენ, რომ ჩვენ ყველანი ცოცხალი არსებები ვართ.

21. მე არ გირჩევ ამა თუ იმ რელიგიის აღიარებას ან არ აღიარებას. უბრალოდ იპოვე რისიც გჯერა და იცხოვრე ამით.

22. ისწავლეთ ადაპტაცია.

23. დაუთმეთ დრო დანაკარგების გლოვას.

ასწლოვანი ადრინ ლისთვის ხანგრძლივობის საიდუმლო ოთხ მარტივ რჩევაშია.

24. განაგრძეთ წინსვლა და არასოდეს დანებდეთ.

25. იარეთ მეტი.

26. ვსვამ ონკანის წყალს.

27. არ უნდა მოკვდე, თუნდაც ძალიან გინდოდეს.

ლუსილ ლუისი ბედნიერების გზაზე ფიქრობს.

28. ცხოვრება სიხარულია. ეს ყველაფერი ადამიანზეა დამოკიდებული. იყავი კმაყოფილი. არ არის აუცილებელი იყო მუდმივად „ბედნიერი“, უბრალოდ იყავი კმაყოფილი.

29. გიყვარდეთ ადამიანები. იპოვე ადამიანში ისეთი რამ, რაც მას სიყვარულის ღირსად აქცევს. საბოლოო ჯამში, ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ.

სხვებისთვის კი პასუხი განათლებაშია:

30. მიიღეთ კარგი განათლება. ეს არის ის, რასაც ვერავინ წაგართმევს.

31. იფიქრე დადებითად.

32. ივარჯიშეთ ყოველ დილით. მაქვს სავარჯიშო მანქანა, რაღაც ნიჩბოსნობასა და ველოსიპედს შორის. ყოველ დილით 100-200 ვარჯიშს ვაკეთებ, საძინებლიდან მის გარეშე არ გავდივარ.

ზოგიერთი ასწლოვანი უფრო აქტიურია ვიდრე ოცი წლის დივან კარტოფილი. ერთ-ერთი ასეთი ხანგრძლივი ადამიანი, მოყვარული მოთხილამურე, უზიარებს თავის სიბრძნეს შემდეგ თაობებს:

33. იყავი აქტიური. ყველაფერს ჩემი გზით ვაკეთებ, თხილამურებით სრიალი, მიუხედავად იმისა, რომ ასი წლის ვარ. ცოტა ადამიანი აკეთებს ამას, თუმცა მათ ამის ძალა აქვთ. ვცდილობ სწორად ვიკვებო, ვივარჯიშო, მეტი სუფთა ჰაერი და მზე ვიყო.

34. იფიქრე დადებითად და ყველაფერი კარგად იქნება. როდესაც უარყოფითად ფიქრობთ, თქვენ სხეულს წამლავთ. უბრალოდ გაიღიმე, ამბობენ სიცილი საუკეთესო წამალია.

რჩევები სარდინიის მკვიდრთაგან, იტალიის კუნძული, რომელიც ცნობილია თავისი ასწლეულების დიდი რაოდენობით. ისინი იზიარებენ რჩევებს ჯანმრთელობისა და მედიცინის შესახებ.

35. მრავალი წლის განმავლობაში არ ვიღებდი წამლებს. მე არ ვფიქრობ, რომ ისინი ასე სასარგებლოა და ბევრი ექიმი გინეა გოჭებად გიყენებთ.

36. ნუ მოკვდები ძალიან ადრე.

დიდი ხნის ადამიანთა რჩევებს საერთო აქვს – მოძრაობისადმი გატაცება.

37. გააგრძელე წინსვლა, რაც არ უნდა მოხდეს.

38. შეგიძლიათ ყურადღება მიაქციოთ ადგილობრივ პრობლემებს. მაგრამ მსოფლიოში ძალიან ბევრი საინტერესო რამ არის!

39. დაე, შენს სახლში ყოველთვის ბევრი ადამიანი იყოს. სხვადასხვა ხალხი: ახალგაზრდა, მოხუცი, თეთრი, შავი, მთელი მსოფლიოდან. ხალხი ყოველთვის მამხნევებდა.

40. წინსვლა.

ბევრ ასწლეულს სჯერა ვარჯიშის ძალის.

41. მე ამ ასაკამდე ვიცხოვრე დიდწილად იმის გამო, რომ მიყვარს სიარული და არ ვჯდები მანქანის სავარძელში.

42. ვცადე ყველაფერი, რაც გავიგე: ბალეტი და ტაი ჩი, იოგა. დღეში ექვს კილომეტრს დავდიოდი. ამიტომ მოქნილი დავრჩი და წიგნიც დავწერე.

და სხვები - ცხოვრებაში როკ-ენ-როლის სტილში.

43. ჯანმრთელობა ვისკისა და სიგარეტზე დავხარჯე. დღეში 15 ღერი სიგარეტი და ერთი ყლუპი ვისკი ჩემი ხანგრძლივობის საიდუმლოა, ჩემმა ექიმმა თქვა, რომ მის გარეშე დიდხანს ვერ გავძლებო. მე ჯერ კიდევ ცოცხალი ვარ და შემიძლია იდაყვების აწევა - რაც მშვენიერია!

ასწლოვან ექიმს ბევრი ფასდაუდებელი რჩევა აქვს ახალგაზრდებისთვის.

44. ყველას გვახსოვს, რომ ბავშვობაში იმდენად ვხალისობდით, რომ ხშირად გვავიწყდებოდა ჭამა და ძილი. მე მჯერა, რომ მოზრდილებმაც იგივე უნდა გააკეთონ. არ დაიღალოთ მკაცრი წესებით ლანჩისა და ძილის შესახებ.

45. საუზმეზე ვსვამ ყავას, ჭიქა რძეს და ფორთოხლის წვენს სუფრის კოვზ ზეითუნის ზეთთან ერთად. ზეითუნის ზეთი კარგია არტერიებისა და კანისთვის. სადილი რძე და ნამცხვრებია, ან არაფერი, თუ ძალიან დაკავებული ვარ. არასდროს ვგრძნობ შიმშილს, რადგან ყურადღებას ვაკეთებ ჩემს საქმეზე. ვახშამზე ბოსტნეული, ცოტა თევზი ბრინჯით და კვირაში ორჯერ - 100 გრამი უცხიმო ხორცი.

46. ​​არ უნდა გახვიდე პენსიაზე, მაგრამ თუ ძალიან გინდა, არა 65 წლამდე.

47. თუ ექიმი გირჩევს რაიმე გამოკვლევას ან ოპერაციას, ჰკითხეთ მას სურს თუ არა მისმა მეუღლემ ან შვილმა გაიაროს ეს პროცედურა. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ექიმები ყველას ვერ განკურნებენ. მაშ, რატომ ემატება ტკივილი არასაჭირო ოპერაციებით? მე მჯერა, რომ ცხოველებს და მუსიკალურ თერაპიას იმაზე მეტის გაკეთება შეუძლიათ, ვიდრე ექიმები აცნობიერებენ.

48. თუ გსურთ იყოთ ჯანმრთელი, ისარგებლეთ კიბეებით და ატარეთ საკუთარი ნივთები. კუნთების ტონის შესანარჩუნებლად ერთდროულად ორ ნაბიჯს ვდგამ.

49. შთაგონებული ვარ რობერტ ბრაუნინგის ლექსით "Abbé Vogler". მამაჩემმა წამიკითხა. პოეტი მოგვიწოდებდა, შეგვექმნა დიდი ხელოვნება და არა პათეტიკური ჩანაწერები. ლექსში ნათქვამია, რომ უნდა ვეცადოთ დავხატოთ ისეთი დიდი წრე, რომ შეუძლებელი იყოს მისი დახურვა, სანამ ცოცხლები ვართ. მხოლოდ ჩვენ ვხედავთ არის რკალი, მიზანი ჩვენი ხედვის მიღმაა, მაგრამ ის არსებობს.

50. ტკივილი იდუმალი რამ არის. და მისი დავიწყების საუკეთესო გზა გართობაა.

51. ძალიან ნუ იდარდებთ მატერიალური ნივთების დაგროვებაზე. დაიმახსოვრე: როცა დრო მოვა, ვერაფერს წაიღებ შენთან მეორე მხარეს.

52. მეცნიერება თავისთავად არ ეხმარება და არ კურნავს ადამიანებს.

53. იპოვე შენი მისაბაძი მაგალითი და ეცადე მიაღწიო მეტს.

54. დიდხანს ცხოვრება მშვენიერია. პირველი სამოცი წელი ადვილია იმუშაოთ ოჯახის საკეთილდღეოდ და თქვენი მიზნების მისაღწევად. შემდეგ კი ძალისხმევა უნდა გამოიჩინო, რომ საზოგადოებისთვის სასარგებლო იყო. მე ვარ მოხალისე 65 წლიდან და ახლაც შემიძლია ვიმუშაო 18 საათი, კვირაში შვიდი დღე და ვისარგებლო ყოველი წუთით.

ზოგიერთი ხანგრძლივი ადამიანი უფრო მეტ ყურადღებას აქცევს ურთიერთობებს.

55. მე მაქვს რჩევა ქალბატონებს. არ დაქორწინდე შენზე უფროს კაცზე. დაქორწინდით მათზე, ვინც უფრო ახალგაზრდაა!

კიდევ რა? უბრალოდ იცხოვრე!

56. ვცდილობ არ ვიდარდო, არამედ უბრალოდ ვიცხოვრო.

57. ვცდილობ, ვენდო და მჯეროდეს საკუთარი თავის, რომ გავუმკლავდე პრობლემებს, როგორც კი ისინი წარმოიქმნება.

58. ბევრს არ ვჭამ. მაგრამ ვცდილობ მეტი ხილი და ბოსტნეული ვჭამო. ნაკლები ხორცი და კვირაში ორჯერ მაინც - ორაგული ან სარდინი.

59. მე მქონდა იპოთეკა შვიდ წელზე ნაკლები ხნის განმავლობაში. ყველაფერი ერთბაშად გადავიხადე და დღემდე ამ პრინციპით ვცხოვრობ. ეს არის დღეგრძელობის მთელი საიდუმლო.

60. გააკეთე ის, რაც გსიამოვნებს.

თუ დღეგრძელობა იღბლიანია?

61. კარგი გენეტიკა უნდა გქონდეს.

62. იღბალი უნდა გაჰყვეს...ასი წლის განმავლობაში.

63. ეცადეთ არ მიირთვათ ჯანსაღი საკვები. რასაც მინდა ვჭამ! დღეგრძელობის საიდუმლო ნაყინია.

64. წადი სანამ ჯერ კიდევ ცხენზე ხარ.

65. უაღრესად მნიშვნელოვანია გონებაზე ზრუნვა. მე გავდივარ ორ კურსს...და შევისწავლე ყველაფერი ანტისემიტიზმიდან მიმდინარე მოვლენებამდე.

ახალგაზრდობის თანამედროვე შადრევანი? ეს არის იუმორი.

66. იუმორი სასიცოცხლო ძალაა, ცხოვრებისეული გაჭირვების ასატანი კარგი საშუალება.

67. როცა საკუთარ თავზე იცინი, სხვებს ხელს უშლი შენზე დაცინვას.

68. მე მჯერა, რომ ადამიანები ცნობისმოყვარეები უნდა იყვნენ. მათ უნდა აინტერესებდეთ სამყარო, რომელიც მათ უბედურებასა და ტანჯვას მიღმა დგას. მათ უნდა აღფრთოვანებულიყვნენ ახალი ნივთებით, ახალი ადამიანების გაცნობით ან ახალი სპექტაკლის ნახვით - და უბრალოდ უნდა აღმერთონ სიცოცხლე.

69. რაც არ უნდა გააკეთოთ, შეგიძლიათ შეაგროვოთ ალბომის ქავერები თქვენი საყვარელი ჯგუფიდან. მაგრამ თუ ამას მთელი შენი ვნებით აკეთებ, მაშინ ცოცხალი ხარ.

70. ასაკი არ არის დაავადება.

რჩევა ბეისბოლის გულშემატკივრებისგან, თუ როგორ დაიცვათ თავი.

71. ეცადე არ დაშავდე.

101 წლის ბებიის შვილიშვილმა ცნობილ რესურსზე პოსტი შექმნა, სადაც მომხმარებლებს ნებისმიერი შეკითხვის დასმისკენ მოუწოდებდა. აი რა გამოვიდა მისგან:

72. იყავი გულწრფელი. იშვიათად ვიტყუებდი. თუ ადამიანებთან გულწრფელი ხარ, ეს დაგიბრუნდებათ და ხალხი გულწრფელი იქნება თქვენთან. ტყუილი ზედმეტად შრომატევადი საქმეა, არ გჭირდება ზედმეტი შრომა.

73. გახსენი შენი სული და სამყარო ნაკლებად უცნაურად მოგეჩვენება.

74. მოუსმინეთ სხვა ადამიანებს. და რაღაც ახალს გაიგებთ. დაჯექი, რადგან ბევრს ისწავლი სხვების მოსმენით და არა იმის სათქმელად, თუ რამდენი იცი.

75. გიყვარდეს ის, რასაც აკეთებ. თუ საყვარელ საქმეს იპოვი, ცხოვრებაში არც ერთი დღე არ მოგიწევს მუშაობა.

76. შეეცადეთ გამონახოთ დრო დასაძინებლად ყოველდღე.

77. თქვენ მხოლოდ ერთი ოჯახი გყავთ, ასე რომ მიჰყევით მას. როგორიც არ უნდა იყოს პრობლემები - ფინანსური თუ ფსიქოლოგიური, ერთი და იგივეა - შეინარჩუნეთ თქვენი ოჯახი. ზოგიერთი დღე სხვაზე უარესი მოგეჩვენებათ, მაგრამ ასეც უნდა იყოს: ღამე ყველაზე ბნელია გათენებამდე.

78. ვცდილობ შევამჩნიო ის წვრილმანები, რაც ჩვენს ცხოვრებას უფრო ალამაზებს. ასეთ მომენტებში დრო ნელდება.

სხვა ასწლეულები ამბობენ შემდეგს:

79. ყოველდღე გააკეთე რაიმე საინტერესო, თორემ დასრულებული იქნები.

80. ახლის სწავლა გაგაბედნიერებთ და გონიერებას შეგინარჩუნებთ.

81. დაიძინე კარგად, ეცადე არ ინერვიულო და ისიამოვნე სასიამოვნო სიზმრებით.

82. ბევრი აქტივობა მაქვს. მე ვთამაშობ ბინგოს, ვაკეთებ ხელნაკეთობებს და მედიტაციას, დავდივარ ფიტნესზე და ვაკეთებ იოგას. გარდა ამისა, ფასდაკლების დრო არ გამომრჩა, მაღაზიებში კვირაში სამჯერ დავდივარ.

83. იყავი კარგი. ამხელა ცხოვრება ვიცხოვრე, რადგან გარშემორტყმული ვარ იმ ადამიანებით, რომლებიც მიყვარს.

84. ვისკის ყოველდღე ვსვამ და თავს შესანიშნავად ვგრძნობ!

85. იყავი უნაკლო.

მერი კუპერმა, რომელიც 101 წლისაა, ინტერვიუს დროს ჟურნალისტი თავისი მანქანით ქალაქში გასასეირნებლად მიიწვია. ის ამბობს:

86. არასდროს მიმიღია, არ მომიწევია და არც ნარკოტიკი მიმიღია. და არაფრის უფლებას არ ვაძლევდი, რომ დამეკარგა - განსაკუთრებით მოძრაობა.

87. არ მიყვარს სტრესი. ვერ ვიტან გინებას. თუ ვინმე აღელვებას იწყებს, მაშინვე ვტოვებ. მიყვარს პოზიტიური ადამიანების გვერდით ყოფნა, ისინი მახალისებენ.

კიდევ რა? საბოლოო ჯამში, ბევრი რჩევა ერთ რამეზე ეყრება - პირდაპირ ეთერში სიცოცხლე სრულად.

88. არ ჩაერიოთ სხვის საქმეებში და არ მიირთვათ უსარგებლო საკვები.

90. ჩაიხედე საკუთარ თავში და იპოვე შენი იარაღები. ყველას ჰყავს ისინი და ისინი გვეხმარებიან ცხოვრებაში. მე მაქვს სიტყვების და წარმოსახვის ძალა. პრინტერი, კომპიუტერი და კამერა მეხმარება უსამართლობის წინააღმდეგ ბრძოლაში. თუ მე მეძლევა საშუალება დავეხმარო გაჭირვებულ ადამიანს, ვიყენებ ამ შესაძლებლობას.

91. გქონდეთ კარგი მადა, ბევრი მეგობარი და ცოტა თავისუფალი დრო.

92. გჭირდება კარგი ცოლი, ღამით ორმაგი ვისკი და მშვიდი განწყობა.

93. არასოდეს გაერიდოთ პასუხისმგებლობას. თუ არაფერზე არ ხართ პასუხისმგებელი, იპოვნეთ ისეთი რამ, რაც გაიძულებთ შიგნით შეტრიალდეთ. ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ აზროვნების უნარი, ცხოვრებისადმი ინტერესი და დიდხანს დარჩეთ ცოცხალი. ფხიზლად ვარ, რადგან ვმუშაობ. სათნოებას ჯილდო არ სჭირდება.

94. ძალიან მნიშვნელოვანია ცნობისმოყვარე გონების შენარჩუნება.

95. იყავი ყურადღებიანი, აქტიური და კულტურული ადამიანი. არ იცეკვო სხვის ჰანგზე.

96. არ მოწიო, არ დალიო და არ დანებდე.

97. იცხოვრე ერთ დღეს და დაიჭირე ტალღა.

98. შეიძლება ბედნიერება გინდოდეს, მაგრამ მე რთულ დროს შევქმენი ყველაფერი საუკეთესო. ასევე ყოველდღე ვჭამ ქლიავს.

99. გააკეთე ის, რაც უნდა გააკეთო. არ იფიქრო, უბრალოდ გააკეთე.

100. დამშვიდდი და ისიამოვნე ცხოვრებით, რაც არ უნდა მოხდეს აუცილებლად მოხდება. ხოლო თუ ოდნავ გაცივდით, დალიეთ ბეილი ძილის წინ – მეორე დილით ყველაფერი კარგად იქნება.