ანაბოლიზმი ანაბოლიზმი
(ბერძნული ანაბოლიდან - აწევა), ასიმილაცია, ქიმიკატების ნაკრები. ცოცხალ ორგანიზმში მიმდინარე პროცესები, რომლებიც მიზნად ისახავს ჩამოყალიბებას და განახლებას სტრუქტურული ნაწილებიუჯრედები და ქსოვილები. კატაბოლიზმის (დისიმილაციის) საპირისპიროა, ის გულისხმობს რთული მოლეკულების სინთეზს უფრო მარტივი მოლეკულებისგან ენერგიის დაგროვებით. ბიოსინთეზისთვის საჭირო ენერგია (ძირითადად ატფ-ის სახით) მიეწოდება კატაბოლურად. ბიოლოგიური დაჟანგვის რეაქციები (იხ. ბიოლოგიური ოქსიდაცია). ა ძალიან ინტენსიურად ჩნდება ზრდის პერიოდებში: ცხოველებში - ახალგაზრდა ასაკში, მცენარეებში - ვეგეტაციის პერიოდში. პერიოდი. ა-ს ყველაზე მნიშვნელოვანი პროცესი, რომელსაც აქვს პლანეტარული მნიშვნელობა, არის ფოტოსინთეზი.
.(წყარო: ბიოლოგიური ენციკლოპედიური ლექსიკონი." ჩ. რედ. მ.ს.გილიაროვი; სარედაქციო გუნდი: A. A. Babaev, G. G. Vinberg, G. A. Zavarzin და სხვები - მე-2 გამოცემა, შესწორებული. - მ.: სოვ. ენციკლოპედია, 1986 წ.)
ანაბოლიზმი(ასიმილაცია), ბიოქიმიური რეაქციები, რის შედეგადაც მეტი მარტივი ნივთიერებებისინთეზირდება უფრო რთული, რაც იწვევს ენერგიის შენახვას, ახალი მასალების წარმოქმნას უჯრედების მშენებლობისა და ზრდისთვის. საპირისპირო პროცესია კატაბოლიზმი, ხდება მასთან ერთდროულად (ანაბოლიზმის პირველი ეტაპი კატაბოლიზმის ბოლო ეტაპია და პირიქით). ამრიგად, ანაბოლიზმი და კატაბოლიზმი ერთმანეთთან განუყოფლად დაკავშირებულად უნდა ჩაითვალოს, როგორც ერთი და იმავე პროცესის ორი მხარე - მეტაბოლიზმი (იხ. მეტაბოლიზმი).
.(წყარო: "ბიოლოგია. თანამედროვე ილუსტრირებული ენციკლოპედია." მთავარი რედაქტორი A. P. Gorkin; M.: Rosman, 2006.)
სინონიმები:
ნახეთ, რა არის "ანაბოლიზმი" სხვა ლექსიკონებში:
განაახლეთ რუსული სინონიმების ლექსიკონი. ანაბოლიზმის არსებითი სახელი, სინონიმების რაოდენობა: 1 განახლება (21) ASIS სინონიმების ლექსიკონი. ვ.ნ. ტრიშინი... სინონიმების ლექსიკონი
- (ბერძნული ანაბოლური აწევიდან) (ასიმილაცია) ცოცხალ ორგანიზმში ქიმიური პროცესების ერთობლიობა, რომელიც მიზნად ისახავს უჯრედებისა და ქსოვილების სტრუქტურული ნაწილების ფორმირებას და განახლებას. ის წარმოადგენს კატაბოლიზმის საპირისპირო მხარეს და შედგება... ... დიდი ენციკლოპედიური ლექსიკონი
ანაბოლიზმი, იხილეთ მეტაბოლიზმი... სამეცნიერო და ტექნიკური ენციკლოპედიური ლექსიკონი
რეაქციების ერთობლიობა, რომელიც უზრუნველყოფს უჯრედის კომპლექსური ნაერთების ბიოსინთეზს (ცილები, ნუკლეინის მჟავები, პოლისაქარიდები და სხვა პოლიმერები) შესაბამისი დაბალმოლეკულური ნაერთებიდან. პროცესი კატაბოლიზმის საწინააღმდეგოდ. აუცილებელია ა....... მიკრობიოლოგიის ლექსიკონი
იხილეთ ხელოვნება. ასიმილაცია. ეკოლოგიური ენციკლოპედიური ლექსიკონი. კიშინიოვი: მოლდოვის მთავარი რედაქცია საბჭოთა ენციკლოპედია. ი.ი. დედუ. 1989 წელი... ეკოლოგიური ლექსიკონი
ანაბოლიზმი- ა, მ ანაბოლიზმი გრ. ანაბოლის აწევა. ორგანიზმში მეტაბოლური რეაქციების ერთობლიობა, რომელიც შეესაბამება ასიმილაციას და მიზნად ისახავს კომპლექსის წარმოქმნას ორგანული ნივთიერებები(საპირისპირო კატაბოლიზმი). SIS 1954. ანაბოლური აია, ოჰ. ყველა…… რუსული ენის გალიციზმების ისტორიული ლექსიკონი
ანაბოლიზმი- – რეაქციების ერთობლიობა, რომელიც მიზნად ისახავს სინთეზს და სტრუქტურულ განახლებას ფუნქციური კომპონენტებიუჯრედები... მოკლე ლექსიკონიბიოქიმიური ტერმინები
ანაბოლიზმი- (ბერძნულიდან ანაბოლის აწევა), მეტაბოლიზმის ანაბოლური ფაზა, ანაბოლური პროცესები, ასიმილაციის პროცესები ამ სიტყვის ფართო გაგებით, რასაც მივყავართ უჯრედის სხეულის აგებამდე, ცოცხალი მატერიის შექმნამდე. A. მოიცავს, პირველ რიგში, ყველა პროცესს... ... დიდი სამედიცინო ენციკლოპედია
ანაბოლიზმი- ორგანული ნივთიერებების სინთეზის პროცესი არაორგანული ნივთიერებებისგან ენერგიის ხარჯვით ცოცხალ ორგანიზმებში ბიოტექნოლოგიის თემები EN ანაბოლიზმი ... ტექნიკური მთარგმნელის სახელმძღვანელო
ანაბოლიზმი- * ანაბალიზმი * ანაბოლიზმი რთული მოლეკულების მეტაბოლური სინთეზი უფრო მარტივი წინამორბედებისგან. როგორც წესი, მოითხოვს ენერგიის ხარჯვას და სპეციფიკურ ანაბოლურ ფერმენტებს... გენეტიკა. ენციკლოპედიური ლექსიკონი
ანაბოლიზმი- ეს არის ბიოსინთეზის ერთ-ერთი სახეობა, რის შედეგადაც მარტივი მოლეკულებისგან წარმოიქმნება უფრო რთული ნივთიერებები, როგორიცაა კუნთების ბოჭკოები. ამ ბიოქიმიური რეაქციის შედეგად ხდება ორგანიზმში ენერგიის დაგროვების პროცესი, რომელიც შემდგომში გამოყენებული იქნება სიცოცხლის მხარდაჭერისა და უჯრედების ზრდისთვის ახალი მასალების შესაქმნელად. თუ ზე , რთული მოლეკულური ნაერთები იშლება უფრო მარტივის წარმოქმნით, მაშინ ანაბოლიზმში პირიქითაა, ამიტომ ეს პროცესები ერთგვარი ანტონიმებია.
ანაბოლიზმი- ეს, ფაქტობრივად, კატაბოლიზმის საპირისპირო ცნებაა, მაგრამ საპირისპიროს მიუხედავად, ისინი ერთმანეთის გარეშე ვერ იარსებებს და ერთდროულად ხდება. თუ სხეული კატაბოლიზმის ბოლო სტადიაშია, ეს არის ანაბოლიზმის პირველი ეტაპი და პირიქით.
ანაბოლური პროცესები მოიცავს უჯრედული კომპონენტების სინთეზს, როგორიცაა:
- ნახშირწყლები
- ციყვები
- ლიპიდები
- მონოსაქარიდები
- ნუკლეოტიდები
- ნუკლეინის მჟავები
იმისათვის, რომ ეს სინთეზი განხორციელდეს, საჭიროა დამატებითი ენერგია მდიდარი ენერგეტიკული ნაერთების სახით. ადენოზინის ტრიფოსფატი» ( შემოკლებით ATP, ინგლისურად ATP). ასეთი ენერგეტიკული ნაერთები წარმოიქმნება დაშლის პროცესით (კატაბოლიზმი). ანუ, ფაქტობრივად, როგორც უკვე ვთქვი, ეს ორი პროცესი ერთმანეთის გარეშე ვერ იარსებებს. ამრიგად, ეს არის ორი განუყოფელი ბიოქიმიური რეაქცია, რომლებიც ძირითადად ერთი პროცესის ორი მხარეა - მეტაბოლიზმს.
მზარდ უჯრედებში ანაბოლური პროცესები ჭარბობს კატაბოლიზმზე. თუ გავითვალისწინებთ არამზარდ უჯრედებს, მათში არის ბალანსი, ანუ 50-დან 50-მდე. თუმცა, თუ ადამიანი ინტენსიურად ვარჯიშობს დარბაზში და ცუდად იკვებება, მაშინ კუნთოვანი ქსოვილის დაშლის პროცესი გაბატონდება. უჯრედები. ეს არის მომენტი, რომლის ეშინიათ ყველაზე მეტად ბოდიბილდერებს.
ბოდიბილდინგში ანაბოლიზმი არის კუნთოვანი ქსოვილის ზრდის გასაღები, ამიტომ კუნთების ზრდის მთავარი ფაქტორი კვებაა. ანაბოლური პროცესების უპირატესობის მუდმივი შენარჩუნების მიზნით, ძალიან ხშირად სპორტსმენები მიმართავენ სპორტულ კვებას, ხოლო პროფესიონალები იყენებენ ფარმაკოლოგიურ დახმარებას ანაბოლური სტეროიდების სახით.
ანაბოლიზმი და ძილი
ის ასევე დიდად უწყობს ხელს ანაბოლიზმს, რომელიც უნდა მიიღოთ ვარჯიშის შემდეგ ან დილით ადრე გაღვიძებისთანავე. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვარჯიშის წინ.
დასკვნები
ასე რომ, ანაბოლიზმი- ეს არის პროცესი, რომელიც ასტიმულირებს კუნთოვანი ქსოვილის განვითარებას, რის გამოც წამლებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კუნთების მასის აშენებას, ეწოდება - ანაბოლური სტეროიდი. ჩვენს ორგანიზმში სამშენებლო პროცესების გასაძლიერებლად საჭიროა დავიცვათ რეჟიმი (ინტენსიური ვარჯიში და ჯანსაღი ძილი) და ვიკვებოთ სწორად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპორტული კვება.
ბიოლოგიური ოქსიდაცია
მეტაბოლიზმი არის უაღრესად კოორდინირებული და მიზანმიმართული უჯრედული აქტივობა, რომელიც უზრუნველყოფილია მრავალი ურთიერთდაკავშირებული ფერმენტის მონაწილეობით -
თივის სისტემები.
იგი ასრულებს სამ სპეციალიზებულ ფუნქციას:
1. ენერგია - ამარაგებს უჯრედს ქიმიური ენერგიით,
2. პლასტიკური - მაკრომოლეკულების სინთეზი სამშენებლო ბლოკად,
3. ბიომოლეკულების სინთეზი და განადგურება, რომლებიც აუცილებელია კონკრეტული უჯრედული ფუნქციების შესასრულებლად.
ყველა მეტაბოლიზმი შედგება ანაბოლიზმისა და კატაბოლიზმისგან. ორივე ეს პროცესი
sa go და რეგულირდება ავტონომიურად.
ანაბოლიზმი
ანაბოლიზმი არის ცილების, ნუკლეინის მჟავების და სხვა მაკრომოლეკულების ბიოსინთეზი მცირე წინამორბედი მოლეკულებისგან. ვინაიდან მას ახლავს უფრო რთული სტრუქტურა, ის მოითხოვს ენერგიის ხარჯვას. ასეთი ენერგიის წყაროა ATP ენერგია.
ასევე, ზოგიერთი ნივთიერების (ცხიმოვანი მჟავები, ქოლესტერინი) ბიოსინთეზისთვის საჭიროა ენერგიით მდიდარი წყლის ატომები.
დოროდა - მათი წყაროა NADPH. რეაქციის დროს
ის იჟანგება NADP-მდე. იქმნება NADPH ციკლი.
კატაბოლიზმი
კატაბოლიზმი არის რთული ორგანული მოლეკულების დაშლა უფრო მარტივ საბოლოო პროდუქტებად. მას თან ახლავს მასში შემავალი ენერგიის გამოყოფა
ნივთიერებების რთული სტრუქტურა. ყველა კატაბოლიზმი იყოფა სამ ეტაპად:
ეტაპი I
ჩნდება ნაწლავებში (საკვების მონელება) ან ლიზოსომებში არასაჭირო მოლეკულების დაშლის დროს. ამ შემთხვევაში გამოიყოფა მოლეკულაში არსებული ენერგიის დაახლოებით 1%. იგი გამოიყოფა სითბოს სახით.
II ეტაპი
უჯრედშიდა ჰიდროლიზის დროს წარმოქმნილი ან შიგნით შეღწევის დროს წარმოქმნილი ნივთიერებები
უჯრედი სისხლიდან, ჩვეულებრივ გადაიქცევა პირუვინის მჟავა , აცეტილის ჯგუფი(როგორც აცეტილ-S-CoA-ს ნაწილი), და ზოგიერთ სხვა მცირე ორგანულ მოლეკულაში
კული. მეორე ეტაპის ლოკალიზაცია არის ციტოზოლი და მიტოქონდრია. ენერგიის ნაწილი იფანტება სითბოს სახით და ნივთიერების ენერგიის დაახლოებით 13% შეიწოვება.
III ეტაპი
ამაზე ყველა რეაქცია -
მიტოქონდრიაში გადასვლა. Acetyl-S-CoA ჩართულია
ტრიკარბოქსილის მჟავას ციკლისა და დაჟანგვის რეაქციაში
ადუღდება ნახშირორჟანგამდე
ამისთვის. იზოლირებული ატომები არიან
წყალბადი ერწყმის NAD-ს და FAD-ს და აღადგენს
მათი. ამის შემდეგ NADH და
FADH2 წყალბადის ტრანსპორტირება
ვ რესპირატორული ფერმენტის ჯაჭვიმდებარეობს შიდა მემ-ზე
მიტოქონდრიული ქატო. აქ
ვ პროცესის შედეგი სახელწოდებით "ოქსიდაციური ფოსფორილირება"
წყალი იქმნება და მთავარი პროდუქტი ბიოლოგიური
დაჟანგვა - ATP. ამ ეტაპზე გამოთავისუფლებული მოლეკულის ენერგიის ნაწილი იშლება
ვ სითბოს სახით და შეიწოვება საწყისი ნივთიერების ენერგიის დაახლოებით 46%.
მეორე ეტაპზე, მოლეკულაში არსებული ენერგიის დაახლოებით 30% გამოიყოფა. ამ შემთხვევაში, ნივთიერების მთლიანი ენერგიის დაახლოებით 13% ინახება (ან ამ ეტაპზე გამოთავისუფლებული ენერგიის დაახლოებით 43%.
მესამე ეტაპზე გამოიყოფა ნივთიერების მთლიანი ენერგიის 70%-მდე. ამ თანხიდან თითქმის 66% შეიწოვება, რაც საერთოს დაახლოებით 46%-ია.
ამრიგად, მოლეკულის ენერგიის 100%-დან უჯრედი ინახავს ნახევარზე მეტს
(59%. არცერთ თანამედროვე ძრავას არ აქვს ასეთი მაღალი ეფექტურობა!
და მეტაბოლიზმი არის სხეულის ყველა სასიცოცხლო პროცესის საფუძველი:
- ენერგიისა და ნივთიერებების ტრანსფორმაცია ცოცხალ ორგანიზმში, რაც საშუალებას აძლევს უჯრედებს გაიზარდოს, განვითარდეს და შეინარჩუნოს სტრუქტურა;
- ენერგიისა და ნივთიერებების გაცვლა თავად ორგანიზმსა და გარემოს შორის.
მეტაბოლური რეაქციების სიჩქარეზე გავლენას ახდენს შემდეგი ფაქტორები:
- სართული:ძირითადი მეტაბოლური პროცესები მამაკაცებში 10-20%-ით მეტია, ვიდრე ქალებში;
- ასაკი: 25-დან 30 წლამდე მეტაბოლური პროცესების ტემპი მცირდება საშუალოდ 3%-ით, ეს ხდება ყოველ ათ წელიწადში ერთხელ;
- წონა:რაც უფრო მაღალია მთლიანი მასა შინაგანი ორგანოებიკუნთები და ძვლები, მით უფრო მაღალი იქნება კატაბოლიზმი; რეგულარული ვარჯიში აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას - პირველ ორ-სამ საათში საშუალოდ 30%-ით, შემდეგ დღის განმავლობაში - 5%-ით.
ანაბოლიზმისა და კატაბოლიზმის პროცესები
ანაბოლიზმი(პლასტიკური მეტაბოლიზმი) არის ახალი უჯრედების და მათი სტრუქტურების, ორგანიზმის ორგანული ნივთიერებებისა და ქსოვილების შექმნის პროცესი, რომელსაც თან ახლავს ენერგიის შთანთქმა.
ეს პროცესი ხელს უწყობს:
- ახალი ქსოვილების განვითარება და ზრდა, მათ შორის კუნთები;
- განახლება და აღდგენა ბიოლოგიური სტრუქტურები(უჯრედები, ქსოვილები);
- ძვლის მინერალიზაცია.
ანაბოლიზმის პროცესები ხდება მოსვენების დროს და ანაბოლური ჰორმონების (ინსულინი, ზრდის ჰორმონი, სტეროიდები), აგრეთვე ანაბოლური აქტივობის მქონე ნივთიერებების (ამინომჟავები, ცილები და ა.შ.) გავლენის ქვეშ.
ანაბოლიზმის კლინიკური მაგალითებია ფრჩხილების ზრდა, კუნთოვანი მასა, ძვლის ბზარების შეხორცება.
კატაბოლიზმი(ენერგეტიკული მეტაბოლიზმი) - ანაბოლიზმის საწინააღმდეგო დაშლის პროცესი რთული ნივთიერებები, უჯრედების, ორგანოებისა და ქსოვილების სტრუქტურები მარტივ ნივთიერებებამდე.
კატაბოლიზმის ეტაპები წარმოიქმნება ენერგიის გამომუშავებით ATP-ის სახით. ამრიგად, კატაბოლიზმის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფუნქციაა ორგანიზმის საკვებიდან საჭირო ენერგიით უზრუნველყოფა და ამ ენერგიის შემდგომი გამოყენება ორგანიზმის საჭიროებებისთვის.
კატაბოლიზმი პროვოცირებულია:
- მარხვა და სხვა სიტუაციები, რომელსაც თან ახლავს ადრენალინის კონცენტრაციის მომატება;
კატაბოლიზმის ეტაპები
- დიდი მოლეკულები (ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები) იყოფა მარტივ მოლეკულებად. ეს პროცესი ხდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, უჯრედის გარეთ.
- მეორე ეტაპზე უჯრედში შედიან მარტივი მოლეკულები და იწყება ენერგიის გამომუშავება.
- მესამე ეტაპი არის სუნთქვა (ჟანგბადის მონაწილეობით), ის სრულდება ნახშირორჟანგის, წყლისა და დიდი რაოდენობით ენერგიის წარმოქმნით.
კატაბოლიზმის კლინიკური მაგალითია ცხიმების წვა – წონის დაკლება.
ორგანიზმში ანაბოლიზმისა და კატაბოლიზმის პროცესები შეიძლება იყოს ორ მდგომარეობაში: წონასწორობა ან ერთმანეთზე დროებითი დომინირება.
ანაბოლური პროცესის უპირატესობა ხელს უწყობს მასისა და ქსოვილის ზრდის დაგროვებას, ხოლო კატაბოლური პროცესი ხელს უწყობს ქსოვილის სტრუქტურების განადგურებას და ენერგიის წარმოქმნას.
წონასწორობის ან ანაბოლიზმისა და კატაბოლიზმის თანაფარდობა დამოკიდებულია ასაკზე:
- ბავშვებში ანაბოლური პროცესები ჭარბობს;
- მოზრდილებში ორივე პროცესი დაბალანსებულია, მაგრამ მათი თანაფარდობა შეიძლება განსხვავდებოდეს ჯანმრთელობის მდგომარეობის, ფიზიკური და ფსიქო-ემოციური სტრესის მიხედვით;
- ხანდაზმულებში ჭარბობს კატაბოლიზმის პროცესი.
ანაბოლიზმისა და კატაბოლიზმის ურთიერთობა
ანაბოლიზმი და კატაბოლიზმი ორი სრულიად საპირისპირო პროცესია, მაგრამ ამის მიუხედავად, ისინი ერთმანეთთან მჭიდრო კავშირშია.
კატაბოლური რეაქციების შედეგად წარმოიქმნება ნივთიერებები და ენერგია, რომლებიც გამოიყენება ანაბოლურ პროცესში. და ანაბოლიზმი აწვდის ფერმენტებს და ნივთიერებებს, რომლებიც აუცილებელია კატაბოლიზმისთვის.
ასე, მაგალითად, ადამიანის ორგანიზმს შეუძლია დააკმაყოფილოს მისი მოთხოვნილება 14 ამინომჟავაზე. ამ პროცესების დისბალანსმა შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის სიკვდილი.
მოდით გავარკვიოთ, რით განსხვავდება იგი სხვა დანამატებისგან.
ისწავლე. ეს არც ისე რთულია, როგორც ჩანს.
რა უნდა გავაკეთოთ ლუდის მუცლის მოსაშორებლად? ჯერ ეს წაიკითხე: . ყველაფერი კვებისა და სწორი ვარჯიშის შესახებ.
ანაბოლიზმი და კატაბოლიზმი სპორტში
ფიზიკური აქტივობა - ვარჯიში - ძლიერი სტრესია ორგანიზმისთვის. და როგორც ზემოთ დავწერეთ, ეს არის ის, რაც საჭიროა კატაბოლური რეაქციის გასააქტიურებლად. ვარჯიში აიძულებს სხეულს ეძიოს ენერგია არა მხოლოდ ცხიმებში, რომელთა დაწვას ძალიან ვცდილობთ, არამედ ცილებშიც.
ამ კატაბოლური რეაქციის შედეგია არა მხოლოდ წონის დაკლება, არამედ კუნთოვანი მასის დაკარგვა კუნთების კატაბოლიზმის შედეგად, რაც საშინელებაა სპორტსმენისთვის.
ამიტომ სპორტში დიდი მნიშვნელობა აქვს ცილოვან კატაბოლიზმს, რომლის დროსაც კუნთების ცილა იშლება ამინომჟავებად. სპორტსმენის მთავარი ამოცანაა ცილოვანი კატაბოლიზმის შესუსტება და ანაბოლიზმის გამოწვევა. ამ პრინციპს ეფუძნება ბოდიბილდერებისა და სპორტსმენების კვება, სპორტული დანამატების კომპლექსები და დასვენების რეჟიმები.
მეტაბოლიზმის შეცვლის გზები ანაბოლური პროცესების უპირატესობისკენ:
დიეტა- გაზარდეთ ცილოვანი საკვების მოხმარება. რაც მეტი ცილა, მით მეტი სამშენებლო მასალა უჯრედებისა და კუნთებისთვის. აღსანიშნავია, რომ ცილა არც ისე სასარგებლო იქნება, თუ საკვები დაბალკალორიულია, რადგან... სხეულს ენერგია აკლია. ყველაფერი უნდა იყოს დაბალანსებული.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამინომჟავების დანამატები თქვენს დიეტაშიისინი უფრო სწრაფად შეიწოვება, ვიდრე ცილოვანი პროდუქტები, რადგან დრო არ იკარგება მათ მონელებაზე. შედეგად, კუნთების უჯრედები უფრო სწრაფად იღებენ სამშენებლო მასალას და, შესაბამისად, უფრო სწრაფად აღდგება და იზრდება მოცულობა.
კატაბოლიზმის ჩახშობა- ადვილი საქმე არ არის, მაგრამ შესასრულებელი: იცოდეთ როდის შეწყვიტოთ ვარჯიში (შეგიძლიათ 30 წუთამდეც კი შეამციროთ), ბევრი იძინოთ, არ გამოტოვოთ კვება, თავიდან აიცილოთ სტრესი და ზედმეტი მუშაობა.
დააჩქარეთ ანაბოლიზმი დოპინგით– ჰორმონების სპეციალური ნაკრები, რომელიც არ არის რეკომენდებული, რადგან ის აკრძალულია და მავნებელია ორგანიზმისთვის ( იწვევს ჰორმონალურ დისბალანსს).
ანაბოლიზმის დინამიური ბალანსი კატაბოლიზმთან უზრუნველყოფს სწორ მეტაბოლიზმს და კარგ ჯანმრთელობას. იყავი ჯანმრთელი!
თქვენ ალბათ გსმენიათ ისეთი გამონათქვამები, როგორიცაა ანაბოლიზმი, კატაბოლიზმი და მეტაბოლიზმი. თუ ეს თქვენთვის ჯერ კიდევ გაუგებარი სიტყვებია, მაშინ მე დაგეხმარებით გაერკვნენ და გაიგოთ რას ნიშნავს ეს ტერმინები.
სინამდვილეში ყველაფერი ძალიან მარტივია, ეს ტერმინები გამოიყენება მედიცინაში, ბიოლოგიაში, ბიოქიმიაში და ა.შ. უბრალოდ, ზოგიერთ ავტორს, როცა რაღაცის თქმას ცდილობს, უყვარს ბევრი სპეციალური ტერმინოლოგიის გამოყენება, რითაც აბნევს მსმენელს. მათ ავიწყდებათ, რომ სხვადასხვა პროფესიის ადამიანებს ესაუბრებიან, ამიტომ ყველას არ ესმის მათი.
მაგალითად, მე ყოველთვის ვცდილობ, თუნდაც ძალიან რთული, სხვადასხვა მეცნიერებიდან მარტივი და გასაგები სიტყვებით გითხრათ. ზოგჯერ კარგია რთული საგნების გამარტივება
თუმცა, განათლებული ადამიანირა თქმა უნდა, უნდა იცოდეს ძირითადი ცნებები სხვადასხვა მეცნიერებიდან...
ანაბოლიზმი არის სხეულის ახალი ნივთიერებების, უჯრედებისა და ქსოვილების შექმნის ყველა პროცესის სახელი.
ანაბოლიზმის მაგალითები: ორგანიზმში ცილების და ჰორმონების სინთეზი, ახალი უჯრედების შექმნა, ცხიმის დაგროვება, ახალი კუნთოვანი ბოჭკოების შექმნა - ეს ყველაფერი ანაბოლიზმია. ანუ ორგანიზმში მიმდინარე ყველა პროცესის ერთობლიობას, რომლის დროსაც ხდება რაიმე ახალი ნივთიერებისა და ქსოვილების წარმოქმნა, ეწოდება ანაბოლიზმი!
კატაბოლიზმი ანაბოლიზმის საპირისპიროა. ანუ, ეს არის რთული ნივთიერებების დაშლა უფრო მარტივებად, ისევე როგორც უჯრედების და სხეულის ქსოვილების ძველი ნაწილების დაშლა.
შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ კატაბოლიზმი რაღაც ცუდია, რადგან ის განადგურებაა... სინამდვილეში ეს ასე არ არის, რადგან ცხიმებისა და ნახშირწყლების დაშლა ენერგიის გამომუშავებაზეც კატაბოლიზმია და ამ ენერგიის გარეშე ორგანიზმი ვერ იარსებებს.
უფრო მეტიც, ეს ენერგია შეიძლება მიმართული იყოს საჭირო ნივთიერებების სინთეზზე, უჯრედების შექმნასა და სხეულის განახლებაზე, ანუ ანაბოლიზმისკენ. ანაბოლიზმი და კატაბოლიზმი ურთიერთდაკავშირებულია.
თქვენ ასევე გსმენიათ ფრაზა "ანაბოლური სტეროიდები" - ეს არის არალეგალური წამლები, რომლებსაც ზოგიერთი სპორტსმენი იყენებს. ტერმინი "ანაბოლური" არ არის საშინელი, ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ ეს ნივთიერებები მონაწილეობენ ანაბოლურ პროცესებში, ანუ ახალი უჯრედებისა და ნივთიერებების შექმნის პროცესებში. მაგრამ საშიშროება ის არის, რომ ანაბოლური სტეროიდები ჰორმონალური პრეპარატებია, ისინი ხელს უშლიან ადამიანის ჰორმონალურ სისტემას და ანადგურებენ მას. ჰორმონალური დისბალანსი იწვევს მეტაბოლურ დარღვევებს, დაზიანებებს და სერიოზულ დაავადებებს, როგორიცაა გულის, ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებები - ეს ყველა ექიმმა იცის.
მეგობრებო - დაკავდით სუფთა სპორტით ქიმიკატების გარეშე, რათა არ დაანგრიოთ სხეული, არამედ გააძლიეროთ იგი!
ასე რომ, ანაბოლიზმი არის ახალი ნივთიერებების სინთეზის პროცესი, კატაბოლიზმი არის ნივთიერებების დაშლის პროცესი.
ამ ყველაფერს ერთად მეტაბოლიზმს უწოდებენ, რაც მეტაბოლიზმს ნიშნავს.
როგორც ხედავთ, ანაბოლიზმი და კატაბოლიზმი საპირისპირო პროცესებია, მაგრამ ისინი ერთი და იგივე პროცესის - მეტაბოლიზმის ორი ნაწილია და ეს ორივე ნაწილი მნიშვნელოვანია!
ანაბოლიზმისა და კატაბოლიზმის სწორი კომბინაცია უზრუნველყოფს თქვენი სხეულის დაბალანსებულ მეტაბოლიზმს და ჯანმრთელობას.