Мәскеуде «Олимпийский» спорт кешенінде өткен 17-ші дене шынықтыру және спорт фестивалі аяқталды. Халықаралық фитнес конвенция «Біздің таңдауымыз – салауатты өмір салты!» ұранымен көп жылдар бойы өткізіліп келеді. Бұл Ресей мен Шығыс Еуропа фитнес индустриясындағы ең ірі оқиғажыл сайын шамамен 16 000 қолдаушы тартады сау бейнеөмір, мұғалімдер мен мектеп оқушылары, фитнес нұсқаушылары, фитнес клубтарының мүшелері, кәсіби спортшылар, жаттықтырушылар, менеджерлер және фитнес саласының мамандары. Іс-шара Мәскеу үкіметінің, департаменттің қолдауымен өтті дене шынықтыружәне Мәскеу спорты, Ресейдің Фитнес-аэробика федерациясы, сондай-ақ World Class және FizKult фитнес-клуб желілері және Adidas компаниясы.
31 наурызда фестивальдің бас аренасында ашылу салтанаты өтті, оған Алексей Немов (фестиваль президенті), Ольга Слуцкер (IFFS ұйымдастыру комитетінің төрағасы), Светлана Журова (Мемлекеттік Дума төрағасының орынбасары) қатысты. Ресей Федерациясы). Ашылу салтанатында ауқымды жобаға қатысушыларға марапаттар табыс етілді, Бүкілресейлік жарыс, «ХХІ ғасырдағы дене шынықтыру сабағы» деп аталады.
Жоба 2010 жылдың наурыз айында Ресей Федерациясының Білім және ғылым министрлігінің, Ресей Федерациясының Спорт, туризм және жастар саясаты министрлігінің және басқа да ұйымдардың қолдауымен басталды. Ол 72 тақырыпты қамтыды Ресей Федерациясы. Сарапшылар сараптамасының қорытындысы бойынша 279 жұмыс өте жоғары баға алып, ақтық айналымға өтті.
«Мен ойнаймын және өсемін» номинациясы
Светлана Владимировна Грачева жеңді (Заречный МДОУ ДС No2)
«Чемпиондар мектебі» номинациясы
Звягинцев Владимир Аркадьевич жеңді (Мәскеу қ., №399 орта мектеп)
«Біз біргеміз – біз бір командамыз» номинациясы
Светлана Александровна Кравченко жеңді (Санкт-Петербург, ГОУ № 585 орта мектебі)
«Мектептен кейінгі сабақ» номинациясы
Дарина Дмитриевна Ярковая жеңді (Брянск, Брянск инженерлік-технологиялық академиясы)
«Тең» номинациясы
Жеңімпаз Рутковская Ольга Геннадьевна (Северодвинск қаласы, «Северодвинская №30 орта мектебі» коммуналдық білім беру мекемесі) атанды.
700-ден астам қалаРесей және 1756 адамнан астамосы байқауға қатысты. Бұл орта жалпы дене шынықтыру мұғалімдері оқу орындары, мектепке дейінгі білім беру мекемелерінің дене шынықтыру мұғалімдері, жоғары оқу орындарының мұғалімдері кәсіптік білім беру, фитнес жаттықтырушылар. Байқаудың мақсаты жаңашылдықты анықтау және тарату болды оқыту тәжірибесідене шынықтыру пәнін оқыту және салауатты өмір салтын қалыптастыру дағдыларын қалыптастыру саласында.
Наталья Мухортова
Брейк-данс элементтері бар дене шынықтыру сабағы……………………………..9
Кіріспе………………………………………………………………………………3
Теориялық бөлім……………………………………………………………………………..5
Практикалық бөлім…………………………………………………………………………………7
Қорытынды……………………………………………………………………………….15
Әдебиеттер…………………………………………………………………………….16
Кіріспе
Дене тәрбиесі – біздің денсаулығымыздың негіздерінің бірі. Ал мектепте болмаса, тағы қай жерде бұл іргетас салуға болады? Дәл сабақта балалардың еңкейген иықтары мен кеуделері шөгулерінен арылтып, олардың күш-қуатын, жылдамдығын, икемділігін, икемділігін дамытуға көмектесуіміз керек. Мектеп оқушыларына толыққанды дене шынықтыру сабағы қажет - өте белсенді, заманауи техникалық құралдармен жақсы жабдықталған. Дене тәрбиесі тек допты дәл тебу немесе жылдам жүгіре білу ғана емес, ол күш пен қуат, балалардың оқуы жеңіл, ұшқынмен жұмыс істейтін көңіл-күйі; Бұл баланың денсаулығы, ол көп нәрседен тұрады - дұрыс күнделікті режим мен тамақтану, бос уақытты тиімді өткізу.
Біз жаңа буын ұстаздарымыз, жаңашыл ұстаздар өмірден қалмауға, заман талабы деңгейінде болуға ұмтыламыз, дене шынықтыру сабағын ескі, ескі әдіс-тәсілдермен оқыту мүмкін емес екенін түсінеміз, дегенмен халық нақылында айтылғандай. : «Жаңаның бәрі де ұмытылған ескі», Сондықтан біз өзіміздің жаңа көзқарастарымызда бар жақсыны алып, оларды талапқа сай балаларды оқытуда дұрыс, ұтымды пайдалануымыз керек. қазіргі әлем. Өмір алға жылжиды, жаңа спорт пен хобби пайда болады. Және мұны елемеуге болмайды. Сондықтан бағдарламада қарастырылған дәстүрлі төрт-бес негізгі спорт түрінен басқа жаңа технологияларды іздеу қажеттілігі туындады. Мұның бәрі осыған байланысты өзектілігібіздің әдістемелік әзірлеу.
Өкінішке қарай, дене шынықтыру сабағынан босатылатындар саны артып келеді. Ал көпшілік бұл пәнге қызығушылық танытпайды. Бұл студенттердің көпшілігі сабаққа деген қызығушылығын жоғалтады және олардан барлық мүмкін түрде аулақ болады немесе жаттығуларды ұқыпсыз орындайды. Дәл осы жерде балалардың белсенділігінің жеткіліксіздігі мәселесі туындайды, нәтижесінде көптеген аурулар пайда болады. Сондықтан мұғалімдерге оқушылардың қызығушылығын арттыру үшін оқытудың жаңа әдістері мен бағалауды өз сабақтарына енгізудің өзектілігі арта түсуде. Жаңа бағдарламалар денсаулық үшін, ең бастысы, өмір үшін тартымды болуы керек. Бала өз бетімен спортпен шұғылдана алады ма, дене шынықтыру сабағы оның отбасылық өмірінде орын ала ма. Бұл бұған жаңа көзқарас академиялық пән.
Гипотеза:Балалардың дене белсенділігі жоғары деңгейде болуы үшін, нәтижесінде бұл баланың денсаулығының жалпы нығаюына және жалпы аурулардың азаюына әкеледі, жаңа технологияларды қолдану қажет, сонымен қатар оқушылардың қызығушылығын арттыру және баланың болашақ өміріне оң әсерін тигізетін оның дамуының іргелі негіздерінің бірі ретінде спортқа деген қажеттілігін түсінуі үшін.
Біздің дамуымыздың мақсаты:Оқушыларды дене шынықтыру сабағына қызықтыру және оқу процесінде жаңа әдіс-тәсілдерді қолдана отырып, оларды осы пәнге толық қатыстыру.
Тапсырмалар:
Оқыту процесінде жаңа тәсілдерді ұтымды және сатылай қолдану;
Балалардың физикалық белсенділік деңгейін арттыру;
Балаларды белгілі бір дене жаттығуларын орындауда саналы болуға үйрету;
Салауатты өмір салтын насихаттау;
Сынып ішілік және мектепішілік сипаттағы спорттық мерекелер, жарыстар өткізу;
Балалардың жағымды эмоционалды жағдайын қолдау
Мысал арқылы жаңа тәсілдерді көрсетіңіз ашық сабақпрактикалық бөлімінде сипатталған «No58 лицей» МАОУ
Зерттеу әдістері:Ғылыми-әдістемелік әдебиеттерді талдау;
Педагогикалық эксперимент әдісі;
Теориялық бөлім
Зерттеу жұмысымызда келесі әдістерді қолдандық: Аралас оқыту технологиясы, топтық технологиялар мен қимыл-қозғалыс қасиеттерін дамытуға ықпал ететін әдістер. Олардың әрқайсысы не екенін білейік.
Аралас оқыту технологиясы.Федералды мемлекет білім беру стандартыЕкінші буын ұйымдық принциптердің өзгеруін қамтиды оқу процесі, оның ортасында студент қазір. Бұл жағдайда мұғалім ұйымдастырушы, көмекшінің серіктесі рөлінде болады. Осылайша, мектебіміз динамикалық, икемді, дербестендірілген оқытуға жағдай жасайды. Аралас оқытудың негізгі компоненттері –Бұл өзін-өзі тәрбиелеу, мұғалім мен оқушының жанама және жеке қарым-қатынасы.
Аралас оқытудың көптеген үлгілерінің ішінен біз негізгілеріне тоқталдық: «Айналу» тобының үлгілері,оның ортақ ерекшелігі аралас оқыту бір пән мен сынып ішінде жүзеге асырылады және мұғалім мен оқушылар арасындағы бетпе-бет және қашықтықтан өзара әрекеттесуді көздейді. Біз де қолдандық «Автономды топ» үлгісі.Мұнда біз балаларды 2 топқа бөлеміз, олардың әрқайсысына нақты тапсырма беріледі. Олардың әрқайсысында бір жауапты бала бар, әр сабақта жауаптылар ауысады, бұл процесті кім жүзеге асырады. Бұл модельде жұмыс істей отырып, мұғалім екі топ арасында өз зейінін бөлу дағдысына ие болуы, тапсырмаларды орындауда көмекші қызметін атқара отырып, жеке немесе топтық тапсырмалар жүйесі арқылы оқушылардың іс-әрекетін ұйымдастыра білуі керек. Әрине, бұл әдістемені дене шынықтыру сабақтарында арнайы қолдану әлі де қиын, бірақ оны біртіндеп енгізуге болады және енгізу керек. Жақын арада оны да пайдалануға болады электрондық оқытудың элементтері.Мысалы, онлайн-трансляцияны пайдалана отырып, үйде оқитын балалармен сабақ өткізіңіз.
Біз қолданатын келесі техника топтық технологиялар.
В.К. Дьяченко, ұйымдық құрылымтоптық оқыту әдістерін біріктіруге, яғни қамтуға болады әртүрлі пішіндер: топтық, жұптық және жеке. Бұл жағдайда топтық қарым-қатынас басым мәнге ие болады. Негізгі мақсаттар:Оқу процесінің белсенділігін қамтамасыз ету, мазмұнды меңгерудің жоғары деңгейіне жету. Ерекшеліктер:
1) сынып нақты есептерді шешу үшін топтарға бөлінеді;
2) әр топ нақты тапсырма алады (бірдей немесе әртүрлі);
3) топ құрамы тұрақты емес.
Топтық жұмыс кезінде мұғалім әр түрлі функцияларды орындайды: топтағы жұмыс барысын бақылайды, жұмыс тәртібін бақылайды және төтенше жағдайда оқушыларға көмек көрсетеді.
Қозғалыс қасиеттерін дамытуға ықпал ететін әдістер, атап айтқанда: қатаң реттелген жаттығу әдістері.
Бұл топтың әдістері, ең алдымен, қатаң реттеу жағдайында қайталанатын жаттығулармен сипатталады, атап айтқанда:
Қимылдардың қатаң құрамы және олардың бір-бірімен байланысы;
Қатаң стандартталған жүктеме;
Демалыс аралықтарын және кезек-кезек демалыс пен жүктеме тәртібін қатаң реттеуде.
Міне, әдістердің кейбір мысалдары:
1. Стандартты жаттығу әдісі (қайталанатын, үздіксіз, аралық)
2.Айнымалы жаттығу әдісі (прогрессивті, кему, вариативті әдіс)
3.Біріктірілген әдістер – қайта айнымалы
4. Схеманы оқыту әдісі (үздіксіз және аралық)
Жартылай реттелген жаттығу әдістері
Бұл әдістерге ойын және бәсекелестік кіреді.
Ойын әдісі мыналармен сипатталады:
Іс-әрекеттердің сюжеті
Мақсатқа жетудің әртүрлі жолдары (жеңіс), өйткені ойын барысында мақсатқа жетудің әртүрлі жолдары бар.
Әртүрлі қозғалыс әрекеттерін кешенді қолдану мүмкіндігі.
Маңызды мүмкіндікойындар эмоционалды және шектеулі мүмкіндікжүктеме мөлшері.
Сондай-ақ, 21 ғасырдағы дене шынықтыру үшін дәстүрлі емес сабақтар қажет, мысалы, фитнес сабақтары, чемпионмен олимпиада сабақтары, теориялық сабақтар, сондай-ақ кәсіби спортшылардың шеберлік сабақтары. Сыныптан тыс спорттық шараларды да ұмыту керек: әртүрлі спорт секциялары, жалпы мектеп спорттық мерекелержәне жарыстар.
Бұл әдістер қалай қолданылады, жалпы алғанда, біздің ойымызша, 21 ғасырдағы сабақ қалай өту керек, біз өз дамуымыздың практикалық бөлігінде ашық сабақ мысалын, сонымен қатар 2013-2014 оқу жылында шағын зерттеу жүргіздік.
Практикалық бөлім
Алдымен эксперимент туралы. Оқу жылының басында 5-сынып параллельдерінен оқу үрдісінде жаңа технологияларды қолдану үшін соның бірін таңдадым. Бұл 5 «Б» сыныбы. Қалған сыныптарда сабақты дәстүрлі түрде (5 «А», 5 «Б»,
5 "G", 5 "D"). Бұл эксперименттің мақсаты жаңа технологиялардың тиімділігін дәстүрлі тәсілдермен салыстыру болды. Атап айтқанда, салыстыру үшін келесі көрсеткіштер таңдалды: балалардың оқу үлгерімі және сабаққа келмеу саны. Тағы да, негізгі сөз қызығушылық болып табылатын дамудың негізгі мақсатын және оның гипотезасын ұмытпайық.
5 «Б» сыныбымен жұмыс жасауда әртүрлі әдістерді (аралас оқыту технологиясы, топтық технологиялар мен қимыл-қозғалыс қасиеттерін дамытуға ықпал ететін әдістер) қолдандым, чемпиондармен дәстүрлі емес сабақтар өткіздім, теориялық сабақтар, би қимылдарының элементтері бар фитнес сабақтары. Бұл сыныпта кейбір сабақтар стандарттыдан өзгеше, мүлдем басқа сценарийде оқытылды. көрсету керек болды шығармашылықжәне одан да көп нәрсені ойлап табыңыз қызықты тапсырмалар.
Бұл үшінші тоқсандағы нәтиже:
Балалардың қойылымы
Осы нәтижелерге сүйене отырып, оқу үлгерімінің ең жоғары пайызы 5 «В» және 5 «А» сыныптарында деген қорытынды жасауға болады.
Қатыспағандар саны
5 «В» - 29 пас
5 «А – 65 өту
5 «В» - 51 пас
5 «Г» - 46 пас
5 «Д» - 76 пас
5 «Б» сыныбында сабаққа қатыспау азырақ деген қорытындыға келдік. Бұдан жаңа технологиялардың шын мәнінде жоғары тиімділік пен оң нәтиже беретінін айта аламыз, яғни олардың оқытудың болашағы.
Ал жаңа технологияларды қолданудың тағы бір мысалы ретінде 5 «В» сыныбына арналған дене шынықтыру сабағының бір түрін әзірлеу.
Брейк-данс элементтері бар дене шынықтыру сабағы
Сабақтың мақсаты:Даму физикалық ерекшеліктеріжәне оқушылардың дене белсенділігі.
Сабақтың мақсаттары:
1) Үйлестіру және күш қабілеттерін, төзімділік, икемділік, секіру қабілетін дамыту;
2)Талаптылыққа, еңбексүйгіштікке, тәртіптілікке тәрбиелеу;
3) Салауатты өмір салтын насихаттау;
4) Брейк-данс элементтері кешенін зерттеу және жетілдіру.
5) Балалардың жағымды эмоционалдық фонын қолдау
Сабақтың барысы:
1) Кіріспе бөлім
а) Құрылыс.Бұл жерде «жаңа – ұмытылған ескі» деген мақалды еске түсіреміз. Мектебімізде дене шынықтыру пәні мұғалімдерінің сабақтастығы арқасында жақсы дәстүр сақталды: мектеп оқушысының спорттық формасы – ақ үсті, қызыл (қара) асты!
Физик мұғалімге топтың сабаққа дайындығы туралы есеп береді. Сіз оны ай сайын немесе тұтастай таңдай аласыз оқу жылы. Бұл сыныпта жаттығулар ай сайын ауысып отырады.
б) Ауызша сұрау.Балалардан «Салауатты өмір салты дегеніміз не?» деген сұраққа жауап беру ұсынылады. Олар бұл терминді қалай түсінеді?
в) жаяу жүру(саусақтарда, өкшелерде, аяқтың сыртқы және ішкі жағында, жартылай еңкейіп, толық еңкейу)
г) Жиі қадамдар, тіпті жүгіру(ысқырық естілгенде, артта тұрған бірінші болады, балалар қарама-қарсы бағытта жүгіреді. Ысқырықтың саны мен жиілігі өз қалауыңыз бойынша). Бүйірлік адыммен, оң, сол жақ, артқа алға жүгіру.
д) Арнайы жүгіру жаттығуларының жиынтығы(Жамбасты жоғары көтеріп жүгіру, «қабаттасу» арқылы жүгіру, әр қадамда жоғары секіру, аяқпен «дөңгелек» жаттығуы, түзу сызықта 2-3 үдеу)
д) Қызу.Қыздыру үшін жігіттерді екі топқа бөлеміз (Бірінші немесе екінші, немесе ұлдар мен қыздар деп бөлуге болады). Бұл жағдайда біз бірінші және екінші деп бөлдік. Әр топта бағалау үшін дайындықты жүргізетін жауапты адамды тағайындаймыз. Бұл жағдайда мұғалім процесті бақылап, қажет болған жағдайда балаларға көмектеседі.
Сонымен, біз дене шынықтыру жаттығуларын жасадық, енді сабақтың негізгі бөліміне көшуге болады.
2) Негізгі бөлім.
Біздің бүгінгі сабағымыз негізгі брейк-данс қимылдарына арналады. Ең алдымен, балаларды бұл ұғыммен және оның нені білдіретінімен таныстыру керек. Брейк-данс немесе б-бойинг (ағылшын брейк-данс)- көше биі, хип-хоп мәдениетінің бағыттарының бірі.
Сабақты өткізу үшін бізге отты музыка қажет.
Бастау үшін біз брейк-данстың бірнеше негізгі қимылдарын үйренеміз.
а) Көлденең толқын қолмен, тік толқын денемен.
б) Тасбақа- орыс тіліндегі нұсқасында: тасбақа - шынтақтарды баспасөзге тірейтін бүгілген қолдардағы дененің көлденең айналуы. Айналдыру денені бір уақытта пресстің белгілі бір бөлігіне (оңға немесе солға) тірелген бір шынтақтан басқа тірек шынтаққа сүйреп апару және бір мезгілде денені қозғалыс бағытына бағыттаудан тұрады.
c) Алты қадам (FootWork) - орыс тіліне «Алты қадам» деп аударылған. Ол алты аяқ қимылынан тұратындықтан осылай аталады. Бұл элементтегі қолдар тірек болып табылады. Аяқтар әртүрлі позицияларда қозғалады, сонымен қатар аяқтарды жылжытқанда, оларды екі рет кесіп өту керек; Нәтиже - аяқтарыңызды еденге қойып, дөңгелек жүгіру.
г) Қарапайым «спиннер», «жебе» дегенді де қарастырдық.. Бұған акробатика элементтері де кіруі мүмкін. (Баста, қолында тұру, «Толқын», «Дөңгелек» т.б.). 
3) Қорытынды бөлім.Сабағымыздың соңында өткен материалды би батлының көмегімен бекітеміз. Оқушыларды екі командаға бөліп, шеңберге отырғызамыз. Бұл импровизацияланған көрініс болып шығады.
Осыдан кейін барлығы кезекпен алдымен бір командадан, сосын екіншісінен шеңбердің ортасына шығып, музыка әуенімен би қимылдарын жасайды. Келесісі бұл қозғалыстарды одан да жақсырақ қайталауы керек. Бұл «Кім кімді билей алады?» сайысы болып шықты. Ұрыс ұзақтығы 5-7 минут.
Осыдан кейін біз жеңімпазды анықтаймыз. Бүгін біз үшін ДОСТЫҚ жеңді!
Содан кейін балалардың қорытынды қалыптасуы. Қорытындылау.
4) Ашық сабақтың қорытындысы.
Сабағымыздың мақсаты мен міндеттерін ойдағыдай аяқтадық. Жігіттер белсенді физикалық белсенділікпен жұмыс істеді, олардың қозғалыс белсенділігі бүгін жоғары деңгейде болды. Ұжымда салауатты микроклимат, бір-біріне деген достық өзара түсіністік қалыптасты. Сабақ барысында жағымды эмоциялық фон сақталды. Салауатты өмір салтын насихаттау да назардан тыс қалмады. Алдымен балалар бұл терминді қалай түсінетіндерін айтты, содан кейін біз бұл білімімізді іс жүзінде бекіттік. Соңында біз «брейк-данс» ұғымымен таныстық және осы бидің негізгі элементтерін зерттедік.
Қорытындылар
Жаңа технологиялар шынымен де жоғары тиімділік пен оң нәтиже береді. Бұл біздің жоғарыда сипатталған эксперимент нәтижелерінде анықталды.
Оқыту процесінде жаңа тәсілдерді ұтымды және кезең-кезеңімен қолданудың арқасында балалардың дене белсенділігінің деңгейі артады.
Балалар белгілі бір дене жаттығуларын орындауға саналы түрде қатысты бола бастады, яғни. олардың не үшін қажет екенін және кейінгі өмірде қалай пайдалы болатынын түсінуге үйренді.
Мектебімізде салауатты өмір салтын насихаттау жоғары деңгейге көтерілді.
Жаңа технологиялардың арқасында сабақтардың жалпы эмоционалдық фоны артты, балалар сабақты аз қалдыра бастады және дене шынықтыру пәнін оқу процесіне қызығушылықтары арта бастады.
Осылайша, дамуымыздың барлық мақсаттары мен міндеттері орындалды, гипотеза дәлелденді деп айта аламыз.
Анықтамалар
Дене тәрбиесі: 5-7 сынып: оқулық. Жалпы білім беретін оқушыларға арналған. Мекемелер / редакциялаған М.Я Виленский. – 4-бас., қайта өңделген – М: Просвещение, 2008 ж.
Аралас оқыту: қазіргі заманның білім беру технологиясы – М: Білім, 2013.
Дене шынықтыру: бағдарлама: 5-9 сынып/ Т.В. Петрова, Ю.А. Копылов, Н.В.Полянкая, С.С. Петров. – М.: Вентана-Граф, 2012. – 64 б.
Селевко Г.К. Қазіргі заманғы білім беру технологиялары: Оқулық. – М.: Халық ағарту, 1998. – 256 б.
Манжелей И.В. Педагогикалық үлгілер дене шынықтыру: Оқулық. – М.: «Дене шынықтыру және спорт теориясы мен практикасы» ғылыми баспа орталығы, 2005. – 185 б.
Мыңнан астам Қазандық мектеп оқушылары бір ырғақпен қимылдады. Оларға спорттық жаттығулардың заманауи элементтерін белгілі фитнес мамандары көрсетті. Жекпе-жек сарайында 21 ғасырдағы жаппай дене шынықтыру сабағы өтті. Екатерина Кудинова оның стандартты сабақтан айырмашылығын анықтады.
Екатерина Кудинова, Илья Шорин
Бұл дене шынықтыру сабағы барлық мектеп оқушыларының көңілінен шықты. Бұл физикалық жаттығулар ғана емес, сонымен қатар эмоциялардың оң заряды. Балалар жаңа қимылдарды үйренеді және оны сүйікті әуенімен орындайды.
Мұнда балаларды спортпен айналысуға мәжбүрлемейді. Олар қуана қозғалады және мұғалімдердің барлық тапсырмаларын орындайды. Өйткені, оларға ешкінің үстінен секірудің, арқанға өрмелеудің және жүз метрге жүгірудің қажеті жоқ. 21 ғасырдағы дене шынықтыру сабағына фитнес және би элементі қосылды. Өз жетістіктерін көрсетуге Мәскеуден атақты нұсқаушылар келді. Бұл спорттық бағдарламамектеп оқушылары үшін – физикалық жағынан қиын, бірақ билеу әдемі.
Михаил Андреев, би нұсқаушысы
«Біз олардың төзімділігін арттыруға тырысамыз, біз балалардың музыкалық қабілетін дамытуға тырысамыз, олардың таза физикалық би қабілеттерін арттыруға тырысамыз, танымал музыканың сүйемелдеуімен көптеген қарапайым элементтер толыққанды қозғалыс сезімін береді.
Шынында да, біз сайтта дискіні жасай алдық. Мыңнан астам мектеп оқушылары жаттықтырушылар қимылын қайталады. Бұл сабақтан ешкім қашқан жоқ.
Оксана Исаева
— Маған бәрі қатты ұнады, әсіресе біздің билеуіміз, музыка, көңілді, би, көп адамдар, мұғалімдер өте жақсы, көңілділік, музыка, көңілді, күлімдеу.
Максим Шевяков
— Дене шынықтыру сабақтарында біз күш қасиеттеріне көбірек көңіл бөлеміз, бірақ мұнда пластикалық және жеңіл атлетиканың мұндай түрі көбірек. Билер жаңа, қимылдар есте жақсы сақталады, тіпті дискотекада да бір жерде қолдана аламын.
Физикалық дайындықтың соңында жігіттерді тосын сый күтіп тұрды. Акцияны Влад Топалов қолдады.
Влад Топалов, ресейлік әнші
— Мен жаттығу жасамаймын, бірақ жаттығу залына барамын, бокспен және жүзумен айналысамын. Менің ойымша, әсіресе жастар өз денсаулығына қамқорлық жасауы керек, бұл қызықты, бұл дұрыс және жақсы.
Ресей Федерациясының фитнес-аэробика мамандары 8-11 сыныптар үшін бағдарлама жасап, оны 200 мектепте сынақтан өткізген. Олар жаңа форматтағы сабақтар дене шынықтыру пәніне деген қызығушылықты арттыратынына сенімді.
Татьяна Полухина, Ресей Федерациясының фитнес-аэробиканы дамыту жөніндегі вице-президенті білім беру бағдарламалары
— Ең бастысы, қазір фитнес әлемінде не болып жатқаны туралы ақпарат жеткіліксіз, және мектеп бағдарламасы– ол көп жылдар бойы өзгерген жоқ және біз бүкіл әлемде қолданылатын құралдарды ұсынуға дайынбыз.
Рафис Бурганов, Татарстан Республикасының Жастар ісі, спорт және туризм министрі
— Фитнес-аэробика үшінші дене шынықтыру сабағын толығымен толтырады деп көрсетпейді, бірақ өте органикалық түрде бұл элементтерді циклдерге немесе элементтерге бір сабаққа қосуды ұсынады.
Осы демалыс күндері Қазанда алғаш рет фитнес-аэробика бойынша ел кубогы мен Бүкілресейлік жарыс өтуде. Оларға жүзден астам команда қатысуда. Бұл әр қаладан келген бір жарым мың спортшы. Жеңімпаздар жексенбі күні марапатталады.
5-сыныпқа арналған сабақ жоспары
Сабақтың тақырыбы : Деңгейлік тестілеу элементтерімен дене қасиеттерін дамыту дене дайындығы.
Сабақтың өзектілігібұл қосулы ма қазіргі кезеңдамыту орыс қоғамыстуденттердің денсаулық жағдайы орта мектептерқанағаттанарлықсыз деп бағаланды. Бұл физикалық және қимыл-қозғалыс дайындығының төмендігінде, өнімділіктің төмендігінде және аурушаңдықтың жоғары деңгейінде көрінеді.
Қазіргі мектеп оқушысы қозғалыс дағдыларының қажетті (оңтайлы) көлемін жүйелі түрде алмайтындықтан, дене шынықтыру және спорттың заманауи технологияларын, әдістерін, әдістері мен құралдарын пайдалана отырып, дене шынықтыру сабағының тұжырымдамасын әзірлеу қажет. физикалық белсенділіктің жетіспеушілігін өтеу.
Әдістеменің жаңашылдығы:Спорттық эстафеталар арқылы дене дайындығы деңгейін тексеру элементтерімен дене қасиеттерін дамыту.
Сабақтың түрі: Біріктірілген.
Сабақтың мақсаты:
- Дене дайындығы деңгейін тексеру элементтерімен дене қасиеттерін дамыту.
- Оқушыларды дене шынықтырумен және спортпен жүйелі түрде айналысуға тарту;
- Дене шынықтыру мен спортты денсаулықты нығайту құралы ретінде пайдалану;
- Студенттер арасында салауатты өмір салтын және денсаулықты нығайтуды насихаттау және насихаттау.
Сабақтың мақсаттары:
I. БІЛІМ БЕРУ:
- эстафеталық жарыстар арқылы дене дайындығы деңгейін тексеру;
- дене тәрбиесі бойынша білім, білік, дағды деңгейін тексеру.
II. ДЕНСАУЛЫҚ ЖӘНЕ ДАМУ:
- қолдар мен аяқтардағы бұлшықет күшін дамыту;
- іш бұлшықетінің күшін дамыту;
- реакция жылдамдығын және қозғалыстарды үйлестіруді дамыту.
III. БІЛІМ БЕРУ:
- өскелең ұрпақты отансүйгіштікке баулу.
- ұжымшылдық пен өзара көмек сезімін тәрбиелеу;
- берілген тапсырмаға жауапкершілік сезімін тәрбиелеу.
Пәнаралық байланыстар: Медицина, медициналық бақылау.
Принциптері:
- сана мен белсенділік;
- көріну;
- қолжетімділік;
- жүктемелер мен демалыстың жүйелі кезектесуі;
- дамыту және оқыту әсерлерін үнемі арттыру;
- жүктеме динамикасын бейімделген теңгерімдеу;
Күтілетін нәтижелер:
- Балалар мен олардың ата-аналарының өз денсаулығына деген көзқарасын өмірдің кейінгі кезеңдерінде табыстың негізгі факторы ретінде қалыптастыру;
- Балалардың оңтайлы еңбек және демалыс режимін енгізу;
- Балалардың физикалық, демек, психикалық және әлеуметтік денсаулығының деңгейін арттыру.
Практикалық маңызы:
- Кіріспе ұсыныңыз оқу процесідене шынықтыру деңгейін тексеру элементтері бар спорттық эстафеталар, дене қасиеттерін дамытуға, ұжымшылдық сезімін және ұжымда жұмыс істеу дағдыларын дамытуға ықпал ету.
Пішін:Спорттық эстафеталар.
Өтетін орны:Спорт залы
Түгендеу: гимнастикалық төсеніштер, құрсаулар, арқандар, фишкалар, текшелер, шарлар, арқан.
Артықшылықтары: ысқырық, секундомер.
Ерекше проблемалар | Жүктеме мөлшерлемесі | Ұйымдастыру-әдістемелік нұсқаулар |
|
I. Дайындық бөлімі (8 мин) | |||
1. Ұйымдастыру 2. Салтанатты бөлім | 1) Қалыптастыру, амандасу. | 30 сек 30 сек 1 мин 6 мин | Пішінге назар аударыңыз! |
II. Негізгі бөлім (29 мин) | |||
БАҒДАРЛАМА: 1. Командалық жарыс: I кезең - Шаттл жүгірісі 4х9 м (орындалу жылдамдығы бойынша бағаланады); II кезең - «Шаттл жүгірісі» (текшелермен); III кезең - «Шаттл жүгірісі» (текшелерді ауыстыру); IV кезең - «Денені көтеру»: белгі бойынша қатысушылар жұп болып төсенішке қарай жүгіреді. Олардың біреуі денені көтеруді 5 рет орындайды. Басқа қатысушы да солай жасайды. (орындау жылдамдығы бойынша бағаланады); V кезең - «Секіргіш» (бір-бірінің үстінен секіру) жұппен, кері жүгіру; VI кезең - «Кенгуру» (доптың үстінде отырған бала, есептегішке секіреді, жүгіріп оралады және допты береді (орындау жылдамдығы бағаланады)); VII кезең - « Құс жолы«(кедергілерден өту – арқанмен секіру); VIII кезең - «хоккейшілер» эстафетасы. Топ мүшелері хоккей таяқшасын пайдаланып, допты тіректердің айналасына айналдырады. (орындау жылдамдығы); IX кезең - Тұрып ұзындыққа секіру (қай команда ары қарай секіреді); X кезеңі - «Тату отбасы» (арқан тарту). 2. Жанкүйерлер сайысы (босатылған): I кезең – Сочи 2014 Олимпиадасының эмблемасын салу; II кезең – спорттық композициялар құрастыру; ІІІ кезең – «Жүк көтеру» (жанкүйерлерден бір қатысушы); IV кезең – Олимпиада ойындарына арналған сөзжұмбақ шешу; IV кезең – «Әтеш ұрысы»; V кезең – сөзден ең көп сөздерді құрастыру: | |||
III. Қорытынды бөлім (3 мин) | |||
1. Қалпына келтірілді 2. Ұйымдастыру | Сайыс аяқталды, қазылар алқасы ұпайларды санап жатыр. 1) Сапта түзу; 3) Сабақты қорытындылау; 4) Үй тапсырмасы 5) Залдан ұйымдасқан түрде шығу | 30 сек 30 сек 30 сек 1 мин 30 сек | Көзіңізді жұмып, демалыңыз, толық тыныс алыңыз және баяу дем алыңыз. Оқушылардың сабақтағы жұмысын және олардың белсенділігін бағалау; Күш жаттығулары |
1-қосымша
Спорттық киімдер:
Ойын басталады
Балалар өте қуанышты.
Біз спортпен айналысқанды жақсы көреміз
Және денсаулыққа толы болсын!
Олимпиада басталды!
Бұл тамаша, балалар!
Мұнда жарысайық
Және табысқа жетіңіз!
Кроссворд:
Көлденең:
- Бірнеше жеңіл атлетикалық жарыстарды қамтитын жеңіл атлетика түрі қалай аталады. (Жан-жақты)
- Спортшылар мен төрешілер не дейді (айтады) Олимпиада ойындарыО? (Ант).
- Бокста төреші қалай аталады? (Төреші)
- Тасқа өрмелейтін адамды қалай атайды? (Альпинист)
- Қол допты басқаша қалай атайды? (Гандбол)
Тік:
- XXII Олимпиада ойындарының астанасын ата? (Мәскеу).
- Қақпашы қалай аталады? (Қақпашы).
- Туристтің жүрегінде не бар? (Рюкзак).
- Қол күресі қалай аталады? (Армрестлинг).
1-қосымша