Spēcīgas personības jēdziens plaši tika atklāts bērnu izglītībā skolā Padomju laiks. Bērnu audzināšanā prioritāte bija cilvēka kā indivīda izglītošana mijiedarbībā ar sabiedrību. Būt vājam cilvēkam tajā laikā bija kauns, pirmkārt, sabiedrības priekšā.
Mūsdienās izglītībā prioritāte tiek dota mijiedarbībai ar savu ego, savu “es”. Ar pareizo pieeju savam “es” un pašcieņai ir iespējamas turpmākas sociālās attiecības.
Kas ir spēcīga personība?
Tāpēc spēcīga personība iekšā mūsdienu sabiedrība- ir cilvēks fiziski un garīgi vesels cilvēks kurš zina, kā personīgi apmierināt savas vajadzības, kuram ir pareizās prioritātes, tiecas pēc izaugsmes, izaugsmes un pilnveidošanās visās dzīves jomās un, galvenais, ir pieradis strādāt un mācīties.
Pareizās prioritātes var saukt: tieksme plānot laiku, slikto ieradumu likvidēšana, veselīgs tēls dzīvi, darbu pie garīgajiem un karjeras izaugsme. Spēcīgai personībai ir arī iedzimtas īpašības, bet galvenokārt tā ir izglītība un darbs pie sevis nākotnē.
Kādas ir galvenās spēcīgās personības iezīmes?
Galvenās spēcīgās personības iezīmes, kuras var identificēt, ir:
- Spēja pašattīstībai.
- Mācīšanās spēja.
- Pareizi sadalītas dzīves prioritātes.
- Izturība pret ārējām ietekmēm un stresu.
- Veselīgs savtīgums (par veselīgu egoismu var saukt vēlmi apmierināt personīgās vajadzības, nekaitējot citiem, lai neradītu diskomfortu tuviniekiem).
- Paškontrole un disciplīna.
- Apņēmība.
Šeit ir galvenās spēcīgas personības īpašības. Lai gūtu panākumus dzīvē un sasniegtu dažus no saviem mērķiem, jums ir jābūt visām iepriekš minētajām īpašībām.
Arī veiksmes pamatnosacījums ir pareiza pozicionēšana mērķi. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka neatkarīgi no mērķu sasniegšanas līdzekļiem tie nedrīkst būt pretrunā ar morāles, valsts un personas principiem.
Cilvēki ar spēcīgu personību, visticamāk, ieņems vadošus amatus un labprātāk tiek pieņemti darbā augsti apmaksātos amatos. Bet tas nenozīmē, ka panākumi ir garantēti tikai jūsu karjerā. Spēcīgas personības viegli atrodamas kopīgu valoduģimenē, draugu lokā, jo viņiem nav nedrošības sajūtas un paškritikas, viņi zina savu dzīves pozīciju un tas nav apgrūtinoši citiem, bet tikai padara komunikāciju patīkamāku.
Kā izkopt spēcīgu personību?
Tāpēc ir svarīgi censties attīstīt vai izkopt spēcīgas personības īpašības. Kā izkopt šīs īpašības? Varat vērsties pie literatūras par psiholoģiju, lai izpētītu veidus, kā attīstīt spēcīgu personību.
Kļūst skaidrs, ka garīgais princips cilvēkā ir nesaraujami saistīts ar fizisko. Tāpēc ir jāpievērš uzmanība arī fiziskajai attīstībai, jo īpaši tāpēc, ka regulāras fiziskās aktivitātes attīsta izturību un disciplīnu, un tas labvēlīgi ietekmē pašcieņu.
Jums vajadzētu izcelt savus personības trūkumus un strādāt, lai tos novērstu. Tāpat ir svarīgi pievērst uzmanību garīgajai attīstībai. Tas ir ļoti plašs jēdziens. Šeit mums ir garīgā ticība, radošums un māksla kā garīgā attīstība.
Meditācijas prakses tiek plaši izmantotas garīgai attīstībai. Ir svarīgi periodiski iegriezties sevī, ieskatīties savā dvēselē, pabūt vienatnē ar sevi, lai pārdomātu dažus jēdzienus, izsvērtu visus plusus un mīnusus, izprastu daudzas situācijas un vienkārši ieturētu pārtraukumu un nomierinātu nervus.
Katrs cilvēks izvēlas ceļu uz savu dvēseli, kādam tas ir ceļojums pie priestera, uz svētvietām, pievēršoties mākslai, mūzikai, zīmēšanai, dejošanai, iespējams, tā ir vienkārša pastaiga pa parku. Kad viss ir skaidrs un pārskatāms, kļūst skaidrāks, uz ko vislabāk tiekties, kādus mērķus izvēlēties un kādus līdzekļus izmantot šo mērķu sasniegšanai.
Video par raksta tēmu
Prezentācijas apraksts pa atsevišķiem slaidiem:
1 slaids
Slaida apraksts:
2 slaids
Slaida apraksts:
Tātad, vispirms izdomāsim, kurš ir spēcīgs cilvēks? Manuprāt, spēcīgam cilvēkam ir jābūt vairākiem raksturīgās iezīmes: Pašpārliecinātība Noturība Būt līderim Atbildība Optimisms Mērķtiecības iniciatīva.
3 slaids
Slaida apraksts:
Es uzskatu, ka būt spēcīgai personībai ir ļoti svarīgi. Daudzās profesijās tieši spēcīgi cilvēki sasniedz augstus mērķus un kļūst par veiksmīgiem cilvēkiem. Galu galā stiprs cilvēks ne pie kā neapstāsies, nelūzīs un virzīsies uz savu mērķi neatkarīgi no tā. Spēcīga cilvēka atšķirīgā iezīme ir nesatricināma pārliecība par sevi, savu rīcību un rīcību. Viss, ko viņš dara, tiek darīts no vienīgā pareizā lēmuma pozīcijas konkrētajā situācijā. Tajā pašā laikā cilvēks apzinās savas patiesās iespējas un cenšas tās paplašināt, izvirzot mērķus un ejot uz tiem neatkarīgi no tā.
4 slaids
Slaida apraksts:
Spēcīgu cilvēku piemēri no vēstures. Vēlos jūs iepazīstināt ar patiesi spēcīgām personībām. Niks Vudžikis: vīrietis bez rokām un bez kājām, spēja piecelties pats un māca to darīt citiem Niks dzimis Melburnā (Austrālija) ar retu slimību: viņam pietrūkst abas rokas līdz viņa līmenim. pleciem, un sīka pēdiņa ar diviem pirkstiem izvirzās tieši no viņa kreisā gurna. Neskatoties uz to, ka viņam nav ekstremitāšu, viņš sērfo un peld, spēlē golfu un futbolu. Niks absolvējis koledžu ar dubulto specialitāti grāmatvedībā un finanšu plānošanā. Šodien ikviens var nākt uz viņa lekcijām, kurās Niks motivē cilvēkus, īpaši pusaudžus, nekad nepadoties un noticēt sev, ar piemēru pierādot, ka arī neiespējamais ir iespējams.
5 slaids
Slaida apraksts:
Šons Švarners: pārvarēja plaušu vēzi un uzkāpa 7 augstākajās virsotnēs 7 kontinentos. Everests, augstākais kalns uz zemes, ir pazīstams ar saviem kāpējiem bīstamajiem apstākļiem, tostarp spēcīgām vēja brāzmām, skābekļa trūkumu, sniega vētrām un nāvējošām lavīnām. Bet Šonam Švarneram, kā liecina prakse, vienkārši nav šķēršļu. Šons ne tikai savulaik tika izārstēts no vēža, viņa gadījums patiesi tiek uzskatīts par medicīnisku brīnumu. Viņam trīspadsmit gadu vecumā tika diagnosticēts vēzis ceturtajā un pēdējā stadijā, un, pēc ārstu domām, viņam nebija paredzēts dzīvot pat trīs mēnešus. Taču Šons brīnumainā kārtā pārvarēja savu slimību, kas drīz vien atgriezās, kad ārsti no jauna atklāja golfa bumbiņas lieluma audzēju viņa labajā plaušās. Pēc otrās audzēja izņemšanas operācijas ārsti nolēma, ka pacients izturēs ne vairāk kā divas nedēļas... Taču pēc desmit gadiem, daļēji izmantojot savas plaušas, Šons kļuva pazīstams visā pasaulē ar to, ka kļuva par pirmo vēzi izdzīvojušo, kurš uzkāpis kalnā. Everests.
6 slaids
Slaida apraksts:
Liza Mareja: no graustiem līdz Hārvardai Elizabete Mareja dzimusi 1980. gada 23. septembrī Bronksā, HIV pozitīvu vecāku ģimenē, Ņujorkas rajonā, kur dzīvoja tikai nabadzīgi cilvēki un narkomāni. Viņa kļuva par bezpajumtnieku, kad viņai bija tikai 15 gadu, pēc tam, kad tika nogalināta viņas māte un viņas tēvs tika nogādāts bezpajumtnieku patversmē. Šajā laikā meitenei nācās daudz pārdzīvot, taču kādu dienu Marejas dzīve krasi mainījās, proti, pēc tam, kad viņa sāka apmeklēt humanitāro zinātņu kursu Čelsijas sagatavošanas akadēmijā Manhetenā. Pēc kursu pabeigšanas divu gadu laikā viņai tika piešķirta New York Times stipendija trūcīgajiem studentiem un 2000. gada rudenī viņa tika uzņemta Hārvardas universitātē. Liza bija spiesta pārtraukt studijas universitātē, lai rūpētos par savu slimo tēvu, bet turpināja mācīties Kolumbijas universitātē, kur viņa bija viņam tuvāka un palika kopā ar viņu līdz beigām, līdz viņš nomira no AIDS. 2008. gada maijā viņa atgriezās Hārvardā un to pabeidza augstākā izglītība psiholoģijas jomā. Pēc tam viņas traģēdijas un ticības pilnā biogrāfija kļuva par pamatu filmai, kas tika izlaista 2003. gadā. Mūsdienās Liza strādā par profesionālu runātāju, pārstāvot Vašingtonas spīkeru biroju. Katrā lekcijā studentiem un biznesa grupām viņa klausītājos cenšas ieaudzināt to gara un gribas spēku, kas viņu pusaudža gados izvilka no graustiem un sūtīja uz pareizā ceļa.
Mēs visi esam ļoti dažādi. Daži cilvēki izstaro pašpārliecinātību, savukārt citi pastāvīgi izrāda neizlēmību un nenoteiktību. Acīmredzot ar vāju cilvēku ir daudz vieglāk manipulēt nekā ar tiem, kurus sauc par “spēcīgu personību”. Piemērus personai, kura vienmēr ieņem dominējošu stāvokli, var sniegt bezgalīgi. Bet vai ir iespējams viennozīmīgi pateikt, kas ir stiprs cilvēks un ar ko viņš atšķiras no citiem?
Kuru var saukt par spēcīgu cilvēku?
Ir grūti precīzi aprakstīt visas spēcīgas personības īpašības, taču joprojām var identificēt galvenās atšķirīgās iezīmes:
- Augsts pašapziņas līmenis un ticība sev.
- Spēja kontrolēt savas emocijas.
- Ļoti svarīgs moments ir tas, ka spēcīgam cilvēkam ir augsta neatkarības pakāpe: viņš ir neatkarīgs no apkārtējo viedokļiem, dažādiem aizspriedumiem un sabiedrības viedokļa.
- Spēcīgs indivīds vienmēr zina, ko vēlas no dzīves, un neatlaidīgi cenšas sasniegt savus mērķus.
- Spēcīgs cilvēks raugās uz pasauli no saprāta pozīcijām un zina, kā saprātīgi analizēt notikumus.
Protams, tas nav pilnīgs tādas personas apraksts, kuru var droši apzīmēt kā "spēcīgu personību". Cilvēka piemēri ar šādām īpašībām nav obligāti jāmeklē slavenu un izcilu cilvēku vidū. Galu galā ne visus cilvēkus, kas ieņem nopietnus amatus valdībā, var saukt par spēcīgu personību.
Cilvēki ar spēcīgs raksturs dzīvo starp mums. Viņi ne vienmēr ieņem prestižus amatus un pārvalda citus. Viņi vienkārši paliek paši, dara to, kas viņiem patīk, un viņus neietekmē pūlis. 
Spēcīgs = veiksmīgs?
Protams, spēcīgam cilvēkam ir daudz vieglāk gūt panākumus. Ja cilvēkam ir mērķis un viņš pastāvīgi uz to tiecas, tad par viņu parasti saka, ka viņš ir spēcīga personība. Cilvēka piemēri, kas necenšas gūt panākumus, gluži pretēji, neizraisa sabiedrības cieņu. Šādi cilvēki tiek uzskatīti par vājprātīgiem un nedrošiem.
Bet vai mēs varam teikt, ka veiksme un mērķis ir viens un tas pats? Vai tiešām ir iespējams, ka prestižajā kategorijā “spēcīga personība” var klasificēt tikai cilvēku, kurš guvis panākumus? Cilvēki bieži pilnībā nesaprot izteicienu "spēcīgs vīrietis". Galu galā ar vārdu “panākumi” mēs bieži saprotam naudu, varu un slavu.
Patiesībā pašpietiekams cilvēks izdara savu izvēli neatkarīgi no apkārtējo viedokļiem. Šādiem cilvēkiem veiksme nav bagātība, ietekme un slava. Viņiem veiksme nozīmē nepadoties citu cilvēku ietekmei un darīt to, ko viņi personīgi vēlas. Izrādās, ka mērķis un veiksme ir dažādas lietas sabiedrības izpratnē, bet pilnīgi identiskas spēcīgai personībai. 
Spēja būt individuālam, ar savu viedokli un adekvāti novērtēt savas stiprās un vājās puses – tas ir tas, kas raksturo spēcīgu personību. Personas piemēri stiprs garā un raksturu var redzēt ne tikai televizora ekrānā vai glancētajos žurnālos, bet arī tramvajā, uz ielas vai darbā. Vai varbūt jūs esat patiesi spēcīgs un pašpietiekams cilvēks un esat piemērs daudziem cilvēkiem.
Katram ir tādas dzīves situācijas, kad padodas, “debesis kā aitāda”, noskaņojums ir uz nulles, un šķiet, ka sliktāk vairs nevar būt. Un šķiet, ka tu vēlies kaut kā uzlabot situāciju, pacelt garastāvokli, bet apstākļi ap tevi ir tik nelabvēlīgi, ka tev vienkārši nav skaidrs, kā dzīvot tālāk.
Vai esi kādreiz mēģinājis lasīt dažādu cilvēku – uzņēmēju un miljonāru veiksmes stāstus? Lielākajai daļai no viņiem bija situācija, kas varbūt pat vairākas reizes bija sliktāka nekā jūsējā. Un tas attiecas ne tikai uz naudu, kā tas notiek vairumā gadījumu. Tas attiecas uz to, kas tev noteikti ir – uz rokām un kājām.
Video par spēcīgu personību - Niku Vujičiču
Runa ir par Nika Vujičičs. Viņš dzimis Austrālijā 1982. gadā, daudziem viņš tagad ir tāda paša vecuma. Viņa ģimene ir ticīga, kristieši un vesela. Viņa māte ir medmāsa, un viņa tēvs ir priesteris. Vārdu sakot, nekas neparedzēja šāda bērna piedzimšanu. Viņa māsa un brālis ir absolūti normāli un pilnvērtīgi. Niks piedzima... bez rokām un kājām. Iedomājieties, ka viņš neko nevarēja darīt pats, viņa ģimenei un draugiem bija jārūpējas par viņu 24 stundas diennaktī. Tūlīt pēc Nika piedzimšanas viņa vecāki, protams, bija izmisumā. Visi apkārtējie bija neizpratnē par to, kā tas var notikt, nebija sliktas iedzimtības, nebija iemeslu. Turklāt ārsti teica, ka bērns ilgi nedzīvos. Mazā Nika bērnība bija ļoti grūta. Gan fiziski, gan psiholoģiski, jo draugu viņam tikpat kā nebija, un apkārt bija nemitīga izsmiekls. Zēns pat nolēma noslīcināt sevi, taču mīlestība pret vecākiem atturēja viņu no tā.
Uz kategoriju - spēcīgas personības vēsturē, uz šo personu var attiecināt 100%. Nikam tagad ir 28 gadi un viņš jūtas lieliski. Jaunietim izdevās iegūt augstāko izglītību, visu dara pats, un pat... peld! Un viņa rakstīšanas ātrums datorā ir 43 vārdi minūtē. Bet tā ir tikai aisberga redzamā daļa. Mūsdienās Niks ir miljonārs un uzņēmējs, kas pazīstams visā pasaulē. Jā, jā, tā ir taisnība. Kā viņam izdevās sasniegt tādus augstumus? Tikai ar rakstura palīdzību! Grūtības pastiprināja Niku, kad viņš vēl bija mazs, turklāt ticība palīdzēja viņam kļūt par pilntiesīgu cilvēku un pareizi saistīt savu fizisko invaliditāti. Turklāt šajā viņš pat apsteidza daudzus fiziski spējīgus cilvēkus!
Spēcīga cilvēka atšķirīgā iezīme ir nesatricināma pārliecība par sevi, savu rīcību un rīcību. Viss, ko viņš dara, tiek darīts no vienīgā pareizā lēmuma pozīcijas konkrētajā situācijā. Tajā pašā laikā cilvēks apzinās savas reālās iespējas un cenšas tās paplašināt, izvirzot mērķus un ejot uz tiem, vienalga ko. Spēcīgs cilvēks tiecas pēc tiem virsotnēm, ko neviens līdz šim nav iekarojis – viņam ir un jāspēj pierādīt savas spējas sev un citiem. Cilvēku, kurš sevi nostāda augstāk par visu – naudu, bagātību, ģimeni, radiem utt., sauc par stipru. Šādi cilvēki grūtības un šaubas uztver pavisam savādāk – viņiem viss, kas citos cilvēkos rada bailes un neziņu, ir pievilcīgākais. Viņi iet tieši tur, laužot stereotipus un pārkāpjot visus noteikumus. Labā puse ir komunikācijas prasmes. Šāds cilvēks nemēģinās kādu mainīt, uzspiest savu viedokli vai nevienu pārliecināt – viņš vienkārši uztver citus cilvēkus tādus, kādi viņi ir. Viņš sāk mainīties, sasniedzot vēlamo Spēcīga personība pilnībā uzņemas atbildību par savu dzīvi - viņš saprot, ka neviens nevar kontrolēt kāda cita likteni. Arī strādājot, stiprs cilvēks sevi stimulē nevis ar algas apmēru, bet gan ar procentiem - viņam ir jānoskaidro, kas notiks, ja izdarīs to un to Cilvēkiem var būt grūti atzīties, kādas patiesas izjūtas pārdzīvo konkrēts brīdis - vāji cilvēki sāk tos slēpt, slēpjoties aiz žēluma, kādiem personiskiem iemesliem. Spēcīgs cilvēks vienmēr skaidri pauž savas emocijas – ja viņam ir garlaicīgi, viņš to pasaka tieši. Tajā pašā laikā viņš reti izpaužas un gandrīz nekad nejūtas vainīgs. Spēcīgs cilvēks neatzīst autoritātes - viņš ir patiess tikai pret sevi. Viņš visu dara īpašā veidā, parādot savu individualitāti – radoši cilvēki gandrīz vienmēr ir spēcīgas personības. Viņus bieži apciemo trakas un spožas idejas, kuras viņi uzreiz iedzīvina. Ar šādiem cilvēkiem vienmēr ir viegli sazināties - jums nav viņiem jāpielāgojas, viņi ir atvērti un sirsnīgi, ar veselīgu humora izjūtu un ļoti mīl dzīvi. Viņi var pasmieties par sevi, un tas ir garīgā līdzsvara un stabilitātes rādītājs.
Ir daudz programmu, kuru mērķis ir paaugstināt spēka izturības līmeni un jo īpaši palielināt spēku, lielākā daļa no tām vienā vai otrā veidā ievēro principu “jo vairāk, jo labāk”. Tas ir nedaudz savādāk. Ar vienkāršu treniņu var panākt spēka pieaugumu, bet ne tiktāl, cik to var panākt, pareizi trenējoties.
Jums būs nepieciešams
- - sporta zāles abonements
Norādījumi
Pirmais noteikums ir normalizēt apmācību grafiku un sistemātiski. Vienā dienā nav ieteicams trenēt vairāk kā vienu galveno muskuļu grupu un vienu palīgmuskuļu grupu. Jums ir jāveic stingri ierobežots atkārtojumu skaits, sasniedzot savu limitu pēdējā atkārtojuma pēdējā komplektā.
Veiciet vingrinājumus perfekti skaidri. Ja jūs krāpjat, labākajā gadījumā varat noslogot nepareizo muskuļu grupu un sliktākajā gadījumā gūt traumas.
Pareizi atpūtieties starp treniņiem un izvairieties no miega trūkuma un pārtrenēšanās. Lai piedzīvotu spēka pieaugumu, jums ir nepieciešama atpūta, lai ļautu muskuļiem augt un atjaunoties.
Video par tēmu
Lūdzu, ņemiet vērā
Dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, lai papildinātu treniņa laikā zaudēto šķidrumu.
Ja vēlies vienmēr sasniegt savus mērķus un tevi apbrīno par savu neatkarību un spēcīgo raksturu, tad tev jāzina šīs 9 vienkāršās patiesības!
- Spēcīga personība nemeklē attaisnojumus. Ja cilvēks ir kļūdījies, viņš to atzīst, un neizdomā stulbus attaisnojumus, vairākkārt sarežģījot savu dzīvi. Cilvēki var jūs tiesāt par jūsu kļūdām, bet, ja esat pārliecināts par sevi, jums tas būs vienalga.
- Spēcīga personība neizbēg no savām bailēm. Neatkarīgi no tā, cik izjaukts šis noteikums būtu, mums ir jāspēj ieskatīties acīs tam, no kā baidāmies, neatkarīgi no tā, vai tas ir tumšs, runājot publiski vai apliecinot savu mīlestību! Atcerieties, ka, atbrīvojoties no savām bailēm pa vienai, jūs katru reizi sperat soli uz priekšu.
- Spēcīga personība nepieļauj steigas darbus. Katru dienu, nosūtot vienu vai otru lietu uz aizmuguri, galu galā jūs riskējat tikt aprakti tagad steidzamu lietu lavīnā. Tas nebeidzas labi, tāpēc mēģiniet izpildīt visus savus uzdevumus, kad tie nāk.
- Spēcīga personība nesūdzas. Iedomājieties, kā jūsu produktivitāte pieaugtu eksponenciāli, ja jūs strādātu ar tādu pašu degsmi, ar kādu sūdzaties par dzīvi? Tikmēr viss, kas ar tevi notiek, ir atkarīgs tikai no tevis! Tāpēc netērējiet savu enerģiju un pieņemiet dzīvi tādu, kāda tā ir. Nu, vai nepieņemiet to, bet uzņemieties krasas izmaiņas! Bet, jebkurā gadījumā, bez nopūtām un vaidiem.
- Spēcīga personība pārsniedz "komforta zonu". Protams, visvieglāk ir iet nosisto ceļu, taču dāsnus labumus no dzīves saņem tikai tie, kas nebaidās no pārmaiņām.
- Spēcīga personība ciena citus un ko viņi dara. Vājš cilvēks tiesās visus burtiski par katru darbību.
- Spēcīga personība netērē laiku salīdzinājumiem. Pastāvīga skatīšanās apkārt, sakot: “Vai kāds ir kļuvis labāks par mani”, nav raksturīgi neatkarīgam cilvēkam. Tāpat kā citu cilvēku piekrišana. Viņš vienkārši iet uz savu mērķi, smagi strādājot, cik vien labi spēj.
- Spēcīga personība dara tikai to, ko mīl. Ja jums nav aizraušanās ar to, ko vēlaties darīt, pārtrauciet to. Nav iespējams kļūt par dūzi lietā, kas tev nepatīk.
- Spēcīga personība nepazemo ne citus, ne sevi. Pašpietiekamam cilvēkam nevajag meklēt citos netikumus un publiski izsmiet savas kļūdas. Tāpat kā nav vajadzīga nebeidzama sevis šaustīšana un domāšana par savām kļūdām. Protams, ir jāizdara secinājumi, bet, ja jūs pastāvīgi atskatāties, jūsu dzīves ceļš būs kā staigāšana atmuguriski - ir ļoti liela iespēja paklupt.
Video par tēmu
Bailes ir neatņemama dzīves sastāvdaļa. Izjust bailes ir pilnīgi normāli. Bet neļauj bailēm tevi pārņemt. Lai radītu un stiprinātu nervu sistēma augstā līmenī, jums vajadzētu atcerēties 7 vienkāršus noteikumus.
Norādījumi
Neizvairieties no bailēm
Vienkārši aptveriet to un uztveriet to tikai kā dabisku sajūtu. Analizējiet savas bailes un nonākiet pie secinājuma, ka jums nav tām jāpadodas. Vienkārši padomājiet par tiem kā par filmu, kuru nesen noskatījāties. Tas, ko redzat uz ekrāna, dzīvē neeksistē. Bailes nāks un ies tāpat kā filmas kadri.
Nedzīvo pagātnē
Ziniet, ka nekad nav par vēlu sākt no jauna. Bet, lai to izdarītu, jums ir jāatsakās no pagātnes ar visām sūdzībām un raizēm. Atstājiet tikai labas atmiņas un sāciet dzīvot šodien.
Nejūtiet līdzi un nežēlojiet sevi
Sevis žēlums un dažādas aizvainojumi mudina iet riņķī, pēc tam atkal un atkal atgriezties pie tām pašām negatīvajām domām. Zinātnieki ir pierādījuši, ka skumjas, kas gadiem glabājas dvēselē, var izraisīt vēzi. Tāpēc ir stulbi sevi sodīt, ja kāds tevi kādreiz ir aizvainojis.
Atlaidiet pagātni caur piedošanu
Piedošana ir ardievas. Atvadīšanās no dažādām aizvainojumiem un pārdzīvojumiem. Ardievas no pasākuma kopumā. Un otrādi, nepiedošana var novest pie tā, ka tevī sāksies destruktīva darbība – negatīvas domas, kas sakrājušās gadu gaitā, rezultātā vēršas pret tevi.
Neuzķerieties uz sliktām domām
Mēģiniet domāt un teikt, ka jūsu dzīvē viss ir brīnišķīgi. Virziet savas domas pozitīvā virzienā. Katru dienu ieplānojiet pēc iespējas vairāk patīkamu aktivitāšu. Atstājiet laiku, lai atpūstos ar grāmatu vai noskatītos labu filmu. Satiec draugus, apciemo ģimeni.
Palīdziet citiem cilvēkiem, un jūs redzēsiet, ka jūtaties labāk un jūsu dvēsele ir piepildīta ar gaismu.
Neskatoties uz to, ko jūtat, turiet galvu augšā un rīkojieties tā, it kā jums viss noritētu lieliski.
Arī stipriem cilvēkiem dažreiz ir grūti. Lai izturētu visas likteņa spēles un nepakļautos tās provokācijām, jums jābūt garā stipram. Vadoties pēc pamatprincipiem, kā nostāties uz savām kājām, jūs varat iemācīties nelokāmi pārvarēt visas likstas.
Spēcīgs cilvēks izpaužas gribas spēkā un garīgā līdzsvarā. Tādu spēku nav viegli paturēt pie sevis, tāpēc katrs ir stiprs un gudrs cilvēks bieži ievēro vienkāršus noteikumus:
1. Nepalaidiet garām bailes.
Katrs cilvēks no kaut kā baidās. Kad pienāk baiļu brīdis, tās cilvēku sažņaudz un viņš ir gatavs burtiski aizbēgt jebkur, lai vairs neredzētu šo baiļu cēloni. Lai pārvarētu visas savas bailes, mēģiniet izprast sevi. Kāpēc tas notiek? Kad jūs to izdomāsit, jūs sapratīsit, ka bailes ir kaut kas tāds, ko jūs pats izdomājāt un ienācāt galvā. Un jūs pats nepamanīsit, kā jūsu bailes pazudīs pašas no sevis.
2. Dzīvo mirklī.
Par laimīgu dzīvi Tagadnē un nākotnē ir ļoti svarīgi, lai jūs pēc iespējas mazāk, ja ne vispār, domātu par pagātni. Aizmirstiet visas sliktās lietas, noņemiet smagumu no saviem pleciem un dzīvojiet šodienai. Dodieties uz kaut ko jaunu un aizmirstiet visu, kas pagājis kā slikts sapnis.
3. Beidz sevi žēlot.
Ja sākam sevi žēlot, tad kādā brīdī iestrēgsim. Sākas cikls, kas visu noved pie tā paša rezultāta. Tas, ko mēs uzkrājam visu mūžu, noved pie vitalitātes zaudēšanas, pat pie dažādām slimībām. Un tieši ar to ir jācīnās. Atlaidiet visas sliktās lietas un piedodiet cilvēkiem, kuri ir izdarījuši kaut ko sliktu.
4. Aizdzen sliktās domas.
Domā tikai pozitīvā veidā. Jums ir jāspīd no iekšpuses, lai tikai cilvēki vērstos pret jums.
5. Atvēli laiku hobijiem.
Ir jādara ne tikai tas, kas jums nepieciešams, bet arī tas, ko vēlaties. Dodieties uz kino, iepirkties, lasīt grāmatas, jāt ar zirgiem, nodarboties ar jogu vai fitnesu. Elpojiet dziļi.
6. Palīdziet citiem.
Nav svarīgi, kādu palīdzību jūs sniedzat, galvenais, lai viss nāk no tīras sirds. Jo vairāk palīdzēsit citiem, jo vieglāka būs jūsu dzīve. Ievērojot šos vienkāršos padomus, jūs varat viegli pārvarēt visas dzīves grūtības.