Италийн хамгийн өндөр настай эмэгтэйчүүдийн нэг Терезия Стаффлер Даваа гарагийн орой Италийн хойд хэсгийн Трентино-Альто Адиже мужийн Санта Валпурга уулын хотод 112 насандаа таалал төгсчээ. Стаффлер нь 100-аас дээш настай цорын ганц алдартай зуун настнаас хол байсан.
Хүний амьдралын урт нь олон шалтгаанаас хамаардаг. Энэ нь удамшлын урьдал нөхцөл ба орчин, мөн хүний сэтгэл санаа, түүний амьдрах хүсэл. Дэлхий дээрх нийт хүмүүсийн нэг хувийн багахан хэсэг нь зуун жил амьд үлддэг.
Геронтологичдын үзэж байгаагаар дундаж наслалт орчин үеийн хүнБайгалиас заяасан хэмжээнээс 40% бага: 100-120 жил идэвхтэй, сэтгэл хангалуун амьдрах нь хүний биеийн хязгаар биш юм.
ДЭМБ-ын ангиллаар урт настнуудад 90 насыг давсан өндөр настнууд багтдаг.
Гиннесийн амжилтын номд бичсэнээр хүний дундаж наслалт 122 жил байна. 1875 оны 2-р сарын 21-нд Арлес хотод төрсөн Францын оршин суугч Жанна Луиза Калмат ийм удаан амьдарсан. 1865 онд төрж, 1986 онд уушгины хатгалгаа өвчнөөр нас барсан Японы иргэн Шигэчио Изуми хоёр жилээр бага насалсан байна.
Гэвч олон эрдэмтэд, сэтгүүлчид Гиннесийн амжилтын номонд зуун настны талаарх бүх мэдээлэл байдаггүй гэж үздэг. Ийнхүү Каирын “Аль-Ахбар” сонины сурвалжлагч өөрийнх нь хэлснээр 195 настай, Суэцийн сувгийн нээлтийг төгс санаж байгаа хүний тухай ярьж байна.
1991 онд Вьетнамд болсон хүн амын тооллогоор зуун настны асуудалд мөн өөрийн зохицуулалт хийсэн. Нгет Тинх мужийн Кун Хол мужаас 142 настай эрэгтэйг олжээ. Тэнд Вьетнамд тэд 1847 онд төрсөн, гурван нөхрөөсөө илүү насалсан, 100 гаруй настай дөрвөн хүүхэдтэй нэгэн зуун настыг олжээ.
Баталгаажаагүй мэдээллээр манай гарагийн хамгийн өндөр настай оршин суугчдын нэг нь 1680 онд төрж, 1933 онд 253 насандаа таалал төгссөн Хятадын иргэн Ли-Чгун Янь байжээ. Гэсэн хэдий ч эдгээр тайлангуудыг баримтжуулаагүй болно.
Колумбын хамгийн өндөр настай оршин суугчдын нэг Хавьер Перейра 169 настай байжээ. Түүний хүндэтгэлд зориулж шуудангийн тусгай марк гаргажээ. Перейра 146 нас хүрсэн тэр өдөр төрийн албан хаагчид болон өндөр албан тушаалтнууд түүнд баяр хүргэхээр иржээ. Тэд тухайн үеийн баатраас өөрийнх нь дурсгалд зориулан түүний дүрс бүхий дурсгалын марк гаргах зөвшөөрөл хүссэн байна. Перейра зөвшөөрсөн боловч нэг болзол тавьсан: тамганы доод буланд "Би архи ууж, тамхи татдаг" гэж бичнэ.
ЗХУ-д мөн л урт насалсан Мухамед Эйвазовын (тэр үед 148 настай байсан) хүндэтгэлийн шуудангийн марк гаргаж байжээ. Үүний дараа Эйвазов дахин гурван жил амьдарсан. Тэрээр 1959 оны наймдугаар сард нас баржээ.
Английн түүхчид нэгэн сонирхолтой тохиолдлыг дүрсэлсэн байдаг. 1635 онд тариачин Томас Парр мужуудаас Лондонд ирж Чарльз хааны өмнө урт наслахын гайхамшиг болгон гарч ирэв. Парр есөн хаанаас илүү насалж, 152 настай байсан гэж мэдэгджээ. Урт элэгний хүндэтгэлд хаан гайхалтай найр хийж, дараа нь Томас Парр гэнэт нас барав. Үүнийг алдартай хүн нээсэн Англи эмчЦусны эргэлтийг нээсэн Уильям Харви. Харвигийн хэлснээр Парр уушгины хатгалгааны улмаас нас барсан боловч домогт өгүүлснээр түүний үхлийн шалтгаан нь хааны ширээн дээрх баялаг амттан байсан юм. Паррыг Вестминстерийн сүмд хүндэтгэлтэйгээр оршуулжээ.
Хамгийн алдартай зуун настнуудаас дараахь зүйлийг тэмдэглэж болно.
Золтан Петридж (Унгар) - 186 настай.
Петр Зортай (Унгар) - 185 настай (1539-1724).
Кантигерн бол Глазгогийн сүмийн үүсгэн байгуулагч юм. Гэгээн Мунго гэгддэг. 185 жил амьдарсан.
Хүчтэй Абзива (Осети) - 180 настай.
Худдие (Албани) - 170 настай. Түүний төл 200 гарсан.
Hancer Nine (Турк). 169 жил амьдарсан. 1964 онд нас барсан.
Сайяд Абдул Мабуд (Пакистан) - 159 настай.
Дэлхийн өндөр хөгжилтэй орнуудад улс үндэстнийхээ оршин тогтнох, хөгжил дэвшлийн төлөө, хүн бүрийн дундаж наслалтыг нэмэгдүүлэхийн төлөө байнгын тэмцэл өрнөж байна. Дэлхийн бүх улс орны дундаж наслалтыг нэмэгдүүлэх нь хүүхдийн эндэгдлийг бууруулж, хорт хавдар, зүрхний өвчнөөр өвчлөгсдийн нас баралтыг бууруулснаар бий болдог. Ийнхүү хүн төрөлхтөн өвчин эмгэгийг ялснаар хүний амьдралын дээд хязгаарт хүрэхийг эрмэлздэг.
Калифорнийн их сургуулийн анатомийн профессор Леонард Хэйфлик хүний амьд үлдэх график дээр үндэслэсэн. бие даасан улс орнуудба өөр өөр үеүүд 115 жилийн дээд хязгаартай онолын муруйг хүлээн авсан. Үүний зэрэгцээ Хейфлик өөр нэг сонирхолтой хэв маягийг олж илрүүлсэн: хүний дундаж наслалт нь тархины жин ба биеийн жингийн харьцаатай пропорциональ хамааралтай байдаг. Энэ харьцаа их байх тусам амьдрал уртасдаг бөгөөд хувьслын тодорхой үеүүдэд энэ нь эрс өөрчлөгдсөн. Хамгийн сүүлд энэ нь 100 мянган жилийн өмнө мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн бөгөөд дараа нь тархины жин ба биеийн жингийн харьцаа өөрчлөгдөөгүйтэй адил бараг өөрчлөгдөөгүй.
Леонард Хейфлик мөн биеийн хөгшрөлтийн талаархи анхны үзэл бодлыг илэрхийлсэн. Түүний хэлснээр хөгшрөлт нь өсөлт зогссоны дараа үүсдэг ба өсөлт нь зогсдоггүй амьтад (акул, хилэм, Галапагос яст мэлхий) маш удаан хөгширдөг.
Хүний амьдралын дээд хязгаарын талаар дэлхийн янз бүрийн эрдэмтэд янз бүрээр ярьдаг. Дундад зууны алдартай эмч Парацельс хүн 600 жил наслах боломжтой гэж үздэг байв. Альбрехт фон Халлер, Кристоф Вильгельм Хуфеланд (18-р зууны эрдэмтэд) 200 насыг хүний амьдралын хязгаар гэж үздэг. Оросын эрдэмтэд Илья Мечников, Александр Богомолец нар 160 жилийн тухай ярьжээ.
Хэдий хачирхалтай сонсогдож байгаа ч урт настнууд хөгшрөлтөөсөө болж үхэх нь ховор. Бараг үргэлж үхлийн шалтгаан нь янз бүрийн өвчин байдаг - зүрх судасны, онкологийн, халдварт өвчин.
Мечников "Өөдрөг үзлийн этюд" номондоо "1902 онд Парист 70-74 насны 1000 хүн нас барснаас ердөө 85 хүн нас барж, ихэнх хөгшин хүмүүс халдварт өвчнөөр нас барсан: уушгины хатгалгаа, зүрхний өвчин өвчин, бөөрний өвчин эсвэл тархины цус алдалт." Алдарт урт настнууд болох Английн иргэн Томас Парр (152 настай), Турк Зара Ага (156 настай) хүртэл наснаасаа биш, өвчнөөр нас барсан (эхнийх нь уушгины хатгалгаа, хоёрдугаарт түрүү булчирхайн өвчний улмаас үүссэн шээсний комаас) нас баржээ. ).
Зуун настнуудын дунд архичид ихэвчлэн олддог. Мэс засалч Политиман 140 настайдаа нас барсан (1685-1825); 25 настайгаасаа хичээлээ төгсөөд өдөр бүр архи уудаг болсон. 1767 онд 120 насандаа нас барсан Трие (Пиреней) хотын яргачин Гаскони долоо хоногт хоёр удаа согтуурч байжээ. 120 насалсан Ирландын газрын эзэн Брауны жишээ үнэхээр гайхалтай. Тэрээр өөрт нь зориулж булшны чулууны бичээсийг гэрээслэн үлдээсэн бөгөөд "Тэр үргэлж согтуу байсан бөгөөд ийм байдалд маш аймшигтай байсан тул үхэл өөрөө түүнээс айдаг" гэжээ.
Гэхдээ зуун настны зарим нь дарс, зарим нь кофенд дуртай байв. Жишээлбэл, алдарт Вольтер кофенд маш их дуртай байсан бөгөөд нэг эмч түүнд кофег хор гэж хэлж эхлэхэд Вольтер: "Би энэ хорд хордсоноос хойш 80 жил болно" гэж хариулжээ. Кофенд дурлагч Элизабет Дуриен 114 насалсан.
Тэд тамхи татах нь амьдралыг богиносгодог гэж ярьдаг. Гэсэн хэдий ч олон зуун настнууд тамхи татдаг байв. 102 настайдаа (1896) Урт наслах шагналыг хүртсэн Росс маш их тамхи татдаг байжээ.
Хүмүүс бусад газраас хамаагүй урт насалж, амьдралынхаа эцэс хүртэл эрч хүч, эрч хүчээ хадгалж байдаг “урт наслалтын голомт” гэж нэрлэгддэг тусгаарлагдсан бүс нутгийг эрдэмтэд үргэлж сонирхож ирсэн. Ийм бүс нутгийн нэг бол хүн амын бараг 3% нь 100-аас дээш насны хүмүүс байдаг Абхаз юм.
2000 онд АНУ-д 100 ба түүнээс дээш насны 70,000-80,000 хүн байсан гэсэн тооцоо бий. Зуун настнууд нь АНУ-ын хүн амын хамгийн хурдацтай өсч буй насны бүлгүүдийн нэг юм.
АНУ-ын хөрш Куба улсын дундаж наслалт дэлхийн хамгийн өндөрт тооцогдож байгаа бөгөөд 76 жил. Үүний зэрэгцээ тус улсын 11 сая хүн амд 3 мянга орчим хүн зууны босго давсан байна.
Тайвань 100-аас дээш насны зуун настнуудын тоогоор бахархдаг. Синьхуа агентлагийн мэдээлснээр 2009 оны аравдугаар сарын байдлаар тус мужид 1223 хүн байна. Ахмад настнуудын 853 нь эмэгтэй, 370 нь эрэгтэй байна. Тэдний хамгийн ахмад нь Каошюн хотын 116 настай, Тайбэй хотын Лянхуа дүүргийн 113 настай оршин суугч юм.
2009 оны арваннэгдүгээр сард Туркийн зүүн хэсэгт орших Диярбакир мужид амьдардаг манай гарагийн хамгийн өндөр настай тариачин Халима Солмаз 125 нас хүрчээ. Үүнийг батлахын тулд аймгийн хүн амын тооллогын товчооны төлөөлөгч Халиме эмээгийн 1884 онд төрсөн он сар өдрийг тэмдэглэсэн тухайн үеийн экуменик баатрын үнэмлэхийг үзүүлэв.
2010 оны 1-р сарын 11-нд Италийн хамгийн өндөр настай эмэгтэйчүүдийн нэг Терезия Стаффлер 112 настайдаа хойд Италийн Трентино-Альто Адиже мужийн Санта Валпурга ууланд нас баржээ.
1898 онд төрсөн Стаффлер 19, 20, 21-р зуунд амьдарч чадсан. Тэрээр дэлхийн зуун настны жагсаалтын 45-д бичигджээ.
Терезиаг 88, 85 настай хоёр охин, олон ач, гуч нар нь оршуулна.
Материалыг РИА Новости болон нээлттэй эх сурвалжийн мэдээлэлд үндэслэн бэлтгэсэн
Хүний дундаж наслалтын тухай асуудал олон мянган жилийн турш хүмүүсийн толгойг зовоож ирсэн. Энэ бол хамгийн их чухал асуултДэлхий дээр амьдардаг ямар ч насанд хүрсэн хүний хувьд.
Мянган жилийн амьдрал
Библийн сударт бичсэнээр түүхэн дэх хамгийн өндөр настай хүн бараг мянган настай байжээ. Тэрээр хэдэн зууны өмнө амьдарч байсан бөгөөд түүний нэрийг Метусела гэдэг байв. Тэрээр урт насалж, 969 насандаа таалал төгсөв. Тэгээд тэр үед, дагуу судрууд, энэ бол хэвийн нас байсан. Гэсэн хэдий ч энэ тухай зөвхөн Библид бичсэн байдаг бөгөөд энэ урт элэгний талаар өөр мэдээлэл байдаггүй. Тиймээс зарим нь түүний оршин тогтнолд итгэдэг, зарим нь итгэдэггүй. Гэхдээ одоо ч гэсэн урт наслах тохиолдол гардаг гэсэн баримтат нотолгоо байдаг. Зарим нь өмнөх шигээ зуун жилийн босгон дээр хүрсэн. Практикаас харахад ийм баримт цөөнгүй байдаг.
Японд дундаж наслалт дэлхийн бусад орнуудтай харьцуулахад урт байдаг. 2012 оны сүүлчээр тус улсад зуун жилийн босго давсан бараг 45 мянган хүн байжээ. Түүнээс гадна тэдний дунд үнэмлэхүй олонхи нь эмэгтэйчүүд байдаг. Японд 2900 хүн тутамд нэг зуун наст ногдож байна.
Одоо дэлхийн хамгийн өндөр настай хүн Японд амьдарч байна. 2012 онд шууданч асан Жироэмон Кимура 115 нас хүрчээ. Мөн хөгшрөлтийн хувьд тэрээр нэлээд идэвхтэй амьдардаг. Өдөр бүр хүн сонин уншиж, орон нутгийн парламентын хуралдааны нэвтрүүлгийг судалж, эргэн тойронд болж буй бүх зүйлийг мэдэхийг хичээдэг.
Бусад эх сурвалжийн мэдээлснээр хамгийн өндөр настай хүн нь Гүржийн оршин суугч Антиса Хвичава юм. Энэ эмэгтэй 2012 онд 132 насны төрсөн өдрөө тэмдэглэжээ. Гэсэн хэдий ч түүний нэлээд насыг харуулсан үнэмлэхүй нотолгоо байхгүй байна. 2012 оны намар зуун настнууд таалал төгсөв. Гэвч нас барах хүртлээ ухаалгаар бодож, нар тоглодог, бүр өдөрт нэг аяга архи ууж байсан. Өөр нэг зуун наст Сальвадорт алдар нэрийг авчирлаа. Круз Эрнандес Ривас 130 настай. Зуун нас хүртлээ тэр эмэгтэй ажиллаж байсан - тэр эх баригч байсан. Гэсэн хэдий ч энд ч гэсэн насыг баримтжуулах боломжгүй - нотлох баримт байхгүй. Бүх өгөгдөл нь зөвхөн урт насалсан эмэгтэйн өөрийнх нь хэлсэн үгэнд үндэслэсэн болно.
Оросын зуун настнууд
ОХУ-д ч гэсэн бид 100 жилийн ойгоо тэмдэглэж, аз жаргалтай амьдарч буй оршин суугчид, цөөнгүй хүмүүстэй уулздаг. Гэхдээ бусад оронтой харьцуулахад тийм олон хүн байдаггүй. Жишээлбэл, Гиннесийн амжилтын номонд анх байгуулагдсан цагаасаа хойш Оросын ард түмний удаан хугацаагаар амьдарч байсан бүртгэл хэзээ ч байгаагүй.
Учир нь хэн ч үхэхийг хүсдэггүй, харин хүн бүр бараг үүрд амьдрахыг хүсдэг. Тийм ч учраас чухал өдрүүдийг тэмдэглэдэг хүмүүсийн талаархи мэдээллийг Кузбасст олон зуун настнууд байдаг. Энэ бүс нутагт зуун жилийн ойгоо тэмдэглэсэн зуу орчим оршин суугчид байдаг. Тэдний дунд магадгүй Оросын хамгийн өндөр настай хүн амьдардаг. Түүнийг Анищук Екатерина Трофимовна гэдэг. 2012 оны нэгдүгээр сард тэрээр 109 нас хүрсэн.
Өвөө Магомед
Оросын хамгийн өндөр настай оршин суугч нь Дагестаны оршин суугч Магомед Лабазанов байв. Тэрээр 2012 оны намар таалал төгсөв. Тэрээр 123 насандаа таалал төгсөв.
Удаан хугацааны туршид тэрээр Оросын хамгийн өндөр настай оршин суугч гэж тооцогддог байв. Магомед Насибович 1890 оны 5-р сарын 1-нд Цумандинскийн дүүргийн Гедари тосгонд төрсөн. Төрөлх тосгондоо тэд түүнийг өвөө Магомед гэж дууддаг байв. Түүний насыг хүндэтгэдэг байсан хүмүүс бүгд найрамдах улсын өнцөг булан бүрээс зөвлөгөө авахаар хамгийн ухаалаг хүн рүү ирдэг байв.
Кизляр мужийн удирдлага Магомед Лабазановыг залуу үеийнхэнд зохистой үлгэр жишээ гэж нэрлэсэн нь гайхмаар зүйл биш юм. Өвөө Магомед Агуугийн гэрч байсан нь тогтоогджээ Эх орны дайн, Чеченийн ард түмнийг Казахстан руу албадан гаргах. Сүүлийнх нь Лабазановын хувьд чухал байсан, учир нь тэрээр Дэлхийн 2-р дайнаас өмнө Чеченьд хөрөө тээрэмд ажиллаж байсан. Казахын тал нутгаас буцаж ирээд өвөө маань мал аж ахуй эрхэлж эхэлсэн. Тэтгэвэрт гарахдаа тэрээр Дагестан руу буцаж ирээд гэр бүлийн хамт Старая Серебряковка тосгонд ач, гуч нарынхаа хамт амьдрахаар үлджээ. Тэрээр хоёр эхнэр, дөрвөн хүүхдийнхээ гурваас илүү насалсан.
Өвөө Магомед хоёр удаа гэрлэсэн. Анхны эхнэр надтай 9 жил хамт байсан. Тэр нөхөртөө хүүхэд төрүүлээгүй. За, Магомед амьдралынхаа эцэс хүртэл хоёр дахь эхнэртээ үнэнч хэвээр үлджээ. Тэр эмэгтэй сонгосон хүнээсээ 19 насаар дүү байсан бөгөөд 89 насандаа нас баржээ.
Амьдралынхаа туршид Магомед Лабазанов урт удаан амьдралынхаа нууцыг баяртайгаар хуваалцжээ. Энэ бол зөв амьдрах арга зам юм. Өвөө хэзээ ч тамхи татдаггүй, архи уудаггүй байсан. Түүнээс гадна би бага зэрэг идсэн. Би ялангуяа эрдэнэ шишийн бялуу, шар сүү, жимс, хүнсний ногоо, ургамлуудад дуртай байсан.
Дагестанчууд уншиж, бичиж сураагүй ч хэн ч түүнийг бичиг үсэггүй гэж хэлж зүрхэлсэнгүй. Магомед Насибовичийг Гиннесийн амжилтын номд оруулахыг олон удаа хүсч байсан гэж ойр дотныхон нь хэлж байна. -аас мэргэжилтнүүд өөр өөр улс орнуудзуун настнаас урт наслахын нууцыг сурахын тулд дэлхийн . Дашрамд хэлэхэд тэр үед дээд амжилтын ном гаргах цаг байгаагүй. Гэр бүл нь завгүй байсан, Магомед өөрөө бараг нас барах хүртлээ сүмд явдаг байв. Аав, өвөө, элэнц өвөөгийнхөө урт насалж байгаагийн гол шалтгааныг биеийн тамир, хөдөлгөөн, ажил хөдөлмөр гэж ойр дотныхон нь хэлдэг. Энэ хүн 4 хүү, 9 ач, 12 гучтай байв.
Зуун настны төрсөн өдөр
Дашрамд хэлэхэд, зуун настнуудын жагсаалтад амьдралаа шинжлэх ухаан, сэтгүүлзүйн үйл ажиллагаатай холбосон олон хүмүүс байдаг. Орос улсад өндөр насан дээрээ нас барсан хэд хэдэн алдартай хүмүүс байдаг (хэрэв 90 насны төрсөн өдрөө тэмдэглэсэн хүнийг урт элэгтэйд тооцдог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй). Ийнхүү ЗХУ-ын цэргийн удирдагч, ЗХУ-ын Батлан хамгаалахын сайд Соколов Сергей Леонидович 101 насандаа таалал төгсөв. Зөвлөлтийн жүжигчинНиколай Анненков 100 насалсан. Улс төрийн шог зургийн мастер Борис Ефимов 109 насандаа таалал төгсөв. Оросын балетчин Марина Семенова 101 насандаа таалал төгссөн бол бүжиг дэглээч Игорь Моисеев мөн насандаа таалал төгсчээ.
Зуун настнууд
Ихэнх тохиолдолд манай гарагийн хамгийн өндөр настай оршин суугчийг тооцоолоход баримтат мэдээлэл нь асар том асуудал болдог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Өнөөгийн зуун настны ихэнх нь 19-р зуунд буюу одоогийнх шиг бичиг баримтад болгоомжтой ханддаггүй байсан тэр үед төрсөн хүмүүс байдаг тул тэд ихэвчлэн төөрсөн байдаг.
Yandex.Zen дээрх манай сувагт бүртгүүлээрэй
Манай гаригийн "хамгийн урт насалсан" эмэгтэй гэсэн цолыг америк хүн авдаг Гертруда Уивер. Тэрээр Арканзас мужид тариачны гэр бүлд төрсөн. Тэрээр 17 настайдаа гэрлэж, дөрвөн хүүхэд төрүүлсэн ч 104 настайдаа гуягаа хугалсны дараа асрамжийн газар болжээ. Тэрээр хэд хэдэн удаа тус байгууламжаас гарч, хамаатан садныхаа хамт амьдарч байсан боловч эцэст нь ахмад настнуудад зохих ёсоор анхаарал халамж тавьдаг тусгай байгууллагад үлдэхээр шийджээ.
Гертруда Уивер. Зураг: Ройтерс
Уивер түүний урт наслалтын гурван хүчин зүйлийг үргэлж тэмдэглэдэг байсан - Бурханд итгэх итгэл, шаргуу хөдөлмөр, бусдыг хайрлах хайр. Мөн түүний амьдралын уриа: "Бүхнийг өөрийн хүчээр хий, хэрэв ямар нэг зүйл таны мэдэлд байхгүй бол энэ нь таны мэдэлд байхгүй болно."
Манай гаригийн албан ёсны зуун настнуудын жагсаалтын дараагийнх нь бас Америк хүн юм. Geralian Talley.
Талли 115 жилийн өмнө Монтроуз (Гүрж) хотод Африк-Америкийн өнөр өтгөн гэр бүлд төржээ. Тэр 10 ах, эгчтэй байсан. Бага наснаасаа эхлэн Гералиан ферм дээр ажиллаж, хөвөн, газрын самар, амтат төмс түүдэг байв.Таллей нэг өдөр дөрөө хольж, машин буруу тийшээ явсан тул хэзээ ч машин унаж байгаагүй гэж ярьдаг. Гэхдээ Талли загасчлах дуртай хэвээр байна. Тэрээр 114 насныхаа төрсөн өдрөөр 7 сом барьж өөртөө бэлэг барьжээ!
Geralian Talley-ийн уриа нь түүнд өдөр бүр сэтгэл санаагаа өөдрөг, сайхан сэтгэлтэй байлгах боломжийг олгодог бөгөөд "бусдад тэдэнтэй хэрхэн харьцахыг хүсч байгаагаар нь харьц."
Манай гарагийн зуун настнуудын гуравдугаар байрыг Алабамагийн уугуул иргэн эзэлж байна. Сюзанна Мушатт Жонс.
Тэр Гералиан Талли шиг том гэр бүлд төрсөн. 24 настайдаа Сюзанна Нью-Йорк руу нүүж, асрагчаар ажилд оржээ. Сюзанна Мушатт Жонс бүх амьдралаа бусдын хүүхдүүдийг харж өнгөрөөсөн ч ээж болохын жаргалыг хэзээ ч мэддэггүй байв. Сүүлийн 26 жил тэрээр асрамжийн газарт амьдарч, тэргэнцэр ашигладаг ч өөрийгөө сайн мэдэрч байна.
Сюзанна түүний урт наслалтын нууцыг архи уудаггүй, тамхи татдаггүй байсантай холбон тайлбарладаг.
Эерэг хандлага
Манай гарагийн дөрөв дэх хамгийн өндөр настай эмэгтэй бол Итали юм Эмма Мартина Луижиа Морано. Өнөөдөр тэр 115 настай.
Эмма том гэр бүлд төрсөн - 8 ах, эгчтэй байв. 1926 оны 10-р сард тэрээр Жованни Мартинузцитай гэрлэжээ. Гэхдээ энэ гэрлэлт аз жаргалтай байсангүй. Эмма ганц хүүхдээ алдсаныг тэвчиж чадалгүй нөхрөөсөө харилцаагаа таслав.
Эмма үргэлж маш их шаргуу ажиллаж ирсэн гэж хэлсэн. Тэр тогооч байсан, жут үйлдвэр, дотуур байранд ажилладаг байв. Эмма 75 насандаа л тэтгэвэртээ гарсан.
Итали залуугаас урт насалж байгаагийн нууц нь юу вэ гэж асуухад тэрээр хэзээ ч хар тамхи хэрэглэдэггүй, өдөрт гурван өндөг иддэг, нэг аяга гар хийцийн бренди уудаг, заримдаа шоколад идэхийг зөвшөөрдөг гэжээ. Мэдээжийн хэрэг, тэр үргэлж ирээдүйг өөдрөгөөр хардаг!
Өөр нэг, жагсаалтын тавдугаарт урт элэгтэй Нил ягаан хүрэн 1900 оны 3-р сарын 10-нд Ямайкад төрсөн. Тэрээр эцэг эхийнхээ гэр бүлийн дөрөв дэх хүүхэд байсан ч 100 жилийн босго давсан цорын ганц хүүхэд юм. 1960-аад оны эхээр Виолетт Август Гейнор Браунтай гэрлэсэн ч олон хүүхдийн ээж болж чадаагүй юм. Ганц охин нь ээжийгээ дэлхийн шилдэг таван зуун настны нэг гэдгийг хэзээ ч олж мэдээгүй.
Эрэгтэйчүүд бага амьдардаг
Зуун настнуудын "хит парад"-ын оргилд шударга сексийнхэн байгаа нь анхаарал татаж байна. Энэхүү урт жагсаалтын "эрэгтэй" газрууд зөвхөн 36-р мөрөөс л эхэлдэг! Тиймээс хамгийн өндөр настай хүнийг Япон гэж үздэг. Сакари Момои.
Сакари Момои "ердөө" 112 настай. Тэрээр Фукушима хотод тариачны гэр бүлд төржээ. Аз болоход 2011 онд болсон томоохон хэмжээний гар аргаар хийсэн осол Момойг барьж чадаагүй - тэр үед тэр өөр хот руу нүүсэн байв.Сакари Момой амьдралынхаа туршид боловсролын системд ажилласан - тэр эхлээд техникийн, дараа нь захирал байсан ахлах сургуульСайтама хотод.
Момой гурван хүүхэдтэй. Тэд бүгд өнөөг хүртэл амьд байгаа нь анхаарал татаж байна. Япон өвөө бас 11 ач, 32 гучтай.
2013 онд сэтгүүлчид Сакари Момойг хэр удаан амьдрахыг хүсч байгаагаа асуужээ. Момой дахиад хоёр жил амьдармаар байна гэж хариулав. Бидний харж байгаагаар тэр амлалтаа биелүүлсэн.
100 настнуудын дунд Япон хүн бас хоёрдугаарт ордог. Коиде Ясутаро.
Коидэгийн тухай юу ч мэдэхгүй, зөвхөн түүнийг Айчи мужийн Нагоя хотод амьдардаг. Мөн 2015 оны 1-р сарын 27-нд Койде дэлхийн хамгийн өндөр настай 35 дахь хүн болжээ.
Ясутаро Койде, Сакари Момои нар бол манай гаригийн зуун настны баталгаажсан (батлагдсан) жагсаалтад орсон цорын ганц эрчүүд юм.
Нотлох шаардлагатай
Гэсэн хэдий ч албан ёсны байгууллага, холбогдох баримт бичгүүдээр статус нь батлагдаагүй байгаа манай гарагийн хамгийн өндөр настай хүмүүсийн жагсаалт байдаг. Энд эрэгтэйчүүд давамгайлах байр суурийг эзэлдэг. Тэдний өөрсдөдөө хамааруулж буй нас нь тэдний толгойд багтахгүй.
Эдгээр эрчүүдийн хамгийн ахмад нь Энэтхэг юм Махашта Мураси. Тэрээр 1835 оны 1-р сард төрсөн гэж мэдэгддэг. Энэ нь өнөөдөр тэр 180 настай гэсэн үг!
Хэрэв та Энэтхэгийн "паспорт охид" гэдэгт итгэдэг бол Махашта Мурсай 1835 оны 1-р сарын 6-нд Бангалор хотод төрсөн. Дараа нь Махашта Варанаси руу нүүж, тэнд гуталчнаар ажилд орж, 1957 он хүртэл энэ албан тушаалд ажилласан. Ийнхүү Мурсай 122 насандаа зодог тайлсан гэдэг. Махашта Мурсай хэлэхдээ "Би бүх хүүхдүүд, ач зээ нараасаа илүү насалсан" гэж "үхэл намайг мартсан юм шиг байна ..."
Харамсалтай нь Мурсай насаа баталгаажуулах эмнэлгийн тусгай үзлэгт хараахан ороогүй байна. Тиймээс бид түүний үгийг л хүлээж авч чадна.Өөр нэг урт насалсан рекорд эзэмшигч бол Индонез хүн юм Мбах Гово. Энэ хүн жинхэнэ эсвэл зохиомол нэртэй эсэх нь бүрэн тодорхойгүй байна. Мөн Мбах Говогийн төрсөн газар тодорхойгүй байна. Өнөөдөр тэрээр Ява арал дээр амьдардаг бөгөөд нутгийн тосгоны дарга болон арлын оршин суугчид түүнийг асардаг. Мбах Гово түүнийг 144 жилийн өмнө төрсөн гэжээ. Түүний үгсийг шууд бусаар баталж байна түүхэн баримтууд, үүнийг Мбах Гово гэрчилсэн. Тиймээс тэрээр 1880 онд орон нутгийн чихрийн үйлдвэр баригдаж байсныг маш тод санаж байна. Тэр үед тэр 10 настай байсан. Түүнчлэн Мбах Говогийн хэлснээр тэрээр амьдралынхаа туршид 4 эхнэр, таван хүүхэдтэй байсан ч бүгд аль хэдийн нас баржээ.
Мөн статусаа хараахан батлаагүй байгаа манай гарагийн хамгийн өндөр настай хүмүүсийн нэг бол Бразил хүн юм Хосе Агинело дос Сантос. Тэрээр 1888 оны 7-р сарын 7-нд Бразилийн Педра Бранка хотод Африкийн боолын гэр бүлд төржээ. Хосе хэзээ ч гэрлэж байгаагүй, хүүхэдтэй ч байгаагүй. Өнөөдрийг хүртэл тэрээр таяггүй алхаж, хоолны дуршил сайтай, эрүүл мэндийн ноцтой асуудалгүй. Хосе сүүлийн 50 жилийн турш өдөр бүр нэг хайрцаг тамхи татдаг байсан ч энэ нь!
Хосе Агинело дос Сантос амьдралынхаа ихэнх хугацаанд Бауру хотын кофены тариалангийн талбайд ажилласан. Тэтгэвэрт гарсны дараа тэрээр орон нутгийн асрамжийн газарт нүүжээ. Хосе хошигнол ярьж, дуу дуулах дуртай бөгөөд өдөр бүр будаа, шош иддэг хоолоо хэзээ ч алгасдаггүй.
Хосе Агинело дос Сантос сэтгүүлчдэд өгсөн ярилцлагадаа "Урт наслах нууц гэж байдаггүй. Та бүх зүйлийг байгаагаар нь хүлээж авах хэрэгтэй. Би маш их амьдарсан учраас л өдий нас хүрсэн. Ингээд л болоо."
Хүн үүрд мөнхөд ойртож, урт наслахыг үргэлж мөрөөддөг. Үхэшгүй мөнх байдалд хүрэхийн тулд маш олон оролдлого хийсэн. Өмнө нь тэд авах гэж оролдсон философийн чулуу, мөнх амьдралыг өгдөг хүмүүс одоо амьдралын уртасгах амлалт бүхий дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн зөвлөмжийг дагаж хоолны дэглэм барьж байна. Гэхдээ ямар ч аргын нотлох баримт байхгүй, хэн ч олон жилийн турш амьдралаа уртасгаж чадаагүй байна. Гэсэн хэдий ч үхэлтэй тохиролцсон мэт хүмүүс байдаг. Тэд хэн болохыг, манай гаригийн хамгийн урт настнууд болохыг сонирхоцгооё.
1933 онд 256 настай Ли Чинг Юн нас барсан тухай тэмдэглэл хамгийн алдартай сэтгүүлд гарч байжээ. Магадгүй энэ нь түүхэн дэх дэлхийн хамгийн урт насалсан хүн байж магадгүй юм. Удаан хугацааны туршид амьдралын замтэрээр хорь гаруй эхнэртэй байсан бөгөөд зуун наян хүүхдийн эцэг болжээ.
Дээр дурьдсанчлан Ли Чинг-Юны урт наслалтын нууц нь амьдралын ямар ч нөхцөлд тайван, тэнцвэртэй байхыг хичээдэгт оршдог. Зуун настнуудын хоолны дэглэм нь ихэвчлэн будаа, дарснаас бүрддэг байв. Харамсалтай нь үгүй найдвартай мэдээлэлзуун настны бага нас, өсвөр насны тухай. Түүний эх орон нь Хятад, Сычуань муж гэдгийг тодорхой мэддэг. Ли тэнд насаараа амьдарсан. Арван настайдаа наснаасаа илүү боловсрол эзэмшиж, олон сайхан газруудаар явж, эмийн ургамал түүж амжжээ. Дэлхий дээрх хамгийн урт насалсан хүн дараа нь юу хийсэн нь тодорхойгүй байна.
Ли Чинг-Юн өндөр насандаа гайхалтай залуу харагдаж байсан бөгөөд түүнд 60 насыг хэн ч өгч чадахгүй байв. Энэ гайхалтай нөхцөл байдал нь түүний жинхэнэ насны талаар эргэлзээ төрүүлж байна. Ли өөрөө өөрийгөө 1736 онд төрсөн, 197 настай гэж мэдэгджээ. Гэвч Минкуо их сургуулийн профессор Ву-Чан-шинийн хийсэн судалгаагаар Лигийн жинхэнэ төрсөн он сар өдөр нь 1677 он болохыг нотолсон бөгөөд Хятадын эрх баригчид түүнд зуун тавин, хоёр зуун жилийн ойг тохиолдуулан баяр хүргэж чаджээ.
Жанна Калман (1875-1997)
Энэ эмэгтэй шударга сексийн хамгийн ахмад төлөөлөгч цолыг хүртсэн. Тэр хамгийн урт насалсан эмэгтэй биш байж болох ч эмэгтэйчүүдийн дунд түүнтэй тэнцэх хүн байхгүй. Түүний нас 122 нас 164 хоног байжээ. Түүний эх нутаг нь Францын Арлес хот юм. Миний хувьд урт насТэрээр олон нээлтийн гэрч болсон азтай байсан: Жанна анхны машин, кино театр, зэвэрдэггүй ган, телевиз, анхны онгоцыг харсан.
Энэ бол түүний амьдралд тохиолдсон цорын ганц гайхалтай үйл явдал биш юм. Жанна арван гурван настайдаа огт дургүй байсан Ван Гогтой уулзах завшаан тохиосон.
Жанна Калман сэтгэлийн түгшүүрээс хамгаалах байгалийн хамгаалалттай байсан бөгөөд ийм урт наслах шалтгаан болсон юм. Жанна гайхалтай хошин шогийн мэдрэмжтэй байсан гэж түүний үеийнхэн ярьдаг бөгөөд энэ нь түүний урт наслалтын нууц гэж өөрөө үздэг байв.
Жанна маш идэвхтэй байсан бөгөөд зуун нас хүртлээ "үлгэр жишээ" амьдралын хэв маягийг удирддаггүй байсан бөгөөд тэрээр амьдралынхаа эцэс хүртэл архи, тамхи татдаг байв. Калман хошигнол, хөдөлгөөн, сайн хоол боловсруулах чадвар нь түүнийг ийм удаан хугацаанд амьдрахад тусалдаг гэж үздэг байв.
Сара Кнаусс (1880-1999)
119 нас 97 хоногтой эмэгтэйчүүдийн хоёр дахь хамгийн урт насалсан эмэгтэй. Энэ гайхалтай хатагтай 1999 оны 12-р сарын 30-нд аялалаа дуусгав. Дашрамд хэлэхэд, Сара зуун настнуудын дунд рекорд эзэмшигч байсан нь түүнд огтхон ч нөлөөлсөнгүй, түүний хариу үйлдэл үргэлж хоёрдмол утгатай байв: "Тэгвэл яах вэ?"
Сарагийн охидын хэлснээр тэр үргэлж гайхалтай тайван байсан бөгөөд түүнийг юу ч өдөөж чадахгүй юм шиг санагддаг. Хэн мэдэх вэ, магадгүй энэ нь урт наслахын нууц юм, учир нь таны мэдэж байгаагаар стресс нь бидний амьдралын өдрүүдийг мэдэгдэхүйц богиносгодог.
Сара долоон дайны гэрч болж, 64 жил хамт байсан нөхрөө оршуулах боломж олдсон юм.
Люси Ханна (1875-1993)
Люси дээд амжилтын эзэн Жанна Калменттай ижил хугацаанд амьдарч байсан тул л хамгийн өндөр настай эмэгтэй цолыг хүртээгүй юм. Гэхдээ бид 117 жил 248 хоног амьдарсан эмэгтэйг дурдахгүй байхын аргагүй, энэ нь Африк гаралтай америкчуудын дунд үнэмлэхүй дээд амжилт юм.
Ханна АНУ-ын Алабама мужид амьдардаг байжээ. Тэрээр найман төл төрүүлж, зургааг нь нутаглуулж чадсан. Дашрамд хэлэхэд Люси бол түүний гэр бүл дэх цорын ганц урт элэг биш юм. Түүний төрсөн эх нь 99, хоёр эгч нь зуун насалсан.
Мария Луиза Мэйлер (1880-1998)
Үхлээ хойшлуулсан хүн төрөлхтний шударга хагасын өөр нэг төлөөлөгч 117 нас 230 хоногтойдоо амьдралаа дуусгасан нь Люси Ханнатай бараг тэнцүү юм. Сонирхолтой баримт: Мария хүүтэйгээ асрамжийн газарт амьдардаг байсан бөгөөд тэр үед охин нь зуугаас арван жил ичимхий байсан.
Мари Луиза Канадын Квебек хотод төрсөн. Амьдралынхаа туршид тэрээр хоёр удаа гэрлэж, арван хүүхэд төрүүлж чадсан. Зуун настны өөрийнх нь итгэснээр тэрээр урт наслахдаа шаргуу хөдөлмөрийн өртэй байсан. Хэдийгээр түүний амьдралын хэв маягийг туйлын эрүүл гэж нэрлэх боломжгүй юм. Мария нэг аяга дарс ууж чаддаг байсан бөгөөд нас барахаасаа бараг гучин жилийн өмнө тамхи татдаг байсан.
Мария Каповилла (1889 - 2006)
Эквадорын оршин суугч Мария Каповилла 1889 онд төрсөн бөгөөд тэр үед Эйфелийн цамхаг дэлхий дахинд танигджээ. Хэдийгээр тэр манай жагсаалтын сүүлчийнх нь байсан ч 116 жил 347 хоног амьдарсан ч Мария дээд амжилтын эзэн болох боломж байсаар байна. Түүнийг Өмнөд Америкийн төдийгүй бүх хүмүүсийн дунд хамгийн ахмад нь гэж үздэг бөмбөрцгийн өмнөд хагас. Мария 177 насны төрсөн өдрөөсөө сарын өмнө нас баржээ.
Мария цэргийн гэр бүлд төрсөн бөгөөд Эквадорын элитүүдийн дунд амьдарч байжээ. Түүний амьдралын гэрчүүдийн хэлснээр Мария хүчирхэг эрүүл мэндээрээ сайрхаж чаддаг байсан бөгөөд хэн ч түүний эрч хүчийг атаархаж чаддаг байв. Каповилла хааяа архи ууж чаддаг байсан ч хэзээ ч тамхи татдаггүй байв.
Мариа 99 настайдаа гэнэт үхэх орон дээрээ өөрийгөө олжээ. Гэвч тэр амьд үлдэж чадсан бөгөөд үхэл ойрхон байсан ч Мария ганцаараа алхаж, хэвлэлд суралцаж, зурагтаар мэдээ үзэх сонирхолтой байсан бөгөөд ерөнхийдөө эрүүл мэндээрээ алдартай байв. Тэр таван үртэй байсан бөгөөд хоёрыг нь оршуулсан. Мэриг нас барах үед үлдсэн хүүхдүүд 78, 80, 81 настай байжээ.
100 орчим жил амьдарсан хүмүүсийн тухай бид бүгд мэднэ. Мөн бид өөрсдөө ч урт биш юмаа гэхэд аль болох урт наслахыг хүсдэг. Бараг бүх зуун настнууд гол зөвлөгөөг өгдөг - аз жаргал, баяр баясгалан, хайраар амьдрах. Гэхдээ үүнээс гадна таны амьдралыг уртасгах төдийгүй хамгийн чухал нь аз жаргалтай амьдрахад туслах олон зөвлөмжүүд байдаг! Бид танд 100 жил насалсан хүмүүсийн 100 зөвлөгөөг толилуулж байна.
Рут 92 настайдаа долоо хоног бүр Пилатес дасгал хийж эхэлсэн. Маш сайн амт мэдрэх чадвартай.
1. Хуанли руу бүү хар. Өдөр бүр амралтын өдөр байх болтугай!
2. Зөвхөн чанартай зүйл худалдаж аваарай, тэд хэзээ ч моодноос гарахгүй.
3. Би өдөр бүр гадуур явдаг. Ядаж л байшингаа тойроод алхчих. Залуу насны нууц бол хөдөлгөөн юм.
Одоог хүртэл дадлага хийж байгаа 100 настай эмч. Тэрээр өөр анагаах ухааны хэд хэдэн зөвлөгөөг хуваалцаж байна.
4. Биеийн тамирын дасгал хийх нь огт хэрэггүй зүйл гэж би боддог. Тэдний ач холбогдлыг хэт үнэлдэг.
5. Витамин хэрэглэхээ март. Мөн эмчид байнга очиж үзэх шаардлагагүй.
6. Хайрлаж, гэрлэ! Секс ч бас их хэрэгтэй.
Зуун настны хайр, уучлал, хүсэл тэмүүллийн тухай зөвлөгөө.
7. Үзэн ядалтыг мэдэрч байсан ч дотроо хадгал. Ямар ч тохиолдолд бусдыг бүү гомдоо.
8. Хайранд үргэлжлүүлэн итгэ.
9. Хэн ч чамайг удирдаж чадахгүй.
10. Уйлахаас бүү ай.
11. Залуу байхдаа аялаарай. Мөнгөний тухай март, туршлага ямар ч мөнгөнөөс хамаагүй чухал.
12. Битгий харьцуул. Тэгэхгүй бол чи хэзээ ч аз жаргалтай болохгүй. Нөгөө талдаа өвс ногоо үргэлж ногоон байдаг.
13. Хэрэв та хэн нэгэнтэй болзохдоо эвгүй байгаа бол тэр хүнтэй харилцаа үүсгэж болохгүй.
14. Өдөр бүр өөртөө ямар нэгэн сайхан зүйл хий.
15. Битгий харамлаарай.
16. Баяртай.
17. Хүсэл тэмүүллээ олж, түүнийгээ амьдар.
18. Ихэнх тохиолдолд асуудал өөрөө шийдэгддэг.
19. Бүх зүйл таны гарт байна, сонголтоо зөв хий - зөвхөн эцэг эх сонгогддоггүй.
20. Гэрийн тэжээвэр амьтан аваарай. Заримдаа та маш их ганцаардмал мэдрэмж төрдөг бөгөөд тэжээвэр амьтад бид бүгд амьд амьтан гэдгийг сануулдаг.
21. Би чамд энэ эсвэл тэр шашныг шүтэх, эс шүтэхийг зөвлөхгүй. Зүгээр л итгэдэг зүйлээ олж, түүгээрээ амьдар.
22. Дасан зохицож сур.
23. Алдагдалдаа гашуудах цаг гарга.
Зуун насалсан Адрин Лигийн хувьд урт наслах нууц нь дөрвөн энгийн зөвлөгөөнд оршдог.
24. Үргэлжлүүлэн урагшилж, хэзээ ч бүү бууж өг.
25. Илүү их алх.
26. Би крантны ус уудаг.
27. Та үнэхээр хүсч байсан ч үхэх ёсгүй.
Люсиль Льюис аз жаргалд хүрэх замыг эргэцүүлэн боддог.
28. Амьдрал бол баяр баясгалан юм. Энэ бүхэн тухайн хүнээс шалтгаална. Сэтгэл хангалуун байгаарай. Та үргэлж "аз жаргалтай" байх албагүй, зүгээр л сэтгэл хангалуун байх хэрэгтэй.
29. Хүмүүсийг хайрла. Хүнээс түүнийг хайрлах үнэ цэнэтэй болгодог зүйлийг олж мэд. Эцсийн эцэст бид бүгдээрээ хүн.
Бусад хүмүүсийн хувьд хариулт нь боловсролд байна:
30. Сайн боловсрол эзэмш. Энэ бол хэн ч чамаас булааж авч чадахгүй зүйл.
31. Эерэгээр сэтгэ.
32. Өглөө бүр дасгал хий. Би дасгалын машинтай, сэлүүрт машин, дугуй хоёрын хооронд юм. Өглөө бүр 100-200 дасгал хийдэг, үүнгүйгээр унтлагын өрөөнөөс гардаггүй.
Зарим зуун настнууд хорин настай буйдангийн төмсөөс илүү идэвхтэй байдаг. Эдгээр урт насалсан хүмүүсийн нэг цаначин хойч үедээ мэргэн ухаанаа хуваалцаж байна.
33. Идэвхтэй бай. Би зуун настай ч цанаар гулгах гэх мэт бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө хийдэг. Цөөхөн хүн үүнийг хийх хүч чадалтай ч үүнийг хийдэг. Би зөв хооллож, дасгал хийж, илүү цэвэр агаар, наранд гарахыг хичээдэг.
34. Эерэгээр бод, тэгвэл бүх зүйл сайхан болно. Сөрөг сэтгэхээрээ бие махбодоо хордуулдаг. Зүгээр л инээмсэглэ, инээх бол хамгийн сайн эм гэж хэлдэг.
Олон зуун настнаараа алдартай Италийн арал Сардиниягийн оршин суугчдын зөвлөгөө. Тэд эрүүл мэнд, анагаах ухааны талаар зөвлөгөө өгдөг.
35. Олон жилийн турш би ямар ч эм уугаагүй. Би тэднийг тийм ч тустай гэж бодохгүй байна, олон эмч нар таныг далайн гахай болгон ашигладаг.
36. Хэтэрхий эрт үхэх хэрэггүй.
Урт насалсан хүмүүсийн зөвлөгөө нь нийтлэг зүйлтэй байдаг - хөдөлгөөн хийх хүсэл эрмэлзэл.
37. Юу ч болсон урагшаа тэмүүл.
38. Орон нутгийн асуудалд анхаарлаа хандуулж болно. Гэхдээ дэлхий дээр маш олон сонирхолтой зүйл байдаг!
39. Гэрт чинь үргэлж олон хүн байх болтугай. Янз бүрийн хүмүүс: залуу, хөгшин, цагаан, хар, дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн. Хүмүүс намайг үргэлж урамшуулж байсан.
40. Урагшаа хөдөл.
Олон зуун настнууд дасгалын хүч чадалд итгэдэг.
41. Автомашины суудалд унадаггүй, алхах дуртайгаасаа л би өдий зэрэгтэй яваа.
42. Би сурсан бүх зүйлээ туршиж үзсэн: би балет, тай чи, йогоор хичээллэсэн. Би өдөрт зургаан км алхдаг байсан. Тиймээс би уян хатан байж, бас ном бичсэн.
Мөн бусад нь - рок-н-роллын хэв маягаар амьдрал руу.
43. Би эрүүл мэндээ виски, тамхинд зарцуулсан. Өдөрт 15 тамхи, нэг балга виски бол миний урт наслалтын нууц гэж эмч маань үүнгүйгээр удаан тэсэхгүй гэж хэлсэн. Би амьд хэвээр байгаа бөгөөд тохойгоо өргөж чадна - энэ бол гайхалтай!
Зуун наст эмч залуучуудад үнэлж баршгүй олон зөвлөгөө өгдөг.
44. Бид хүүхэд байхдаа маш их хөгжилтэй байсан тул хоол идэх, унтахаа мартдаг байсныг бүгд санаж байна. Насанд хүрэгчид ч мөн адил хийх ёстой гэж би боддог. Үдийн хоол, унтах тухай хатуу дүрэм журамд өөрийгөө бүү ядруул.
45. Өглөөний цайндаа кофе, нэг аяга сүү, нэг халбага оливын тостой жүржийн шүүс уудаг. Чидун жимсний тос нь судас болон арьсанд сайн. Үдийн хоол бол сүү, жигнэмэг, эсвэл маш завгүй байвал юу ч биш. Би ажилдаа анхаардаг болохоор хэзээ ч өлсдөггүй. Оройн хоолонд хүнсний ногоо, цагаан будаатай зарим загас, долоо хоногт хоёр удаа - 100 грамм туранхай мах.
46. Та тэтгэвэрт гарах ёсгүй, гэхдээ үнэхээр хүсч байвал 65 наснаас өмнө биш.
47. Хэрэв эмч танд ямар нэг шинжилгээ өгөх, мэс засал хийлгэх талаар зөвлөгөө өгвөл эхнэр хүүхдээ ийм мэс засал хийлгэхийг хүсч байгаа эсэхийг асуу. Олон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэг эмч хүн бүрийг эмчилж чадахгүй. Тэгвэл яагаад шаардлагагүй мэс засал хийлгэж өвдөлтийг нэмж байгаа юм бэ? Амьтад болон хөгжмийн эмчилгээ нь эмч нарын төсөөлснөөс ч илүүг хийж чадна гэдэгт би итгэдэг.
48. Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал шатаар явж, өөрийнхөө юмыг авч яв. Би булчингаа чанга байлгахын тулд нэг удаа хоёр алхам хийдэг.
49. Роберт Браунингийн "Аббе Фоглер" шүлгээс санаа авсан. Аав маань надад уншиж өгсөн. Яруу найрагч биднийг өрөвдмөөр сараачлах биш агуу уран бүтээл туурвихыг уриалсан. Амьд байхдаа хаах боломжгүй тийм том тойрог зурахыг хичээх хэрэгтэй гэж шүлэгт өгүүлдэг. Бидний харж байгаа зүйл бол нум, зорилго нь бидний алсын хараанаас давсан, гэхдээ энэ нь тэнд байдаг.
50. Өвдөлт бол нууцлаг зүйл юм. Түүнийг мартах хамгийн сайн арга бол хөгжилдөх.
51. Материаллаг зүйлсийг хуримтлуулах талаар бүү санаа зов. Санаж байгаарай: цаг нь ирэхэд та өөр тийшээ юу ч авч явах боломжгүй болно.
52. Шинжлэх ухаан дангаараа хүмүүст тусалж, эдгээдэггүй.
53. Үлгэр жишээгээ олж, илүү ихийг бүтээхийг хичээ.
54. Урт наслах нь гайхалтай. Эхний жаран жил бол гэр бүлийн сайн сайхны төлөө ажиллах, зорилгодоо хүрэхэд хялбар байдаг. Дараа нь та нийгэмд хэрэгтэй байхын тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Би 65 настайгаасаа хойш сайн дурын ажилтан болсон ч долоо хоногийн долоон өдөр, 18 цаг ажиллаж, минут бүрийг нь таашаал авч чаддаг хэвээр байна.
Зарим урт насалдаг хүмүүс харилцаанд илүү анхаарал хандуулдаг.
55. Би бүсгүйчүүдэд өгөх зөвлөгөө байна. Өөрөөсөө ах хүнтэй битгий гэрлэ. Өөрөөсөө залуу хүмүүстэй гэрлэ!
Өөр юу гэж? Зүгээр л амьдар!
56. Би санаа зовохгүй, зүгээр л амьдрахыг хичээдэг.
57. Асуудлыг гарч ирэх үед нь даван туулахын тулд өөртөө итгэж, итгэхийг хичээдэг.
58. Би нэг их иддэггүй. Гэхдээ би илүү их жимс, ногоо идэхийг хичээдэг. Мах бага, долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа - хулд загас эсвэл сардин загас.
59. Би долоо хүрэхгүй жил орон сууцны зээлтэй байсан. Би бүгдийг нэг дор төлсөн, одоо ч энэ зарчмаар амьдарч байна. Энэ бол урт наслах бүх нууц юм.
60. Өөрийн дуртай зүйлээ хий.
Эсвэл урт наслах нь азын хэрэг үү?
61. Та сайн генетиктэй байх ёстой.
62. Аз таныг ... зуун жилийн турш дагалдан явах ёстой.
63. Эрүүл хоол хүнс хэрэглэхгүй байхыг хичээ. Би хүссэн бүхнээ иддэг! Урт наслах нууц бол зайрмаг.
64. Морин дээр явж байхад нь орхи.
65. Оюун ухаандаа анхаарал тавих нь туйлын чухал. Би хоёр дамжаанд суралцаж байна ... антисемитизмээс эхлээд одоогийн үйл явдлууд хүртэл бүгдийг судалсан.
Орчин үеийн залуучуудын усан оргилуур уу? Энэ бол хошигнол юм.
66. Хошин шог бол амин чухал хүч, амьдралын хүнд хэцүүг даван туулах сайн арга юм.
67. Та өөрийгөө шоолж инээхдээ бусдыг инээхээс сэргийлдэг.
68. Хүмүүс сониуч зантай байх ёстой гэдэгт би итгэдэг. Тэдний зовлон зүдгүүр, зовлон зүдгүүрээс гадна оршдог ертөнцийг тэд сонирхож байх ёстой. Тэд шинэ зүйлд сэтгэл догдолж, шинэ хүмүүстэй танилцах эсвэл шинэ жүжиг үзэх, зүгээр л амьдралыг бишрэх ёстой.
69. Та юу ч хийсэн дуртай хамтлагаасаа цомгийн хавтас цуглуулж болно. Харин та бүх хүсэл тэмүүлэлээрээ хийвэл амьд байна гэсэн үг.
70. Нас бол өвчин биш.
Бейсболын хөгжөөн дэмжигчдээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах тухай зөвлөгөө.
71. Гэмтэхгүй байхыг хичээ.
101 настай эмээгийн ач хүү алдартай эх сурвалж дээр нийтлэл бичиж, хэрэглэгчдийг өөрөөсөө асуулт асуухыг урьсан байна. Эндээс юу гарч ирэв:
72. Шударга бай. Би худал хэлэх нь ховор байсан. Хүнд шударга хандвал тэр нь чамд эргэж ирж, хүмүүс чамд үнэнч байх болно. Худал хэлэх нь хэтэрхий хүнд ажил, өөрийгөө хэт их ажил хийх шаардлагагүй.
73. Сэтгэлээ онгойлгож өг, тэгвэл ертөнц хачирхалтай санагдах болно.
74. Бусад хүмүүсийг сонс. Мөн та шинэ зүйл сурах болно. Бусдад хэр их мэдлэгтэй байгаагаа хэлэхээсээ илүүтэй сонсож байж илүү их зүйлийг сурч мэдэх тул хойш суу.
75. Хийж байгаа зүйлээ хайрла. Хэрэв та дуртай ажилаа олвол амьдралдаа нэг ч өдөр ажиллах шаардлагагүй болно.
76. Өдөр бүр унтаж амрах цаг гаргахыг хичээ.
77. Та ганцхан гэр бүлтэй тул түүнийгээ баримтал. Санхүүгийн болон сэтгэл зүйн ямар ч асуудал байсан хамаагүй, гэр бүлээ хадгал. Зарим өдрүүд бусдаас илүү муу мэт санагдах боловч ийм байх ёстой: шөнө үүр цайхаас өмнө хамгийн харанхуй байдаг.
78. Би бидний амьдралыг илүү сайхан болгодог жижиг зүйлсийг анзаарахыг хичээдэг. Ийм мөчид цаг хугацаа удааширдаг.
Бусад зуун настнууд дараахь зүйлийг хэлдэг.
79. Өдөр бүр сонирхолтой зүйл хий, тэгэхгүй бол та дуусна.
80. Шинэ зүйл сурах нь таныг аз жаргалтай болгож, эрүүл саруул байлгах болно.
81. Сайн унтаж, санаа зовохгүй байхыг хичээ, сайхан зүүд зүүдлээрэй.
82. Би маш их үйл ажиллагаа явуулдаг. Би бинго тоглодог, гар урлал, бясалгал хийдэг, ахлах фитнесст явдаг, йог хийдэг. Үүнээс гадна, би долоо хоногт гурван удаа дэлгүүрт очдог хөнгөлөлтийн цагийг өнгөрөөдөггүй.
83. Сайхан бай. Намайг хайрладаг хүмүүс намайг хүрээлүүлсэн болохоор ийм урт насалсан.
84. Би өдөр бүр виски ууж, сайхан мэдрэмж төрж байна!
85. өө сэвгүй бай.
Өдгөө 101 настай Мэри Купер ярилцлага өгөхдөө сэтгүүлчийг машинтайгаа хотоор зугаалахыг урьжээ. Тэр хэлэхдээ:
86. Би архи ууж, тамхи татаж, хар тамхи хэрэглэж байгаагүй. Тэгээд би юу ч намайг гомдоохыг зөвшөөрөөгүй, ялангуяа замын хөдөлгөөн.
87. Би стресст дургүй. Би харааж зүхэхийг тэвчихгүй байна. Хэрвээ хэн нэг нь догдолж эхэлбэл би шууд л явчихдаг. Би эерэг хүмүүсийн дэргэд байх дуртай, тэд намайг баярлуулдаг.
Өөр юу гэж? Эцэст нь олон зөвлөгөө нэг зүйл дээр нэгддэг - амьд амьдрал бүрэн дүүрэн.
88. Бусдын ажилд бүү оролц, муу хоол бүү ид.
90. Дотроо харж, хэрэглүүрээ ол. Хүн болгонд байдаг бөгөөд тэд бидэнд амьдрахад тусалдаг. Надад үгийн хүч, уран сэтгэмж бий. Принтер, компьютер, камер надад шударга бус явдалтай тэмцэхэд тусалдаг. Хэрэв надад асуудалд орсон хүнд туслах боломж олговол би энэ боломжийг ашигладаг.
91. Хоолны дуршил сайтай, найз нөхөд олон, чөлөөт цаг бага байх болтугай.
92. Чамд сайн эхнэр, шөнөдөө давхар виски, тайван зан хэрэгтэй.
93. Хариуцлагаас хэзээ ч бүү татгалз. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд хариуцлага хүлээхгүй бол таныг дотор нь эргүүлэх зүйлийг олоорой. Энэ нь таны сэтгэн бодох чадвар, амьдралыг сонирхох, удаан амьдрахад тань туслах болно. Би ажиллаж байгаа учраас сонор сэрэмжтэй хэвээр байна. Ариун журамд шагнал хэрэггүй.
94. Сониуч сэтгэлгээтэй байх нь маш чухал.
95. Анхааралтай, идэвхтэй, соёлтой хүн бай. Бусдын аялгуунд бүү бүжиглэ.
96. Тамхи бүү тат, архи ууж, бүү бууж өг.
97. Нэг өдөр амьдарч, долгионыг барьж ав.
98. Та аз жаргалыг хүсч болно, гэхдээ би хэцүү цаг үед хамгийн сайн сайхан бүхнийг бүтээсэн. Би ч бас өдөр бүр чавга иддэг.
99. Хийх ёстой зүйлээ хий. Битгий бод, зүгээр л хий.
100. Тайвширч, амьдралаас таашаал аваарай, юу ч тохиолдох нь гарцаагүй. Хэрэв та бага зэрэг ханиад хүрсэн бол унтахынхаа өмнө Baileys ууна - маргааш өглөө нь бүх зүйл сайхан болно.