›

Przyczyny konfliktu intrapersonalnego. Konflikty wewnętrzne

Człowiek jest złożoną istotą wymagającą badań. Naukowcy nie tylko zwracają uwagę na badanie ludzkiego ciała, ale także rozumieją znaczenie wewnętrznego świata psychologicznego. Osoba może konfliktować sama ze sobą. W artykule omówiono pojęcie, jego rodzaje, przyczyny pojawienia się, sposoby rozwiązania i konsekwencje.

Czym jest konflikt intrapersonalny?

Konflikty intrapersonalne pojawiają się w życiu każdego człowieka. Co to jest? Jest to wewnętrzna sprzeczność, która opiera się na równorzędnych, a zarazem przeciwstawnych potrzebach, pragnieniach i interesach.

Bardzo łatwo jest się pogubić we własnych pragnieniach. Z jednej strony człowiek może chcieć się zemścić, z drugiej strony rozumie, że jego działania zaszkodzą jego spokojnej egzystencji. Z jednej strony człowiek chce być bogaty, z drugiej boi się, że wyjdzie źle w oczach innych.

Kiedy dana osoba staje przed wyborem, w którym powinna wybrać jedną rzecz, która jest równa drugiej, ale przeciwna, wówczas wchodzi w konflikt intrapersonalny.

Rozwój może pójść w jednym z dwóch kierunków:

  1. Osoba szybko zacznie się rozwijać, jeśli zmobilizuje swój potencjał i zacznie rozwiązywać swój problem.
  2. Osoba znajdzie się w „ślepym zaułku”, w którym sam zaprowadzi, ponieważ nie będzie mógł dokonać wyboru i nie zacznie działać.

To całkiem normalne, że człowiek toczy wewnętrzną walkę. Wszyscy żyjemy w świecie, w którym jest tak wiele prawdy. Od dzieciństwa wszyscy są uczeni, że prawda może być tylko jedna, a wszystko inne jest kłamstwem. Człowiek przyzwyczaja się do życia jednostronnego. Nie jest jednak „ślepym kotkiem”; widzi, że istnieje wiele rzeczywistości, w których żyje człowiek.

Moralność i pragnienia, przekonania i działania, opinia społeczeństwa i własne potrzeby często wchodzą w konflikt. Zatem ktoś może chcieć zostać pianistą, a jego rodzice, których bardzo kocha, chcą, żeby został księgowym. W takiej sytuacji człowiek często wybiera ścieżkę „rodzicielską”, a nie własną, co prowadzi do nieszczęśliwego życia.

Pojęcie konfliktu intrapersonalnego

Pojęcie konflikt intrapersonalny- jest to konfrontacja, która pojawia się w człowieku pomiędzy dwoma równymi i przeciwstawnymi motywami. Wszystkiemu temu towarzyszą różne doświadczenia (strach, depresja, dezorientacja), podczas których dana osoba może ich nie zauważyć lub zaprzeczyć, zastępując swój stan aktywną aktywnością.

Przestudiowało to wielu psychologów ten temat zrozumieć motywy i mechanizmy rozwoju konfliktu intrapersonalnego. Wszystko zaczęło się od S. Freuda, który zdefiniował tę koncepcję jako walkę między instynktownymi pragnieniami a podstawami społeczno-kulturowymi, między świadomością a podświadomością.

Inne koncepcje konfliktu intrapersonalnego to:

  • Zderzenie prawdziwego siebie z idealnym obrazem siebie.
  • Walka pomiędzy równorzędnymi wartościami, wśród których najwyższą jest samorealizacja.
  • Kryzys przejścia do nowego państwa, kiedy stare walczy z nowym i zostaje odrzucone.

Psychologowie uważają, że konflikt intrapersonalny jest stanem całkowicie normalnym dla osoby, która z natury jest istotą sprzeczną. Każdy doświadcza okresów w swoim życiu, kiedy nieuchronnie staje w obliczu tego, co już ma i tego, co mógłby mieć, gdyby to utracił.

Efektem rozwiązania jest przejście człowieka na nowy poziom, gdzie wykorzystuje on stare doświadczenia i zdobywa nowe. Jednak ludzie często rezygnują z rozwoju, aby zachować to, co już mają. Nazywa się to degradacją. Może to być także wyjście z sytuacji, jeśli dana osoba dostrzeże w „nowym życiu” coś, co może znacząco pogorszyć jej integralność, bezpieczeństwo i niezależność.

Przyczyny konfliktu intrapersonalnego

Istnieje wiele przyczyn rozwoju konfliktu intrapersonalnego. Główne powody są trzy:

  1. Przyczyny ukryte w sprzecznościach osobowości.
  2. Przyczyny związane ze statusem jednostki w społeczeństwie.
  3. Przyczyny związane ze statusem jednostki w określonej grupie społecznej.

Przyczyny te są ze sobą powiązane. Często konflikty wewnętrzne powstają na tle pojawienia się czynniki zewnętrzne, jak również odwrotnie. Im bardziej rozsądna, wyrozumiała i złożona jest dana osoba w swojej strukturze, tym bardziej jest podatna na wewnętrzne konflikty, ponieważ będzie starała się połączyć niezgodne.

Oto sprzeczności, na podstawie których powstają konflikty intrapersonalne:

  • Między normami społecznymi a potrzebami.
  • Konfrontacja role społeczne(na przykład zabierając dziecko do przedszkola i jednocześnie pracując).
  • Niedopasowanie motywów, zainteresowań, potrzeb.
  • Niespójność zasad moralnych (np. pójście na wojnę i przestrzeganie zasady „nie zabijaj”).

Najważniejszym czynnikiem wywołującym konflikt intrapersonalny jest równoważność dla osoby tych kierunków, na których znajduje się na rozdrożu. Jeśli dla jednostki któraś z opcji nie odgrywa istotnej roli, wówczas do konfrontacji nie dojdzie: szybko dokona on wyboru na korzyść opcji, która jest dla niego najważniejsza. Konflikt zaczyna się wtedy, gdy obie opcje są ważne, znaczące i praktycznie równoważne.

Sprzeczności powstające w obrębie osoby ze względu na status w grupie:

  • Fizyczne przeszkody organizowane przez inne osoby i uniemożliwiające zaspokojenie osobistych potrzeb.
  • Problemy biologiczne, które uniemożliwiają człowiekowi osiągnięcie pełnego potencjału.
  • Brak możliwości zrealizowania potrzeby osiągnięcia pożądanych doznań.
  • Nadmierna odpowiedzialność i ograniczone prawa człowieka, które uniemożliwiają mu wykonywanie pracy.
  • Między warunkami pracy a wymaganiami dotyczącymi wykonywania pracy.
  • Między profesjonalizmem, kulturą, normami a osobistymi potrzebami, wartościami.
  • Pomiędzy niekompatybilnymi zadaniami.
  • Między chęcią zysku a wartościami moralnymi.
  • Między jasno określonym zadaniem a niejasnością jego realizacji.
  • Między ambicjami zawodowymi a możliwościami osobistymi człowieka w ramach organizacji.

Rodzaje konfliktu intrapersonalnego


Klasyfikację konfliktu intrapersonalnego zaproponował K. Levin, który wyróżnił następujące jego typy:

  1. Równoważny – konieczność wykonania dwóch lub więcej znaczących zadań. W tym przypadku kompromis jest skuteczny, gdy następuje częściowa substytucja.
  2. Istotna – konieczność podejmowania równie nieatrakcyjnych decyzji.
  3. Ambiwalentny – gdy podejmowane działania i osiągane rezultaty są jednakowo atrakcyjne i odpychające.
  4. Frustrujące – gdy podjęte działania lub decyzje pomagają w osiągnięciu pożądanych celów, ale są sprzeczne z wartościami moralnymi, normami i zasadami społecznymi.

Kolejna klasyfikacja typów konfliktów intrapersonalnych opiera się na sferze wartościowo-motywacyjnej osoby:

  • Konflikt motywacyjny powstaje, gdy dwie równie istotne, sprzeczne ze sobą tendencje wchodzą w konflikt.
  • Sprzeczność moralna (konflikt normatywny) powstaje, gdy kolidują osobiste potrzeby i zasady moralne, wewnętrzne aspiracje i zewnętrzne obowiązki.
  • Konflikt niespełnionych pragnień ma miejsce, gdy dana osoba nie może osiągnąć swojego celu z powodu przeszkód zewnętrznych.
  • Konflikt ról pojawia się, gdy konieczne jest pełnienie kilku ról jednocześnie, a także wtedy, gdy wymagania zewnętrzne nie są zgodne z wewnętrznym rozumieniem pełnienia jednej roli.
  • Konflikt adaptacyjny pojawia się, gdy potrzeby wewnętrzne i zewnętrzne wymagania społeczne wchodzą w konflikt.
  • Konflikt nieodpowiedniej samooceny powstaje, gdy opinie innych nie pokrywają się z opinią danej osoby o sobie.

Rozwiązywanie konfliktów intrapersonalnych

Psychologowie nie tylko zastanawiali się nad mechanizmem rozwoju konfliktu intrapersonalnego, ale także poszukiwali sposobów jego rozwiązania. Uważa się, że człowiek kształtuje się w ciągu pierwszych 5 lat życia. W tym okresie spotyka się z wieloma negatywnymi czynnikami zewnętrznymi, które rozwijają w nim kompleksy, czyli poczucie niższości.

W przyszłości osoba szuka jedynie wygodnych sposobów na zrekompensowanie to uczucie. Adler zidentyfikował dwie takie metody:

  1. Rozwój zainteresowań i uczuć społecznych, który może objawiać się rozwojem umiejętności zawodowych, alkoholizmem, narkomanią itp.
  2. Stymulowanie własnego potencjału, osiąganie przewagi nad otoczeniem. Odbywa się to w następujący sposób:
  • Odpowiednie wynagrodzenie – zgodność doskonałości z interesami społecznymi.
  • Nadmierna kompensacja to przerostowy rozwój określonej jakości.
  • Wyimaginowana kompensacja – okoliczności zewnętrzne rekompensują poczucie niższości.

M. Deutsch zidentyfikował otwarte i ukryte formy rozwiązywania konfliktów intrapersonalnych:

  • Otwarte:
  1. Podejmowanie decyzji.
  2. Fiksacja na punkcie rozwiązania problemu.
  3. Koniec z wątpliwościami.
  • Utajony:
  1. Symulacja, histeria, udręka.
  2. Ucieczka od rzeczywistości w sny i fantazje.
  3. Kompensacja polega na zastąpieniu tego, co nie zostało osiągnięte, innymi celami.
  4. Regresja to wyrzeczenie się pragnień, unikanie odpowiedzialności, przejście do prymitywnych form istnienia.
  5. Sublimacja.
  6. Nomadyzm – zmiana stałego miejsca zamieszkania, pracy.
  7. Neurastenia.
  8. Projekcja to nie dostrzeganie Twoich negatywnych cech i przypisywanie ich innym osobom.
  9. Racjonalizacja – samousprawiedliwianie się, dochodzenie do wybiórczych wniosków logicznych.
  10. Idealizacja.
  11. Euforia to sztuczna zabawa.
  12. Różnicowanie to oddzielenie myślenia od autora.

Zrozumienie tych mechanizmów jest konieczne, aby skutecznie przezwyciężyć konflikt intrapersonalny, który pojawia się u absolutnie wszystkich ludzi.

Konsekwencje konfliktu intrapersonalnego


W zależności od tego, w jaki sposób dana osoba przezwycięża konflikt intrapersonalny, okres ten może charakteryzować się samodoskonaleniem jednostki lub jej degradacją. Konsekwencje umownie dzieli się na pozytywne i negatywne.

Pozytywne konsekwencje pojawiają się, gdy dana osoba rozwiąże swój problem intrapersonalny. Nie ucieka od problemu, poznaje siebie, rozumie przyczyny konfliktu. Czasami da się zadowolić dwie strony jednocześnie, czasami człowiek idzie na kompromis lub musi całkowicie porzucić jedną, aby zrealizować drugą. Jeśli dana osoba rozwiąże swój konflikt, staje się doskonalsza i osiąga pozytywne rezultaty.

Negatywne (destrukcyjne) konsekwencje pojawiają się, gdy dana osoba zaczyna być tłumiona psychicznie. Następuje rozdwojenie osobowości, pojawiają się cechy neurotyczne i pojawiają się kryzysy.

Im bardziej dana osoba jest dotknięta konfliktami wewnętrznymi, tym bardziej jest podatna nie tylko na konsekwencje w postaci zniszczenia relacji, zwolnienia z pracy, pogorszenia wyników, ale także zmiany jakościowe w Twojej osobowości:

  • Drażliwość.
  • Martwić się.
  • Lęk.

Często takie konflikty stają się przyczyną chorób psychicznych. Wszystko to sugeruje, że dana osoba nie rozwiązuje problemu, ale cierpi z tego powodu, unika go, próbuje uciec lub nie zauważać, ale przeszkadza mu to i niepokoi.

Człowiek nie jest w stanie uciec od siebie, dlatego fundamentalna jest potrzeba rozwiązania konfliktu intrapersonalnego. W zależności od decyzji podjętej przez osobę, otrzyma ten lub inny wynik.

Konkluzja

Osoba to zespół przekonań, zasad, struktur, pragnień, zainteresowań, potrzeb i innych postaw, z których niektóre są instynktowne, inne rozwinęły się osobiście, a reszta ma charakter społeczny. Zwykle człowiek stara się zaspokoić wszystkie potrzeby, które są mu nieodłączne w tym samym czasie. Jednak skutkiem takich dążeń jest konflikt intrapersonalny.

Człowiek zmaga się z własnymi pragnieniami, zainteresowaniami czy potrzebami, ponieważ stara się być wszędzie, żyć tak, aby zadowolić pragnienia wszystkich i nie denerwować nikogo, łącznie z samym sobą. Jednak w realnym świecie staje się to niemożliwe. Negatywne uczucia budzi świadomość własnej niemożności zaspokojenia wszystkich swoich potrzeb.

Osoba musi poradzić sobie z własnymi doświadczeniami, aby zacząć uporać się z powstałym problemem, a nie dalej kultywować poczucie niższości. Należy zacząć od zbadania tych dwóch przeciwstawnych sił, które powodują wewnętrzny konflikt, a następnie zdecydować, jak je wyeliminować To.

Aby rozwiązać konflikt intrapersonalny, ważne jest ustalenie jego faktu, ustalenie przyczyn i wybranie odpowiednich metod rozwiązania.

Konflikt intrapersonalny nie powstaje samoistnie. Człowiek jest istotą biospołeczną. Z jednej strony jego aktywność życiowa realizowana jest w środowisku społecznym. Poza tym, że sama ludzka psychika jest zjawiskiem raczej sprzecznym. Człowiek uczestniczy w różnorodnych relacjach społecznych. Pod względem treści środowisko społeczne i relacje społeczne są dość sprzeczne i wpływają na jednostkę w różnych kierunkach i z różnymi znakami. Tylko w społeczeństwie człowiek może zaspokoić swoje potrzeby, utwierdzić się i zrealizować. Jednostka staje się osobą w społeczeństwie. Musi, jest zobowiązany, zmuszony do przestrzegania norm i zasad postępowania, które wykształciły się w jego środowisku społecznym, zarówno oficjalnych (utrwalonych w prawie), jak i nieoficjalnych. Nie da się żyć w społeczeństwie i być od niego wolnym. Z drugiej strony jednostka dąży do wolności, zachowania swojej indywidualności, niepowtarzalności.

Relacja człowieka ze środowiskiem społecznym ma zatem charakter sprzeczny, co determinuje także niespójność wewnętrznej struktury osobowości. Według Aleksieja Leontyjewa „różne relacje, w jakie wchodzi człowiek, są obiektywnie sprzeczne; Sprzeczności te powodują konflikty, które w pewnych warunkach utrwalają się i stają się częścią struktury osobowości.

Identyfikując przyczyny konfliktu intrapersonalnego, należy wziąć pod uwagę, że autorzy każdej koncepcji identyfikują własne grupy. Ale głównym powodem, który łączy różne podejścia, jest obecność sprzeczności. Istnieją dwie grupy sprzeczności, które prowadzą do powstania konfliktu intrapersonalnego.

Grupy konflikty intrapersonalne:
Pierwsza grupa: przejście zewnętrznych sprzeczności w stosunku do osoby do jego wewnętrznego świata (adaptacja, moralność itp.);
Grupa 2: sprzeczności wewnętrzny świat osobowość, odzwierciedlającą jego stosunek do otoczenia społecznego.

Wraz z grupami sprzeczności wyróżnia się ich poziomy:

  1. Równowaga psychologiczna świata wewnętrznego;
  2. Konflikt intrapersonalny;
  3. Kryzys życiowy.

Równowaga psychologiczna świata wewnętrznego charakteryzuje się poziomem tła sytuacji konfliktu wewnętrznego i zdolnością jednostki do jego optymalnego rozwiązania.

Poziom konfliktu intrapersonalnego charakteryzuje się naruszeniem równowagi psychicznej, powikłaniami, trudnościami w podstawowych czynnościach, przeniesieniem dyskomfortu psychicznego na działalność zawodowa, interakcja ze środowiskiem społecznym.

Poziom kryzysu życiowego charakteryzuje się niemożnością realizacji planów i programów życiowych, wykonywania nawet podstawowych funkcji życiowych do czasu rozwiązania sprzeczności.

Rozwiązanie sprzeczności jest możliwe na każdym z tych poziomów. Wynika to przede wszystkim ze związku pomiędzy poziomem aspiracji a możliwością ich zaspokojenia lub możliwością obniżenia ich poziomu, a nawet odmowy.

Aby jednak przejść z pierwszego poziomu na kolejne, konieczna jest obecność zarówno warunków osobistych, jak i sytuacyjnych.

Warunki osobiste:

  • Złożony świat wewnętrzny, aktualizacja;
  • Zdolność jednostki do samoanalizy.

Warunki sytuacyjne:

  • Wewnętrzny;
  • Zewnętrzny.

Warunki zewnętrzne, zdaniem V. Merlina, wiążą się z zaspokojeniem wszelkich głębokich i aktywnych motywów, potrzeb i relacji jednostki (walka z naturą, zaspokojenie jednych potrzeb rodzi inne, bardziej złożone, wciąż niezaspokojone, społeczne ograniczenia sposobów zaspokojenia motywów i potrzeb).

Warunki wewnętrzne- sprzeczności pomiędzy różnymi aspektami osobowości. Według Kurta Lewina sprzeczności te powinny być znaczące, w przybliżeniu równe, a osoba powinna mieć świadomość wysokiego poziomu trudności w rozwiązaniu sytuacji. Niektórzy autorzy, rozważając społeczno-psychologiczne przyczyny konfliktu intrapersonalnego, wyróżniają trzy grupy:

  • Przyczyny wewnętrzne, których podstawą jest sprzeczność psychiki jednostki;
  • Przyczyny zewnętrzne, wynikające z pozycji jednostki w grupie społecznej;
  • Przyczyny zewnętrzne wynikające z pozycji jednostki w społeczeństwie.

Jednocześnie należy podkreślić, że wszystkie rodzaje przyczyn konfliktów są ze sobą powiązane i współzależne, a ich różnicowanie jest raczej warunkowe. W istocie mówimy o przyczynach indywidualnych, specjalnych i ogólnych, między którymi istnieje odpowiedni związek dialektyczny i współzależność. Określając przyczyny wewnętrzne i zewnętrzne, należy zauważyć, że to one z góry determinują rodzaj (rodzaj) konfliktu intrapersonalnego.

Powody wewnętrzne zakorzenione w niespójności indywidualnej psychiki:

  • Sprzeczność między potrzebą a normą społeczną;
  • Sprzeczność statusów i ról społecznych;
  • Sprzeczność z normami i wartościami społecznymi;
  • Sprzeczność motywów interesów i potrzeb.

Cechą wspólną zewnętrznych przyczyn konfliktu intrapersonalnego, zdeterminowanych pozycją jednostki w grupie, jest niemożność zaspokojenia podstawowych potrzeb i motywów, które w danej sytuacji mają dla jednostki głębokie wewnętrzne znaczenie i znaczenie.

Przyczyny zewnętrzne, zdeterminowany pozycją jednostki w grupie społecznej:

  • Bariery fizyczne uniemożliwiające zaspokojenie potrzeb;
  • Ograniczenia fizjologiczne uniemożliwiające zaspokojenie potrzeb;
  • Brak przedmiotu niezbędnego do zaspokojenia potrzeby;
  • Warunki społeczne uniemożliwiające zaspokojenie potrzeb.

Wśród przyczyn konfliktów intrapersonalnych wymienia się m.in. uwarunkowane pozycją jednostki w grupie, grupę przyczyn należy zidentyfikować na poziomie organizacji społecznej (instytucji). Na tym poziomie przyczyny zewnętrzne powodujące ten konflikt obejmują:

  • Niespójność obowiązków i praw;
  • Niezgodność warunków pracy z wymaganiami dotyczącymi jej wyników;
  • Niespójność norm i wartości osobistych z normami organizacyjnymi;
  • Niespójność między statusem społecznym a rolą;
  • Brak możliwości samorealizacji i kreatywności;
  • Wzajemnie wykluczające się wymagania i zadania.

W gospodarce rynkowej przyczyną konfliktu intrapersonalnego jest sprzeczność między chęcią zysku a standardami moralnymi. Naszym zdaniem jest to jednak bardziej typowe na przejściowym etapie relacji rynkowych, na etapie początkowej akumulacji kapitału.

Zewnętrzne przyczyny konfliktu intrapersonalnego, zdeterminowane pozycją jednostki w społeczeństwie, wiążą się ze sprzecznościami powstającymi na poziomie makrosystemu społecznego i mają swoje korzenie w charakterze porządek społeczny, strukturę społeczną społeczeństwa, jego strukturę polityczną i życie gospodarcze.

Znaczący wkład w rozwój problemów związanych z przyczynami konfliktów intrapersonalnych w rynkowych stosunkach gospodarczych wnieśli Karen Horney, Erich Fromm i inni. W swoich pracach Karen Horney zidentyfikowała szereg sprzeczności w kulturze rynkowej, które leżą u podstaw typowych konfliktów intrapersonalnych, wiodącego nawet na nerwice.

Jej zdaniem w warunkach konkurencji właściwych stosunkom rynkowym jednostka zmuszona jest do ciągłego konkurowania ze swoim rodzajem; w tych warunkach ciągła wrogość wobec otoczenia społecznego przekształca się w pewnych warunkach we wrogość wobec siebie, co ostatecznie prowadzi do: pojawienie się konfliktu intrapersonalnego. Z jednej strony relacje rynkowe wymagają od jednostki odpowiedniego poziomu agresywności, z drugiej zaś społeczeństwo wymaga od biznesu pewnego altruizmu i filantropii, uznając je za odpowiadające im cnoty społeczne. Okoliczności te mają charakter obiektywny podstawa społeczna konflikt intrapersonalny pod dominacją relacji rynkowych.

Powody konflikt intrapersonalny (K. Horney):

  • Konkurencja i sukces;
  • Stymulacja potrzeb;
  • Ogłoszona wolność i równość;
  • Braterska miłość i człowieczeństwo;
  • Przeszkody w ich osiągnięciu;
  • Ich faktyczne ograniczenie.

Erich Fromm, badając wpływ relacji rynkowych na konflikt intrapersonalny, wzywa nowoczesne społeczeństwo„chorego społeczeństwa”, którego główną chorobą jest powszechna konkurencja i alienacja, w której toczy się walka o władzę, prestiż i status. Alienacja wpływa na bardzo wewnętrzną strukturę osobowości - następuje samoalienacja człowieka od jego istoty. Powstaje konflikt pomiędzy istotą a istnieniem jednostki.

Jednostka żyjąca w środowisku rynkowym ma poczucie, że jej samoocena zależy od warunków rynkowych, na które nie ma wpływu. Uważa, że ​​jego wartość nie zależy od jego cech ludzkich, ale od jego sukcesu na konkurencyjnym rynku. Zarówno przegrani, jak i bogaci żyją w warunkach strachu i niepokoju o przyszłość. Dlatego zmuszeni są do ciągłej walki o sukces, a każda przeszkoda na tej drodze stanowi poważne zagrożenie stan wewnętrzny i powoduje konflikt intrapersonalny.

Należy podkreślić, że w warunkach kultury rynkowej, w połączeniu z innymi czynnikami reformatorskimi życie publiczne, prawdopodobieństwo przejścia dowolnego rodzaju konfliktu intrapersonalnego w formę neurotyczną znacznie wzrasta. Do grupy ryzyka zaliczają się nie tylko osoby żyjące na minimum egzystencji i poniżej, ale także przedstawiciele zamożnych warstw społeczeństwa, dla których biznes jest dziełem życia. W przypadku upadku planów, bankructwa człowiek doświadcza ogromnego stresu. Należy wziąć pod uwagę, że sposobem życia takich osób jest egzystencja w sytuacji stresowej: ciągły stan niepokoju, zmartwień, przepracowania.

Zatem człowiek jest stale pod wpływem czynników zewnętrznych i wewnętrznych, które powodują w nim konfrontację i nieporozumienie, i tylko od niego samego zależy, do jakich konsekwencji doprowadzą.

Konflikt intrapersonalny w swoich konsekwencjach może być zarówno konstruktywny (funkcjonalny, produktywny), jak i destrukcyjny.

Najpoważniejszymi destrukcyjnymi konsekwencjami nierozwiązanego konfliktu intrapersonalnego w porę jest to, że może on przerodzić się w stan stresu, frustracji, nerwicy i doprowadzić do samobójstwa.

Należy wziąć pod uwagę, że stres jest bardzo częstą przyczyną konfliktów intrapersonalnych, jeśli zaszedł wystarczająco daleko i dana osoba nie rozwiązała go w odpowiednim czasie i konstruktywnie. Jednocześnie sam stres często prowokuje dalszy rozwój konflikt lub powoduje powstanie nowego.

Frustracja jest także formą konfliktu intrapersonalnego. Zwykle towarzyszą mu wyraźne negatywne emocje: złość, irytacja, poczucie winy itp. Im głębszy konflikt intrapersonalny, tym większa głębokość frustracji. Poziom tolerancji frustracji jest indywidualny, w związku z tym każdy ma pewne mocne strony, aby przezwyciężyć reakcję frustracji na konflikt intrapersonalny.

Podstawą nerwic jest bezproduktywnie rozwiązana sprzeczność między osobowością a rzeczywistymi, istotnymi dla niej czynnikami. Główną przyczyną ich występowania jest głęboki konflikt intrapersonalny, którego jednostka nie jest w stanie rozwiązać pozytywnie i racjonalnie. Niemożności rozwiązania konfliktu towarzyszy pojawienie się bolesnych i bolesnych doświadczeń porażki, niezaspokojonych potrzeb nieosiągalności celów życiowych, utraty sensu życia itp. Pojawienie się nerwic wskazuje na przejście konfliktu intrapersonalnego na nowy poziom - konflikt neurotyczny.

Konflikt neurotyczny jako najwyższy etap rozwoju konfliktu intrapersonalnego może pojawić się w każdym wieku. Wyróżnia się trzy formy nerwic: neurastenię, histerię i nerwicę obsesyjno-kompulsywną.

Neurastenia z reguły charakteryzuje się zwiększoną drażliwością, zmęczeniem i utratą zdolności do długotrwałego stresu psychicznego i fizycznego.

Histeria najczęściej występuje u osób o dużej sugestywności i autohipnozie. Charakteryzuje się zaburzeniami układu mięśniowo-szkieletowego, paraliżem, zaburzeniami koordynacji, zaburzeniami mowy itp.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne- bolesne myśli, idee, wspomnienia, lęki i popędy do działania, które nagle pojawiają się u człowieka wbrew jego woli, nieodparcie przykuwając całe jego „ja” do siebie.

Długie przebywanie w stanie neurotycznym prowadzi do ukształtowania się typu osobowości neurotycznej, czyli osobowości charakteryzującej się wewnętrznie sprzecznymi tendencjami, których nie jest w stanie rozwiązać ani pogodzić.

Cechą charakterystyczną osobowości neurotycznej w relacjach z otoczeniem społecznym jest ciągła chęć rywalizacji w każdej sytuacji. K. Horney zidentyfikował szereg cech rywalizacji neurotycznej, które odróżniają ją od zwykłej rywalizacji.

Cechy rywalizacji neurotycznej:

  • Ukryta wrogość;
  • Chęć bycia wyjątkowym i wyjątkowym we wszystkim;
  • Ciągłe porównywanie się z innymi.

Negatywne konsekwencje konfliktu intrapersonalnego dotyczą nie tylko stanu samej jednostki, jej struktury wewnętrznej, ale także jej interakcji ze środowiskiem społecznym.

Konflikt intrapersonalny może nieść nie tylko ładunek negatywny, ale także pozytywny, tj. pełnić pozytywną (konstruktywną) funkcję, pozytywnie wpływać na strukturę, dynamikę i końcowy wynik procesów psychicznych, stanów i cech osobowości. Jest jednym z najważniejszych źródeł samodoskonalenia i samoafirmacji jednostki. W takim przypadku sytuacja konfliktowa zostaje rozwiązana bez przewagi negatywnych konsekwencji, wynik ogólny Ich rozwiązaniem jest rozwój osobowości.

Na tej podstawie większość teoretyków i badaczy konfliktu intrapersonalnego uważa pozytywny konflikt intrapersonalny za jedną z głównych dróg rozwoju osobowości. To poprzez walkę, rozwiązywanie i pokonywanie sprzeczności intrapersonalnych kształtuje się wola, wiedza o otaczającej rzeczywistości, następuje rozwój charakteru, a tak naprawdę powstają i rozwijają się wszystkie główne elementy strukturalne psychiki jednostki.

Cechy konstrukcyjne konflikt intrapersonalny:

  • Mobilizacja wewnętrznych zasobów jednostki;
  • Rozwój elementów strukturalnych psychiki osobowości;
  • Sposób na połączenie idealnego „ja” z prawdziwym „ja”;
  • Aktywacja procesów samowiedzy i poczucia własnej wartości;
  • Metoda samorealizacji, samorealizacji osobowości.

Zatem pozytywny konflikt intrapersonalny z jednej strony komplikuje życie psychiczne człowieka, ale z drugiej strony przyczynia się do przejścia na nowy poziom funkcjonowania i pozwala na realizację siebie jako kompletnego, silna osobowość, zyskaj satysfakcję z pokonania swoich słabości.

Oprócz przyczyn i funkcji konfliktu intrapersonalnego należy określić także jego główne formy. Zbadaliśmy jeden z nich, najbardziej destrukcyjny i niebezpieczny, opisując negatywne funkcje konfliktu. Ale wraz z pei wyróżnia się także inne formy.

Racjonalizm- samousprawiedliwianie, wymyślanie sztucznych uzasadnień swoich działań i działań w celu zapewnienia stanu komfortu psychicznego. Mechanizm ochronny umożliwiający podmiotowi ukrycie przed świadomością powodów swoich działań, działań mających na celu zachowanie poczucia własnej wartości, integralności Jaźni oraz zapobieganie niepożądanym stanom psychicznym (poczucie winy, upadek itp.). Racjonalizm ma na celu ukrywanie społecznie i osobiście nieakceptowalnych motywów i potrzeb.

Euforia- stan psychiczny charakteryzujący się nierozsądnym, radosnym, błogim nastrojem, beztroską, spokojem, który nie odpowiada obiektywnej pozycji osoby.

Regresja- powrót do bardziej prymitywnych, często dziecinnych typów zachowań, formy obrony psychologicznej, powrót do tego etapu rozwoju osobowości, w którym doświadczano uczucia przyjemności.

Występ- proces i rezultat rozumienia i generowania znaczeń, polegający na świadomym lub nieświadomym przenoszeniu przez podmiot własnych właściwości, stanów, doświadczeń na przedmioty zewnętrzne, inne osoby (nieświadoma próba znalezienia w krytycznej sytuacji „kozła ofiarnego” ”; interpretacja sytuacji, wydarzeń z podaniem własnych odczuć, własnego doświadczenia, nieświadomego przypisywania innym ludziom własnych, moralnie nieakceptowanych, niepożądanych myśli, uczuć, działań, po raz pierwszy wyrażonych przez Zygmunta Freuda). Oprócz rozumienia i generowania nowych znaczeń, projekcja pełni także funkcję usuwania z jednostki nadmiernych wewnętrznych konfliktów moralnych poprzez obwinianie innych.

Nomadyzm- częste zmiany miejsca zamieszkania, pracy, stanu cywilnego.

Decydując się na główne przyczyny, funkcje i formy konfliktów intrapersonalnych, należy zdecydować się na takie kategorie, jak ich zapobieganie (zapobieganie) i rozwiązywanie (przezwyciężanie). Należy pamiętać, że zapobieganie konfliktowi jest zawsze łatwiejsze niż jego rozwiązanie.

Zapobieganie destrukcyjnemu konfliktowi intrapersonalnemu polega na stworzeniu odpowiednich przesłanek i warunków, które zapobiegają pojawieniu się ostrych form sprzeczności intrapersonalnych.

Rozwiązywanie konfliktów intrapersonalnych, według A.Ya. Antsupov, to przywrócenie spójności wewnętrznego świata jednostki, ustanowienie jedności świadomości, zmniejszenie nasilenia sprzeczności w relacjach życiowych i osiągnięcie nowej jakości życia.

Metody i warunki przezwyciężania konfliktu intrapersonalnego:

  • Ogólne (ogólnospołeczne);
  • Osobisty.

Ogólne lub ogólnospołeczne warunki i metody zapobiegania konfliktom intrapersonalnym są związane z tworzeniem się postępowej struktury społecznej społeczeństwa, społeczeństwa obywatelskiego, praworządności i dotyczą zmian zachodzących na makro poziomie systemu społecznego.

Ogólny warunki socjalne, są mniej zależne od jednostki. Dlatego rozważymy bardziej szczegółowo osobiste metody i warunki przezwyciężania konfliktu intrapersonalnego.

Istnieje kilka głównych sposoby rozwiązania konflikt intrapersonalny:

  • Kompromis polega na dokonaniu wyboru na korzyść konkretnej opcji i rozpoczęciu jej realizacji.;
  • Wycofanie się to odmowa rozwiązania problemu spowodowanego sprzecznościami intrapersonalnymi;
  • Reorientacja to zmiana roszczeń dotyczących przedmiotu, która spowodowała problem wewnętrzny;
  • Idealizacja - marzenia, fantazje, ucieczka od rzeczywistości, od intrapersonalnych sprzeczności.;
  • Wyparcie to proces, w wyniku którego myśli i doświadczenia nieakceptowalne dla jednostki przenoszone są ze sfery świadomej do nieświadomej;
  • Korekta to zmiana samoświadomości w kierunku osiągnięcia adekwatnego wyobrażenia o sobie.

Należy podkreślić, że wszystkie wymienione metody rozwiązywania tego typu konfliktów są dość skuteczne i prowadzą do konstruktywnego rozwiązania konfliktu.

Na skuteczność działań jednostki w konstruktywnym rozwiązywaniu konfliktów intrapersonalnych wpływa wiele czynników.

Oprócz metod rozwiązywania konfliktów istnieją również mechanizmy rozwiązywania konfliktów intrapersonalnych (mechanizmy obrony psychicznej).

Ochrona psychiczna- nieświadomy, spontaniczny mechanizm regulacyjny eliminujący lęk, nieprzyjemne, traumatyczne doświadczenia, emocje i wszelki dyskomfort psychiczny związany ze świadomością konfliktu.

Funkcją ochrony psychicznej jest „ ogrodzenie» sfery świadomości z negatywnych, traumatycznych doświadczeń. Z reguły prowadzi do specyficznej zmiany treści świadomości w wyniku funkcjonowania szeregu mechanizmów obronnych.

Mechanizm obrony psychologicznej jednostki to specjalny system regulacyjny stabilizujący psychikę jednostki, mający na celu wyeliminowanie lub zminimalizowanie uczucia niepokoju lub strachu towarzyszącego konfliktowi intrapersonalnemu.

Należy zwrócić uwagę, że jego formą jest jednocześnie szereg mechanizmów obrony psychicznej.

  • Odmowa polega na zastąpieniu procesu decyzyjnego ignorowaniem go.
  • Substytucja jest mechanizmem ochronnym przed groźbą zniszczenia, integralnością „ja” jednostki oraz przed przeciążeniem psychicznym, polegającym na spontanicznej zmianie przedmiotu realizowanej potrzeby. Na przykład agresję i drażliwość wobec szefa można wyładować na członkach rodziny. Lub w modyfikacji, transformacji samej potrzeby. Na przykład motywy podjęcia nauki na uczelni technicznej mogą po niepowodzeniu zostać zastąpione motywami podjęcia nauki na uczelni. uniwersytet humanitarny lub odmówić odbioru wykształcenie wyższe w ogóle. Substytucja jako mechanizm obrony psychicznej może objawiać się zmianą uczuć, motywów i relacji osobistych na przeciwne (nieodwzajemniona miłość może przerodzić się w nienawiść, niezaspokojona potrzeba seksualna w agresję itp.). Podczas działania mechanizmu zastępczego następuje transformacja, przeniesienie aktywności i energii z jednego rodzaju aktywności na drugi, któremu towarzyszy katharsis. Katharsis to wyzwolenie człowieka od traumatycznych emocji poprzez opowiadanie historii i zapamiętywanie.
  • Tłumienie to powstrzymywanie strachu poprzez zapomnienie o jego źródle i okolicznościach z nim związanych.
  • Izolacja to postrzeganie lub pamiętanie traumatycznej sytuacji bez uczucia niepokoju.
  • Introjekcja to zawłaszczanie wartości lub cech charakteru innych ludzi, aby zapobiec zagrożeniu ze strony nich.
  • Intelektualizacja to sposób analizowania problemów stojących przed człowiekiem, który charakteryzuje się absolutyzacją roli komponentu mentalnego przy całkowitym ignorowaniu jego elementów zmysłowych. Korzystając z tego mechanizmu obronnego, nawet bardzo ważne dla jednostki wydarzenia są postrzegane w sposób neutralny, bez udziału emocji, co dziwi zwykłych ludzi. Na przykład dzięki intelektualizacji osoba beznadziejnie chora na raka może spokojnie policzyć, ile jej jeszcze dni zostało, lub z entuzjazmem zaangażować się w jakąś czynność, zupełnie nie myśląc o zbliżającej się śmierci.
  • Nullifikacja to zachowanie i myśli, które przyczyniają się do symbolicznego unieważnienia poprzedniego działania lub myśli, które spowodowały silny niepokój i poczucie winy.
  • Sublimacja to mechanizm substytucji (przechodzenia) z sytuacji konfliktowej na inną
  • Edukacja reaktywna to rozwój postawy przeciwnej.
  • Kompensacja polega na ukrywaniu wady poprzez przesadne manifestowanie i rozwój innych cech.
  • Identyfikacja
  • Urządzenie
  • Rozdzielenie
  • Wyobraźnia (fantazja).

Kształtowanie stabilnego świata wewnętrznego opiera się na uwzględnianiu swoich pozytywnych i negatywnych doświadczeń życiowych.

Orientacja na sukces z reguły zakłada, że ​​jednostka powinna kierować się realistyczną oceną swoich szans na osiągnięcie celu i dlatego powinna wyznaczać sobie wykonalne, choć być może umiarkowane, cele i zadania.

Kierowanie się zasadami nie tylko w sprawach wielkich, ale i małych skutecznie zapobiega powstawaniu poważnych wewnętrznych sprzeczności.

Osoba dojrzała moralnie, która swoim postępowaniem afirmuje wysokie standardy etyczne, nigdy nie znajdzie się w sytuacji, o którą będzie musiała się martwić, doświadczyć poczucia winy i wyrzutów sumienia.

Aby właściwie ocenić i racjonalnie rozwiązać konflikt intrapersonalny, należy przestrzegać szeregu ogólnych zasad.

Zatem konflikt intrapersonalny jest zjawiskiem dość złożonym, różnorodnym, wielofunkcyjnym, zarówno pozytywnym, jak i negatywnym. Znajomość jego istoty i treści, głównych rodzajów, przyczyn jego występowania, zasad, metod i technik jego rozwiązywania, działania psychologicznych mechanizmów obronnych pozwala konstruktywnie podejść do tego wyjątkowego zjawiska społeczno-psychologicznego, jednego z głównych sposobów rozwoju psychikę i samoafirmację jednostki.

Konflikt wewnętrzny pojawia się w momencie, gdy człowiek nie może znaleźć porozumienia między uczuciami a argumentami rozsądku. Jest to stan, który ma objawy i konsekwencje. Konflikty wewnętrzne mają destrukcyjny wpływ na psychikę. Przeanalizujmy szczegółowo problem i nauczmy się rozpoznawać i eliminować problemy wewnętrzne.

Konflikt wewnętrzny w psychologii jest zjawiskiem złożonym i wieloaspektowym. Psychologowie nazywają to dysonansem poznawczym. Jest to stan depresji jednostki spowodowany zderzeniem przeciwstawnych przekonań, myśli i pragnień. Dzieje się tak, gdy uczciwy obywatel postanawia ukraść. Ludzie nazywają to wyrzutami sumienia. W istocie jest to konflikt wewnętrzny. Tak się dzieje, gdy ksiądz, który złożył ślub celibatu, zakochuje się.

Kiedy osoba wyznająca pewne przekonania narusza własne zasady, rozwija się w niej poczucie wewnętrznej sprzeczności. Dyskomfort psychiczny może powodować głębokie cierpienie. Nie zawsze można się ich pozbyć na własną rękę.

Jak objawia się konflikt osobowości?

Kiedy wewnętrzne sprzeczności nasilają się, maleje.

Objawy konfliktu intrapersonalnego:

  • apatia;
  • izolacja;
  • depresja;
  • drażliwość;
  • Lęk;
  • niezdolność do koncentracji;
  • utrata zainteresowania życiem;

W zależności od ciężkości i rodzaju problemu objawy mogą się różnić. W niektórych przypadkach pacjent próbuje odwrócić swoją uwagę zajęciami: sprzątaniem domu, układaniem go w kolejności alfabetycznej, aktywną pracą w pracy. U innych następuje utrata sił i apatia. Jest to najczęstsza reakcja na dysonans poznawczy. Kiedy człowiek nie może dokonać wyboru, zrozumieć, przebaczyć sobie, jest prześladowany. Pojawia się niepokój. Ludzie w tym stanie są rozproszeni i mają problemy z koncentracją. Ich myśli są zajęte: umysł nieustannie szuka wyjścia, natrafia na nie dające się pogodzić różnice między uczuciami a rozumem i kręci się w kółko.

Dlaczego dochodzi do konfliktu intrapersonalnego?

Przyczyny tego i innych problemów psychologicznych są zawsze zakorzenione.

Rodzice zaszczepiają w nas postawy, które okazują się nieprzystosowane do życia w dorosłości. Ale program jest w nas ustalony, przeciwstawienie się mu oznacza natknięcie się na sprzeczności w nas samych.

Wierzenia religijne często są powodem kontrowersji. Przykładem jest wierzący, który zgrzeszył i żałuje. Religia jest bardzo surowa: post, powstrzymywanie się od grzesznych czynów i myśli. Wierzący rozumie, że nie powinien grzeszyć, ale pokusa bierze górę. Wszyscy jesteśmy ludźmi, każdy z nas ma swoje słabości.

Własne przekonania, postawy i ramy również tworzą wewnętrzny konflikt dla jednostki. Może ciągnąć się latami, powodując ciągły dyskomfort aż do wyczerpania nerwowego. Na przykład kobieta, która przybrała na wadze po porodzie. Pragnie wrócić do swoich poprzednich form, być piękna. Ale nie może się pokonać i wierzy, że mąż ma obowiązek ją tak kochać. Ciągle powoduje zerwanie z dietami, a to powoduje depresję.

Albo inny przykład: syn mieszkający z rodzicami. Staje się dorosły i zaczyna żyć własnym życiem. Surowe wychowanie w rodzinie nauczyło go posłuszeństwa rodzicom. I tak trzydziestoletni mężczyzna wraca do domu ściśle o dziewiątej wieczorem, nie stać go na zakup skórzanej kurtki zamiast puchowej i nawet nie myśli o przyprowadzaniu dziewczyn do domu, bo jego mama nie wszystkie je lubi .

Co powoduje konflikt wewnętrzny?

Jeśli rozumiesz leżące u ich podstaw procesy, konflikt intrapersonalny powstaje z powodu niemożności osiągnięcia tego, czego chcesz. Ale przeszkodą na drodze nie są okoliczności zewnętrzne, ale wewnętrzne.

Psychika widzi dwa wyjścia z sytuacji i żadne z nich nie jest odpowiednie. Nie można po prostu chcieć za dużo, bo takie sprzeczności powstają tylko na podstawie koniecznych i żarliwie pożądanych działań. Nie możesz tak po prostu przestać kochać faceta, nawet jeśli wiesz, że nie jest dla ciebie odpowiedni. Nie da się też pokonać bariery w postaci własnego tabu. Gdybyś potrafił pokonać siebie, nie nazwałoby się to konfliktem wewnętrznym. Dzieje się tak, gdy przeciwstawne siły wewnątrz są równe. Dopóki ta walka trwa, nie można czuć się komfortowo.

Dlaczego konflikt intrapersonalny jest niebezpieczny?

Długotrwały wewnętrzny konflikt osobowości jest niebezpieczny i destrukcyjny. Jeśli problem nie zostanie rozwiązany, konsekwencje będą katastrofalne:

  • ciężka depresja z tendencjami samobójczymi;
  • nerwica;
  • agresywność;
  • degradacja osobowości;
  • dezorganizacja, brak połączenia pomiędzy aspektem psychicznym i fizycznym;
  • brak zainteresowania ulubionymi zajęciami;
  • rozwój kompleksu niższości, całkowita lub częściowa utrata pozytywnej samooceny.

Osoby, które od lat nie potrafią rozwiązać wewnętrznych konfliktów, stają się agresywne lub odwrotnie – podatne i o słabej woli, odmawiając podejmowania decyzji i wyborów. Takie osoby mają tendencję do szukania kogoś, kogo można winić za wszystko, nawet w drobnych sprawach. Uwielbiają obwiniać innych. Długotrwałe doświadczenia intrapersonalne prowadzą do frustracji. Jest to stan psychiczny wywołany sprzecznościami nie do pokonania.

Jeśli napotkasz problem, nie przejmuj się. Pierwszym i najważniejszym krokiem jest rozpoznanie jego obecności. Pozostaje tylko zbadać sposoby zwalczania choroby.

Wiele konfliktów wewnętrznych ma ukrytą formę i ludzie żyją z nimi latami, nie zdając sobie z tego sprawy. Niestety, w naszym kraju problemy psychiczne traktowane są bardziej jako symulacja niż choroba. I nie jest zwyczajowo chodzić do psychologów, dopóki nie dojdzie do poważnych konsekwencji, kiedy psychiatra będzie musiał to rozwiązać. Jeśli wizyta u specjalisty nie jest możliwa, spróbuj samodzielnie rozwiązać konflikt. Jeżeli to nie pomoże zadzwoń na infolinię lub umów się na wizytę u psychoterapeuty.

Psychologowie zauważają, że oprócz negatywnych aspektów konflikt wewnętrzny może mieć pozytywne. Należą do nich mobilizacja sił, doświadczenie w rozwiązywaniu własnych kryzysów, przezwyciężaniu i akceptowaniu sytuacji. Gdy człowiek sam rozprawia się ze swoimi „demonami”, zdobywa doświadczenie i poznaje siebie. Ale pozytywne strony można zobaczyć, jeśli sytuacja zostanie rozwiązana szybko i bez konsekwencji dla psychiki i układ nerwowy.

Właściwości konfliktu intrapersonalnego

Kiedy wewnątrz nieustannie działają sprzeczności, jednostka nie może znaleźć równowagi ani harmonii. Umysł nieustannie opowiada się za jednym lub drugim, ale nie jest w stanie całkowicie pokonać sprzeczności. Odczuwa dyskomfort, którego może nawet nie zauważyć. Główną oznaką konfliktu wewnętrznego jest naruszenie wewnętrznej harmonii. Konsekwencje przypominają walący się domek z kart. W ślad za ciągłym dyskomfortem i niemożnością rozwiązania sprzeczności przychodzi agresywność lub apatia (w zależności od wrodzonej reakcji walki lub ucieczki). Zaczyna korodować od środka. Osoba może być świadoma problemu. Trudno jednak samemu zrozumieć, jakie procesy wywołuje w psychice.

Ogólny charakter problemu jest destrukcyjny. Najpierw dla psychiki, potem dla ciała. Na tle chorób nerwowych pojawiają się naprawdę poważne nieprawidłowości fizjologiczne. Na przykład nerwowość i agresywność przede wszystkim uderzają w brzuch. Występuje zapalenie żołądka lub wrzód. Niektóre kobiety są podatne na endometriozę i inne podobne dolegliwości. Wszystkie choroby tak naprawdę mają swoje źródło w nerwach. Z wyjątkiem tych, które mają charakter wirusowy lub są dziedziczone.

Rodzaje konfliktów intrapersonalnych

Przyjrzyjmy się różnym typom konfliktów wewnętrznych. Różnią się rodzajem pojawiających się sprzeczności. Ale cechy wspólne we wszystkich przypadkach podobne. A złożoność zależy tylko od głębokości przekonań danej osoby.

Konflikt moralny

Typ powszechny: sprzeczność wynika z przekonań moralnych jednostki i chęci działania wbrew nim. Przykładów jest mnóstwo: mężczyzna rozumie, że w autobusie musi ustąpić miejsca starszej osobie, ale po swojej zmianie jest tak zmęczony, że nie ma odwagi wstać. Przez całą drogę dręczy go wewnętrzny konflikt: moralność mówi, że postępuje źle, samolubnie, a zmęczenie w ciele po prostu nie pozwala mu zrobić inaczej.

Konflikt seksualny

Występuje u osób nieśmiałych i nieśmiałych. Mężczyzna chciałby urozmaicić swoje życie seksualne, ale nie ma odwagi tego powiedzieć, bo boi się, że zostanie nazwany zboczeńcem. Pragnienie BDSM, dominacji i innych odmian seksualnych daje się we znaki zarówno mężczyznom, jak i kobietom. Ale ludzie wstydzą się powiedzieć o tym swoim bliskim. Na tej podstawie powstaje konflikt. Pragnę emocji, innych wrażeń, ale zwycięża strach przed oceną lub utratą bliskiej osoby.

Konsekwencje takich kompleksów: szukanie na boku tego, czego chcesz i późniejszy rozpad związku. W końcu tajemnica zawsze staje się jasna.

Konflikt religijny

Ludzie wychowani według Biblii czy Koranu mają pewne postawy. Jednak nie każdemu udaje się podążać za nimi w życiu. Wiara jest potężnym narzędziem. Pomaga ci żyć, wyjaśnia, co musisz zrobić. Ale w życiu nie da się przestrzegać wszystkich przykazań. Ludzie, którzy ukształtowali głębokie przekonania religijne, w obliczu pokusy doświadczają głębokiego konfliktu wewnętrznego.

Na przykład wierzący nastolatek zakochuje się. Hormony uwalniane do krwi podczas zakochiwania się popychają go do angażowania się w romantyczne akty i uczucia. Jednocześnie rozumie, że jego postępowanie jest grzeszne i sprzeczne ze wszystkim, czego go uczono.

Konflikt polityczny

Konflikty polityczne powstają pomiędzy ludźmi, którzy muszą bronić swoich interesów i walczyć o terytorium. Mogą mieć charakter międzynarodowy, wpływać na kraj lub polityka zagraniczna. Czasami ludzie są zmuszeni ryzykować życie, aby bronić swoich interesów.

Konflikt miłosny

Walka umysłu z uczuciami jest typowa dla osób zakochanych lub zaangażowanych w związek. bycie razem nie pozwala na zerwanie związku. Porzucona strona może zdać sobie sprawę, że zmierza donikąd i zakończenie ich było słuszną decyzją. Ale uczucia popychają człowieka do robienia różnych głupich rzeczy: upijania się, krzyczenia pod oknem o swojej miłości, realizowania nowej pasji swojego byłego, dzwonienia w nocy.

Samemu rozstaniu często towarzyszy konflikt wewnętrzny. Decyzja o odejściu nie jest łatwa. Przecież oprócz argumentów rozsądku istnieją także uczucia i przyzwyczajenia.

Konflikt samooceny

Ludzie z różne typy Skład ciała może odczuwać niezadowolenie z własnego wygląd. Człowiek próbuje się zmienić, ale nie jest to łatwe i nie każdemu się to udaje. Człowiek nie może pogodzić się z faktem, że wygląda niedoskonały, a to rodzi konflikt. Dzieje się tak po urazach i wypadkach wpływających na wygląd, po przybraniu na wadze lub złej fryzurze.

Konflikt interpersonalny

Dzieje się z konkretną osobą lub grupą osób. Często spotykają się z tym nastolatki, które nie są lubiane w klasie – uczniowie nieformalni, uczniowie biedni. Ci, którzy różnią się od innych, to czarne owce. Muszą walczyć ze społecznym piętnem. A to wpływa nie tylko na stosunki zewnętrzne, ale także na świat wewnętrzny. Jednostka zaczyna w siebie wątpić, czuć się wyrzutkiem, samotnikiem. W końcu ludzie zawsze skupiają się na sobie nawzajem. A społeczeństwo, a zwłaszcza nastolatki, potrafi być okrutne.

Konflikt egzystencjalny

Najbardziej złożony i trudny dla człowieka. Często występuje wśród maksymalistów. Do tej kategorii zalicza się niemożność zrozumienia własnego celu. Kiedy człowiek żyje, pracuje, komunikuje się, ale stale kwestionuje znaczenie swojego istnienia - nazywa się to egzystencjalnym konfliktem osobowości. Obejmuje to także utratę sensu życia czy niemożność wyrażenia siebie.

Ludzie często doświadczają tego w okresie dojrzewania. Konflikt egzystencjalny objawia się także wyraźnie w czasie kryzysu 30 lat, kryzysu wieku średniego. Ludzie na nowo oceniają swoje życie. Często towarzyszy temu depresja, apatia lub wręcz przeciwnie, gwałtowna zmiana pracy, wizerunku, rozwód lub romans.

Sposoby rozwiązywania konfliktów intrapersonalnych

Praca psychologiczna mająca na celu wyeliminowanie sprzeczności intrapersonalnych jest żmudnym procesem wymagającym przemyślenia i staranności. Odbywa się w 5 etapach:

  1. Po pierwsze, świadomość problemu.
  2. Drugim jest identyfikacja przyczyn, dogłębna analiza. Problemy są podzielone na poszczególne części. Proces ten przypomina rozwiązywanie węzła. Trzeba to poluzować, żeby zrozumieć, skąd biorą się te wszystkie wątki.
  3. Następnie pracuj po kolei nad każdym aspektem. Osoba musi zrozumieć, która część wewnętrznego konfliktu nadal musi wygrać. Nie jest to łatwe do zrobienia samodzielnie. Jeżeli to nie pomoże zadzwoń na infolinię lub umów się na wizytę u psychoterapeuty. Problem w tym, że opinie innych potrafią całkowicie wszystko zmylić. Każdy człowiek ma swoje własne przekonania. I nie jest prawdą, że mają rację
  4. Jeśli mówimy o lęku, analizowane są jego przyczyny. Pociągnij za nić i zrozum, czego się boisz. Czy wszyscy w Twojej sytuacji czują się w ten sposób? Czy naprawdę istnieje ryzyko? Czy strach ci pomaga? Należy je całkowicie wyeliminować. Ponieważ oczy strachu są naprawdę duże.
  5. Pracuj nad przekonaniami. Przykład: wyrzuty sumienia to bezużyteczne, opresyjne uczucie. Trzeba się go pozbyć. Pamiętaj, że wszyscy ludzie popełniają błędy.

Zatem jednostka po kolei musi umieścić na wadze każde ze swoich przekonań i zrozumieć, że świat nie jest podzielony na czarny i biały. Sytuacje są różne, ale to tylko sytuacje, one znikną za rok. A twój układ nerwowy pozostanie z tobą. Zaopiekuj się nią.

Wniosek

Pozbycie się wewnętrznych sprzeczności jest trudne, ale konieczne. Pamiętaj: dziecko rodzi się wolne. Jest zobowiązany do samodzielnego kierowania swoim życiem. Rodzice mogą pokazać, jak żyją, ale nie mają prawa narzucać swojego punktu widzenia. Nie musimy być religijni, jeśli nasi rodzice chodzą do kościoła w każdą niedzielę. Nie powinniśmy się wstydzić tego, że różnimy się od innych. Nie powinniśmy żyć w ramach kogoś innego: każdy ma swoje.

Konflikt wewnętrzny jest problemy osobiste jedna osoba.

Mężczyzna jest integralna część konflikty na wszystkich poziomach - od kłótni przyjaciół po wojnę światową, ale nie występuje w nich jako standardowa jednostka. Ludzie są różni i zachowują się w konflikcie bardzo indywidualnie, ze względu na wyjątkowość swojej wewnętrznej organizacji psychicznej. Ponadto ludzie nie tylko wyprowadzają swoje wewnętrzne konflikty na zewnątrz, ale także wnoszą do siebie zewnętrzne. Dlatego na kursie konfliktologii rozważamy ten pozornie czysto psychologiczny problem.

W średniowieczu człowiek był postrzegany jako przedmiot walki, jego dusza była polem bitwy dobra ze złem. Idea ta wciąż ma swoje echa i dziś. E. Sjostrom: „Każdy z nas ma system dwupartyjny, w którym jedna część jest u władzy, druga w lojalnej opozycji” i jest to normalne dla zdrowa osoba. Filozofia czasów nowożytnych zaczęła oceniać złożoność świata mentalnego jako obowiązkową strukturalną cechę osobowości. Na przełomie XIX i XX w. Najbardziej wpływowa była dynamiczna teoria osobowości S. Freuda, która przedstawiała ludzką psychikę jako z natury sprzeczną.

Konflikty wewnętrzne są warunkiem koniecznym rozwoju osobistego. Jeśli konflikty zewnętrzne, z pozytywnym skutkiem, rozwijają nasze relacje z innymi ludźmi i sprawiają, że interakcja jest bardziej efektywna w różnych sytuacjach grupy społeczne, wówczas konflikty wewnętrzne powodują głębszą świadomość siebie i swojego miejsca w życiu. Jednak takie konflikty z reguły pojawiają się na tle bolesnych doświadczeń.

Ogólnie rzecz biorąc, główne rodzaje trudnych sytuacji, z jakimi spotyka się dana osoba w swoim życiu, to:

– sytuacja działania;

- sytuacja interakcja społeczna;

– sytuacja intrapersonalna.

W zależności od tego, jak postrzegane jest zagrożenie, trudne sytuacje mogą mieć trzy poziomy:

1) trudności jako potencjalne zagrożenie ( sytuacje problematyczne działania, problematyczne sytuacje w interakcjach i trudności wewnętrzne);

2) trudność jako bezpośrednie zagrożenie (sytuacje krytyczne, awaryjne, sytuacje konfliktowe interakcje, konflikty intrapersonalne);

3) trudności jako zrealizowane zagrożenie (skrajne, w tym
i sytuacje bojowe, sytuacje konfliktowe i kryzysy intrapersonalne).

W trudnej sytuacji działania człowiek konfrontuje się z otoczeniem.
W trudnej sytuacji interakcyjnej osoba zostaje skonfrontowana z inną osobą lub grupą. W trudnej sytuacji intrapersonalnej człowiek stawia opór.

W tym temacie najbardziej nas będzie interesował ten ostatni typ. Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo rodzajom trudnych sytuacji intrapersonalnych.


Trudności intrapersonalne są stosunkowo prostymi problemami w życiu wewnętrznym człowieka. Reprezentować stany psychiczne wątpliwości, niezdecydowanie, nieodnalezione wyjście, brak rozwiązania problemu. Nazywa się je „frustracją”. Czasami działania człowieka chcącego zaspokoić swoje potrzeby napotykają przeszkody. Przeszkodą jest zewnętrzny aspekt frustracji. Może to być bariera fizyczna, brak przedmiotu do zaspokojenia potrzeby, ograniczenia biologiczne, warunki społeczne. Aspekt wewnętrzny to brak równowagi, napięcie, trudne doświadczenia, chęć przywrócenia równowagi za pomocą nowego działania. Napięcie można rozładować poprzez zachowanie adaptacyjne, które eliminuje źródło frustracji, lub poprzez zachowanie dezadaptacyjne, które jest prostym uwolnieniem w postaci agresywnej reakcji skierowanej na siebie lub na obce przedmioty. Możliwa jest również reakcja nieagresywna: ucieczka i usprawiedliwienie, tłumienie, regresja. Oto kilka metod, które są zwykle stosowane, aby wyjść ze stanu frustracji:

· Obwinianie okoliczności i zrzekanie się odpowiedzialności. Sytuacja trwa, może prowadzić do stresu i depresji;

· unikanie sytuacji: wszystko samo się rozwiąże. Czasami to działa, ale częściej nie;

· poszukiwanie możliwości rozwiązania problemu: pokonać przeszkodę, ominąć ją, podjąć działanie kompensujące lub porzucić cel.

Konflikty intrapersonalne są najpowszechniejszym rodzajem trudnych sytuacji intrapersonalnych. Nasilenie konfliktu intrapersonalnego zależy od postrzegania przez jednostkę znaczenia trudnej sytuacji, a jego stabilność psychiczna nazywa się „stresem”. Stres jest niezbędnym warunkiem życia, jego wpływ pozwala utrzymać dobrą kondycję psychiki i ciała, sprzyjając lepszej adaptacji. Jest to stan niespecyficznego napięcia, który powstaje pod wpływem subiektywnie istotnych wpływów. Stresor jest czynnikiem wywołującym taki stan.

Trzy etapy stresu:

1. Lęk jako reakcja na stresor.

2. Stabilizacja lub adaptacja do nowych warunków.

3. Etap wyczerpania, jeśli nowe stresujące warunki są zbyt długie lub poważne.

Stres w początkowej fazie aktywizuje i mobilizuje wewnętrzne rezerwy człowieka, usprawnia przebieg procesów psychicznych i ma charakter krótkotrwały. W przypadku długotrwałego narażenia na stresor mamy do czynienia z dystresem – destrukcyjnym procesem, który dezorganizuje zachowanie człowieka i pogarsza kondycję organizmu.

Pomaga radzić sobie ze stresem:

· umiejętność planowania;

· umiejętność rozpoznawania i akceptowania ograniczeń;

· unikanie niepotrzebnej konkurencji;

· regularna aktywność fizyczna;

· znajomość beznarkotykowych metod relaksacyjnych;

Kryzysy intrapersonalne (życiowe) to szczególne, stosunkowo pozytywne okresy w życiu jednostki, charakteryzujące się zauważalnymi zmianami psychologicznymi. Atrakcja wiek, nerwicowy I traumatyczne kryzysy. Dodatkowo kryzysy intrapersonalne dzieli się ze względu na kryterium aktywności (kryzys operacyjnej strony życia: „Nie wiem, jak dalej żyć”; kryzys motywacyjno-celowej strony życia: „Nie wiem dlaczego żyć dalej”; kryzys strony semantycznej: „nie wiem, po co w ogóle żyć”). Z reguły kryzysy intrapersonalne są swoistymi punktami zwrotnymi ścieżka życia osobowości towarzyszy restrukturyzacja struktur semantycznych świadomości jednostki, możliwa reorientacja na nowe wartości i cele. „Kryzys” ma miejsce, gdy problem eskaluje do skrajnego punktu. Podobnie jak podczas choroby fizycznej, po punkcie kryzysowym człowiek albo umiera – zniszczenie osobowości, albo wraca do zdrowia – rozwiązanie problemu z powodu konieczności jego rozwiązania, albo umiera.

O trudności sytuacji w dużej mierze decyduje element subiektywny:

· Może nie ma obiektywnego zagrożenia, ale osoba błędnie postrzega sytuację jako trudną. Przyczyną może być jego nieprzygotowanie, zniekształcona percepcja;

· mogą zaistnieć realne obiektywne czynniki (zagrożenie śmiercią, niebezpieczeństwo wypadku), ale dana osoba nie wie o ich istnieniu i nie uznaje sytuacji za trudną;

· osoba może zdawać sobie sprawę z trudności sytuacji, ale bezpodstawnie uważać ją za niezbyt trudną dla siebie;

· sytuacja może być dla jednostki bardzo istotna, ale nie znajdując rozwiązania, można zastosować obronę psychologiczną i uniknąć jej rzeczywistego ciężaru;

· sytuacja może być obiektywnie złożona, ale dostępność wiedzy
i doświadczenie pozwolą ci pokonać to bez większych trudności.

Specyficzna reakcja osobowość znajdującą się w trudnej sytuacji można uznać za napięcie psychiczne, które charakteryzuje się aktywną restrukturyzacją i integracją procesów psychicznych w kierunku dominacji komponentów motywacyjnych i emocjonalnych.

W zależności od wpływu napięcia na funkcje psychiczne wyróżnia się następujące formy:

· percepcyjny (powstaje, gdy występują trudności w percepcji);

· intelektualny (osoba ma trudności z rozwiązaniem problemu);

· emocjonalny (powstają emocje, które dezorganizują zachowanie i działanie);

· silna wola (człowiek nie potrafi się kontrolować);

· motywacyjny (związany z walką motywów).

Stabilność psychiczna to cecha osobowości polegająca na utrzymaniu optymalnego funkcjonowania psychicznego pod frustrującym i stresującym wpływem trudnych sytuacji. Nie jest to wrodzona cecha osobowości, ale kształtuje się wraz z jej rozwojem i zależy od:

· na typ układu nerwowego człowieka;

z ludzkiego doświadczenia, szkolenie zawodowe;

· z umiejętności i zdolności zachowania i działania;

· na poziomie rozwoju podstawowych struktur poznawczych jednostki.

Do składników stabilności psychicznej zalicza się: emocjonalną, wolicjonalną, intelektualną (poznawczą), motywacyjną i psychomotoryczną. Stabilność psychiczna to nie tylko ich suma, ale edukacja integracyjna.

Podsumowując, konflikt intrapersonalny można zdefiniować jako ostre negatywne doświadczenie spowodowane przedłużającą się walką pomiędzy strukturami wewnętrznego świata jednostki, odzwierciedlającą sprzeczne powiązania z środowisko społeczne i opóźnione podejmowanie decyzji.

3.2. Przyczyny konfliktów intrapersonalnych:
podejścia i interpretacje

Istnieje kilka podejść do zrozumienia konfliktu intrapersonalnego: psychoanalityczny (feudowski, postfreudowski), konflikt ról, konflikt wiekowy, motywacyjny, poznawczy itp. Rozważmy główne.

Podejście freudowskie sugeruje, że te źródła konfliktów ulokowane są w samej strukturze osobowości.

Z.FREUD. Freud argumentował, że osobowość jest wielowarstwowa (Super-Ego – Ego – Id), a konflikt wewnętrzny uznawał za naturalną konsekwencję dynamicznego życia psychicznego. Taki konflikt przyczynia się do rozwoju osobistego.

„To” tworzone jest przez prymitywne biologiczne pragnienia i dąży do ich natychmiastowego zaspokojenia, nie potrafiąc przewidzieć konsekwencji.

„Ja” pojawia się w wyniku kontaktu jednostki ze światem zewnętrznym. Już oddziela to, co pożądane od tego, co rzeczywiste i może planować zaspokojenie potrzeb.

W procesie socjalizacji pojawia się „superego”. Zawiera normy, zasady, wartości moralne.

Konflikt najczęściej pojawia się, gdy zderzają się „chcę” (To), „mogę” (ja) i „potrzebuję” (Super-I). Taki konflikt generuje wewnętrzne napięcie, które można złagodzić za pomocą mechanizmów obronnych: represji, fantazji, substytucji, racjonalizacji, sublimacji.

W oparciu o teorię Freuda konflikty intrapersonalne można analizować jako konflikty między motywami, wartościami i poczuciem własnej wartości.

Motywy – „chcę” (potrzeby, zainteresowania, pragnienia),

wartości – „musi”,

poczucie własnej wartości – „Mogę”.


Kłótnia, przekleństwa, skandal, bojkot - pierwsza rzecz, która często przychodzi na myśl, gdy pojawia się słowo konflikt. Coś nieprzyjemnego, co psuje związek. To słowo jest często używane w kontekście politycznym: konflikt zbrojny. I jest to związane z czymś niebezpiecznym i niepokojącym.

Jeśli spojrzymy na tę koncepcję bezstronnie, bez negatywnych konotacji, możemy powiedzieć, że konflikt to brak równowagi. To pewna sytuacja, która wyrywa się z utartego schematu istnienia. Jeśli równowaga zostanie zachwiana, należy ją przywrócić, uporządkować życie według utartego schematu.

Oznacza to, że konflikt to sytuacja, która powstała w wyniku nieprzewidywalnego zdarzenia. Opis ten można w zasadzie zastosować do wszystkich konfliktów, czy to konfliktu organizm-środowisko, osoba-osoba, osoba-społeczeństwo, osoba-element.

Istnieje wiele klasyfikacji konfliktów. Zjawisko to bada cała gałąź psychologii, nazywana „konfliktologią”. W artykule proponuję spojrzeć na konflikty z punktu widzenia ich przebiegu i podzielić je na zewnętrzne i wewnętrzne.

Konflikty zewnętrzne– konflikty organizm-środowisko. Występują one na pograniczu kontaktu człowieka ze światem zewnętrznym. Równowaga w interakcji człowiek-środowisko zostaje zakłócona. Do tej grupy zaliczają się wszystkie konflikty powstające pomiędzy osobą a czymś lub kimś zewnętrznym.

Konflikty wewnętrzne(w psychologii często nazywane są intrapersonalnymi) - nic innego jak zderzenie naszych wewnętrznych zjawisk.

Na przykład przekonanie, że zawsze należy być uprzejmym i chęć reagowania nieuprzejmością na niegrzeczność. Zachowując uprzejmość, wzmacniamy przekonanie, że postąpiliśmy słusznie. Jednak czuje się niezadowolony, bo nie wyraził swojego prawdziwego stanowiska i nie bronił się. W takim przypadku może długo prowadzić wewnętrzny dialog, aby się uspokoić i udowodnić sobie, że postąpił słusznie.

Problem polega na tym, że wielokrotne powtarzanie takich sytuacji prowadzi do trwałego poczucia niezadowolenia, a czasami nawet do depresji.

Często zasady, normy i przekonania wyniesione z dzieciństwa oraz pragnienia, jakie dana osoba ma w obecnym okresie, zderzają się ze sobą.

Grzeczne dziewczynki i chłopcy wychowywani przez dobre matki i ojcowie często są bardzo bezbronni w dorosłym życiu. Uczono ich dobrych manier, ale nie nauczono ich słuchać siebie i swoich pragnień, bronić granic i bronić się.

Wychowani przez troskliwych rodziców, którzy chronili je przed całym okrucieństwem i brzydotą świata, jako dorośli stają się w najlepszym razie ekscentrykami w różowych okularach. Ufny i naiwny.
Ich najłatwiej urazić i oszukać.

I to właśnie w nich dochodzi do największych konfliktów wewnętrznych, gdyż wychowanie dyktuje, że trzeba się dobrze zachowywać, jednak rzeczywistość pokazuje, że nie zawsze jest to konieczne. I tutaj często widać niezgodność - rozbieżność między przejawami zewnętrznymi a potrzebami wewnętrznymi. A to nic innego jak kłamstwo.

Okłamuj siebie: chcę jednego, ale robię co innego. Oszukiwanie siebie pociąga za sobą oszukiwanie innych. W ten sposób konflikt wewnętrzny przekształca się w konflikt zewnętrzny. Rozmówca wyczuwa oszustwo, podstęp, kłamstwo na poziomie niewerbalnym. I nie wierzy w odpowiedź.

Często konflikt wewnętrzny nie jest rozpoznawany. Osoba odczuwa dyskomfort, ale nie rozumie, z czym jest to związane. Psychika jest pod napięciem, trzeba zmniejszyć niepokój, ale „właściciel” ma władzę obrony psychologiczne które zakłócają świadomość.

A potem pojawia się objaw cielesny. To się nazywa psychosomatyka. Wszystkie choroby mają swoje źródło w nerwach – to dobrze znane zdanie. I ma to podstawy teoretyczne.

Nieświadome problemy szukają wyjścia. Nie znajdując drogi do świadomości, manifestują się na poziomie cielesnym. Z powodu problemów psychicznych reaguje soma (ciało). Nadchodzi choroba psychosomatyczna, która obejmuje zapalenie błony śluzowej żołądka, łuszczycę, egzemę, wrzody żołądka i inne rany.

Studium przypadku:

Diana, 21 lat. Żonaty, dziecko, 1,5 roku. Mieszka w tym samym mieszkaniu z mężem, teściową i dwiema siostrami męża. Cierpi na przewlekłą niedrożność nosa, przez co zmuszona jest stale zażywać krople zwężające naczynia krwionośne. Odczuwa silny dyskomfort.

W trakcie terapii okazuje się, że z tym problemem po raz pierwszy zetknęła się w czasie ciąży, czemu przypisała wystąpienie objawu. Po porodzie objawy nie ustąpiły. Okazuje się, że objaw pojawił się po raz pierwszy, gdy Diana wprowadziła się do mieszkania z mężem i jego bliskimi.

W trakcie pracy „pojawiają się silne uczucia do krewnych męża”. Diana opisuje swój stan: Duszę się w tym domu, nie mam wystarczająco dużo miejsca, nie mam własnej przestrzeni, wszystko, co tam jest, jest mi obce i dzikie. Następnie w trakcie eksperymentu formułuje się zdanie: nie chcę z nimi oddychać tym samym powietrzem.

Uświadomiwszy sobie tę chwilę, Diana poczuła ogromną ulgę. Stopniowo objawy ustąpiły, gdy zaczęliśmy pracować nad zrozumieniem jej granic, potrzeb i sposobów, aby uczynić jej życie wokół teściów bardziej komfortowym.

Około sześć miesięcy później miał miejsce ilustrujący incydent z Dianą. Pojechała z rodzicami na daczę. Sytuacja była napięta, ponieważ relacje Diany z matką były dość trudne. Na terenie rodziców zmuszona jest stale przestrzegać zasad i robić tylko to, czego chce jej matka.

Po całym dniu spędzonym na daczy Diana wraca do domu samochodem przez pola rzepaku. Stopniowo zaczyna czuć się coraz gorzej: oczy łzawią, cieknie jej z nosa, wzrasta temperatura. Godzinę później, będąc już w domu, Diana czuje się całkowicie chora. Jest pewna, że ​​przeżywa ostry atak alergii na rzepak.

Ale co się naprawdę wydarzyło? Typowa sytuacja „uduszenia”, narzucenia cudzej woli, naruszenia granic powoduje silny opór. Uczucia wobec „gwałcicieli” są zabronione, ponieważ mogą prowadzić do silnych emocji i skandalu. Psychika miażdży ich świadomość i późniejszą manifestację uczuć. Nieświadome zjawiska pojawiają się znajomą drogą – poprzez objaw cielesny. Zatkany nos, smarki itp. znowu.

W dalszej terapii opracowano przyjazny dla środowiska sposób, w jaki Diana mogła bronić swoich granic, a objaw opuścił ją na zawsze.

Widzimy tu konflikt intrapersonalny pomiędzy potrzebą wyrażania swoich pragnień, obrony własnych granic a niemożnością rozmawiania o tym ze względu na zakaz wyrażania negatywności i nieporozumień z bliskimi (zarówno własnymi, jak i bliskimi męża).

Klientka jako dziecko przeżyła traumę w rodzinie, w której apodyktyczna matka nie brała pod uwagę potrzeb i pragnień dzieci i nieustannie karała je za nieposłuszeństwo. Dlatego jakakolwiek niezgoda z opinią członków rodziny została odciśnięta w psychice Diany jako obarczona karą.

Niebezpieczeństwo wystąpienia objawów psychosomatycznych polega na tym, że jeśli zostaną zignorowane, wnikną całkowicie do organizmu (soma) i staną się chroniczne, stając się prawdziwą chorobą wymagającą interwencji medycznej.

Należy także wspomnieć, że wyuczony w dzieciństwie model zachowań nie zawsze odpowiada zadaniom współczesny świat. Nasi rodzice żyli w czasach, gdy otaczający nas świat był nieco inny.

W związku z tym zostaliśmy wychowani do życia w społeczeństwie, którego już nie ma. Dlatego warto czasami zrewidować swoje ustawienia, zasady i zasady i sprawdzić je pod kątem zgodności z rzeczywistością.

Jasne, sztywne (siedzący tryb życia, ustalone) postawy i zasady stwarzają przeszkody w twórczej adaptacji do interakcji ze światem zewnętrznym. Dlatego warto próbować, testować nowe sposoby zachowań wykraczające poza to, co zwykle, aby poczuć pełnię życia i głęboko odetchnąć!