Innowacyjne technologie audio A. Sviyash - Prawdziwa miłość własna (powtórz). Natura prawdziwej, prawdziwej miłości

Nie każdy potrafi odpowiedzieć na pytanie czym jest miłość, a czasami nawet nie próbuje sobie tego pytania zadać.

Czym jest prawdziwa miłość

Prawdziwa miłość ucieleśnia:

Miłosierdzie
Empatia dla innych
Cierpliwość
Zgodność
Umiejętność przebaczania

Choroby, na które cierpi nasz organizm, są wynikiem błędnych myśli i działań, ale miłość jest najlepszym lekarstwem na dolegliwości, jest bronią, która może pokonać każde zło, pokonać wszelkie przeszkody i uczynić życie lepszym.

Prawdziwa miłość- jest to źródło energii, dzięki której wszystko żyje i rozmnaża się na ziemi. To potężna, pozytywna energia o niesamowitej sile.

Prawdziwa miłość i jej podstawowe uczucia

Głównymi składnikami uczucia miłości są:

Spokój
Harmonia
Przyjemność
Szczęście
Wewnętrzna wolność człowieka

To wspaniałe, wielopłaszczyznowe uczucie zstąpiło na ludzi od Boga lub, inaczej mówiąc, z Uniwersalnego Umysłu.

Jak rozpoznać prawdziwą miłość i wejść w związek miłosny

Prawdziwa miłość objawia się tylko w tych chwilach, gdy nasze uczucia, myśli i działania są zjednoczone!

„Jesteś moją miłością! Życie bez ciebie nie jest dla mnie dobre!”

- mówi rano mężczyzna do kobiety... Niestety wieczorem może zapomnieć o tym, co zostało powiedziane i udać się do innej. Słowa o miłości i prawdziwej miłości to dwie różne rzeczy..

Słowa, które nie są poparte uczuciami i czynami, nie przynoszą nikomu żadnej korzyści ani szczęścia.

Ci, którzy zakochują się błyskawicznie (miłość od pierwszego wejrzenia), często mają pecha, ponieważ taka miłość wybucha jak zapałka i jak zapałka gaśnie przy pierwszym oddechu wiatru. Szybka miłość i pociąg seksualny nie są w stanie stworzyć stabilnego, długotrwałego związku małżeńskiego.

Zawierając małżeństwo, należy skupić się nie tylko na wzajemnym przyciąganiu, ale także na używaniu umysłu. Warto przemyśleć wszystko i uświadomić sobie, po co jest to małżeństwo, co jest dobrego w partnerze, jak długo można ze sobą być.

Możesz dowiedzieć się, czy to właściwa osoba, czy łączy Was prawdziwa miłość, czy będzie wam razem dobrze, np.: idźcie z nim do sklepu i spróbujcie wspólnie coś wybrać.

Czasem zdarza się, że mężczyzna początkowo żeni się bez miłości, ale ze świadomością, że kobieta będzie dobrą żoną i matką. W takich przypadkach miłość bardzo często przychodzi jako wdzięczność za wzajemne zrozumienie i ciepłe relacje w rodzinie. Jest to rodzaj miłości trwałej i prawdziwej.

Prawdziwa miłość rodziców

Prawdziwa miłość rodziców do dziecka polega na akceptowaniu go takim, jakim jest.. Pod warunkiem, że w pełni akceptujemy swoje dziecko, nie staramy się go chronić przed wszystkim na świecie, próbując narzucać mu swoje zdanie na każdy temat, udzielając mu niepotrzebnych rad, mówiąc mu, jak ma żyć.

Musimy cenić dziecko nie jako przedłużenie nas samych i realizację naszych planów i aspiracji, ale jako niezależną osobę, mającą własny charakter, pomysły, aspiracje oraz prawo do popełniania błędów i uczenia się od życia. Powinieneś dawać jedynie drobne wskazówki, ale nigdy nie zmuszaj Cię do życia według własnych zasad. Niestety, często dziecko jest zmuszane do zrobienia czegoś, co jest mu obce, na przykład przy wyborze zawodu. Po tym urodzony muzyk zostaje przeciętnym prawnikiem, co nie przynosi mu szczęścia.

Należy zawsze pamiętać, że dzieci często przychodzą do nas po karę karmiczną. A w sytuacji, gdy złościmy się na dzieci, wyrażamy swoje niezadowolenie, próbując skierować je we właściwym kierunku – to jest wyłącznie nasz problem, który nie ma nic wspólnego z dzieckiem, bo ono zawsze będzie uważać się za mającego rację, a nie ty.

Tak naprawdę prawdziwa miłość do dziecka to prawdziwe szczęście i przyjemność, to radość nie znająca granic, spokój i wewnętrzna harmonia. Jednak nie jest łatwo osiągnąć takie uczucia i pokochać dziecko całą duszą.

Często rodzice zbytnio martwią się o dziecko, próbując położyć na nim słomki - w końcu dziecko oczywiście upadnie, a dzięki słomce ból nie będzie tak silny. Rodzice takimi działaniami stwarzają swoim dzieciom wiele problemów.

Przecież jeśli dziecko nie zgadza się z rodzicami, stawia im opór, złości się i martwi, a te nieprzyjemne emocje prowadzą do gromadzenia się wokół niego negatywnej energii. W takiej sytuacji dziecko może zacząć służyć siłom zła. Możliwe jest również, że nie podąża drogą, którą dla niego przygotowano, a której życzyliby sobie jego matka i ojciec.

Często rodzice popełniają takie czyny, wypowiadają takie słowa, które prowadzą do tego, że Siły Wyższe odbierają życie ich dziecku, aby tacy rodzice zrozumieli, że nie są Bogami, ale nad nimi jest Ktoś, kto decyduje o życiu wszystkich na tym świecie.

Jak osiągnąć miłość innych i zrozumieć prawdziwą miłość

Często zapominamy o jednej ważnej kwestii: nigdy nie powinniśmy skąpić siebie w okazywaniu miłości.
Ważne jest, gdy darzysz jakąś osobę uczuciami, aby myśleć o niej, a nie o sobie. Musisz zrozumieć, co jest dla niego najlepsze i to zrobić. Mówimy nie tylko o relacji między mężem i żoną, ale także o każdej relacji międzyludzkiej, bo tylko prawdziwa miłość innym jest bezpośrednią drogą do szczęścia i harmonii.

Zawsze pamiętaj o tej prostej zasadzie, a zdasz sobie sprawę, jak wiele ciepła i życzliwości wobec ludzi może Ci dać w zamian.

W każdej sytuacji i o każdej porze ludzie wokół Ciebie poczują emanującą od Ciebie pozytywną energię. Zobaczą w Tobie prawdziwą osobę i poczują pozytywne uczucia, którymi „oddychasz” i którymi dzielisz się ze wszystkimi, promieniując miłością do wszystkich żywych istot, które są wokół Ciebie.

Zdolność słyszenia i rozumienia oraz współczucia drugiej osobie jest nieodłączną cechą każdego na tej planecie. Umiejętność usunięcia z duszy strachu, złości, niepokoju, zazdrości, zachłanności, wściekłości, a także umiejętność napełnienia serca prawdziwą miłością do innych i dawania jej każdemu, kto jej tak bardzo potrzebuje, nie skąpiąc na emocjach, jest w każdym z nas.

Ale niestety nie każdy jest w stanie rozpoznać w sobie te cenne cechy i wnieść na ten świat światło i harmonię czystej miłości. Aby zrozumieć miłość, trzeba przede wszystkim walczyć ze swoimi wadami, stając się lepszym i milszym dla innych.

Wszystko, co dobre w życiu, zaczyna się od miłości własnej!

Tutaj możesz pobrać utwór audio, który pozwoli Ci na zawsze zmienić swoje podejście do siebie - a tym samym poprawić swoje życie!

W tym ustawieniu audio, używając specjalnego technologia naukowa na tle szumu morza zapisywane są pozytywne stwierdzenia (afirmacje) na dany temat. Pozytywne stwierdzenia zostały opracowane przez specjalistów z Centrum Psychologii Pozytywnej im. A. Sviyasha „The Smart Way” i Kanadyjskiej Akademii Sukcesu „The Natural Way” w wyniku wieloletnich badań i praca praktyczna z ludźmi.

Wszystkie wypowiedzi są nagrywane w taki sposób, aby nie było ich słychać podczas słuchania nagrania, co pozwala ominąć opory świadomości i EKOLOGICZNIE zakorzenić pozytywne postawy bezpośrednio w podświadomości. Zostaniesz poprowadzony przez nowe ustawienia w życie codzienne i po akceptacji ważne decyzje automatycznie, mi Jeśli będziesz słuchać programu przez 40 dni.

Wykorzystując w programach efekt dudnień różnicowych, mózg zostaje przeniesiony w stan theta, charakterystyczny dla błyskotliwych spostrzeżeń. W tym stanie dwie półkule mózgu jednocześnie w pełni funkcjonują, a informacja zapisuje się w podświadomości, omijając filtry świadomości. Oferowana przez nas technologia audio jest łatwa w użyciu, wydajna i całkowicie EKOLOGICZNA! Jego wartość potwierdzają wyniki badania naukowe i 20 lat doświadczenia w różne kraje pokój.

Lista programów instalacyjnych nagranych na płycie „True Self-Love”:

1. Jestem Tu i Teraz!
2. Jestem Miłością!
3. Zawsze jestem w Przestrzeni Miłości!
4. Jestem wyjątkowym dziełem Stwórcy!
5. Kocham siebie we wszystkich moich prawdziwych przejawach! Moje boskie i ludzkie zasady harmonijnie manifestują się w moim życiu!
6. Jestem boski i ludzki!
7. Zdaję sobie sprawę, że ja i moje ego jesteśmy różni i łatwo sobie radzę ze swoim ego!
8. Kocham swoją prawdziwą naturę, zawsze pokazuję tylko swoje prawdziwe Ja!
9. Kontroluję swoje ego łatwo i świadomie!
10. Moje ego jest podporządkowane mojemu Wyższemu prawdziwemu Ja, mojej prawdziwej naturze!
11. Z łatwością odróżniam głos serca od głosu ego w sobie i w ludziach!
12. Moje myśli, uczucia, działania, moje doświadczenie i wiedza, moja własność i pragnienia są jedynie moją manifestacją na Ziemi, ale jestem wolny od wpływu tego wszystkiego na mój istniejący początek!
13. Jestem wolny od przywiązań i żyję na Ziemi łatwo i radośnie!
14. Zawsze mam i otrzymuję wszystko, czego potrzebuję do twórczego i radosnego życia na Ziemi – Tu i Teraz!
15. Jestem jednością z Życiem i Stwórcą – Tu i Teraz!
16. Kocham siebie i ludzi takimi, jakimi są!
17. Wiem, że wszyscy ludzie popełniają błędy i łatwo im wybaczam!
18. Każdy człowiek jest boski i ludzki!
19. Świadomie akceptuję siebie takim, jakim jestem – Tu i Teraz!
20. Z łatwością rozpoznaję przejaw mojego prawdziwego Wyższego Ja i ego!
21. Moje Wyższe Ja z łatwością kontroluje moje ego!
22. Jestem świadomy swoich możliwości bycia świadkiem sytuacji i podejmowania mądrych wyborów!
23. Z każdym dniem coraz bardziej manifestuję swoje Wyższe Ja!
24. Uwielbiam uczyć się wszystkiego nowego!
25. Miłość do siebie i innych to radość, to szczęście, to przyjemność!
26. Zawsze ponoszę pełną odpowiedzialność za swoją reakcję na sytuację, wydarzenie lub zachowanie innych osób!
27. Świadomie wybieram mądrą i pozytywną reakcję – świadczenie!
28. Moje Wyższe Ja coraz częściej kontroluje wybór mojej reakcji na wydarzenie, sytuację czy zachowanie ludzi!
29. Poznaję swoje prawdziwe Ja poprzez wszystko, co daje mi życie!
30. Łatwo i szczerze potrafię pokazać, co w sobie najlepsze!
31. Jestem utalentowaną osobą!
32. Promieniuję światłem, miłością, dobrocią i zrozumieniem w każdej myśli, każdym słowie i każdym działaniu!
33. Kochając innych, kocham siebie! Kochając siebie, kocham innych! 34. Dbam o siebie, rozwijam się, uwielbiam się uczyć i poznawać swój wewnętrzny świat!
35. Podejmuję decyzje, dbając o siebie w najprawdziwszym tego słowa znaczeniu!
36. Zawsze i we wszystkim jestem otwarty na energię miłości!
37. Myślę o sobie pozytywnie!
38. Jestem świadomy mojego Wyższego Ja! Z każdą chwilą wzrasta poziom mojej świadomości.
39. Pozwalam ludziom myśleć o mnie, co chcą.
40. Pozwalam ludziom mieć opinie odmienne od moich.
41. Wybaczam sobie błędy z przeszłości, ale zawsze mądrze wykorzystuję swoje doświadczenie.
42. Za popełnione błędy i gafy przepraszam świadomie i szczerze.
43. Łatwo wybaczam ludziom ich błędy!
44. Potrafię rozpoznać moje prawdziwe potrzeby w każdej myśli i każdym uczuciu, którego teraz doświadczam.
45. Wiem, że wszystkie swoje prawdziwe potrzeby mogę zaspokoić Tu i Teraz we współpracy z Wszechświatem.
46. Ja i Najwyższy Duch jesteśmy jedną całością!
47. Moje życie jest obfite, radosne i szczęśliwe – Tu i Teraz!
48. Wiem, że przebaczenie jest drogą do wolności!
49. Łatwo przebaczam!
50. Wiem, że wdzięczność jest drogą do obfitości!
51. Dziękuję serdecznie!
52. Wiem, że miłość jest moją esencją! Kocham Tu i Teraz!
53. Prawdziwa wiara i miłość rosną we mnie każdego dnia!
54. Moja wola wzmacnia się każdego dnia!
55. Mój poziom akceptacji siebie, życia, ludzi i sytuacji z miłością i wdzięcznością rośnie z każdym dniem!
56. Promieniuję prawdziwą miłością, co znajduje odzwierciedlenie w miłości, jaką ludzie darzą mnie!
57. Jem zdrowo, ćwiczę kultura fizyczna z radością!
58. Mądrze słucham pragnień mojego ciała!
59. Łatwo i otwarcie wyrażam swoje emocje w pozytywny sposób!
60. Z łatwością jestem świadkiem i zarządzam swoimi emocjami!
61. Jestem świadomy swoich uczuć i źródła ich pochodzenia!
62. Z łatwością rozpoznaję myśli, uczucia i emocje generowane przez moje Wyższe Ja i moje ego.
63. Podążam za uczuciami mojego Wyższego Ja.
64. Jestem poza czasem, poza przestrzenią, niezależnie od sytuacji i wydarzeń!
65. Jestem cały i samowystarczalny!
66. Zaspokajam swoje potrzeby duchowe – Tu i Teraz!
67. Ufam, że moje prawdziwe uczucia pochodzą z mojego serca!
68. Dbam o zdrowie mądrze i skutecznie!
69. Kocham i jestem kochana bosko, hojnie, radośnie, mądrze i prawdziwie!
70. W każdej chwili poznaję swoje prawdziwe Ja!
71. Moja intuicja i mądrość rosną z każdym dniem!

„Prawdziwa miłość własna” – jakie uczucia wywołuje w Tobie to zdanie?

Przyjemny? Niewygodny? Czy powinniśmy rozmawiać o miłości własnej? O prawdziwej miłości. z definicji naszego Kościoła wyraża się w życiu dla dobra innych. Czy można żyć dla innych i być nieszczęśliwym?

Można, zdarza się, wkładasz w to całą duszę, a oni na to plują. I jak nie dać się zawieść, nie stracić zapału i iść dalej? W tym momencie powinna pomóc prawdziwa miłość własna. Tak, dokładnie dla siebie. Drugie z głównych przykazań mówi: „Kochaj bliźniego swego jak siebie samego”. Czy to oznacza, że nie można kochać bliźniego? Nie mówiąc już o tym, że daleko.

Do przestudiowania tej kwestii skłoniły mnie słowa Ojca, że dusza musi okazywać Prawdziwą Miłość ciału, musi się poświęcić. Długo nie mogłem zrozumieć, jak to jest i co to oznacza? Jeśli ciało chce spać lub jeść, to dusza powinna poświęcić swoje zainteresowania i pozwolić ciału spać i jeść? Jak rozumieć te słowa? A czym jest Prawdziwa Miłość w stosunku do siebie?

Pytanie jest bardzo subtelne i śliskie – łatwo wpaść w dwie skrajności.

Jednym z nich jest postawienie siebie w centrum tego świata, czyli po prostu – egoizm, życie dla siebie z myślą, że nie jestem jeszcze na tyle szczęśliwy, aby dać coś innym ludziom. Jest mało prawdopodobne, aby taka osoba kiedykolwiek zaczęła żyć dla innych, zawsze wierząc, że nie otrzymała jeszcze wystarczająco dużo. Kiedy oferujesz takim osobom pomoc, pytają: „Kto mi pomoże?” I to trwa przez całe życie, zawsze czegoś im brakuje.

Postawa wobec Boga (jeśli tacy ludzie ją mają) jest bardzo podobna do poniższego obrazu:

Dla mnie położenie rąk jest orientacyjne. Protekcjonalnie arogancki w człowieku i żebrzący w Bogu

Drugą skrajnością jest poniżanie się, z myślą, że nie jestem godzien miłości, że jestem grzesznikiem i urodziłem się, by cierpieć. Wyobraź sobie, że taka osoba opowiada o tym, jak wspaniale jest żyć z Bogiem, jak szczęśliwi będą wszyscy w odległej przyszłości w Królestwie Niebieskim. Kto w to uwierzy?

Prawda leży po środku. Nie jestem centrum tego świata, jestem jego częścią, ale częścią bardzo ważną, ponieważ zostałem stworzony na obraz i podobieństwo Boga. Bóg jest moim Ojcem, jest zawsze przy mnie, najlepszy i najsilniejszy w tym Wszechświecie. Jestem dzieckiem Boga, dziedziczę Jego przymioty i robię to celowo – pielęgnuję w sobie absolutność, rozwijam wyjątkowość i niezmiennie pozostaję oddana dobru. Oczywiście po drodze zdarzają się błędy i upadki, ale idę dalej.

Ludzie wokół nas często odzwierciedlają nasz stan. Szczególnie dobrze wiedzą o tym ci, którzy zbierali fundusze i świadczyli. Jeśli ludzie odpowiadają: „Niczego nie potrzebuję”, „Nie mam czasu”, „Wróć później” i tak dalej, to jest to odzwierciedleniem mojego podejścia do tego, co robię. Brak we mnie ognia nie pozwala innym ludziom płonąć. „Wypluję cię z ust moich, bo nie jesteś ani zimny, ani gorący, ale ciepły”. Jeśli dana osoba nie jest ani rybą, ani ptactwem, jak możesz dobrze się z nim komunikować i robić interesy? Chociaż możesz rozmawiać nawet o wzniosłych sprawach, wynik będzie zerowy. Osoba pozostanie z myślą, że jest już dobra, po co robić cokolwiek innego?

Jeśli w tym, co robisz, nie ma inspiracji, poproś Boga w modlitwie o inspirację lub zrób coś, co przebudzi cię od wewnątrz. W 2003 roku w Wołgogradzie przeżyłam bardzo trudny okres i Bóg wspierał mnie piosenką grupy Evanescent „Obudź mnie w środku”. Za każdym razem, gdy czułem, że znacznie łatwiej byłoby położyć się i umrzeć, niż iść dalej, zaczynała grać ta piosenka, która naprawdę „budziła mnie wewnętrznie” i szedłem dalej.

Miłość do siebie wyraża się także w tym, że nie robię rzeczy, które mnie niszczą. Nie po to, żeby dożyć jakiegoś niesamowitego czasu, który nadejdzie „kiedyś”. Nie po to, żeby być zdrowym dla siebie. Ludzi przyciąga szczęście i zdrowi ludzie, pewny siebie. Bardzo trudno jest grać, a jeszcze trudniej uwierzyć w nieautentyczne szczęśliwe uczucia. Musisz kochać siebie, aby inspirować innych do lepszego życia. Nie bój się zwracać uwagi na swoje życie, jedzenie, chód, postawę, obecność uśmiechu na twarzy oraz ogólny stan duchowy i fizyczny.

Miłość własna objawia się w zdrowe odżywianie, odpowiedni sen, mycie zębów, trochę ruchu fizycznego. Bóg nie wymaga od nas skrajnych działań, prosi nas, abyśmy byli szczęśliwi. To najlepsze świadectwo. Nie można świadczyć o Bogu i być nieszczęśliwym. Prorocy przeszłości udali się na pustynię i żyli w niedostatku. Może to budzić zdziwienie, ale bardzo rzadko - chęć podążania i prowadzenia takiego życia. Era osadnictwa oznacza, że musimy żyć „jak wszyscy inni”, zwyczajne życie”, ale jednocześnie uczyń każdą chwilę swojego życia praktyką religijną. Ten długi dystans, ale jest dokładna i w naturalny sposób przekazywana jest dzieciom.

Przykład prawdziwej miłości własnej dał Prawdziwy Ojciec. W Hungnam więźniowie otrzymywali szklankę wody. Gdyby Ojciec wypił to wszystko – po ciężkiej pracy, w której musiał wylać mnóstwo potu, byłby to przykład fałszywej miłości własnej. Zostawił pół szklanki wody i umył swoje ciało, aby pozostało zdrowe, a Ojciec mógł dalej służyć Bogu.

Poszedł do więzienia, nie szczędząc się, mówiąc, że pokaże, jak powinien zachowywać się Syn Boży w więzieniu. Także przykład prawdziwej miłości własnej. Ojciec nie skarżył się i nie obrażał na Boga, wiedział, że wszystko, przez co przechodzi, przybliża budowę Królestwa Niebieskiego na ziemi. Dlatego Ojciec nieustannie rzucał sobie wyzwania. Gdyby zrobił to tylko ze względu na własną wielkość lub wzrost ze względu na wzrost, byłaby to fałszywa miłość.

Jeśli sami nie staniemy się szczęśliwi, jest mało prawdopodobne, że będziemy w stanie uszczęśliwiać innych ludzi. Nie uwierzą, że życie z Bogiem jest lepsze niż życie bez Niego, jeśli nie zobaczą w nas i naszych rodzinach szczerego szczęścia.

Bądź szczęśliwy na swojej drodze do Królestwa Miłości!

Niech Bóg błogosławi Was i Wasze rodziny!

Ludzie często nie zdają sobie sprawy, że nie kochają siebie. Z jakimi problemami wiąże się ta niechęć? Po jakich znakach można zrozumieć, że nie traktuje siebie wystarczająco czule? Jak pielęgnować zdrową miłość do siebie? Psycholog Elizaveta Zubova (Moskwa) odpowiedziała na pytania portalu www.interfax.by.

„Troll”, który jest zawsze z Tobą

Brak lub brak miłości własnej można rozpoznać po bezlitosnej samokrytyce. Ci, którzy są na to podatni, regularnie prowadzą wyczerpujące dialogi z wewnętrznym, złym krytykiem, który nie przepuszcza okazji do udzielania nagany i zawstydzania za najmniejsze przewinienie. Twierdzenia „krytyka” nie dotyczą zachowania człowieka w jakiejś konkretnej sytuacji ani jego osobistych przejawów. Wewnętrzny „troll” kategorycznie nie lubi samej osoby jako osoby, dlatego na przykład w sytuacji porażki radośnie syczy do swojej ofiary: „Jesteś niekompetentny, niczego się nie uczysz, masz haczykowate ręce i głowa bez mózgu.” Osoba kochająca siebie, znajdując się w podobnej sytuacji, otrzymuje od „głosu wewnętrznego” inny przekaz: „Niestety, nie udało Ci się wykonać tego zadania. Ale zdobyłeś cenne doświadczenie i prawdopodobnie poradzisz sobie następnym razem.

„Stały wewnętrzny dialog ze złym krytykiem prędzej czy później prowadzi do tego, że człowiek zaczyna odczuwać apatię, depresję i staje się zakładnikiem wiecznego drobnego nastroju. Wszystko, co wcześniej sprawiało radość i przyjemność, nie wywołuje już reakcji w duszy i ciele. Człowieka dręczy gorzka myśl: „Nie mogę nic zrobić, nic nie mogę”. Bezsilność, beznadziejność i rozczarowanie stają się zwykłym tłem jego życia” – wyjaśnia psycholog Elizaveta Zubova.

Boleśnie znajomy głos z okropnego dzieciństwa

Przyczyny niechęci do siebie zwykle leżą w dzieciństwie. Zimni, narcystyczni rodzice, którzy już od urodzenia zaczynają skrupulatnie oceniać dziecko i zazwyczaj są z niego niezadowoleni, budują w nim negatywną postawę: „Nie bądź tym, kim jesteś. Bądź taki jak chcę! Bądź idealny! Ufny mały człowiek dochodzi do wniosku: „Miłość rodziców mogę otrzymać tylko wtedy, gdy spełnię ich oczekiwania” – i wkracza na drogę samozaparcia, uczy się ignorować swoje prawdziwe pragnienia i potrzeby, pokornie poddaje się woli dorosłych, którzy „wiedzieć lepiej”, kim powinien być, co ma obowiązek kochać, z kim może się przyjaźnić. Takie dziecko przyzwyczaja się do tego, że jego wartość mierzy się wyłącznie osiągnięciami: otrzymało piątkę – „Brawo!”, otrzymało D – „Idiota, głupi, pasożyt!” Z biegiem czasu „wyrasta” w sobie surowego i niewrażliwego „wewnętrznego rodzica” - na obraz i podobieństwo prawdziwych rodziców. Psycholog Elizaveta Zubova zauważa: ludzie, którzy zdali sobie sprawę, że nie kochają siebie i rozpoczęli pracę z tym problemem w psychoterapii, są zdumieni odkryciem: „W mojej głowie słychać głos mojej matki (ojca), który mnie krytykuje!”

Osoba, która żyje na polecenie bezdusznego „wewnętrznego rodzica”, nieustannie karci siebie zapobiegawczo z całych sił, aby uniknąć błędów lub skorygować je w porę, a także z czystym sumieniem powiedzieć „wewnętrznemu rodzicowi”: „Widzisz , Jestem dobry!" Jest to jednak przedsięwzięcie beznadziejne; nie można oczekiwać akceptacji, a tym bardziej miłości, od nieżyczliwego „wewnętrznego rodzica”. Zawsze jest ze wszystkiego niezadowolony, zawsze znajdzie powód do narzekania i skutecznie radzi sobie w sztuce dewaluacji nawet pozornie bezspornych ludzkich osiągnięć.

Prawdziwa miłość własna i jej substytuty

Miłość własna to głęboko zakorzeniona pewność, że jesteś dobrą osobą, godną miłości i szacunku a priori, po prostu przez sam fakt swoich narodzin. Żadne okoliczności życiowe ani konflikty nie są w stanie zachwiać tego przekonania. Jesteś dobry, kropka! Prawdziwa miłość wyraża się w uważnym, ostrożnym, opiekuńczym i protekcjonalnym podejściu do siebie w każdej sytuacji. Psycholog Elizaveta Zubova wyjaśnia: „Na przykład osoba, która kocha siebie, nigdy nie pracuje zbyt ciężko. Z czasem zauważa swoje zmęczenie i wie, że czas odpocząć i zregenerować siły. Nie odmawia sobie małych przyjemności: dodatkowego kawałka ciasta, spaceru na świeżym powietrzu, wyjścia do sauny. Bez żalu i wahania zrywa komunikację z ludźmi, którzy źle go traktują. Tym samym nigdy nie zgodzi się na pracę pod okiem skandalicznego i prostackiego szefa, ani też „nie utknie” w związku z partnerem, który dopuszcza się przemocy emocjonalnej lub fizycznej. Życie takiej osoby jest harmonijnie zrównoważone: jest w nim miejsce na jego ulubioną pracę, rodzinę, przyjaciół i hobby. Nie poświęci niczego z tej listy, po prostu nie przyjdzie mu to do głowy! Nie przeklina się za wyimaginowane i rzeczywiste wady wyglądu czy dodatkowe kilogramy, nie walczy z nimi brutalnymi metodami, bo rozumie: nieważne, jak chudy, gruby, z długim nosem, trądzikiem czy seplenieniem, nadal jest dobry i godna miłość. Nie zaprząta sobie głowy pytaniem: „Co mam zrobić, żeby inni mnie kochali?”, ale zawsze z wrażliwością słucha siebie: „Co teraz czuję? Czego chcę teraz? Co sprawia, że jestem naprawdę szczęśliwy? Czy żyję tak, jak naprawdę chcę? Czy zdaję sobie sprawę ze swojego potencjału?

Pryzmat niechęci do siebie

Osoby, których „wewnętrzne dziecko” nie otrzymało wystarczającej miłości rodzicielskiej, są łatwe do rozpoznania. Wielu z nich niezwykle pociąga rola „wymagającego sędziego”. Są bezlitośni nie tylko wobec siebie - nie wybaczają też innym błędów i słabości, surowo potępiają ich za najmniejszy błąd, oceniają ludzi jedynie po osiągnięciach i skupiają się na zewnętrznych oznakach sukcesu. Drugą skrajnością jest poczucie własnej wartości: „Nie jestem w porządku, inni są w porządku”. Ludzie, którzy żyją z tą myślą od dzieciństwa, są zwykle zamknięci. Wszelka komunikacja powoduje u nich trudności i dyskomfort psychiczny, a nawet ból. Oczywiście bardzo trudno jest im komunikować się z przedstawicielami płci przeciwnej, ponieważ zły „wewnętrzny krytyk” niestrudzenie przypomina: „Nie możesz odczuwać szczerej sympatii i zainteresowania”, „Nie da się kochać tak niedoskonałego stworzenia jak ty. Osoby z deficytem czułości wobec siebie często stają się ofiarami nieodwzajemnionej miłości i wdają się w relacje współzależne – np. z alkoholikami, narkomanami, psychopatami. Rzadko podejmują próby zdobycia ciekawej, godziwie płatnej pracy, ponieważ mają głębokie przekonanie, że są jej niegodni. A jeśli odważą się aplikować na upragnione stanowisko, szybko zwracają się przeciwko „wewnętrznemu sabotażyście”, nieświadomie pragną znaleźć się w sytuacji porażki – aby z głęboko skrywaną ulgą mogli rozłożyć ręce w górę i z entuzjazmem napiętnować się wstydem . Jaki jest powód? Niestety, trudno im zaakceptować myśl, że popełnianie błędów jest rzeczą ludzką – jest to naturalne i całkowicie normalne, a każdego biznesu trzeba się uczyć.

Niechęć do siebie i psychosomatyka

Jeśli ktoś nie kocha siebie, nabiera nawyku nie dawania upustu negatywnym uczuciom i emocjom, powstrzymując je z całych sił. Na przykład, jeśli został niesłusznie obrażony, zamiast wyładować swoją złość na sprawcy w akceptowalnej formie, wmawia sobie, że sam jest winien, że sam popełnił błąd. W rezultacie drażliwość, złość, agresja, nie znajdując wyjścia, „utrzymują się” w ciele i uderzają w ciało. narządy wewnętrzne– powodują bóle głowy, zapalenie żołądka, nadciśnienie. Ze względu na luz układ nerwowy pojawia się bezsenność. Ponadto „brak” miłości własnej, jak magnes, przyciąga apatię i depresję.

Pryzmat miłości własnej

Miłość do siebie pomaga człowiekowi budować harmonijne relacje z innymi - ciepłe, szczere, akceptujące. Nie daje się zwieść myśli, że on sam i inni ludzie mogą być ucieleśnieniem doskonałości i nie oczekuje, że ktoś będzie w stanie odgadnąć jego pragnienia. Prowadzi dialog z innymi, potrafi nie tylko wspierać, ale także bez udręki psychicznej prosić o pomoc, prosić o to, czego potrzebuje. Odmowę przyjmuje ze spokojem. Porażka w miłości nie jest dla takiego człowieka końcem świata – sytuacje z serialu „Świat spadł na ciebie jak klin” są mu nieznane, gdyż wierzy, że mimo wszystko zasługuje na miłość i szacunek. Oznacza to, że prędzej czy później na swojej drodze na pewno spotka kogoś, kto mu odpowie i pokocha.

Jak „zwiększyć” miłość do siebie

Czytelnikom www.interfax.by, którzy zdali sobie sprawę, że brakuje im miłości własnej i chcieliby się jej nauczyć, psycholog Elizaveta Zubova ostrzega: zajmie to świetna robota nad sobą. Możesz zacząć od następującego ćwiczenia: „Wyobraź sobie siebie na wzór małego dziecka, któremu coś się nie udało. Bardzo się boi, że zostanie zbesztany i surowo ukarany – zakrywa twarz dłońmi, przełyka gorzkie łzy, drży jak liść osiki. Pociesz to przestraszone dziecko, przytul go do serca, delikatnie zwróć się do niego słowami, które jako dziecko z pasją chciałeś usłyszeć od swoich rodziców, ale z jakiegoś powodu ich nie otrzymałeś.

Na przykład: „Mój maleńki, jesteś najpiękniejszą i najmądrzejszą dziewczynką na świecie! Bardzo mi przykro, że masz złe doświadczenia! Może następnym razem Ci się uda. A jeśli nie, to nie ma znaczenia! Pamiętaj, że cię kocham i zawsze będę cię kochać!” Włącz tego „życzliwego rodzica” za każdym razem, gdy zauważysz, że jesteś pogrążony w dialogu ze swoim wewnętrznym złym krytykiem.

Jak zaprzyjaźnić się z konstruktywnym krytykiem

Wielkiego przełomu na ścieżce miłości własnej dokonają ci, którzy ignorują głośnego wewnętrznego złego krytyka i słuchają cichego „głosu” wewnętrznego konstruktywnego krytyka. Jak je rozróżnić? Celem konstruktywnego krytyka nie jest poniżanie i zawstydzanie, ale wsparcie w trudnych chwilach i sugerowanie tego, co lepsze i bardziej przydatne. Porównaj wypowiedzi sprzeciwiających się sobie krytyków wewnętrznych: „Dziś spaliła się twoja zupa. To oczywiście smutne. Ale po pierwsze, nadal jest jadalny, a rodzina nie pozostanie bez lunchu. Po drugie, świetnie, że gotujesz sama i nie zatruwasz ukochanego męża makaronem instant. Po trzecie, teraz dokładnie wiesz, kiedy należy zdjąć garnek z zupą z kuchenki.” - „Jesteś bezużyteczną gospodynią domową! Jak można zepsuć tak proste danie?! A wszystko przez to, że jesteś brzydki! Nawet nie myśl, że kiedykolwiek nauczysz się dobrze gotować! A jak twój mąż może z tobą wytrzymać?!” Ustalenie „autorstwa” monologów nie jest trudne, prawda?

Wywiad przeprowadziła Irina Bareyko