Onedlho som zažil trojhodinovú tvorivú strnulosť spojenú so záchvatom hľadania duše: článok sa nezrodil, inšpirácia neprichádzala, sadol som si k práci a uvedomil som si, že neviem, kam mám ísť. ďalej alebo ako sa sústrediť. Snažíte sa k problému pristupovať tak a tak, aspoň si trochu pozbierať myšlienky, no nech sa deje čokoľvek – z mŕtveho bodu sa neviete pohnúť, myšlienky sa vám rozsypú ako baránky na lúke (ani neviem prečo jahňatá sú zrejme nejakou podvedomou fintou o tom, čo ste videli obrázky VKontakte s horskými kozami).
Najprv sa ponáhľate medzi dvoma skvelými nápadmi naraz, pričom neviete, ktorého sa chytiť, a ani jedného sa nechytíte, ale sedíte. Je dobré, ak premýšľate a nebudete len sedieť. Vaša hlava je v zmätku a nie je jasné, kde začať, ako sa sústrediť, ako sa dostať z kreatívneho bloku a aký výsledok vo všeobecnosti očakávate od svojej práce. A samozrejme „aj tak nič nevyjde“ a „idem sa radšej najesť a pozrieť si film“... Myslím, že tento hrozný stav pozná každý, kto sa venuje kreativite v akejkoľvek podobe.
Ponúkam vám pár nápadov, ktoré mi v takýchto situáciách pomáhajú prekonajte tvorivý blok, vzchopte sa a začnite robiť to, čo ste si naplánovali.
Musíme zhromaždiť svoje myšlienky... Ako?
- Urobte si plán a rozdeľte veľkú úlohu na malé úlohy
Všetky kroky si väčšinou pre názornosť kreslím a zapisujem ručne. A ak je úloha dlhodobá, tak si napíšem, koľko a čo musím za aký čas stihnúť – pomáha mi to zhromaždiť si myšlienky a vidieť situáciu jasnejšie.
Je to jednoduchšie vysvetliť na príklade z knihy. Napríklad chcem prečítať knihu s 300 stranami za 3 týždne: najprv vydeľte 300 tromi týždňami a získajte 100 strán za týždeň. Potom 100 vydelíme 7 dňami, dostaneme niečo viac ako 14 strán. Teraz úloha vyzerá úplne inak, súhlasíte? 14-15 strán cez raňajky alebo obed nie je vôbec 300 ťažkých strán, ktoré si necháte na nočnom stolíku a ktoré si určite „raz prečítate“.
- Začnite niečo robiť
Nie som zástancom čakania na príchod inšpirácie: tak ako chuť prichádza počas jedenia, tak inšpirácia prichádza aj počas práce. Ak použijem svoj príklad s písaním článkov: ak veci vôbec nejdú dobre, aby som zhromaždil svoje myšlienky a dostal sa z tvorivej strnulosti, prečítam si materiály na túto tému, urobím roztrúsené náčrty, upravím to, čo už mám, a pozriem sa pre ilustrácie do budúceho článku. Ako poslednú možnosť vyčistím počítač)
- Odstráňte všetko zbytočné
Aby som dal veci do pohybu, snažím sa dištancovať sa od všetkého – najmä od kohokoľvek. Vypnite televízor, zatvorte okno a izolujte sa od zvukov života v meste či na dvore, vypnite hudbu (mnohým to prekáža, najmä ak rozumiete jazyku, v ktorom spievajú). Môžete si vypnúť zvuk na telefóne a opustiť sociálne siete, Skype atď. Tým, že zostanete v tichu a určitej izolácii, rýchlo zozbierate svoje myšlienky a váš mozog sa prepne na hľadanie riešení. Niekedy mi pomáha extrémne opatrenie - zatiahnuť závesy, aby ani pohľad na ulicu nerušil (spravidla je to vtedy, keď je nádherné počasie a vôbec sa vám nechce pracovať, ale musíte) .
- Povedzte nám o svojom probléme
Komunikácia vám pomôže dostať sa z mŕtveho bodu: priateľ, priateľka, manžel alebo akákoľvek osoba, ktorej dôverujete, to urobí. Vonkajšia podpora a jednoduché vyslovenie problému nahlas majú terapeutický účinok. Samozrejme, pri každom nedostatku inšpirácie nemôžete utiecť k priateľovi. Ak situácia nie je takého rozsahu, aby ste museli požiadať o pomoc, môžete to jednoducho povedať nahlas sám - pomáha to trochu ustúpiť od úlohy a vidieť ju akoby zhora.
Povedzte svojmu imaginárnemu partnerovi, aký je presne váš problém, prečo sa nemôžete pohnúť vpred v plnení svojich plánov a aký výsledok očakávate. Toto hodnotenie a popis vašej situácie vám pomôže zhromaždiť vaše myšlienky.
Môžete si predstaviť, že za vami niekto príde s takýmto problémom – a myslíte si, že vy sami viete poradiť.
Čo robíte, aby ste zbierali svoje myšlienky? Ako si poradiť, ak sa nedokážete pohnúť z mŕtveho bodu a prekonať tvorivý blok?
V tomto článku sa s vami podelím o psychotechniku, ktorá pomáha nazbieraj sily rýchlo a mobilizovať. Ale zmobilizujte sa krátky čas..... Táto technika nie je vhodná na napumpovanie sa kvôli hlavnému projektu, ktorý trvá napríklad mesiac...
Táto technika je vhodná aj vtedy, keď nemáte dostatok spánku a začiatok dňa doslova prechádza stavom, že sa vám oči samy od seba zavrú a vy zaspávate na cestách.
Inými slovami, chcem vám sprostredkovať informáciu, že táto technika NEmobilizuje celé telo na dlhú dobu, ale poskytuje krátky a veľmi účinný (hlavne ekologický) výbuch sily.
Osobne to používam, keď je veľa, veľa objednávok a je ťažké dokončiť posledné... Ale ľudia čakajú...
Takto som sa nastavil...
A máte dostatok sily na to, aby ste splnili konkrétnu úlohu na krátku vzdialenosť.
A je to neuveriteľne jednoduché.
V zásade ako všetko, čo naozaj prináša výsledky. Obľúbené príslovie môjho hlavného učiteľa hovorí, že „čo je zložité, je falošné“.
Bez ohľadu na to, koľkokrát to kontrolujem, vždy som presvedčený, že má pravdu.
A tak samotná technika:
Prsty začnite spájať podľa princípu: najprv palec s ukazovákom, potom palec s prostredníkom, potom palec s prstenníkom, potom palec s malíčkom. A tak na oboch rukách súčasne...
Spustenie pri nízkej rýchlosti...
Najprv v popísanom poradí a potom sa vrátime späť...
To znamená, že sa vrátime spojením palca s prstenníkom, potom so prostredníkom, potom s ukazovákom...
A urobte niekoľko takýchto prechodov tam a späť niekoľkokrát, postupne zvyšujte rýchlosť.
Možno bude pre niekoho jedna ruka zaostávať za druhou (to naznačuje silnú dominanciu jednej alebo druhej hemisféry) - ale to sa nás teraz netýka.
Zamerajte všetku svoju pozornosť na tento proces...
Potom pridáme, aspoň po minimálne 10 prejdení prstami, náš obľúbený jazykolam.
Za každý dotyk prstov vyslovíme nahlas jedno slovo z jazykolamu. Ak napríklad nepracujete sám v kancelárii... tak si mrmlajte sotva počuteľne, polohlasne – takmer pre seba... Dôležité je používať rečový aparát.
Osobne mám najradšej jazykolam „A Grék išiel cez rieku...“ – Všetci to poznáte, nebudem to tlačiť celé.
A tak si vezmeme váš obľúbený jazykolam a najprv, pomaly vyslovujúc každé slovo, robíme pasáže prstami tam a späť.
Potom zvýšime rýchlosť...
Ak to nevyjde a zlomia sa vám prsty alebo slová predbehnú vaše pohyby... je to v poriadku, len sa ďalej sústreďte na správne vykonávanie cviku.
Vašou úlohou je teda začať pomaly rozprávať jazykolam a pracovať s prstami tak, aby ste dosiahli maximálnu rýchlosť, kedy ešte dokážete cvik vykonať správne...
Každý má svoju rýchlosť. Cvičením tejto techniky sa zvýši.
A potom prejdeme na posledná etapa toto cvičenie:
Vstávame a pridávame pohyb nohami.
Len chodí na mieste, hovorí klepanie a pracuje s prstami...
Opäť, ak si myslíte, že vaši kolegovia sa na vás začnú pozerať bokom a krútiť prstami po vašom spánku, potom sa len prechádzajte, akoby ste mali naliehavé záležitosti, ktoré musíte vybaviť, pričom pracujte s prstami a hovorte jazykolamom a navyše sa sústreďte na schodoch, akoby sme kráčali, pričom sme si všetko uvedomovali.
Táto technika mobilizuje lepšie ako káva, pretože káva dáva krátky úder nervový systém na úkor vnútorných zdrojov tela – a potom vždy dôjde k spätnému chodu.
A to je prirodzená mobilizácia.
Táto technika umožňuje nazbieraj sily veľmi rýchlo a ako ste videli, jednoducho.
A tiež tí z vás, ktorí robia túto techniku opísanú v článku, napíšte na stránku do komentárov o svojich pocitoch a výsledkoch.
Jednoduché činnosti, ako napríklad mentálne zoznamovanie alebo skladanie papierových tvarov, vám pomôžu sústrediť sa. Vyberte si aktivitu, ktorá vás najviac baví, a urobte z nej svoj rituál. Začnite napríklad počítať do 100 zakaždým, keď sa potrebujete upokojiť.
Pozrite sa na situáciu inak
Nevyčítajte si, ak sa niečo pokazilo a vy ste stratili nervy – nakričali ste na niekoho alebo sa rozplakali. Nevyčítajte si, že je toho priveľa, všetko vám to len zhorší.
Pozrite sa, čo sa stalo z druhej strany. Vaše zlyhanie naznačuje, že vám nie je ľahostajné to, z čoho ste boli nervózni - podnikanie, ktoré robíte, alebo osoba, s ktorou ste sa pohádali.
Myslite na budúcnosť
Možno je pre vás teraz veľmi ťažké upokojiť sa. Predstavte si však, ako sa budete na rovnakú situáciu pozerať o rok. Bude sa zdať taká dôležitá? Stojí ti za tie nervy?
Urobte si prechádzku
Ak všetko ostatné zlyhá, choďte len na prechádzku. Výskum dokazuje Chôdza uľahčuje pozitívny vplyv (aj keď očakávate opak).že pravidelná prechádzka pomáha dať si do poriadku myšlienky, pozrieť sa na situáciu inak a zbaviť sa stresu. Nemusíte ísť ani do parku, stačí si urobiť pár kôl okolo domu alebo kancelárie.
Pokyny
Milovať zmenu. Všetko plynie, všetko sa mení. Ľudia, ktorí si na to nevedia zvyknúť, sú v neustálom strese. Ak neurobíte nič, neznamená to, že všetko okolo zostane nezmenené. Všetko sa zmení, ale len bez vašej vôle a zďaleka nie tak, ako by ste chceli. Preto je lepšie pozbierať odvahu a konať sám, ako dovoliť okolnostiam, aby vás unášali po prúde.
Predstavte si najhrozivejšie dôsledky svojho rozhodnutia. Teraz sa zamyslite nad tým, či sú také strašidelné. Možno hra naozaj „nestojí za sviečku“ a toto rozhodnutie nie je vôbec potrebné urobiť. Ľudia však často preháňajú nebezpečenstvo svojho konania a márne. Ak sa vám napríklad nepáči bývať v , nie je to koniec sveta, pretože sa vždy môžete vrátiť.
Teraz sa zamyslite nad tým, aké dobré veci vás môžu čakať, ak naberiete odvahu a rozhodnete sa. Ak sa napríklad presťahujete, zmena prostredia vám okamžite prinesie nové dojmy, zaujímavých ľudí a nové príležitosti do vášho života. Vizualizujte si obrázky šťastnej budúcnosti. Vedomie človeka formuje realitu okolo neho a ak niečo naozaj chcete, skôr či neskôr sa to splní. Verte v úspech!
Uvedomte si svoje obavy. Pracujte na tom, aby ste sa ich zbavili. Človeka, ktorý nevie nabrať odvahu niečo urobiť, trápia vnútorné obavy. Neodvažuje sa vyznať lásku, bojí sa zosmiešňovania. Zotrváva v práci, ktorá je už dlho nudná, bojí sa, že ho na novom mieste neocenia. V strachu z neúspechu sa neodváži otvoriť svoj vlastný podnik. Ale podľa Milorada Paviča je správny smer, ktorým rastie váš strach. Ak neviete nabrať odvahu, naznačuje to vnútornú slabosť, na ktorej treba popracovať. Zvýšte sebavedomie, zlepšite svoje profesionálne a osobné vlastnosti zbavte sa zbytočných pripútaností.
Počúvajte svoju intuíciu. Podľa logiky človek začne zvažovať klady a zápory. Samozrejme, logické myslenie je dobré, ale tento proces často vedie človeka do slepej uličky. Ak sa dobre zamyslíte, môžete nachádzať ďalšie a ďalšie nové plusy a mínusy, ktoré budú v konečnom dôsledku... rovnako rozdelené. A to vám len bráni nabrať odvahu a konať. Počúvajte sami seba a pokúste sa pochopiť, či naozaj chcete, aby sa stalo niečo, pre čo sa neviete rozhodnúť. Páči sa vám osobne to, čo ste si naplánovali, alebo vás k tomu tlačia vaši blízki, spoločnosť, či stereotypy? Buďte sami so sebou na nejakom tichom mieste a počúvajte svoj vnútorný hlas. Intuitívne človek vie, čo chce, no nepokojné fungovanie mozgu často vedie k zbytočným pochybnostiam a nerozhodnosti.
Nebojte sa robiť chyby. Poburujúci génius Dalí tvrdil, že v omyle je „niečo od Boha“. Buďte v živote kreatívni a optimistickí. Urobili ste chybu pri rozhodovaní? Toto je šanca byť múdrym napraviť situáciu, získať skúsenosti a objaviť niečo nové. V konečnom dôsledku neexistujú dobré ani zlé rozhodnutia a všetko závisí len od postoja k nim.
Ak má manažér záujem o diplom, môže s tým pomôcť. Urobil som to so svojimi absolventmi. Najprv musíte akceptovať, že na to budete musieť zabiť hodinu. Ale inak sa nikdy nebude hojdať. Posadíte ho a začnete diktovať: téma práce je taká a taká, napíšeme obsah, úvod, žiada sa relevantnosť, objekt je slon, objekt je chvost alebo uši slona, účel práce musí vyplývať z témy, cieľ si rozdelíme na štyri-päť úloh, používame také a také metódy, tam a tam sme implementovali – a tak ďalej, všetky povinné body. Výsledkom je 2-3-stranový úvod.
Prejdime k prvej kapitole. Toto je zvyčajne teoretická kapitola. Opäť sa vraciame k téme, izolujeme jej súčasti a skladáme názvy kapitoly a jej podkapitol. Potom tieto podkapitoly rozdelíme na časti. V tejto fáze sa práca zvyčajne nedostáva do odsekov.
Druhá kapitola je zvyčajne praktická. Rozdeľujeme to na podkapitoly. Popisujeme prototyp, požiadavky na štruktúru a funkcie systému. V druhej popíšeme, ako funguje výsledok.
Záver. Závery, aplikácia, smerovanie ďalšieho vývoja.
Referencie. Spomíname také a také diela, aby tam boli sovietske (pardon, ruské), zahraničné, predseda komisie, riaditeľ atď.
Výsledkom je štruktúra 5-7 strán. Ďalej, ak sa na obzore objaví študent, požadujem od neho časť diplomu. To sa však často ukáže ako zbytočné až do samého posledné dni. Z pohľadu manažéra je študent, ktorý na poslednú chvíľu priniesol dobrý diplom, horší ako ten, ktorý po častiach priniesol priemerný diplom. V poslednej chvíli stále nestihnem pochopiť, čo je v diplome, potrebujem na to čas.
Mal som postgraduálneho študenta, ktorý pracoval v podniku svojho otca, a každé ráno mi volal, že slnko je už vysoko, počúvaj ďalší odsek! Aj keď ma nudil, aspoň som poznal stav jeho práce. A bola tam diplomovka, ktorá si dokonca sama kreslila písma pre svoj diplom, ale aký to malo zmysel, ak som túto nádheru videla pár hodín pred termínom?
Ak vedúci nemôže darovať čas a je mu jedno, akú známku študent dostane, musí si vziať hotovú vzorku a urobiť to podľa nej.
Je lepšie ísť vždy zhora nadol a rozdeliť prácu na rýchlo zvládnuteľné kúsky. Samozrejme sa predpokladá, že praktická časť práce je už hotová a ostáva už len napísať text a pripraviť obrázky.
Akonáhle budete mať pocit, že ste všetko V ZÁKLADE urobili ľahko a rýchlo a zostali len detaily, vytvorí to obrovskú úľavu. Budete žiť s pocitom, že vaša práca je hotová, zostali len drobné vylepšenia a práca pôjde ďalej sama.