Nie každý dokáže odpovedať na otázku, čo je to láska, a niekedy sa ani nesnaží položiť si túto otázku.
Čo je pravá láska
Skutočná láska stelesňuje:
- Milosrdenstvo
- Empatia k druhým
- Trpezlivosť
- Súlad
- Schopnosť odpúšťať
Choroby, ktorými trpí naše telo, sú výsledkom chybných myšlienok a činov, ale láska je najlepší liek na neduhy, je to zbraň, ktorá dokáže poraziť každé zlo, prekonať akékoľvek prekážky a urobiť život lepším.
Pravá láska- to je zdroj energie, vďaka ktorému všetko na Zemi žije a rozmnožuje sa. Toto je silná, pozitívna energia neuveriteľnej sily.
Pravá láska a jej základné pocity
Hlavné zložky pocitu lásky sú:
- Pokojne
- Harmónia
- Potešenie
- Šťastie
- Vnútorná sloboda človeka
Tento veľkolepý mnohostranný pocit zostúpil k ľuďom od Boha alebo, inak povedané, z Univerzálnej mysle.
Ako spoznať pravú lásku a vstúpiť do milostného zväzku
Skutočná láska sa prejavuje iba v tých chvíľach, keď sú naše city, myšlienky a činy spojené!
„Si moja láska! Život pre mňa bez teba nie je dobrý!"
- hovorí muž ráno žene... Žiaľ, večer môže zabudnúť na to, čo bolo povedané, a ísť k inej. Slová o láske a pravej láske sú dve rôzne veci..
Slová, ktoré nie sú podopreté citmi a činmi, neprinášajú nikomu úžitok ani šťastie.
Tí, ktorí sa zamilujú rýchlosťou blesku (láska na prvý pohľad), majú často smolu, pretože takáto láska vzplane ako zápalka a ako zápalka zhasne pri prvom nádychu vánku. Rýchla láska a sexuálna príťažlivosť nie sú schopné vytvoriť stabilný a dlhodobý manželský zväzok.
Pri uzatváraní manželstva je potrebné zamerať sa nielen na vzájomnú príťažlivosť, ale použiť aj rozum. Stojí za to premýšľať o všetkom a uvedomiť si, na čo je toto manželstvo, čo je dobré na partnerovi, ako dlho môžete byť spolu.
Môžete zistiť, či je to ten pravý, či vás spája pravá láska, či sa spolu budete cítiť dobre, napríklad: zájdite s ním do obchodu a skúste si spolu niečo vybrať.
Niekedy sa stáva, že muž sa spočiatku ožení bez lásky, ale chápe, že žena bude dobrou manželkou a matkou. V takýchto prípadoch láska veľmi často prichádza ako vďačnosť za vzájomné porozumenie a vrúcne vzťahy v rodine. Toto je druh lásky, ktorá je dlhotrvajúca a skutočná.
Skutočná láska rodičov
Skutočná láska rodičov k ich dieťaťu znamená prijať ho také, aké je.. Za predpokladu, že svoje dieťa plne akceptujeme, nesnažíme sa ho chrániť pred všetkým na svete, snažíme sa vnucovať svoj názor na všetko, dávať mu zbytočné rady, hovoriť mu, ako má žiť.
Dieťa si musíme vážiť nie ako rozšírenie nás samých a realizáciu našich plánov a túžob, ale ako samostatného človeka s vlastným charakterom, nápadmi, ašpiráciami a právom robiť chyby a poučiť sa zo života. Mali by ste dávať len malé rady, ale nikdy vás nenútiť žiť podľa vlastných pravidiel. Bohužiaľ, dieťa je často nútené robiť niečo, čo je mu cudzie, napríklad pri výbere povolania. Potom sa z rodeného hudobníka stane priemerný právnik, čo mu neprináša šťastie.
Vždy by ste mali pamätať na to, že deti k nám často prichádzajú kvôli karmickým trestom. A v situácii, keď sa hneváme na deti, dávame najavo svoju nespokojnosť, snažíme sa ich nasmerovať správnym smerom - to je čisto náš problém, ktorý nemá nič spoločné s dieťaťom, pretože ono sa bude vždy považovať za správne, a nie ty.
V skutočnosti je skutočná láska k dieťaťu skutočným šťastím a potešením, je to radosť, ktorá nepozná hranice, pokoj a vnútorná harmónia Nie je však také ľahké dosiahnuť takéto pocity a milovať dieťa celou dušou.
Rodičia sa často o dieťa príliš obávajú a snažia sa naň položiť slamky - dieťa, samozrejme, spadne a so slamkou nebude bolesť taká silná. Takýmto konaním rodičia robia svojim deťom veľa problémov.
Ak totiž dieťa nesúhlasí s rodičmi, bráni sa im, hnevá sa a trápi sa a tieto nepríjemné emócie vedú k hromadeniu negatívnej energie v jeho blízkosti. V takejto situácii môže dieťa začať slúžiť silám zla. Je tiež možné, že nejde cestou, ktorá bola pre neho pripravená a ktorú by si jeho mama a otec priali.
Rodičia sa často dopúšťajú takýchto činov, hovoria také slová, ktoré vedú k tomu, že Vyššie sily vezmú život ich dieťaťu, aby takíto rodičia pochopili, že nie sú Bohmi, ale nad nimi je niekto, kto určuje život každého na tomto svete.
Ako dosiahnuť lásku druhých a pochopiť pravú lásku
- Je tu jeden dôležitý bod, na ktorý často zabúdame: nikdy by sme nemali byť lakomí v prejavovaní lásky od seba.
- Keď k človeku niečo cítiš, je dôležité myslieť na neho a nie na seba. Musíte pochopiť, čo je pre neho najlepšie a urobiť to. Hovoríme nielen o vzťahu medzi manželom a manželkou, ale aj o akomkoľvek ľudskom vzťahu, pretože len pravá láska k druhým je priama cesta k šťastiu a harmónii.
Vždy si zapamätajte toto jednoduché pravidlo a uvedomíte si, koľko tepla a láskavosti k ľuďom vám môže dať na oplátku.
V každej situácii a kedykoľvek budú ľudia okolo vás cítiť pozitívnu energiu, ktorá z vás vyžaruje. Uvidia vás ako skutočného človeka a budú cítiť pozitívne pocity, ktoré „dýchate“ a zdieľate so všetkými, vyžarujúc lásku ku všetkému živému, čo je okolo vás.
Schopnosť počuť a rozumieť, súcitiť s inou osobou je vlastná každému na tejto planéte. Schopnosť odstrániť z duše strach, hnev, úzkosť, závisť, chamtivosť, zlosť, ako aj schopnosť naplniť svoje srdce skutočnou láskou k druhým a dať ju každému, kto ju tak veľmi potrebuje, bez toho, aby ste šetrili emóciami, je v každom z nás.
Ale, žiaľ, nie každý dokáže tieto cenné vlastnosti v sebe rozpoznať a vniesť do tohto sveta svetlo a harmóniu čistej lásky. Aby ste pochopili lásku, musíte v prvom rade bojovať so svojimi nedostatkami, stať sa lepšími a láskavejšími k ostatným.
Všetko dobré v živote začína sebaláskou!
Tu si môžete stiahnuť zvukovú melódiu, ktorá vám umožní navždy zmeniť svoj postoj k sebe – a tým zlepšiť svoj život!
V tomto nastavení zvuku pomocou špeciálneho vedecká technológia na pozadí zvuku mora sa zapisujú pozitívne vyhlásenia (afirmácie) na určitú tému. Pozitívne tvrdenia vyvinuli špecialisti z Centra pozitívnej psychológie A. Sviyasha „The Smart Way“ a Kanadskej akadémie úspechu „The Natural Way“ ako výsledok dlhoročného výskumu a praktická práca s ľuďmi.
Všetky výroky sú zaznamenané tak, aby ste ich pri počúvaní nahrávky nepočuli, čo umožňuje obísť odpor vedomia a EKOLOGICKY zakotviť pozitívne postoje priamo do podvedomia. Budete navigovaní novými nastaveniami každodenný život a pri prijatí dôležité rozhodnutia automaticky, e Ak počúvate program 40 dní.
Použitím efektu binaurálnych úderov v programoch sa mozog prenesie do stavu theta, charakteristického pre brilantné vhľady. V tomto stave plne fungujú dve hemisféry mozgu naraz a informácie sa zaznamenávajú do podvedomia, obchádzajúc filtre vedomia. Zvuková technológia, ktorú ponúkame, sa ľahko používa, je efektívna a úplne EKOLOGICKÁ! Jeho hodnota je potvrdená výsledkami vedecký výskum a 20 rokov skúseností v rôznych krajinách mier.
Zoznam inštalačných programov zaznamenaných na disku „True Self-Love“:
1. Som Tu a Teraz!
2. Ja som Láska!
3. Vždy som v Priestore Lásky!
4. Som jedinečným Stvorením Stvoriteľa!
5. Milujem sa vo všetkých svojich skutočných prejavoch! Moje božské a ľudské princípy sa harmonicky prejavujú v mojom živote!
6. Som božský a ľudský!
7. Uvedomujem si, že ja a moje ego sme rozdielni a svoje ego ľahko zvládam!
8. Milujem svoju pravú podstatu, vždy ukazujem len svoje pravé Ja!
9. Ľahko a vedome ovládam svoje ego!
10. Moje ego je podriadené môjmu Vyššiemu pravému Ja, mojej pravej podstate!
11. Ľahko rozlišujem medzi hlasom srdca a hlasom ega v sebe a v ľuďoch!
12. Moje myšlienky, pocity, činy, moje skúsenosti a vedomosti, môj majetok a túžby sú len mojím prejavom na Zemi, ale som oslobodený od vplyvu tohto všetkého na môj existujúci začiatok!
13. Som oslobodený od pripútaností a žijem na Zemi ľahko a radostne!
14. Vždy mám a dostávam všetko, čo potrebujem pre tvorivý a radostný život na Zemi – Tu a Teraz!
15. Som jedno so Životom a Stvoriteľom – Tu a Teraz!
16. Milujem seba a ľudí takých, akí sú!
17. Viem, že všetci ľudia robia chyby a ľahko ich odpúšťam!
18. Každý človek je božský a ľudský!
19. Vedome sa prijímam taký, aký som – Tu a Teraz!
20. Ľahko rozpoznám prejav môjho pravého Vyššieho Ja a ega!
21. Moje Vyššie Ja ľahko ovláda moje ego!
22. Som si vedomý svojich schopností byť svedkom situácie a robiť múdre rozhodnutia!
23. Každý deň prejavujem svoje Vyššie Ja viac a viac!
24. Rád sa učím všetko nové!
25. Láska k sebe a iným je radosť, toto je šťastie, toto je potešenie!
26. Vždy som plne zodpovedný za svoju reakciu na situáciu, udalosť alebo správanie iných ľudí!
27. Vedome volím múdru a pozitívnu reakciu-svedok!
28. Moje Vyššie Ja stále častejšie riadi výber mojej reakcie na udalosť, situáciu alebo správanie ľudí!
29. Poznám svoje pravé Ja cez všetko, čo mi život dáva!
30. Dokážem ľahko a úprimne ukázať to najlepšie v sebe!
31. Som nadaný, talentovaný človek!
32. Vyžarujem svetlo, lásku, láskavosť a pochopenie v každej myšlienke, každom slove a každom čine!
33. Tým, že milujem iných, milujem seba! Tým, že milujem seba, milujem ostatných! 34. Starám sa o seba, rozvíjam sa, milujem sa učiť a skúmať svoj vnútorný svet!
35. Rozhodujem sa tak, že sa o seba starám v pravom slova zmysle!
36. Vždy a vo všetkom som otvorený energii lásky!
37. Myslím o sebe pozitívne!
38. Uvedomujem si svoje Vyššie Ja! Každú chvíľu moja úroveň vedomia rastie.
39. Nechávam ľudí, aby si o mne mysleli, čo chceli.
40. Dovoľujem ľuďom, aby mali názory odlišné od mojich.
41. Odpúšťam si chyby z minulosti, ale svoje skúsenosti vždy využívam múdro.
42. Za chyby a prešľapy, ktorých som sa dopustil, sa vedome a úprimne ospravedlňujem.
43. Ľahko odpúšťam ľuďom ich chyby!
44. Som schopný rozpoznať svoje skutočné potreby za každou myšlienkou a každým pocitom, ktorý teraz prežívam.
45. Viem, že môžem uspokojiť všetky svoje skutočné potreby Tu a Teraz v spolupráci s Vesmírom.
46.Ja a Najvyšší Duch sme jeden celok!
47. Môj život je bohatý, radostný a šťastný – Tu a Teraz!
48. Viem, že odpustenie je cesta k slobode!
49. Ľahko odpúšťam!
50. Viem, že vďačnosť je cesta k hojnosti!
51. Úprimne ďakujem!
52. Viem, že láska je moja podstata! Milujem Tu a Teraz!
53. Každý deň vo mne rastie pravá viera a láska!
54. Moja vôľa sa každým dňom posilňuje!
55. Moja úroveň prijatia seba, života, ľudí a situácií s láskou a vďačnosťou rastie každým dňom!
56. Vyžarujem pravú lásku a to sa odráža v láske, ktorú ku mne ľudia majú!
57. Jem zdravo, cvičím telesnej kultúry s radosťou!
58. Múdro počúvam túžby svojho tela!
59. Ľahko a otvorene vyjadrujem svoje emócie pozitívnym spôsobom!
60. Ľahko som svedkom a zvládam svoje emócie!
61. Uvedomujem si svoje pocity a zdroj ich vzniku!
62. Ľahko rozpoznám myšlienky, pocity a emócie generované mojím Vyšším Ja a mojím egom.
63. Riadim sa pocitmi svojho Vyššieho Ja.
64. Som mimo času, mimo priestoru, bez ohľadu na situácie a udalosti!
65. Som celistvý a sebestačný!
66. Uspokojujem svoje duchovné potreby – Tu a Teraz!
67. Verím svojim skutočným pocitom vychádzajúcim z môjho srdca!
68. O svoje zdravie sa starám rozumne a efektívne!
69. Milujem a som milovaný božsky, štedro, radostne, múdro a skutočne!
70. Každú chvíľu poznám svoje pravé Ja!
71. Moja intuícia a múdrosť rastú každým dňom!
„Skutočná sebaláska“ – Ako sa vo vás cíti táto fráza?
príjemné? Nepohodlné? Mali by sme hovoriť o sebaláske? O pravej láske. Definícia našej cirkvi je vyjadrená v živote pre iných. Je možné žiť pre iných a byť nešťastný?
Môžeš, to sa stáva, dáš do toho celú svoju dušu, ale napľuli na to. A ako nebyť sklamaný, neklesnúť na duchu a ísť ďalej? V tejto chvíli by mala pomôcť Pravá sebaláska. Áno, presne pre seba. Druhé z hlavných prikázaní hovorí: „Miluj svojho blížneho ako seba samého, čo ak nemiluješ sám seba? Znamená to, že nemôžete milovať svojho blížneho? Nehovoriac o ďalekom.
K preštudovaniu tohto problému ma podnietili slová Otca, že duša musí prejaviť pravú lásku k telu, musí sa obetovať. Dlho som nemohol pochopiť, ako to je a čo to znamená? Ak chce telo spať alebo jesť, potom by mala duša obetovať svoje záujmy a dovoliť telu spať a jesť? Ako týmto slovám rozumieť? A čo je skutočná láska vo vzťahu k sebe samému?
Otázka je veľmi jemná a klzká - je ľahké skĺznuť do dvoch extrémov.
Jedným z nich je postaviť sa do stredu tohto sveta, alebo jednoducho - sebectvo, žiť pre seba s myšlienkou, že ešte nie som natoľko šťastný, aby som niečo dal iným ľuďom. Je nepravdepodobné, že by takýto človek niekedy začal žiť pre dobro druhých a vždy veril, že ešte nedostal dosť. Keď ponúkate pomoc takýmto ľuďom, pýtajú sa: "Kto mi pomôže?" A to pokračuje celý ich život, stále im niečo chýba.
Postoj k Bohu (ak taký ľudia majú) je veľmi podobný nasledujúcemu obrázku:
Pre mňa je poloha rúk orientačná. V človeku blahosklonne arogantný a v Bohu prosiaci
Druhým extrémom je ponižovanie seba samého myšlienkami, že nie som hodný lásky, že som hriešnik a narodený na utrpenie. Predstavte si, že takýto človek hovorí o tom, aké skvelé je žiť s Bohom, akí šťastní budú všetci v ďalekej budúcnosti v Kráľovstve nebeskom. Kto tomu uverí?
Pravda leží uprostred. Nie som stredobodom tohto sveta, som jeho súčasťou, ale veľmi dôležitou súčasťou, pretože som bol stvorený na obraz a podobu Boha. Boh je môj Otec, je vždy vedľa mňa, najlepší a najsilnejší v tomto Vesmíre. Som Božie dieťa a zdedím Jeho vlastnosti a robím to cielene – pestujem v sebe absolútnosť, rozvíjam jedinečnosť a zostávam vždy oddaný dobru. Samozrejme, že sú na ceste chyby a pády, ale idem ďalej.
Ľudia okolo nás často odrážajú náš stav. Tí, ktorí prešli fundraisingom a vydávaním svedectiev, to obzvlášť dobre vedia. Ak ľudia odpovedajú: „Nič nepotrebujem“, „Nemám čas“, „Vráť sa neskôr“ a podobne, potom je to zrkadlo môjho postoja k tomu, čo robím. Nedostatok ohňa vo mne bráni horeniu iných ľudí. "Vypľujem ťa z úst, pretože ti nie je zima ani teplo, ale teplo." Ak človek nie je ryba ani sliepka, ako s ním potom môžete dobre komunikovať a podnikať? Hoci sa dá rozprávať, hoci aj o vznešených veciach, výsledok bude nulový. Človek zostane s myšlienkou, že už je dobrý, prečo robiť niečo iné?
Ak v tom, čo robíte, nie je žiadna inšpirácia, potom požiadajte Boha v modlitbe o inšpiráciu alebo urobte niečo, čo vás prebudí zvnútra. V roku 2003 vo Volgograde som mal veľmi ťažké obdobie a Boh ma podporil prostredníctvom piesne skupiny Evanescence „Wake me up inside“. Zakaždým, keď som cítil, že bude oveľa jednoduchšie ľahnúť si a zomrieť, ako sa pohnúť vpred, začala hrať táto pieseň, ktorá ma skutočne „prebudila vo vnútri“ a išla som ďalej.
Sebaláska sa prejavuje aj v tom, že nerobím veci, ktoré ma ničia. Nie preto, aby som sa dožil úžasného času, ktorý „raz príde“. Nebyť zdravý pre seba. Ľudia sú priťahovaní k šťastným a zdravých ľudí, sebavedomý. Je veľmi ťažké konať, ešte ťažšie je uveriť v neautentické šťastné pocity. Musíte milovať sami seba, aby ste inšpirovali ostatných k lepšiemu životu. Nebojte sa venovať pozornosť svojmu životu, jedlu, chôdzi, držaniu tela, prítomnosti úsmevu na tvári a vášmu všeobecnému duchovnému a fyzickému stavu.
Sebaláska sa prejavuje v zdravé stravovanie, správny spánok, čistenie zubov, trochu fyzického cvičenia. Boh od nás nevyžaduje extrémne činy, žiada nás, aby sme sa stali šťastnými. Toto je najlepšie svedectvo. Nie je možné svedčiť o Bohu a byť nešťastný. Proroci minulosti odišli do púšte a žili v núdzi. Teraz to môže spôsobiť prekvapenie, ale veľmi zriedkavo - túžbu nasledovať a žiť taký život. Éra osídlenia znamená, že musíme žiť „ako všetci ostatní“, bežný život“, no zároveň urobte z každého okamihu svojho života náboženskú prax. Toto dlhá cesta, ale je dôkladná a prirodzene sa to prenáša aj na deti.
Pravý Otec ukázal príklad skutočnej sebalásky. V Hungname dostali väzni pohár vody. Keby to otec všetko vypil – po ťažkej práci, pri ktorej sa musel poriadne zapotiť, potom by to bol príklad falošnej sebalásky. Nechal pol pohára vody a umyl si telo, aby zostalo zdravé a Otec mohol ďalej slúžiť Bohu.
Do väzenia išiel bez ušetrenia s tým, že ukáže, ako sa má Boží syn vo väzení správať. Tiež príklad skutočnej sebalásky. Otec sa nesťažoval ani neurážal Bohom, vedel, že všetko, čím prechádzal, približuje stavbu Kráľovstva nebeského na zemi. Preto sa Otec neustále vyzýval. Ak by to robil len kvôli svojej veľkosti alebo rastu kvôli rastu, potom by to bola falošná láska.
Bez toho, aby sme sa sami stali šťastnými, je nepravdepodobné, že budeme schopní urobiť šťastnými iných ľudí. Neuveria, že život s Bohom je lepší ako život bez Neho, ak v nás a v našich rodinách nevidia úprimné šťastie.
Buďte šťastní na svojej ceste do Kráľovstva lásky!
Boh žehnaj vám a vašim rodinám!
Ľudia si často neuvedomujú, že sa nemajú radi. Aké problémy má táto nechuť? Podľa akých znakov môže človek pochopiť, že sa k sebe nespráva dostatočne nežne? Ako pestovať zdravú sebalásku? Psychologička Elizaveta Zubová (Moskva) odpovedala na otázky portálu www.interfax.by.
"Troll", ktorý je vždy s vami
Neprítomnosť alebo nedostatok sebalásky v človeku možno rozpoznať nemilosrdnou sebakritikou. Tí, ktorí sú na ňu náchylní, vedú pravidelne vyčerpávajúce dialógy s vnútorným, zlým kritikom, ktorý si nenechá ujsť príležitosť pokarhať a zahanbiť sa za najmenší prehrešok. Tvrdenia „kritika“ sa netýkajú správania človeka v žiadnej konkrétnej situácii ani jeho osobných prejavov. Vnútorný „troll“ kategoricky nemá rád samotného človeka ako človeka, preto napríklad v situácii zlyhania svojej obeti škodoradostne zasyčí: „Si neschopná, nič sa nenaučíš, máš zahnuté ruky a hlavu bez mozgu." Človek, ktorý sa má rád, keď sa ocitne v podobnej situácii, dostane od „vnútorného hlasu“ inú správu: „Bohužiaľ, túto úlohu si nedokázal dokončiť. Získali ste však cenné skúsenosti a nabudúce to už pravdepodobne zvládnete.“
„Neustály vnútorný dialóg so zlým kritikom skôr či neskôr vedie k tomu, že človek začne pociťovať apatiu, depresiu a stane sa rukojemníkom večnej podradnej nálady. Všetko, čo predtým prinášalo radosť a potešenie, už nevyvoláva odozvu v duši a tele. Človek je utláčaný trpkou myšlienkou: „Nič nemôžem, nič nedokážem“. Bezmocnosť, beznádej a sklamanie sa stávajú obvyklým pozadím jeho života,“ vysvetľuje psychologička Elizaveta Zubová.
Bolestne známy hlas z hrozného detstva
Dôvody sebanelásky zvyčajne spočívajú v detstve. Chladní, narcistickí rodičia, ktorí začnú dieťa hneď po narodení úzkostlivo hodnotiť a väčšinou sú z neho nešťastní, v ňom vytvárajú negatívny postoj: „Nebuď taký, aký si. Buď taký, aký chcem! Buďte dokonalí! Dôveryhodný malý človiečik uzatvára: „Lásku svojich rodičov môžem prijať len vtedy, keď naplním ich očakávania“ – a vydá sa na cestu sebazaprenia, naučí sa ignorovať svoje skutočné túžby a potreby, pokorne sa podriadi vôli dospelých, ktorí „lepšie vedieť“, čím by mal byť tým, čo je povinný milovať, s kým môže byť priateľmi. Takéto dieťa si zvykne na skutočnosť, že jeho hodnota sa meria výlučne jeho úspechmi: dostalo A – „Výborne!“, dostalo D – „Idiot, hlúpy, parazit!“ A časom v sebe „vyrastie“ prísny a necitlivý „vnútorný rodič“ – na obraz a podobu skutočných rodičov. Psychologička Elizaveta Zubová poznamenáva: ľudia, ktorí si uvedomili, že sa nemajú radi a začali s týmto problémom pracovať v psychoterapii, sú ohromení zistením: „V mojej hlave je hlas mojej matky (otca), ktorý ma kritizuje!
Človek, ktorý žije na príkaz bezcitného „vnútorného rodiča“, sa neustále zo všetkých síl preventívne karhá, aby sa vyhol chybám, prípadne ich včas napravil, a tiež s čistým svedomím hovorí „vnútornému rodičovi“: „Vidíš , mám sa dobre!" Je to však beznádejný podnik, od nelaskavého „vnútorného rodiča“ nemožno očakávať súhlas, tým menej lásku. Vždy je so všetkým nespokojný, vždy si nájde niečo, na čo sa môže sťažovať a darí sa mu v umení znehodnocovať aj zdanlivo nespochybniteľné ľudské výdobytky.
Skutočná sebaláska a jej náhrady
Sebaláska je hlboko zakorenená dôvera, že ste dobrý človek, hodný lásky a rešpektu a priori, už len tým, že ste sa narodili. Žiadne životné okolnosti ani konflikty nemôžu otriasť týmto presvedčením. Si dobrý, bodka! Skutočná láska sa prejavuje pozorným, starostlivým, starostlivým a zhovievavým prístupom k sebe v akejkoľvek situácii. Psychologička Elizaveta Zubová vysvetľuje: „Napríklad človek, ktorý má rád sám seba, nikdy príliš nepracuje. Svoju únavu si všimne včas a vie, že je čas dať si pauzu a obnoviť sily. Malé radosti si neodopiera: kúsok torty navyše, prechádzku na čerstvom vzduchu, výlet do sauny. Bez ľútosti a váhania preruší komunikáciu s ľuďmi, ktorí sa k nemu správajú zle. Preto nikdy nebude súhlasiť s prácou pod škandalóznym a neslušným šéfom, ani sa „nezasekne“ vo vzťahu s partnerom, ktorý praktizuje emocionálne alebo fyzické násilie. Život takéhoto človeka je harmonicky vyvážený: je v ňom miesto pre jeho obľúbenú prácu, rodinu, priateľov, koníčky. Nič z tohto zoznamu neobetuje, jednoducho ho to nenapadne! Nenadáva si za vymyslené a skutočné nedostatky vo vzhľade či kilá navyše, nebojuje s nimi divokými metódami, pretože chápe: bez ohľadu na to, aký je chudý, tučný, s dlhým nosom, s akné či chrumkaním, stále je dobrý a hodná láska. Neláme si hlavu nad otázkou: „Čo mám robiť, aby ma ostatní milovali?“, ale vždy citlivo počúva sám seba: „Čo teraz cítim? čo chcem teraz? Čo ma robí skutočne šťastným? Žijem život, aký naozaj chcem? Uvedomujem si svoj potenciál?
Prizma sebanelásky
Nie je ťažké rozpoznať ľudí, ktorých „vnútorné dieťa“ nedostalo dostatok rodičovskej lásky. Mnohých z nich mimoriadne priťahuje úloha „diskriminačného sudcu“. Sú nemilosrdní nielen voči sebe – neodpúšťajú ani druhým chyby a slabosti, tvrdo ich odsudzujú za najmenšiu chybu, posudzujú ľudí len podľa ich úspechov a zameriavajú sa na vonkajšie známky úspechu. Druhým extrémom je sebaponímanie „Ja nie som v poriadku, ostatní sú v poriadku“. Ľudia, ktorí s touto myšlienkou žijú od detstva, sú väčšinou uzavretí. Akákoľvek komunikácia im spôsobuje ťažkosti a psychickú nepohodu, až bolesť. Samozrejme, je pre nich veľmi ťažké komunikovať so zástupcami opačného pohlavia, pretože zlý „vnútorný kritik“ neúnavne pripomína: „Nemôžete cítiť úprimnú súcit a záujem o vás,“ „Nie je možné milovať také nedokonalé stvorenie. ako ty." Ľudia s deficitom sebanežnosti sa často stávajú obeťami neopätovanej lásky a zapájajú sa do spoluzávislých vzťahov – napríklad s alkoholikmi, narkomanmi, psychopatmi. Málokedy sa pokúšajú presadiť v zaujímavej, slušne platenej práci, pretože sú pevne presvedčení, že sú toho nehodní. A ak sa odvážia uchádzať sa o želané miesto, rýchlo zapnú „vnútorného sabotéra“, nevedome túžia po tom, aby sa ocitli v situácii zlyhania – aby s hlboko skrytou úľavou rozhodili rukami a nadšene sa hanbili. . Aký je dôvod? Žiaľ, je pre nich ťažké prijať myšlienku, že je ľudskou prirodzenosťou robiť chyby – je to prirodzené a absolútne normálne a každé podnikanie sa musí naučiť.
Nechuť k sebe a psychosomatika
Ak sa človek nemiluje, zvykne si nedávať ventiláciu negatívnym pocitom a emóciám a obmedzovať ich zo všetkých síl. Ak sa napríklad nespravodlivo urazil, namiesto toho, aby svoj hnev na páchateľa vyhodil prijateľnou formou, presviedča sám seba, že si za to môže sám, že sám urobil chybu. Výsledkom je, že podráždenosť, hnev, agresivita bez toho, aby našli cestu von, „pretrvávajú“ v tele a zasahujú telo. vnútorné orgány- spôsobujú bolesti hlavy, gastritídu, hypertenziu. Kvôli nevoľnosti nervový systém dochádza k nespavosti. Tiež „nedostatok“ sebalásky, ako magnet, priťahuje apatiu a depresiu.
Prizma sebalásky
Sebaláska pomáha človeku budovať harmonické vzťahy s ostatnými – vrúcne, úprimné, akceptujúce. Nenechá sa oklamať myšlienkou, že on sám a iní ľudia sú schopní byť stelesnením dokonalosti a neočakáva, že niekto uhádne jeho túžby. Je v dialógu s ostatnými, dokáže nielen podporovať, ale aj bez duševných trápení požiadať o pomoc, požiadať o to, čo potrebuje. Odmietnutie berie pokojne. Zlyhanie v láske nie je pre takého človeka koniec sveta - situácie zo série „svet do vás padol ako klin“ sú pre neho neznáme, pretože verí, že v každom prípade je hodný lásky a rešpektu. To znamená, že skôr či neskôr na svojej ceste určite stretne niekoho, kto sa ozve a bude ho milovať.
Ako „zvýšiť“ sebalásku
Pre tých čitateľov www.interfax.by, ktorí si uvedomili, že im chýba sebaláska a chceli by sa to naučiť, psychologička Elizaveta Zubová varuje: bude to trvať skvelá práca nad sebou. Môžete začať nasledujúcim cvičením: „Predstavte si seba na obraz malého dieťaťa, ktorému sa niečo nepodarilo. Veľmi sa bojí, že bude pokarhaný a prísne potrestaný – zakrýva si tvár rukami, prehĺta horké slzy, chveje sa ako list osiky. Utešujte toto vystrašené bábätko, držte si ho pri srdci, jemne ho oslovujte slovami, ktoré ste sami ako dieťa vášnivo chceli počuť od svojich rodičov, no z nejakého dôvodu ste ich nedostali.
Napríklad: „Moja maličkosť, si to najkrajšie a najmúdrejšie dievča na svete! Je mi veľmi ľúto, že máte zlú skúsenosť! Možno nabudúce sa vám to podarí. A ak nie, nevadí! Prosím, pamätaj, že ťa milujem a vždy ťa budem milovať!" Zapnite tohto „láskavého rodiča“ vždy, keď si všimnete, že ste ponorení do dialógu so svojím vnútorným zlým kritikom.
Ako sa spriateliť s konštruktívnym kritikom
Veľký prielom na ceste sebalásky urobia tí, ktorí ignorujú hlasného vnútorného zlého kritika a počúvajú tichý „hlas“ vnútorného konštruktívneho kritika. Ako ich rozlíšiť? Účelom konštruktívneho kritika nie je ponížiť alebo zahanbiť, ale podporiť v ťažkých časoch a navrhnúť, čo je lepšie a užitočnejšie. Porovnajte prejavy interných kritikov, ktorí si navzájom odporujú: „Dnes vám prihorela polievka. To je, samozrejme, smutné. Ale po prvé, je to stále jedlé a rodina nezostane bez obeda. Po druhé, je skvelé, že si varíte sami a neotrávite svojho milovaného manžela instantnými rezancami. Po tretie, teraz presne viete, kedy je čas vybrať hrniec s polievkou zo sporáka." - „Si zbytočná žena v domácnosti! Ako si mohol pokaziť také jednoduché jedlo?! Všetko preto, že si škaredý! Ani vo sne nesnívajte, že sa niekedy naučíte dobre variť! A ako ťa môže manžel znášať?!“ Stanovenie „autorstva“ monológov nie je ťažké, však?
Rozhovor s Irinou Bareyko